#164

Chociaż nie zapraszamy wskazanych nam gości do podcastu, nie prowadzimy płatnych wywiadów ani nie nagrywamy sponsorowanych odcinków, to wciąż możemy wypromować u nas Twoją markę. :)
Jeżeli interesuje Cię reklama swojej firmy w naszym podcaście we wstępie do rozmowy, to śmiało pisz na maila [e-mail]. Razem na pewno wymyślimy coś fajnego. :)
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: / przemekgorczyk
🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/5Jog...
Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Instytutu Biologii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Konsultant naukowy, autorka publikacji naukowych, popularnonaukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Absolwentka Dietetyki Sportowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz studiów podyplomowych Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na kierunku Prowadzenie i Monitorowanie Badań Klinicznych. Wolny czas spędza bawiąc się w bushcraft, jeździ na rowerze szosowym, fotografuje i ogląda serial Family Guy.
Linki:
WWW: www.joanpodgorska.com
IG: / drjoanpodgorska
FB: / asiawjst
Podcast: newonce.net/redaktor/joanna-p...
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:49 Odosobnienia medytacyjne
00:07:10 Praktyka pokłonów o poranku
00:10:02 Chciałam uciekać z odosobnienia
00:12:54 dr Joanna Podgórska
00:14:47 mądrość wschodu
00:18:25 Medytacja chodzona - Kin Kin
00:21:02 Moja książka
00:26:07 Mózg ewoluował do ruchu
00:32:09 Debata dla młodych - dopamina
00:35:37 Wolność od aplikacji
00:40:06 Fenomen fascynacji fizyką kwantową
00:43:11 Neuroplastyczność mózgu
00:44:10 Santiago Ramón y Cajal
00:45:15 Jerzy Konorski
00:49:00 Nawyki budowane w sieci neuronów
00:49:36 Czy nie używamy całego mózgu?
00:51:55 Uczenie się w kontekście neuroplastyczności
00:55:27 Brain-machine interface i choroby neurodegeneracyjne
00:58:48 Rezerwa poznawcza
01:00:44 Fenomen zakonnic i pozytywnego nastawienia a Alzheimer
01:09:14 Introwertyzm a samotność
01:10:26 Przebywanie ze wspierającymi osobami a rozwój mózgu
01:11:53 Rodzaje stresu
01:14:16 Boosting mózgu
01:16:47 Relaks mózgu
01:21:09 Większy hipokamp po medytacji?
01:26:24 Medytacja a kontrola impulsywności
01:30:18 Kurs MBSR
01:33:18 Książki Jona Kabat-Zinna
01:36:27 Magia poranka
01:42:52 Działanie muzyki
01:45:21 Tworzenie nawyków
01:47:50 dr Joanna Podgórska w Internecie
💿 Playlista kanału: • Najnowsze
#163 Artur Jabłoński - marketing, biznes, firma online • #163 Nie Trać Życiowyc...
#162 Artur Chmielewski - NASA, misja na Marsa, Space Force • #162 Jak Dostać Pracę ...
#161 prof. Krzysztof Sośnica - NASA, księżyc, czarne dziury • #161 Przygotowania Do ...
#160 dr Tomasz Miller - fizyka kwantowa, czarne dziury, kosmos • #160 Co Jest Poza Gran...
#159 Marcin Tybura - MMA, UFC champion, zwycięstwo • #159 Im Dłużej Stoisz ...
#158 Cezary Trybański - NBA, koszykówka, Fundacja Trybańskiego • #158 Jak Wygląda Życie...
#157 Patryk Sokołowski - Formuła 1, McLaren, Ferrari • #157 Dlaczego Projekt ...
#156 Marek Fischer - dieta, suplementy, hormony, zdrowie • #156 Dlaczego Niektórz...
#155 dr Karolina Karabin - endometrioza, długowieczność • #155 Sposoby Na Długow...
#154 Sebastian Kilichowski - mitochondria, zdrowie, biohacking • #154 Jak Przestać Się ...
#153 Dawid Prokopowicz - Google, sport, ChatGPT, AI • #153 Jak Wygląda Praca...
#152 Damian Duda - wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło • #152 Jak Oblicze Śmier...
#151 Mateusz Chrobok - cyberbezpieczeństwo, ChatGPT, AI • #151 Zorganizowane Gru...
#150 Przemek Górczyk - podcasty, skating, produktywność • Video
#149 Jan Błachowicz - MMA, zwycięstwo, mistrzostwa UFC • #149 Idąc Na Szczyt Ni...
#148 dr Kajetana Foryciarz - ADHD, uwaga, pamięć, leki • #148 Dlaczego Nie Lubi...
#147 Kamil Lelonek - biohacking, zdrowy sen, męskie zdrowie • #147 Dlaczego Jedni Mo...
#146 Damian Duda - wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło • #146 Medyk Pola Walki ...
#145 Justyna Adamczyk - marka luksusowa, luksus • #145 Za Co Płacisz Kup...
#144 Krystian Zięć - praca pilota F-16, wojna z Ukrainą • #144 Jak Lot F-16 Wpły...
#143 Marcin Osman - niezależność finansowa, biznes, książki • #143 Jak Picie Browaró...
#brain #nauka #neurobiologia

[@przemekgorczykpodcast]

Dodatkowe materiały tutaj: instagram.com/przemekgorczyk/ 🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/5JogypXvxNQdIgCFScEUjp Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Instytutu Biologii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Konsultant naukowy, autorka publikacji naukowych, popularnonaukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Absolwentka Dietetyki Sportowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz studiów podyplomowych Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na kierunku Prowadzenie i Monitorowanie Badań Klinicznych. Wolny czas spędza bawiąc się w bushcraft, jeździ na rowerze szosowym, fotografuje i ogląda serial Family Guy. Linki: WWW: www.joanpodgorska.com IG: instagram.com/drjoanpodgorska/ FB: facebook.com/asiawjst Podcast: newonce.net/redaktor/joanna-podgorska ----- #współpraca Jeśli jesteś w jednej z tych sytuacji: - wśród Twoich bliskich jest osoba uzależniona od alkoholu i chcesz jej pomóc wyjść z nałogu; - jesteś osobą współuzależnioną lub dzieckiem dorosłych alkoholików; - profesjonalnie pomagasz osobom uzależnionym (jesteś pracownikiem pomocowym, terapeutą itp.) …to szkolenie dr Ewy Woydyłło-Osiatyńskiej jest dla Ciebie. „Rodzina, Bliskie Związki, Relacje a Problemy Alkoholowe” euphire.pl/pg-woydyllo-alkoholizm Z kodem PRZEMEK15 uzyskasz dostęp do kursu z 15% zniżką. ----- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:03:49 Odosobnienia medytacyjne 00:07:10 Praktyka pokłonów o poranku 00:10:02 Chciałam uciekać z odosobnienia 00:12:54 dr Joanna Podgórska 00:14:47 mądrość wschodu 00:18:25 Medytacja chodzona - Kin Kin 00:21:02 Moja książka 00:26:07 Mózg ewoluował do ruchu 00:32:09 Debata dla młodych - dopamina 00:35:37 Wolność od aplikacji 00:40:06 Fenomen fascynacji fizyką kwantową 00:43:11 Neuroplastyczność mózgu 00:44:10 Santiago Ramón y Cajal 00:45:15 Jerzy Konorski 00:49:00 Nawyki budowane w sieci neuronów 00:49:36 Czy nie używamy całego mózgu? 00:51:55 Uczenie się w kontekście neuroplastyczności 00:55:27 Brain-machine interface i choroby neurodegeneracyjne 00:58:48 Rezerwa poznawcza 01:00:44 Fenomen zakonnic i pozytywnego nastawienia a Alzheimer 01:09:14 Introwertyzm a samotność 01:10:26 Przebywanie ze wspierającymi osobami a rozwój mózgu 01:11:53 Rodzaje stresu 01:14:16 Boosting mózgu 01:16:47 Relaks mózgu 01:21:09 Większy hipokamp po medytacji? 01:26:24 Medytacja a kontrola impulsywności 01:30:18 Kurs MBSR 01:33:18 Książki Jona Kabat-Zinna 01:36:27 Magia poranka 01:42:52 Działanie muzyki 01:45:21 Tworzenie nawyków 01:47:50 dr Joanna Podgórska w Internecie

[@tomaszmolesztak9802]

Przemku. Czy umiesz podać link do grzybów Lions Mane o których wspominała Pani doktor? Szukam czegoś w sieci ale wiadomo jak to jest w internecie. Mnóstwo suplementów które są chwalone jako najlepszy koncentrat, itp. 🙂✋

[@RyszardSzyszko-eq3tg]

😊😊😊😊😊😊😊😊000

[@magdalenamagda720]

Trzy lata temu miałam depresje...nie chciało mi się żyć ale musiałam bo mam córkę i dla niej musiałam...poszłam.do psychiatry i dał mi tabletki ale powiedział że one mi pomogą ale nie rozwiążą moich problemów i że ha muszę zmienoć swojie życie...pomogły mi bo dzięki nim byłam spokojnieszja i mogłam na spokojnie zapanować nad moim życiem...znalazłam ludzi na fb z którymi w weekendy zaczełam chodzić w góry i to zmieniło moje życie...te spacery,wspinaczki,zdobywanie szczytów i kontakt z naturą zmienił wszystko...nie biorę juž tabletek bo nie potrzebuje wolę išć w góry 😊to prawda że ruch super wpływa na nasz organizm i nasz mózg...ruch jest potrzebny do życia 😁

[@annap1853]

Góry super, ale mają jeden mankament - niebezpiecznie chodzić samemu, przed 20rz nie bałam się chodzić sama, teraz się obawiam - kontuzja, wypadek, dzikie zwierzę na drodze albo zboczeniec lub psychopata, niezdazenie przed zmrokiem, zgubienie szlaku, nagłe pogorszenie pogody itp itd. Do tego ból kolan, dlatego wolę spacery, ale samemu w ustronnych miejscach też mało bezpiecznie.

[@blefuze1]

Ten podcast podbudował i zainspirował mnie 10000x bardziej niż wszystkie materiały wszystkich tych domorosłych lifecoachy razem wzięte. Dragan, Podgórska, Rożek i wielu innych pokazują jak bardzo nauka jest ciekawa i jak własnie powinna być propagowana w szkołach, nie tępe wbijanie w głowe wiedzy, ale zajawianie i po prostu zainteresowanie tematem. Przemek! Super robota, powodzenia i pozdrowienia!

[@falcop.624]

Każdy ma swoje preferencje, ale Rożka nie stawiałbym w tym samym gronie co pozostała dwójka. Pewnie miałby nawet pewne predyspozycje, ale koniunkturalizm zrobił swoje, pozdrawiam.

[@marcinlaskowski5380]

Mnie nie. Dowiedziałem się tylko o zjaraniu, rozkminianiu i jak nawijać makaron na uszy używając angielsko młodzieżowo żenującej nowomowy

[@slawekqwerty3103]

A teraz pomyśl jakby nagrać debatę tych trzech osób 💣

[@user-gz5qm7tf5z]

bo świat jest otwarty ale czy ty?

[@msiomek]

@@falcop.624 co masz na myśli pisząc - koniunkturalizm? Ja Rożka osobiscie coraz bardziej lubię - choć ma minus za dołączenie do kanału zero :)

[@mkoro7213]

Jestem pełen podziwu dla ludzi którzy sypią naukowymi określeniami które jest nawet trudno powtórzyć, w sposób ciekawy i prosty, zarazem profesjonalnie z pełnią wiedzy. Życzę sukcesu!!

[@jankanty7372]

W Tybecie mają takie automaty do odmawiania modlitwy. Są to bębny obracane siłą wiatru, na których wypisano modlitwy.

[@aniaania9848]

Fascynujące jest to że nigdy mnie ta Kobieta nie nudzi, uwielbiam!

[@Stalowy_Jaro]

Chodzenie - mam to samo, czy zima czy lato, czy mróz czy deszcz, 2 razy w tygodniu po 12km (2h) musi być zrobione - bez muzyki, bez gadania, pięknie poprawia głowę i... kręgosłup. Najlepiej ścieżki nieutwardzane i bez przerywania, w miarę energicznym, sprawnym tempem.

[@virginianoir605]

Mam takie spacerowanie na co dzień, milczenie, normalnie Nirwana. A tak na prawdę samotnosc.

[@hiszpanooo777]

Zaakceptuj to ze jesteś samotny, czuj się dobrze z samym sobą, a druga osoba nadejdzie

[@PrzemekNomad]

@@IngaJ. Gdzie mogę ten wideoblog znaleźć bo szukam i szukam i nic 🤪

[@andrzejfalkowski2660]

@@IngaJ. Włączając się do dyskusji, pomyślałem, że zapoznam się z tematem i też na tym skorzystamy by nauczyć się tych bezcennych umiejętności. Naprawdę medytacja jest sprawdzonym sposobem na problematyczne rzeczy tj. Duży stres, nadmiar obowiązków i mając czasem problem z natłokiem myśli itp?

[@mariakoscioowska7806]

Heh! Mam 65 lat. Za sobą więcej niż mniej. Dlatego czuję się upoważniona by napisać to : wszystkiego o czym Państwo mòwicie uczy życie... Zwyczajnie i po prostu. Dobrze jest Państwa słuchać ze świadomością, że we własnym intuicyjnie stosowało się wszystko to o czym mówicie. Życie nie jest "powtarzalne" ale fajnie jest wiedzieć, że jest jeszcze ktoś kto rozumie dlaczego "właśnie tak" ☺ A "Starego człowieka" napisał Ernest Hemingway. On też pięknie opisał kobiecy orgazm w "Komu bije dzwon"...

[@WiedzaEK-fl3gr]

Co to za ukryty produkt jest reklamowany przez te osoby ?

[@PiotrKravi82]

​@@WiedzaEK-fl3grKtóre osoby z podcastu?

[@sawekforc8536]

No nieee. W oparciu o to co uczy życie, tłumaczą reakcje, zachowania i pracę mózgu i jego obszarów. Wzajemne reakcje i współ reagowanie na świadomie i podświadomie odbierane bodźce. Też o tym jak neuroplastyczność mózgu pozwala na kształtowanie go, umożliwiając rozwój w zakresach często doświadczanych. Rozwój wiedzy w kierunkach zainteresowań, kształtowanie osobowości w oparciu o neuroplastyczność. Chodzi więc bardziej o zrozumienie mechanizmu niż stwierdzenie faktu.

[@annazpolski7038]

@@WiedzaEK-fl3gr Co Pan ma na myśli?

[@januszzdeb7721]

Ja mam 77 i zgadzam się z tym stwierdzeniem poza jednym, że mimo iż intuicyjnie robiło się dużo to jednak nie zawsze wszystko.Powodem był brak wiedzy której postęp nastąpił niedawno a także brak dostępu do niej co zmieniło pojawienie się internetu.

[@dawidlion69]

Uwielbia słuchać takich ludzi jak dr Joanna Podgórska . Lubię wiedzę dogłębną , szczegółową tylko świry i ludzie z pasją badają temat tak dokładnie i jeszcze mega super jak się dzielą tą wiedzą itd...

[@ianaberdevine3611]

jedna z najlepszych specjalistek neurobiologii :) świetnie, że w końcu się pojawiła!

[@dariuszolesik8015]

Ilu neurobiologów poznałeś/poznałaś ? ... w swojej studni

[@BowlerTheHatGuy]

Ja pierwsze słyszę

[@zuzannachylinska4445]

@@bartekautomat3953 a propos tych uwag na początku... nie wiem czemu służą, ale może to jakaś nowa netykieta, może też powinnam pod filmami z naukowcami dodawać, że się postarzeli i połysieli

[@stefaniafraczkowska]

​@@bartekautomat3953 ale masz wygórowane wymagania, szok, ciekawe ile ty masz latek, przystojniaczku, może ten kanał nie jest dla ciebie, nie ten lebel umysłowy?!?!😢😮😢😮

[@blosomit2090]

Ile tu było wiedzy! A i jaka motywacja do praktykowania medytacji. Gdyby nie ten podcast to pewnie nigdy bym nie zaczął. Dzięki Wam :)

[@beatawojtczak5297]

Piękna, mądra rozmowa Cieszę się ze mamy taką młodzież Dziękuję emerytka 😁

[@Smietann]

Wow, z jaką pasją w głosie dr. Joanna o wszystkim opowiada, świetny podcast !

[@kakabaret]

Odnośnie roboty,którą robisz Przemku-jest to bardzo dobrze "skrojone" technicznie tzn tworzysz tematyczny podział podcastu dzieląc go na kolejne zagadnienia czy tematy. Można w materiale przeskakiwać fragmenty co jest mega wygodne. Na ten moment jesteś klasą sam dla siebie zarowno technicznie jak i merytorycznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów.

[@PSICOLOQUIA]

Epiktet... Nie jest ważne co się dzieje tylko jak reagujemy na to co się dzieje

[@kendrickmason2577]

Pandemia naprawdę nauczyła mnie umiejętności finansowych praktycznie z doświadczenia. Zdałem sobie sprawę, że w zależności od zarobków może to być katastrofalne. Każdy musi mieć wiele strumieni dochodów, aby zmniejszyć szok gospodarczy lub napięcie.

[@beneditocelso1447]

Nic nie przebije inwestowania, a jeśli zrobisz to właściwie, nie musisz martwić się o pieniądze lub inne problemy finansowe. Ponieważ tworzy dużo pasywnego dochodu i bezpieczeństwa finansowego.

[@edwardthompson8982]

W rzeczywistości, aby wyprzedzić innych finansowo, potrzebujesz wielu źródeł dochodu pasywnego. Spójrz na obecną stopę inflacji, zrozumiesz dlaczego, samo trzymanie pieniędzy w banku nie jest dobrym pomysłem. To nawet nie jest mądre.

[@maryblake2203]

Masz rację. Mój portfel inwestycyjny składa się z akcji, obligacji i funduszy ETF.

[@marthajones1450]

@luigielliot2799 Sukces każdej inwestycji w Crypto zależy w dużej mierze od wiedzy fachowej profesjonalnego handlu. (1) Chcę cię zapytać, czy handlujesz sam??? A może ekspert pracuje dla Ciebie? (2) Powiedziałeś, że jak dotąd była to dobra decyzja. Chcę wiedzieć, jak długo Crypto Investment jest częścią twojego portfela?.

[@marthajones1450]

Jak konsekwentnie to robi strategia handlowa eksperta przynosi zyski?

[@tomaszjuszczyk6618]

Przemku. Twoje podcasty towarzyszą mi w codziennej drodze do i z pracy. Sposób prowadzenia dyskusu poprostu sztos. Dzięki Tobie (Twoim gościom) 4h w aucie umyka w momencie.

[@MyGodTheAnswer]

Codziennie poświęcasz 4 godziny na dojazdy?

[@piotrtruskawkowy6363]

@@MyGodTheAnswer Może jeździ krócej, ale siedzi w aucie, aż się podcast skończy.

[@arkadiuszmajewski3825]

Pani Doktor jestem zachwycony na Maxa ❤️ lata praktyki, tony książek całe zdobywanie wiedzy... Potrafisz opowiedzieć w niecałe dwie godziny no Szacunek jesteś wyjątkowa wspaniała

[@zbyszek6698]

Pani Doktor jest niesamowita, Jej wiedza jest ( wg. mnie) jest jak wielka jabłoń która ma wiele gałęzi, a na każdej gałęzi jest moc owoców.

[@rav1495]

I tak sie wymienieja pomiedzy tymi podcastami niczym zony celebrytów...

[@PiotrKravi82]

​@@TT-sc5jyMożesz rozwinąć temat? Jak dla świętej krowy?😮

[@monikamakal7468]

Tylko gałąź literatury trochę szwankuje w tej jabłoni. Autorem książki „Stary człowiek i morze” jest Hemigway.

[@grandekikoune7629]

Inspirująca osoba, ciekawy temat. Trochę drażnią jednak liczne anglicyzmy

[@magdalenamarek2705]

Świetny podcast. Dziękuję Panie Przemku za kawał dobrej roboty. Nie dawno odkryłam ten podcast

[@maame5762]

Wow jaki ta Kobieta ma cudowny umysł 😃Pozytywnie zazdroszczę. Bardzo fajny materiał! Spacerowałam przez trzy miesiące codziennie przez pół godziny do godziny max i to był cudowny czas w moim życiu. Muszę do tego wrócić, dziękuję za przypomnienie.

[@anielafilipek9747]

Obawiałam się, że będzie ogolnikowo i nie od razu kliknęłam, a jest SZTOS. Dużo konkretnych polecajek - nazwisk/ksiazek do omawianych tematów. Dobra dawka konkretnych informacji. Dobrze kliknąć!

[@kamil4731]

Praktykuję mindfulness i ćwiczenia oddechowe od dwóch lat. Cierpię z powodu przewlekłego bólu i medytacja pozwoliła mi ograniczyć leki przeciwbólowe. Natomiast na spacer zawsze słuchawki, od dziś to zmienię.

[@kubakubski6000]

​@@IngaJ.Dzięki za wartościową treść w wolnym czasie obejrzę 😊

[@marita3739]

Tak, połączenie z naturą, nie z kablem.

[@ewelinakania8986]

ABSOLUTNIE genialny podcast! Przepadałam! Podziwiam ilość wiedzy i umiejętności przekazania trudnych informacji w przystępny sposób 🙌👌❤️

[@presztak]

Autorem "Stary człowiek i morze", jest Ernest Hemingway, mimo tak pięknych sentencji, zakończył żywot strzelajac sobie w głowę z własnej strzelby.

[@KaaTiuuszaa]

Super rozmowa. Naszła mnie taka myśl - jakie super byłyby szkoły z takimi nauczycielami, którzy z ogromnym zaangażowaniem i zainteresowaniem omawiają dany temat

[@wiwa5475]

jakie super bylyby szkoły z takimi uczniami, którzy z ogromnym zaangażowaniem i zainteresowaniem słuchają i wolą wiedzę niż tik toka

[@KaaTiuuszaa]

@@wiwa5475 to również :) może nie korzystaliby tak z tego tik toka, gdyby to co oferuje szkoła było w życiu naprawdę przydatne. Absolutnie nie mam tutaj pretensji to nauczycieli, bo i tak odwalają kawał dobrej roboty w tym chorym systemie edukacji.

[@matsumikoyamashi8095]

Czekałam na tego gościa😊. Cieszę się, że Joanna znalazła czas na twój podcast.

[@Beziamin]

Miałem odpalić na chwilę a zaraz koniec odcinka. Świetna merytoryczną kobieta, bardzo przyjemnie się jej słucha. Musiałem zapauzowac kilka razy aby sobie przemyśleć, przetrawić i na pewno wprowadzę kilka zmian w swoim życiu. Dziękuję ❤

[@maggy.p]

Ja z córką też poszłam do lekarza, bo ją kolana bolały a jak zaczęliśmy badać to okazało się, że to nowotwór. Także obserwujmy swoje ciało i umysł. Dzięki za świetny podcast

[@agnieszkasztorc1710]

Mam nadzieję że choroba już za wami.

[@maggy.p]

@@agnieszkasztorc1710 juz tak. dziękuję Ze Pani Pyta. Pozdrawiam

[@domx6722]

Boze, a ile corka ma lat. Ciesze sie, ze juz wszystko dobrze ❤

[@elzbietagegotek344]

Hemingway "Stary człowiek i morze ". Klasyka literatury światowej. Kochana Pani doktor za dużo wtrącasz anglicyzmów.

[@marita3739]

DOKŁADNIE!!! Jakieś dziwolągi, spolszczone... a polski ubogi.

[@MrFenix192]

Myślę, że to kwestia obycia z literaturą zagraniczną, gdzie mózg chłonie jak gąbka te niejednokrotnie prostsze określania i przy dynamicznej rozmowie łatwiej wyartykułować swoją myśl, gdy masz odpowiednie określenie zagraniczne, a nie dasz rady precyzyjnie określić tego w naszym języku

[@babettekwiatkowska2435]

Ludzie sa rozni, kolorowi Dawniej ktos wtracal Panie Dziejku, teraz ludzie zamiast tego mowia : " tak naprawde " - bez uzasadnienia . Czasem ktos ma tak bogate slownictwo, ze nie zrozumiem slowa i z luboscia siegam po slownik ! to cudowne nauczyc sie czegos nowego ! Do angielskiego tez jest slownik w razie czego A taka akurat specyfike mowy ma nasza Pani Jaoanna . duzy zasob slow i ludzie czasem sie krzywia: co to znaczy? Spiesze wyjasnic , ale te slowa sa w moim naturalnym slownictwie i sa polskie - wiadomo, ze czasem ich nie uzyje rozmyslnie zeby kogos nie peszyc. Uwielbiam nowe slowa i przy Pani Joannie tez siegnelam do slownika. Lubie jak ktos mnie pobudza . A Pani Joanna mowi jak mowi :)) Wiem co Pan mial na mysli, kiedys tez mialam takie podejscie Pozdrawiam serdecznie😊

[@Monika-we1oy]

Kocham słu hać tej dziewczyny❤ bezpretensjonalna, bezpośrednia i bez zadęcia z taką mega wiedzą, po prostu suuuuuper❤❤❤❤

[@agap2719]

Dobrobytu i Pokoju życzę

[@whitesurfer91]

Sztosik podcast, temat nie tyle na topie co genialny. Sam od ponad roku praktykuje jin jogę, aerial jogę, rozciąganie ciała, praca nad oddechem, aż doszedłem do medytacji, podczas wykonywania treningów, z ciężarami, aktualnie z ciężarem ciała, kalestenika. Ale to jakim sztosem jest temat medytacji, mindfullness, buddyzmu, WOW moje number 1, poprzedni, następny podcast z tematem alkoholizmu :) brawo, sam byłem/jestem alkoholikiem , nieziemskie podejście do tematu. A skakanie po tematach jest cool, mam tak od dziecka , miliony myśli , aktualnie od 3 lat praca nad sobą :)

[@agnieszkamatczuk4661]

Gratuluję, tak medytacja I yoga to super narzedzia 👍😊

[@magorzatasamsel431]

Swietny podkast!Dzieki

[@ewa4141]

Badaniem świadomości i biologią totalną zajmuje się Marzanna Radziszewska naukowiec medycyny, poproszę o wywiad. Dziękuję za wspaniały wywiad z Dr J. Podgórską.

[@agatahadyna9048]

Panie Przemku!!!! Jak zwykle mądry gość, jeden z moich ulubionych!:)

[@polamanyludzik9600]

Dziękuję za to rozmowę. Niesamowity gość ,jak do tej pory chyba najlepsza rozmowa na tym kanale jaką słyszałem . Robisz dobrą robotę .

[@Kushum108]

Idealnie mi się Was słucha, świetna rozmowa 👌🏼😌🤍

[@agak5573]

❤❤❤ja uwielbiam słuchać Pani Asi...pierwszy raz usłyszałam ją jakieś 6-7 lat temu...I zakochałam się w temacie....rewelacyjny podcast...👏👏👏👏👏👏

[@magdalenaostrowska6523]

To najlepszy podcast jakiego słuchałam 🙌🙌🙌

[@myfiggo]

Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaw, niesamowita kobieta, tyle energii i natchnienia, inspiracji, wspaniała rozmowa, wysłucham jeszcze nie raz, pozdrawiam serdecznie i dziękuję, ba czekam na kolejne spotkania z Panią Joanną Podgórską🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃

[@kmq1996]

zajebisty podcast, świetny gość, świetny temat 🎉

[@KaRoL90123]

Super się oglądało, mądre słowa.

[@evoonya]

Dziękuję. Uwielbiam słuchać w pracy. Czasem kilka razy odcinek, by zostało w głowie mocniej.

[@agnieszkawiton1116]

ogrom wiedzy przekazany w fantastyczny sposób! Chyba najprzyjemniejszt wywiad jaki miałam okazje wysłuchac w ostatnim czasie.

[@aleksandrapozorska]

Jaja, kwasy Omega 3, orzechy, oliwa, borówki - wszystko co świadomie wprowadziłam do sposobu odżywiania pół roku temu. Slucham, uśmiecham się i potakuje jadąc autobusem. Wyglądam jak ten piesek na deski rozdzielcze 😂😂😂 Wspaniała kobieta i rewelacyjna specjalistka 😊

[@michaelturname2749]

Bo oni już wszyscy mowią to samo ❤

[@pablito8626]

Uwielbiam te podcasty...mega goście i mega prowadzący... naprawdę bardzo dużo z tych podcastów się dowiedziałem i zacząłem dalej drążyć... Też zacząłem ostatnio medytować i jakoś trochę lepiej się czuję... pozdrawiam serdecznie 💪😉

[@tomaszkloc5767]

Wow ! Oglądam po kawałku któryś dzień. Rewelacja! Świetny przekaz. ROZUMIEM ! (przynajmniej sporą część rozumiem) Czekam na książkę Pani Joanny z niecierpliwością.

[@kamilasawicka6476]

Świetny podcast! Przesłuchany w całości na spacerze w lesie❤ Więcej dr Joanny!

[@mamaami11]

Bardzo ciekawa i inspirująca rozmowa.Dziękuję 💚

[@marcinlechowski5212]

Super rozmowa. Fajnie ze własne rozkminki prostego człowieka pokrywają się z poglądami, wiedzą naukowca. 👌👍👋

[@hasgotlynx]

łatwo, prosto i przyjemnie! Dzięki! fajny podcast

[@jolantasanecka1337]

Przemku pozdro. Moi Drodzy Państwo skończyłam oglądać ten filmik o g. 23.59 bardzo Wam dziękuję jest to temat bardzo ważny, mięsisty i już podaje dalej. Pozdrawiam

[@elchuderlakke]

Ostatnio zauważyłem, że dobrze robi mi trening jazdy na rowerze bez trzymanki - i jak wewnętrzny niepokój o utrzymanie równowagi zakłóca równowagę i wychodzenie z tego „niepokoju” przywraca równowagę w taki sposób jadąc.. oczywiście polecam to robić w bezpiecznych miejscach i ostrożnie 🙂✌️ Ps a Starego Człowieka i Morze napisał Ernest Hemingway 😉

[@medgar888]

Hej, pozdrawiam Panią Joannę i Ciebie Przemek. Super podcast. Jeśli ktoś jest zainteresowany sprawdzaniem snu to Apple Watch nie ocenia Twojego snu tylko podaje cyferki i to jest spoko. Miļego dnia

[@MajkiPGWCh04]

Super połechtało to moje ego (tak, wiem, przepraszam, ale jeszcze nie osiągnąłem poziomu mnicha), bo okazuje się że robię te rzeczy na co dzien - dużo czytam, biegam, codziennie od 16 lat jeżdżę rowerem, próbuję medytować, jak na wakacje to pod namiot itd. Fajnie przekonać się o tym że jestem na prawidłowej ścieżce

[@magorzatabogdanska140]

Gratuluję Asi mózgu 👍💃💞🥰🥰🥰 dla mnie jest inspiracją

[@szymonszymanski624]

Świetny odcinek🤌🏻☀️

[@martamagdalena9306]

Właśnie czytam książkę Jona Kabata-Zina "Życie. Piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból." Między innymi o programie MBSR. Polecam. I Judson Brewer "Neurologia zachcianek". Też warto poczytać i on też mówi i wpływie medytacji na mózg i generalnie nasze życie i zdrowie. "Stary człowiek i morze" - Ernest Hemingway :D

[@Mm-jz5ku]

Co to za program?

[@magdalenamagdalena2673]

@@Mm-jz5ku Jest o nim mowa w tej rozmowie :) Chodzi o pracę nad redukcją stresu z pomocą medytacji. Angielskie brzmienie: Mindfulness-Based Stres Reduction autorstwa właśnie Jona Kabat-Zina i rozwijany z gronem jego współpracowników. Bardzo interesująca jest ta książka.

[@lucytokarz7162]

Mega interesujący Podcast 😍

[@yagienka72]

Super rozmowa. Nic tylko wdrażać😊

[@lukaszpodgorski]

Dziękuję za ten materiał :) Każdy kolejny podcast czuje, że układa coś w mojej głowie. Osoby z różnych dziedzin opowiadają o mózgu i łączy się to w całość jak puzzle.

[@Aleksandra-yl6qf]

Mega rozmowa! Bardzo inspirująca i mądra. Takich potrzeba😊Słucham na Apple podcast ale aż musiałam tu wejść żeby zostawić komentarz

[@polcia.r]

Świetny podcast

[@SrebrnySI]

Fajna rozmowa ale ilosc anglicyzmow zdecydowanie do przyciecia ;) no i „Stary czlowiek i morze” to ksiazka Hemingwaya

[@ewamichalska729]

Dziękuję bardzo za stworzenie tego kanału, prowadzący jak zawsze super przygotowany , pytania w punkt 😊

[@babettekwiatkowska2435]

Tak ! Przemek jest the best ! Oczywiscie Pani Joanna jak zawsze w punkt ! uwielbiam Pani sluxhac . Mialam na ten czas inne zadanie ale Pani mi ten czas zawsze zkorzeniami wyrwie ;))

[@spiritvibes4831]

Świetny odcinek!

[@sebastians2208]

Super wyszedł odcinek. Wspaniały gość. :)

[@korberon]

Pamiętam jak dziś scenę z filmu o tematyce szpiegowskiej, gdzie do agenta czytającego gazetę podszedł drugi agent demaskując go. Ten pierwszy nie potrafił zrozumieć czym się zdradził... Okazało się że trzymał gazetę do góry nogami... I oczywiście zaczęła się jatka. A nikomu nie przyszło do głowy że może on pracował nad neuroplastycznością swojego mózgu 🎉

[@grzegorzkonopka595]

Bardzo ciekawy wykład, daje motywację do działania by naprawiać to co w mózgu "popsuliśmy "😊👍

[@joannakra8542]

Bardzo ciekawa rozmowa. Dziekuje

[@kamilgwozdz7513]

Super ❤

[@edytakieler9449]

Wspaniała rozmowa. Dziękuję bardzo ❤

[@ilonakrupa6176]

Bardzo interesujący wywiad, wysoki poziom wiedzy przekazany klarownie, dziękuję.

[@TRETER90]

Super rozmowa. Pozdrawiam

[@daminek95]

Lubię słuchać podczas pracy 😊😊

[@stefaniafraczkowska]

Mój św.pamięci ojciec w wieku ok 90 lat miał operację krwiaka w mózgu, anastezjolog po rezonansie stwierdził, że jego mózg to prawie samo wapno, a w tym wapnie same dziury, jak on dawał radę, że był na chodzie i jako tako funkcjonował, to chyba był cud Boski, po operacji żył jeszcze pół roku , ale już prawie totalna demencja, 😢😮😢😮 pozdro, pani doktor super laska i bardzo mądra❤🎉😂❤🎉😅

[@klaudiuszgrabowski9289]

Świetne gadanie, ...niby o wszystkim wiem, ale energia dziewczyny i pasja działaja hipnotyzująco 🤩 ...wielkie dzięki 🙏 ...a z mojej działki - namawiam gorąco na Slow Jogging 👣 jako panaceum na "zdrowe życie" 😊🍀

[@Moontalibek]

Lubię skakanie po tematach - mam ADHD 🤣🤣

[@renatagieroba3601]

❤MEGA BABKA.KOBIETO JESTEŚ WIELKA TYM BARDZIEJ ŻE TAK WIARYGODNA .NO I TA ENERGIA.KOSMICZNA.JESTEM TOBĄ ZAUROCZONA .PRZESZRASZAM ŻE NA "TY " ALE MAM 6O LAT. A TY PORUSZASZ WSZYSTKIE TEMATY KTÓRE OD DZIECKA MNIE NURTOWAŁY.A WTEDY NIE BYŁO ODPOWIEDZI.WIELKI SZACUNEK JOANNO ❤❤❤❤❤

[@piotrojrzynski4806]

Kolejny wspanialy gość i wspaniały Podcast. Genialna robota.

[@Skandinavika]

bardzo dziękuję!

[@gosia4587]

Swietny podcast👏

[@aleksandraporadowska7012]

Ile fantastycznej wiedzy, dziękuje!

[@dawidzabielski6023]

Zajebiste 🎉

[@TheBella2702]

Wzięłam sporo dla siebie, dziękuję:)

[@damiantelec4663]

ja uwielbiam podcasty bo tam prawie kazdy porobiony hehe smiem przypuszczac, ze ty tez nie tylko z youtuba zyjesz😅🤣

[@vvvxxx845]

Bardzo wartościowa rozmowa - dzięki :)

[@user-gz5qm7tf5z]

jesli każda Pani bylaby tą panią to Świat bylby inny

[@katalizator2]

Dzięki

[@total32602]

W zadnym doswiadczeniu siebie prawdziwego nie znajdziemy...to nie tek kierunek a tylko soba samym prawdziwym wypelnimy nasze serce ❤czyli dopoki czlowiek nie pozna siebie, swej natury na poziomie esencji dopoty bedzie szukal na zewnatrz...i ego bedzie chcialo byc duchowe, to nie ten kierunek😂❤

[@JaToCos-LivingSoul]

Dziękuje! 💗 ❤️ 💖

[@ewakruk4348]

Świetny podcast. Dziękuję bardzo.❤

[@zofiaklecz8897]

Fascynujące!!!

[@joofiev]

Jak bylo kiedy zle, to jedyne Ci tak naprawde dawalo mi wewnetzny balans to byla przejazdzka rowerem wzdloz rzeki. Dzieki temu nie zwariowalam. Potem bylam na Camino dwa razy na nogach. Dla mnie tez chodzenie (lub rower) zawsze bylo super dla oczyszczenia glowy.

[@rafamatusiak9376]

Żonglowanie to mega trening dla mózgu, polecam 😀🔥

[@-ClayMan-]

To proponuję wziąść 7 noży 🔪 i je podpalić i spróbować żonglować 🤹‍♂️ Trening dla mózgu a i motoryka się znacząco poprawi 😉🙂

[@1matim]

dzięki za filmik

[@McRetron]

Wolę las niż srik tok. Wali mnie co inni myślą 😊 Świetna rozmowa!