(166)蘋果怎麼吃？營養在哪裡？到底要削皮還是不用削皮呢？蘋果生吃就白吃了！蘋果煮熟吃，一個月後身體會有可喜的變化，還能有效排出腸胃毒素；蘋果怎麼吃營養|Joanna澳洲生活（字幕cc)

[@sulilin5944]

我用老師的方法多加2朵洛神花煮20分鐘 ，只喝湯汁酸v酸v很棒

[@bbaa5131]

謝謝你的介紹才知蘋果的營養豐富要常吃

[@gina9199]

喜歡看妳講得仔細還示範每個步驟👍🏻

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@Lmm-t3q]

Joanna 姐，我已跟妳的方法煮了很多次，上癮了，太美味了! 謝謝妳啊~~👍🏻😍💐

[@Joanna78898]

太棒啦👍

[@wingpingmang7830]

@@Joanna78898 一-

[@長谷川由恵-r8n]

很喜欢看JOANNAさん的节目，讲解细致亲切自然，不做作。特别欣赏。

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@yankuoli1232]

我看到了老師您的講解！ 心裡特別的開心呀！很好好視頻！

[@sauwahfung9176]

我覺得依位廚師教大家怎樣吃蘋果。我覺得依位廚師教大家唔好食皮。我覺得食蘋果是能夠對身體健康好有益處和是對身體健康是能夠好有幫助。多謝分享一下。我都值得欣賞和讚賞的。我都非常好感恩的。我都非常好喜歡吃的。👍👍😔😔😔😔😔😔😔🔓🔓🔓🔓🔓👀👀👀🤣🤣🤣👀🤣🤣🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️😁😅😅

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@bbaa5131]

讚我也喜歡吃蘋果生吃打果汁切塊煮來吃都曾做過但不知蘋果對人體有那麼多的好處

[@Joanna78898]

👍

[@aliceho5960]

謝謝Joanna 的分享，真係要試試這樣做法！🥰

[@Joanna78898]

谢谢🙏关注

[@江美惠-y3s]

@@Joanna78898 滑動剪貼項目可以將其刪除您複製的文字會自動顯示在此只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期處

[@moksp3136]

I really don't understand why there are complaints that Joanna talked too much and too long winded. She's carefully explaining the proper steps and also the "dos and don'ts " so that we can really understand. I love all her videos that I've watched so far and where I am doubtful, I'd rewind to that particular part. Surely you don't expect to hear her say - " cut the apple and the red dates, boil for 5 minutes then consume ".

[@Joanna78898]

谢谢🙏理解

[@pingchukli1478]

我经常秋冬煲萍果汤~放南北杏~雪耳~百合~无花果干~或者放耶棗~煲1小时'~滋潤皮肤~潤肺~

[@Joanna78898]

效果不错👍

[@elainetse9905]

十分得著，多謝細心分享❤

[@Joanna78898]

谢谢🙏关注

[@iongwong6724]

謝謝妳的詳細介绍，好一個蘋果湯。😘😘😘

[@Joanna78898]

谢谢🙏关注

[@weikruse9869]

谢谢Joanna的分享！一会就来煮苹果。

[@翠華吳-l8j]

感謝分享，讓我們知道蘋果也能煮著吃，讚

[@Joanna78898]

谢谢🙏关注，希望可以帮助到你

[@PingLiu-f9q]

这个煮苹果很好，我准备试一下。接下来我想问一下，橙子太凉可以煮吗？营养会流失吗？ 10:34 10:34

[@Joanna78898]

橘子可以烤熟

[@longyeejennieho1731]

好，我一定会做，謝謝Joanna的分享

[@ggjj8174]

Hi Joanna:妳好，我常常看妳的視頻相信妳懂的一些養生的知識我今年已經76歲了大致上身體健康仍在工作可是現在腿腳出現了很多青筋血管暴現在外有人叫我煮綠豆百合菊花紅棗蓮子一起喝但仍未見改善我想約医生看看可能要等到下個月有人說是肝臟不能排毒所以要凊肝誏它能使血液循環順暢請問您是否同意這樣的說法我己訂閲妳的頻道謝謝您的回覆

[@Joanna78898]

约医生看看比较好

[@amycmhuang]

@@Joanna78898 2:02 2:02 2:02

[@huiyao908]

味道应该不错，关于营养价值是要有科学根据的，而不是按照个人喜好来说的。

[@JohnBauman-h6d]

大姐看上去是个很能干聪明的人

[@Joanna78898]

谢谢😊

[@ElaineL_]

謝謝祖安娜，真適合我這個懶人了🤣🤣🤣🤣🤣👏🏻👏🏻👏🏻

[@Joanna78898]

😄👍

[@siewcheechin3539]

早安你好，说到红枣，我有子宫肌瘤，能喝吗？

[@Joanna78898]

我也有，我经常吃

[@siewcheechin3539]

谢谢你

[@vernalin5465]

講得很詳細

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@jun-wq2tw]

蘋果我都晚上吃耶！煮蘋果的火候是多大

[@Joanna78898]

挺好的，小火

[@ampm1349]

蘋果紅棗水，可以加雞蛋一起做早餐？ 男生也可以飲嗎？

[@Joanna78898]

可以的

[@yongyityong7734]

Thank you so much miss Joanna 👍👍

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@劉紫均]

看妳的視屏，真的很開心，蘋果我也是都用煮著吃的。

[@Joanna78898]

非常棒🥳👍

[@msfeng9033]

@@Joanna78898 我想知道你是做什么的？通过什么数据知道煮苹果吃的这些好处。

[@飞邵]

joanna姐，在大陆怎么买苹果酸，有没有一些经验分享

[@Joanna78898]

进口健康食品商店有卖有机苹果醋

[@忍者-m3t]

請問Joanna能否分享止咳潤肺的料理，這將是抽煙及長年做菜媽媽的福音，謝謝！🙏

[@Joanna78898]

最好戒烟，知道不容易，我妈妈以前也抽烟，现在不抽烟了，抽烟对肺不好；另外心情非常重要，我有很多视频介绍了关于咳嗽保养的方法，年可以看看，祝福你开心快乐每一天🥳

[@liguang5024]

不错的方法👍

[@Joanna78898]

🥳

[@dongjiaoliu2193]

你好！你介绍的西酶煮水，可以加萍果一起煮吗？谢谢啦

[@Joanna78898]

我是单独做的，你可以试一试

[@an1sh559]

什么时候最好吃

[@an1sh559]

最好是在什么时候吃？

[@an1sh559]

天天吃吗？

[@Joanna78898]

可以天天吃

[@Joanna78898]

按照自己喜欢什么吃都可以

[@xiaohuang5950]

学习了，明天也開始做了吃，要每天吃嗎？

[@Joanna78898]

苹果每天吃好处多😊

[@xiaohuang5950]

謝謝你了，

[@仁良-m8x]

感謝Joanna老師分享煮蘋果的方法,請教可否早上當早餐吃呢？

[@Joanna78898]

可以自己选择吃的时间

[@becsam712]

妳好，加紅棗三粒糖尿病也可吃？會太甜嗎？

[@Joanna78898]

可以按照自己情况加减

[@lucyhao5082]

说得好！我经常煮苹果🍎吃呢！嘻嘻😜！谢谢分享！👍👍👏👏😁🌹

[@Joanna78898]

谢谢美女😊

[@APPLE-py6mq]

感恩🌹🌈❤️🙏🏻🍎

[@amy.amy.5872]

這視頻..是說 ~ 【將..蘋果..煮來吃】 要連皮..切來煮.. 先用熱水..將蘋果的人工臘燙過 ..可以放入切片的紅棗煮五分鐘..

[@Joanna78898]

谢谢🙏关注

[@xinranlong5035]

Joanna姐，经常便秘可以吃吗

[@Joanna78898]

吃苹果非常好

[@ngikyuenchin8342]

你好，只喝苹果水吗？ 苹果需要吃完吗？

[@Joanna78898]

我是吃完

[@ngikyuenchin8342]

@@Joanna78898 好的，我会煮来吃 谢谢您的分亨！

[@wenjunliu7102]

您好，什么时间吃好呢？

[@Joanna78898]

按照自己喜欢的方式就好了

[@장세연世沿]

红枣煮苹果 可以随意时间吃吗？无论早中晚 饭前饭后都行吗？

[@Joanna78898]

是的

[@earthstar881]

Hi Joanna 请问可以加銀耳吗？

[@Joanna78898]

可以

[@麗珠唐-w1k]

請問蘋果淋入熱水能去除臘嗎？以前看過用這種方法但是我試過無效果，我都會用水果刀刮除表面的臘，我們台灣的紅棗都較小顆粒狀，請問一個蘋果的量要加幾個紅棗較妥當？

[@Joanna78898]

我试过有效，不过我尽量买没有腊的苹果

[@sophiachow4218]

多謝你·🥰👍

[@soonhueywah2126]

Joanne 謝謝你的分享，請問這萍果水可以天天煲來喝嗎？

[@Joanna78898]

我一般一周2-3次，你可以按照自己喜好选择

[@yaufelnia3319]

请问用青苹果可以吗？效果有影响吗？

[@Joanna78898]

可以的

[@yaufelnia3319]

@@Joanna78898 请问效果会有影响吗？

[@Joanna78898]

一样的

[@yaufelnia3319]

@@Joanna78898 好的，谢谢您的分享

[@lingjackson9358]

謝謝妳的分享!🌹🌷🌻 2024年10月15日.星期二.

[@K54443Y]

👍😇👍 🙏💯🙏 💕💕💕 非常感謝老師 慈悲分享分析 教導非常棒🥰

[@ailingnah4628]

请问能治痘痘吗？

[@Joanna78898]

可以试一试

[@tenderl9075]

我居然耐心看了两次，我也是每天食一到两个苹果🍎，有时煲苹果百合汤，纽约超市苹果超平易，有些地摊还平易，2美金5个大苹果🍎，谢谢你的分享。

[@Joanna78898]

谢谢🙏关注

[@jacquesbounsy722]

@@Joanna78898 et

[@jacquesbounsy722]

@@Joanna78898 ?.

[@aamaam4040]

你好我想分享心得,,,古人做萍果膠应該不分有机或无机,,,也不是煲水用多时间又要加糖,,,完全不是的 可否试一下...隔水.清蒸无水无皮无核的萍果,,,只蒸五分至十分.鈡,,,待涼后连精华水份膠質裝入沖过熱水的密封瓶,,遀吋餃后就可吃,,多做多储存...秘密是....將萍果去皮后再砌去上下面靠核的部份,,去核；然后每个蘋面的表面輕掃一层蘋果醋,,,因为蒸熱萍杲醋会锁緊萍果细胞壁,,膠汁被迫釋放!!!试试吧!!

[@Joanna78898]

谢谢🙏分享

[@shuyuzhang9976]

挺好的

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@老女人道故事]

Joanna 真的很温暖，这题材对大家太有益处了 ，谢谢！

[@Joanna78898]

谢谢🙏🙏🙏

[@dienlinghsu9105]

很好。謝謝

[@Joanna78898]

谢谢🙏关注

[@lydiang7898]

请问可天天吃吗？

[@Joanna78898]

可以根据自己喜好选择

[@林沁芳]

謝謝妳的分享，我很喜歡

[@Joanna78898]

谢谢🙏希望可以帮助到你

[@Tanaka2102]

感谢分享此视频，赞👍🙏

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@xudavid4566]

谢谢您的分享，学会吃苹果这知识还真不少！ kzbin.info/www/bejne/h3bUonyupammrqs

[@tammytammy643]

甲狀腺可以吃蘋果嗎

[@Joanna78898]

咨询一下医生建议

[@劉紫均]

我都是蘋果紅棗枸杞，煮水喝

[@Joanna78898]

👍

[@郭源-u2j]

謝謝你，學會煮給老媽吃😀

[@Joanna78898]

太棒啦👍

[@yoshiko3337]

拖拉時間太長~簡短會更受歡迎哦。

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@葉永青-t9y]

姜黃

[@cynthia8446]

谢谢分享！我也喜欢吃苹果

[@Joanna78898]

苹果营养价值非常丰富🥳😊

[@cynthia8446]

@@Joanna78898 是啊，也喜欢苹果的外观。

[@Qzhang-y1k]

衣服很好看了！人还是很nice 的。不像有些自媒体，提一点意见马上骂回来！

[@Joanna78898]

谢谢🙏！我从来不会骂人😄大家可以一起分享。

[@mankitpoon8749]

這個個茶會燥熱嗎.我比較容易上火😩

[@Joanna78898]

可以试一试看看，苹果这样吃挺好的

[@mankitpoon8749]

@@Joanna78898 謝謝🙏

[@yuklan9167]

請問是否要連萍菓一起吃呀，謝謝妳。

[@Joanna78898]

是的😊

[@荃惠]

请问一下苹果不是要煮软果胶才出来吗？煮五分钟有效吗？我通常用刀刮苹果表皮。

[@Joanna78898]

如果担心可以多煮煮

[@vli927189]

我常煮15 分钟才煮够

[@wongtoigua3954]

萍果煑了會不會破壞它的維他命C？只煑5分鈡感覺紅棗不會出

[@wongtoigua3954]

只煑5分鈡，紅棗不會出味吧？

[@Joanna78898]

可以按照自己习惯做

[@qwunyeechan9827]

感謝.祝福!💓

[@sarahchen2056]

很棒耶！

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@wenwen1012]

养生小能手！👍👍👍

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@ahtuanlim5870]

Joanna,小姐，请问，壞的膽固醇，在身体過高，要什么，做

[@Joanna78898]

管住嘴、迈开腿😊

[@ahtuanlim5870]

@@Joanna78898 谢谢

[@Joanna78898]

👍🥳

[@elsiekwok]

如果两人份是几颗红枣？

[@Joanna78898]

3-6颗

[@林緁綺]

Joanna老師您好，我買生花生來煮紅棗，可花生怎麼煮都不會很熟透，這是正常嗎？還是可以教我該怎麼煮……

[@林緁綺]

感謝您喔

[@Joanna78898]

正常的，花生有不同的品种

[@梦涵-b8p]

今天我非常开心😃 谢谢🙏

[@wongjj4492]

Very good teacher

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@Marco-if9ph]

Joanna, 我食蘋果一定去皮，用你方法用很熱熱水湯蘋果去蜡，果皮顏色雖是淡了，但我用刀刮果皮表面，測是否還有蜡，發現還很白色蜡出來，何解？

[@Joanna78898]

是不是水不是100度

[@Marco-if9ph]

Joanna, 我用的水，煑熱100度的水，真奇怪刮果皮表面還有蜡，應該遇熱溶解才是.

[@amy8296]

可能是蠟的問題

[@RLAM-dg3om]

滾水燙3~5分鐘後..再用乾布以打磨式抹去餘下軟化的蠟..果皮變暗色便很清潔了👍 ✔注意 : 燙蘋果的滾水要蓋過蘋果..為免浪費大量滾水..可選用大口直身杯/碗..為免蘋果浮起可加蓋壓著蘋果在滾水中..耐熱兩三分鐘便會看到溶解了的蠟浮現水面。

[@annlaw9680]

請問用幾多水煮萍果？

[@Joanna78898]

我是抹过苹果，看自己喜欢都可以

[@leecheokhuan2854]

请问可以加山楂吗？😆

[@Joanna78898]

可以的，按照自己喜欢的方式

[@astertay4349]

Hi Joanna, red dates taking daily will it be very heaty?

[@Joanna78898]

根据自己身体情况调整，感觉热就不吃，停一停

[@amylaw5754]

是否可以改用杞子？

[@Joanna78898]

可以呀

[@meihuaweng1880]

蘋果和紅棗相配很好，我還會放一個雞蛋。但湯裡不放蜂蜜或冰糖怎麼會好吃？

[@Joanna78898]

可以按照自己喜欢的方式制作

[@台語志雄]

讚，加油

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@山口鈴子-k4c]

煮苹果什么时间代吃最好呢？

[@Joanna78898]

根据自己的需求，都可以

[@Joanna78898]

我一般下午茶时候吃

[@陳太-o6n]

你嗰不銹煲幾特別，在那裏買同什麼牌子

[@Joanna78898]

美国沙朗医用316不锈钢锅

[@RLAM-dg3om]

切蘋果紅棗的方式很浪費食物..請珍惜所有食物！才是有囗福👍

[@Joanna78898]

谢谢🙏提醒，下次一定注意

[@王美珠-z1s]

謙卑好人​@@Joanna78898

[@張美美-g4u]

紅棗怎麼會那麼大顆？

[@Joanna78898]

是的

[@RLAM-dg3om]

是新疆生產的一個品種大棗..名為 '新彊大紅棗'..比鵪鶉蛋還大些少👍

[@florenceng6283]

It would be appreciated if subtitle could be added. Thanks.

[@Joanna78898]

有字幕，你看看是否打开了

[@florenceng6283]

Joanna, noted with thanks. Very good indeed.

[@chaurica7740]

有糖尿病 可以食嗎?

[@Joanna78898]

咨询一下医生建议比较好

[@洪錦珠-q6b]

高抗會大脖子，還是低抗會大脖子!?

[@Joanna78898]

低典大脖子

[@overseastutorial5383]

生苹果等于白吃？好大的口气

[@Joanna78898]

谢谢🙏关注！不好意思给你添烦恼了，可以看看有没有合适你的视频，祝福你健康快乐每一天！

[@amyzhou8692]

最好时机能缩短，时间太久，没时间看前面的那些

[@Joanna78898]

可以快进

[@meihuaweng1880]

蘋果是溫性的，不是涼性的。梨才是凉性的。

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@i-chihsieh6210]

蘋果的屬性為何？其實翻遍中醫古籍資料，幾乎找不到「蘋果」，其理由是蘋果是外來的水果，也就是說古老的中國並沒有種植蘋果。蘋果為薔薇科Rosaceae植物，原產於西伯利亞西南部及土耳其，歐洲經長期栽培，於一八七○年傳入我國山東，稱為西洋蘋果。中醫古籍當中雖無詳細記載蘋果的屬性，但是，就實際食用蘋果的生活經驗而言，中醫卻有其某種共識，認為蘋果有生津、止渴、潤肺、養神、除煩、清熱、解暑、化痰、開胃、耐饑、醒酒等功效。若以清熱、解暑的觀點來說，蘋果似乎有那麼一點像是「涼性食物」，不過嚴格說來，其「涼性」的效果卻又不那麼強烈（「寒性」更談不上）。故許多中醫師將蘋果歸納在「平性食物」。 截取自網路資訊：www.kingnet.com.tw/news/single?newId=10836

[@yuiwahchan8756]

用滾水淋真的能去腊嗎？

[@Joanna78898]

可以试一试

[@drwinniechan0]

去不了的。

[@wing2262]

我清水洗洗就吃了 天天吃，吃了15年以上了

[@Joanna78898]

溫敏敏 👍

[@tammytammy643]

請問:是否天天吃呢，或吃多少天

[@Joanna78898]

可以天天吃，可以根据自己喜好选择，我一般是想吃的时候就吃，不想吃的时候就换另外的吃

[@jennyng4697]

👍👍加多幾粒枸子更好。

[@Joanna78898]

好的👌谢谢分享🙏

[@onggekchoi3437]

@@Joanna78898血血糖高可常飲用嗎？

[@ohma8316]

Talk toooo much wasted thim isiz get more $$ tooo long 1grrrrr👎👎👎👎👎

[@ohma8316]

Dont watch your video aly !!!!!

[@Joanna78898]

Oh Ma thank you 🙏

[@wenwen3539]

不好意思， 蘋果用熱水燙過， 雖然顏色有變，但是臘還在蘋果上啊？

[@Joanna78898]

是吗？我每次这样都挺好的，可以买有机的，没有蜡，我现在基本上都买有机苹果了

[@wenwen3539]

@@Joanna78898 哦，謝謝您。

[@yingchia2570]

请问您，如果煮久一点，只喝水不吃渣有效吗？

[@Joanna78898]

可以

[@chunmingkiu3148]

谢谢