【-16kg体型記録】153cm｜ダイエットビフォーアフター|10日おきの体型変化

200日間の体型変化をまとめてみました！ 更新とっても遅いのに 暖かいコメントをいただいたり、高評価やチャンネル登録していただいたり.. 励みになっています！ 本当にありがとうございます😭✨ 今回の動画もお時間があるときにゆっくり見ていただけると嬉しいです☺️

[@user-zm7uo8to2u]

すごすぎる！私ダイエット始めてまだ2週間だからほぼ体型変わらなくて悲しかったけど、継続したらこんなに変わるんだと思うと勇気が出てきました！ありがとうございます！

[@user-lh5zq8fu3t]

ダイエット継続したことがなくて長くても1週間で終わってしまうんですが、これをみてやっぱり継続が一番大事だと痛感しました。なかなか痩せないときにこの動画見ます！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ 一緒に頑張れたら嬉しいです☺️

[@snanfo.1729]

え、すごい！ これは同じ人だってわかる信憑性ある 標準体重からってなかなか痩せにくいけどわたしもきれいになる！

[@user-cy8mo2wq1h]

すご！！い！！！！！！尊敬でしか無い！！！！！！

[@Nishino_family27]

すごい、すごいです😭🤍 絶賛ダイエット中で同じくらいの身長なので 本当にモチベになります😭😭、 1ヶ月半経ちましたが5キロ痩せても見た目に変化がない気がして落ち込んでましたが継続が 本当に大事だと改めて思いました！ありがとうございます💐

[@kinoko39]

ありがとうございます😭✨そう言っていただけて嬉しいです✨

[@yn5197]

すごいなぁ。 ここまでくるのに相当な努力があったことを想像できます。 本当に凄い！！

[@yuriyuriyurin]

ほぼ一緒の身長で、産後太りに産後太りを重ねて1月には体重が67.1kgだった私。 最近60.4kgまで落として、モチベーション下がり気味で、この動画見てモチベ上げてる。 頑張る。 こういう変化の過程を見せてくれる動画大事。 私もこうなるんだってモチベ上げてくれる。 感謝。

[@maimyorange8480]

素敵すぎる！ 私も151センチ54キロから45キロ台まで落とし、同じような体型です。9キロだけでもひーひー言いながらやってたのに、尊敬します！！！ 辛くなったらこの動画見て元気もらいにきますね✨

[@daisuki274]

すご〜い🎉 姿勢が良くなっていくのにビックリしました。 大成功ですね💕💕

[@user-gk5fy4zv4r]

ダイエット法よりもこういう体型変化まとめのみを求めていたのでありがたいです。すごくモチベーションになります。

[@user-le7sz5ux5h]

ほんと凄いしか言えないです😂 素晴らしい努力です！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨

[@user-eo8hi2gw6c]

10日でお腹と脚の変化すごい！👏 ダイエットモチベになります‼️

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨

[@user-pi3wu3ie6e]

この頃ダイエットを決意して、少しずつでもいいから習慣つけようと頑張っているところにきのこさんのこの動画が目に入りました！ とても健康的な体型の痩せ方で素晴らしいなと思うと同時に200日でこんなに変われるのか！と勇気を貰えました☺️ チャンネル登録させて頂きました✨ 私もきのこさんのように頑張りたいです🙌

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます☺️✨ そんな風に思ってもらえて、KZbin始めてよかったなぁと思えます✨ ダイエットも一緒に頑張れたら嬉しいです☺️

[@aito_1207]

やっっっば、すっっっっご。努力の賜物だぁ……。尊敬します🥲🥲

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨

[@user-jp2ov3cb7p]

努力が動画を見る度、ひしひし伝わってきました🥲 最近ダイエットに対して、思いつめてしまっていましたが動画を見て、自分のペースで健康に痩せようと思いました！ また今日から、頑張ります！！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨

[@noataka8040]

私は30歳150cm55キロです。。 3人目を産んでからぶくぶく太って今年子供たちの卒園、卒業やらでスーツを着なくてはいけないんですが痩せてた時に買ったスーツは着れずダイエットを決意しました！ とっても綺麗に痩せられていて凄いです👏🏻✨ 私も頑張ります💪

[@kinoko39]

コメントありがとうございます！お返事遅くなってすみません😭同じく入園式に向けて重い腰を上げた所です😭 良かったら一緒に頑張りましょう✨

[@user-lx9os3ok2g]

キレイに痩せれましたね！ 尊敬します！！

[@user-vv1fy7ph2x]

きのこさんすごいです👏

[@kinoko39]

コメントありがとうございます✨嬉しいです😭✨

[@En-zy5lv]

すごい！！！めちゃめちゃ頑張ってますね✨✨✨

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨

[@user-ix6bt1ht1j]

すごい！どんどんスタイル良くなっていってる！

[@kinoko39]

ありがとうございます😊嬉しいです✨

[@Chiii.nyanta]

本当にすごいです！！！！尊敬します！！！！ デブ歴がかれこれ15年になってしまい ｢もうこのままずっとデブなんだろうな｣と どこか諦めてましたがこの動画を見て ｢いや、まだやれるかも！！｣となりました！！！ 諦めずに頑張ってみます！！！！ ありがとう！！！！

[@kinoko39]

ありがとうございます✨そう思ってもらえてすごく嬉しいです😭✨

[@tomoka289]

すごい！頑張りましたね〜❤励みになります❤❤❤

[@user-pb1jq7we1t]

努力されててすごいです！ 今ダイエット中ですが、挫けそうな時いつもこの動画みてモチベ上げてます！

[@oa9446]

やっぱり長い時間かけて継続することが大事なんですね〜

[@user-he7sb3cw8i]

すごいの一言に尽きます！同じ身長で51キロからスタートしてやっと46キロまできました。 あと2キロ痩せたい...こうなりたいと願いつつ多分10回くらい見ました😂 同じ体重と同じような体脂肪率なのに、きのこさんウエスト細くて羨ましい限りです❤

[@user-uv7jl7gu4i]

私は下半身太りタイプですが同じ身長で同じ体重です😭 最初の方は順調に減ってるのに途中減らなかったり1kg増えたりして、、、これが現実かとすごく理解できました ちょうど昨日からまずは元々の最高体重だった58kgに1ヶ月で戻すのが目標です モチベなくなったら見に来ます！

[@myoko635]

私(156cm、28歳)も去年の1月は58kgで、現在45kgです！写真を見てまるで自分かと思うほど、体型も似てるしウエストや太もものサイズもほぼ同じです。今年は体重44kg、ウエスト59cm、太もも42cmにするのが目標です！筋トレ頑張ります。一緒に頑張りましょう！！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😊 わー！身長も年齢も近いので一緒に頑張れて嬉しいです😊✨ 近況報告待ってますね🍀

[@kana_travel]

待ってました👏🏽努力の賜物ですね✨ 私もがんばろう。

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨

[@user-og3xl4gj1v]

150センチ60キロから56キロまで減らしましたが今停滞期です😢でもこの動画見てまたやる気が湧いてきました!!!ありがとうございます目標は独身時代の45キロです！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😊一緒に頑張れたら嬉しいです✨

[@user-pd6fz6ss8q]

ダイエット挫折しそうになったら見させていただいてます😊頑張ろうって思えます💪

[@maki2584]

がんばりましたね🎉

[@user-uv2fp7zd3r]

すごくモチベ上がりました！！ 追いつけるように頑張りまーす！！

[@user-iq1sd7fg8x]

身長が同じなのでとても参考になりますし、モチベーションを頂いています。応援しています！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨ モチベーション下降気味でしたが、頑張れそうです😭✨

[@mugiro7706]

素晴らしいですね！ 私も頑張る意欲が湧きます🙌🏻 これからも応援しています❤︎

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭💕

[@aaak8873]

非常にわかりやすい動画でした。スッキリ体型綺麗です！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます✨✨

[@aaaa-yc5un]

すごすぎる！ 綺麗な痩せ方ですね✨努力は裏切らないですね。

[@kinoko39]

コメントありがとうございます✨嬉しいです😭✨

[@user-yi8zj9lw2q]

すごいです！モチベーション上がりました😆有難うございます❤

[@kinoko39]

こちらこそ、嬉しいコメントありがとうございます☺️✨

[@mayulife]

ほんとすごすぎ！！！👏わたしもがんばろ

[@rurika1111]

きのこさんの体型変化の動画 とても好きです💕身長が153cmで 同じなので参考になりました。 ありがとうございます！ あとモチベーション上がりましたよ！努力家で素晴らしいです😊

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭💕

[@osushichan358]

かなり別人になりましたね！素敵です💓

[@user-qg5gt7ph1m]

本当にすごいです！ 私も頑張る！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨

[@non_1210h6]

ダイエット開始して7キロ減量して、主人様のスタート時くらいの体重になりましたが、 この動画見てあと200日くらい、もっと頑張って40キロ台目指そうと思えました💖 頑張ります！

[@aaaar.23]

身長同じなので凄くモチベになります！ありがとうございます！努力の賜物✨尊敬します👏

[@kinoko39]

ありがとうございます☺️うれしいです☺️！

[@user-si7lw4kg4m]

すごい！一目で違いがわかるとモチベになりますね！自分もダイエット中ですが記録しておけばよかった…

[@dees2191]

カッコいい！尊敬します！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます✨✨

[@chikadesu]

すごい変化ですね！ 素晴らしいです✨

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます✨

[@akkovocal]

身長も体重も一緒！！ 分かりやすかった！！

[@user-xl5hm6dt6i]

凄すぎます😳‼️

[@user-kn2co4wf4q]

180日目がすごくすっきりしていていいね😊。努力の賜物。

[@kokii9998]

身長も体重も同じところからスタートです😂こちらの動画に勇気付けられました！ダイエット頑張り続けます🔥

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます☺️✨

[@mYucca]

すごすぎる。ダイエット頑張ろ

[@user-ez8mx1ww9j]

全く同じ身長と体重なので本当に勇気もらいました、私もやります、ありがとうございます！！ そして良く頑張りましたね！！めちゃくちゃ凄いです！！尊敬…🙏

[@kinoko39]

こちらこそ嬉しいコメントありがとうございます😭✨

[@sumigocochi]

頑張る気になった！ありがとうございます🎉

[@mmeeggrriinn]

1:07 53.9のあたりからショートパンツのウエストゴムがえらい事になっててその後ずっと折り込んで着ているのが気になりました😂努力の賜物ですね！私も2月から始めて現在45.1で10kg減しました！キープして行きたいですね！

[@kinoko39]

コメントありがとうございます✨ ゴムのとこ見られてると思わなくて恥ずかしいです🤣笑 10kg減✨すごいです👏🏻✨

[@sasayan_721]

すごい〜…すごすぎて語彙力が… 尊敬します！！ 私も7月下旬頃からダイエットスタート(151cm63kg〜)して、現在54kgあたりをふよふよしてます…。 モチベーションアップしました！頑張りまーす！！(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠) きのこさんも、どうか無理はなさらずに(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

[@kinoko39]

いつも暖かいコメントありがとうございます😭💕 お互い無理せずに頑張っていきましょうね🥰

[@user-dm8sf7mx5o]

200일 동안 매일 놓지 않고 하신 거죠~~?? 성실함에 대단함을 느끼며 동기부여와 해보자하는 맘이 생깁니다

[@user-ib6ck6zk8d]

すごい！！✨ 147cmで妊娠前35kgで、1人目妊娠中+7kg(42kg)増えて、出産後-4キロ(38kg)は戻ったものの産後1年の間でまた体重MAXの42kgに戻ってダイエットしよう！と思ったら2人目妊娠🤰 2人目産まれたらまた体重増えると思うけど絶対1人目妊娠前の体重に戻そうと思った動画でした🥹 やる気をありがとうございます🌈💪💯

[@user-qm3nh7le7k]

ほんとすごい努力✨️✨️㊗️ たくさん教えてください！モチベーションあがりました！！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭💕

[@user-cz9ou3oo2o]

身長おなじなのでめちゃくちゃ参考になります！！😭

[@ramunekokoro]

まじですごい😭 じぶんもいまダイエット中なのでモチベにします😭

[@user-jq2he9vy5n]

たまに糖質制限ダイエットを頑張って成功するのですがしばらくしたらリバウンド。次のダイエットスイッチがなかなか入らない。普通に食べたら形状記憶のように元に戻るから、一瞬痩せた姿は本来の自分ではないのかも😂。今は普通に食べてジム通い。全く痩せず逆に食欲が増した🐷。←今、ここ。

[@user-xp8kz2df3k]

ちゃんと成功してる！ 羨ましい‼️ どうすればいいのかな⁉️ うちは、三日坊主で終わってしまう😅 マジ素晴らしい👏👏👏

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨ ダイエット続けるのが1番難しいですよね😭

[@nana-ik8ju]

現在1ヶ月で約7キロ モチベーションの上がる ビフォーアフターを漁っていて 見つけました。 とてもモチベーションが上がりました 感謝します🫶

[@chp1192]

👏👏👏感動‼️

[@user-sx7id2mk5d]

すごい綺麗に痩せてる。 やっぱり体重だけじゃなくて ウエストとか数値も測ろうと思った‼︎

[@kunizo-games]

プチダイエット中にも関わらずお腹減って少し炊き込みご飯食べたい夜10時にたまたま動画を見ました！凄い努力されてるのですね✨ 負けずにそっとジャーを閉じました。

[@user-cw4kk4bd1p]

痩せるのは凄いいい事ですが、問題は脂肪をどうにかしないと、脂肪が垂れ下がり情けない体になって困ってます。ダイエットは成功し、体重維持してます

[@user-hg9lv8oi8m]

これはすごいわ

[@kinoko39]

ありがとうございます😭嬉しいです✨

[@user-cq4br2io2k]

スゴすぎる！

[@kinoko39]

ありがとうございます😭✨

[@sunahey]

はじめまして。 贅肉の着き方が同じような感じで親近感を覚え、動画拝見させて頂きました。 素晴らしいです！ きのこさんの変わりようを見て、俺でも出来るかな、と思えるようになりました。

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨ ぜひ一緒に頑張りましょう✨

[@user-br3jp2qv6u]

凄い！お尻のお肉が減ってる様が凄いです。 努力に尊敬です！

[@kinoko39]

ありがとうございます😊嬉しいです✨

[@MONO-ys4yd]

あなたの動画を見てから頑張ってダイエットを始めました!!! 3ヶ月続けて 153cm/61.6kg → 154cm/51.9kg まで減らすことが出来ました!!! 本当にモチベをくださりありがとうございます!!!(,,>᎑

[@kinoko39]

コメントありがとうございます☺️−10kgおめでとうございます✨✨きっかけになれてとても嬉しいです♡

[@user-ik8np4iw3y]

すごいすごい！やはり体脂肪が落ち出した頃からシュッとしてきてますね〜😄👏 私もゆっくり一年かけて−6kgした者です。月に500gずつ落としました（笑）継続は力なりで寝る前に柔軟と筋トレを今も日課にしています🤗🍀

[@momoats3328]

痩せてかなり綺麗になってますが、身体つきが若くて ムチムチでも可愛いくて美しいのです❤😊

[@gjhrghtrgg]

私身長同じで体重もっと上なので尊敬しますし、私のモチベーションです🥺

[@akiiro148]

これみたからには、今日はもうお菓子も何も食べないゾ！

[@tamamorireila5530]

きのこさん凄い☺️✨✨ 凄いよ☺️💋💋

[@kinoko39]

コメントありがとうございます✨嬉しいです😭💕

[@user-mw8zt6bd5b]

身長が同じだったので、同じ体重の時に自分の体型と似てたので驚いた😳 ダイエットがんばろう…。

[@kurumi7501]

凄いです‼️

[@kinoko39]

こちらにも嬉しいコメント✨ありがとうございます😊✨

[@pataneko7236]

頑張ったね🎉素晴らしい👍尊敬！私も頑張ります！

[@harua2249]

私も同じくらいの身長で2年前にダイエット始め半年で70kgから15kg痩せ1年以上キープしてましたが今年仕事のストレスで好きなように食べてたら7kgリバウンド😭先月からまたダイエット始めましたが思うようにいかず…この動画をモチベに頑張ります！特にお腹が気になるので、きのさんのお腹痩せに効果あったこととかあれば教えて貰いたいです

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨ 部位別に脂肪を落とすということはできないので(筋肉を大きくすることはできます✨) 効率よく全身の脂肪が落とすために、下半身の大きな筋肉を鍛えて代謝を上げることを意識しています✨

[@harua2249]

お返事ありがとうございます😊 腹筋ばかりやっていたので明日からは下半身もしっかりやるようにします！！

[@user-xx7qo6lv6o]

別人ですね!凄い! 励みになります。

[@kinoko39]

コメントありがとうございます✨嬉しいです☺️✨

[@user-wz7xi4co8r]

チャンネル登録させて頂きました❤ 継続力が尊敬です😂 こんなに痩せたらやはりお顔立ちなど変わったり洋服が似合いやすくなったりしますか？？ 異性の目など変わったりしますか？ ダイエット中1日何キロカロリーで生活していたかも教えて欲しいです！ 私もダイエット中なのでこの動画をモチベーションに頑張ります⭐︎

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😊 顔の脂肪も減ったので目や二重の幅が大きくなりました✨ 足を出した服などはまだまだ勇気が出ませんが、ジーパンを履けるようになったし、着られる服の幅が広がりました🥰 1300カロリー以上1600カロリー未満が理想ですが、オーバーすることが多々...。1300カロリー以下にはならないように気をつけてます☺️ ぜひ一緒頑張れたら嬉しいです☺️

[@user-dn3yp5lk9q]

記録 2:23 今の体型 3:52 目標

[@user-tp7jl6us3u]

こんにちは！初めてコメントします！ きのこさんのダイエット記録ずっと見てます！ ほんとに綺麗に痩せていっていて羨ましいです！ 何か毎日気をつけていることや飲んでいるサプリなどもありますか？よければ教えてください！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨ 初期から続けているのは、とにかくたくさん水を飲むことです☺️ サプリは飲んでないんですが、タンパク質を意識して食事やプロテインで補ったりしています✨

[@user-tp7jl6us3u]

わぁ！お返事ありがとうございます！お水ですね！私も頑張ってお水飲んでるんですが寒くなってきたのとトイレが近くなるのでなかなか量が増えなくて💦 でもきのこさんのこの動画見て私も痩せたいって気合い入れてがんばります！

[@naomi563]

前ももと、お尻はどうやったんですか！より、素敵すぎます！！

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨前太ももの筋肉をなるべく使わないようにして、お尻と裏太ももを鍛えるようにしています☺️

[@user-vs2dw2px2z]

当方150cm52kgからダイエット始めて49kg台になりましたがどうも見た目が変わらないダメな痩せ方してるんですが、 現在49kg台でウエスト75cmです😇w(主さんはその頃63cm！👏) 私もなかなか努力不足ですが、なにより主さんの真面目で上手なダイエットに感動しました！！ 自分も主さんのように綺麗に痩せられるように頑張りたいと思いました😤😤😤

[@8964buka]

モチベになります！！！！

[@user-tn4vw1md3e]

凄すぎる～！なかなか体形に変化なくて嫌になってたけど頑張ろうって思えました！ ありがとうございます＾＾

[@kinoko39]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ 一緒に頑張れたら嬉しいです☺️

[@user-si1rg8mi1t]

81万再生すごいな…と思ったら、確かにこの動画は凄すぎる！！！ ほぼ同じ身長で、今、2ヶ月で57から52まで落としました。 やはり46〜7キロくらいが、サラッと何でも着こなせそうな気がしますね。 あと5キロかー、、どれくらいかかるかなぁ

[@user-oe9fj9xo4b]

何をしてそんなに痩せたんですか？すごいです😮

[@mzmn.]

努力をしたんや……

[@84572jttggtpawmj]

運動やストレッチも効果はあるけど、これだけ体重を落としてるのは、8割以上は好き放題食べてた食事を変えてる人達だと思いますよ。

[@user-kd6rg3nm8k]

すごいです！！私も頑張ります！！！ ちなみにPMS中や整理中、私は3キロぐらい増量してしまうんですが、、体重を保つ方法、よかったら教えて欲しいです🥺！

[@kinoko39]

ありがとうございます😭✨ 私も生理前の食欲がすごいので2キロほど増えます💦 ストレスになるとダイエット自体辞めてしまうので、チートデーだと思って好きなものを食べています☺️ 水をたくさん飲めたら充分✨という気持ちで、罪悪感を感じないように努めます☺️

[@omochi_hoppe]

差し支えなければ毎日やっていた運動や筋トレ教えて頂きたいです！

[@kinoko39]

コメントありがとうございます😊 お尻と太もも裏の筋トレを頻繁にしています✨ クラムシェルやヒップリフトと言われる筋トレを良くしているのでよかったらググってみてください♩

[@omochi_hoppe]

@@kinoko39 返信ありがとうございます✨有酸素運動なども毎日されていましたが？きのこさんを見習って頑張ります！！

[@kinoko39]

有酸素運動は週に3.4回、ウォーキング30分しています☺️ 一緒に頑張れたら嬉しいです✨

[@lidwinalahe9591]

So happy that I've found your channel. I have exactly the same body type, height and even weight. On my way to 45kg as well🌞🥳

[@kinoko39]

Thank you.I'm happy too ：D Let's do our best together‼︎

[@user-qm3jh8rs6v]

すげー😭

[@kinoko39]

ありがとうございます✨✨

[@user-ew3bf2ck6d]

素晴らしいです！ダイエット方法知りたいです❤

[@user-lg7kg8fg2m]

私もがんばります🎉

[@nadiaait7678]

Thanks for sharing🎉

[@mtwgdamt]

すごすぎます！！私も今ダイエット中でめっちゃモチベ上がりました(^-^)vありがとうございます！

[@user-lf7fb1ij1f]

凄い👏羨ましいです✨私も今ダイエット中ですがなかなか😅何をして痩せられたんですか？食事とか？