♦️18 min. Körpermitte in Form | Bauch flach und straff, Rücken gestärkt | ohne Geräte, im Stehen

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#Körpermitte
#Bauch
#Workout

[@Magdalene8425]

Voll mein Ding, diese Übungen für Bauch und Rücken. Langsam und konzentriert, da merkt man die Muskeln. Mega!😊 LG Magdalene

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Magdalene💕💕

[@sabinezimmermann3186]

Ich glaube, das wird mein neues Gabi-Lieblingsvideo!! Ganz schön anstrengend, aber auf die gute Art! Danke dafür ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Danke Sabine💕

[@ursulaschonbach7205]

Herzlichen Dank für Ihre Arbeit es tut immerwieder gut ihj erzähle es auch immer im Bekanntenkreis liebe Grüße ❤

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!💕💕💕

[@christinekabus2787]

Herzlichen Dank für diesen mobilisierenden Start in den Tag, mein Rücken ist nun wunderbar gestärkt - und ich merke mal wieder, wie eng alle Muskelpartien und Gelenkgruppen miteinander vernetzt sind. Einen schönen Sonntag und liebe Grüße!

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Christine, das klingt sehr gut! Schönen Sonntag💕

[@claudiae.847]

das war wie immer suuuuper 🤩👍 und lässt Raum für ein zweites Training am Nachmittag 😃 Vielen Dank und einen schönen Sonntag 😁

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Claudia 🤗 bis später 🌷😘

[@fortesfortuna56hartwig5]

Gute Morgen, das war ein guter Start in den bei mir grauen Sonntag. Gabi, du hast ihn mir aufgehellt. Nach deinen Übungen bin ich gleich besser drauf. Danke und dir und allen einen schönen Tag

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@kerstinkolb75]

Es war wieder sehr gut . Es ist mein Sonntagsbeginn ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar Kerstin🙏

[@s.elisabethbohl1789]

Sehr wirksame intensive Übung. Vielen Dank und einen schönen Sonntag 😃

[@GabiFastner]

Danke dir, Elisabeth und einen schönen Sonntag!

[@gerdi-2000]

Super - Sieht einfach aus, ist aber doch ganz schön herausfordernd. THX Gabi

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank 😊

[@IngoRöske]

Kein Wochenende ohne Gabi! Diese Übungen haben uns besonders gut gefallen, vielen Dank und einen schönen Sonntag. Liebe Grüße aus Berlin

[@GabiFastner]

Wunderbar Ingo, ganz liebe Grüße nach Berlin💕

[@martaschulze2403]

Ich finde es immer wieder erstaunlich, dass man auf kleinster Fläche so effektive Übungen machen kann. Danke Gabi für deine nicht endenden tollen und abwechslungsreichen Übungen.

[@GabiFastner]

Danke dir liebe Marta💕💕💕

[@TheresiaGubler]

Mal was anderes, sanft und doch effizient. Herzlichen Dank und sonniger Gruss😎

[@GabiFastner]

Immer gerne☀️liebe Grüße zurück

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, kein Morgen ohne Gabi! Danke für meine gute Laune und Haltung und auch der Bauch freut sich.. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Sonntag und teile sofort dieses Video 🌹🌹🌹🫂

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Bärbel, ebenso einen wunderschönen Sonntag, LG Gabi 😘🌷

[@ritagener-mahoutchian6118]

"Guten Morgen mit Gabii" - meine Routine für den aktiven Start in den Tag👌:-)! Liebe Grüße, Rta

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Rita💕

[@mgriesser1099]

Das waren ganz besondere Übungen für mich! Vielen lieben Dank ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!💕

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi!🤩🤗ich spüre meine Mitte nun sehr gut und der Gleichgewichtssinn wurde ebenfalls sehr gut trainiert, du hast wieder tolle Arbeit geleistet 🤩🤩🤩🙏🙏🙏 ich wünsche allen einen entspannten Sonntag!☀️🤗😍🌹

[@GabiFastner]

Danke dir liebe Iris und einen wunderschönen Sonntag💕

[@irishussong8197]

@ 😍🌹🙏

[@barbelstehr5667]

💝🍀💝 Es ist doch immer wieder schön mit dir in den Tag zu starten liebe Gabi. Vor allem mit so einem tollen, effektivem Training, es war mir eine Freude. Mein Bauch und mein ganzer Körper bedanken sich bei dir, liebe Gabi. Sonnige Grüße aus Oberfranken ☀️🙋🏻👋🏻🍀😎🫶🏻

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Bärbel, so schön, dass du dabei bist💕

[@kathrinpannwitt7358]

Guten Morgen liebe Gabi! 😊 Danke für den bewegten Start in den Sonntag! 🙏 Hab einen schönen Sonntag! 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 dir auch einen wunderschönen Sonntag

[@kathrinpannwitt7358]

@GabiFastner Dankeschön 😍

[@lenahelena8928]

Guten Morgen Gabi ❤ Sonnenschein 🌞☕️ Vielen Dank für sehr schönes und vor allem sehr effektives Training 🏋️‍♀️ habe meine Rücken und Bauchmuskeln gespürt 🤩 Habe sehr viel Spaß gehabt 😍 Schönen Sonntag wünsche ich dir ❤bis später 🤗😘

[@GabiFastner]

Liebe Lena, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Sonntag💕 danke schön!

[@lenahelena8928]

Dankeschön 😍💖🌹

[@monikarecktenwald6340]

Wie gut die Bewegung am Morgen tut. Vielen Dank für deine Motivation. 🙏🏻 Ich wünsche dir einen schönen Tag.🍀

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Monika, danke! 💕

[@kambizshirzadian7339]

Wunderbare Übungen, wie immer. Danken liebe Gabi und einen schönen Sonntag. 🌹🌹🌹🌼🌼🌼

[@GabiFastner]

Danke, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Sonntag💕

[@nicoleh4222]

Der perfekte Start in den Tag Liebe Grüße aus Marburg und herzlichen Dank Gabi 🥰🍀

[@GabiFastner]

Dankeschön Nicole 💕schönen Sonntag!

[@RoswithaLackner]

Vielen Dank liebe Gabi ,schönen Sonntag

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch lieber Roswitha💕

[@anitahailand1683]

Ganz vielen Dank für diese tollen Übungen. Bitte mehr von diesen Übungen für die Stärkung der Rumpfmuskulatur. Das tut richtig gut. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag. 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Anita, schönen Sonntag und bis ganz bald 😘🌷

[@BeateJansen-cd1ss]

Guuuuten Morgen alle zusammen! Das hat richtig Spaß gemacht 🎉🎉🎉🎉🎉 Danke Gabi ❤❤❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Beate

[@elkehontschel6868]

Erst easy Figur, danach noch die Körpermitte in Form gebracht. Diese wunderbaren Übungen haben meine Körpermitte richtig gut gedehnt und gelockert. Vielen Dank liebe Gabi und noch einen schönen Sonntag.

[@GabiFastner]

Das freut uns sehr liebe Elke, schönen Sonntag 🌷🍀

[@julianekruger6938]

Liebe Gabi, oh da habe ich gemerkt, Bauchübungen darf ich gerne öfter machen 😅danke dir von Herzen ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@надеждакороткова-ъ3п]

Dringend benötigtes Training! Mein Rücken ist nicht ganz gerade. Vielen Dank, liebe Gabi!🥰😻😻💕💕💕

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir💕

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gern geschehen Jerome, schönen Sonntag

[@veralienchen3072]

Guten Morgen liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Vera💕

[@sigriddanielcik5061]

Guten morgen liebe Gaby nach 4 Tagen Pause , war es heute genau richtig..... Jetzt geht es mir wieder gut... Einen schönen Sonntag wünsche ich dir ....☀☀❤ LG Sigrid

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sigrid, das freut mich💕💕

[@annepahler8726]

Ganz gestärkt und aktiv kann ich jetzt den Sonntag beginnen. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Sehr gut Anne!

[@gerlindebirk9073]

Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Mit Spannung die Körpermitte erreicht und gestärkt, fühle mich deutlich stabiler. Schönen Sonntag.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗schönen Sonntag Gerlinde

[@bernhardschormannschormann608]

Wunderbar! Ein super Sonntagsmorgen! LG😊

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank 😊

[@birgitschunke6790]

Danke für die tollen Übungen liebe Gabi. Wir haben hier dicken Nebel ,aber ich hab jetzt Sonne im Herzen 😊 Ich wünschte allen einen entspannten Sonntag

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Birgit🙏schönen Sonntag!

[@christianarathmer7163]

Danke, Gabi, was gibt es Schöneres, als durch die Terrassentür in den sonnigen Wintermorgen zu schauen und dabei mit Dir zu trainieren? Das hebt die Energie sofort wieder auf ein höheres Niveau! Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Oh wie schön liebe Christiana💕💕💕

[@brigitte2547]

Mir tut jedes Video von dir gut, liebe Gabi! Toll, dass es dich und deinen Kanal gibt! ❤🎉

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank! Schön dass Du dabei bist Brigitte💕

[@ulrikesure3711]

Vielen Dank, liebe Gabi. So kann der Sonntag beginnen mit Sport und Sonnenschein. Ich wünsche dir auch einen schönen Sonntag mit vielen glücklichen Momenten. 😊😊

[@GabiFastner]

Dankeschön Ulrike, ich wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Sonntag☀️☀️☀️

[@tanjahupp3153]

Das war sehr effektiv, nicht zu viel, nicht zu wenig ❤ toller Sonntagsbuster🧘‍♀️🤸‍♀️ danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Tanja 🌷😘🤗

[@antroposo]

Danke und guten Morgen. Super bin fit. Lg 😊 👍 💪

[@GabiFastner]

Freut mich 👍

[@steffijohn840]

Bin wieder eingestiegen nach Impfung und fühle mich danach ausgeglichen und stabil in meiner inneren und äusseren Haltung ☺️, danke liebe Gabi ❣️ Allen einen guten Sonntagnachmittag 💛🍀

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Steffi, schönen Sonntag 🌷😘🍀

[@Lisa18015]

Einen schönen Sonntag, danke für dieses effektive Training❤ ,wie immer macht es Freude mit zu machen 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@BarbaraKuntzel]

Schöne Taille, schöner Sonntag-herzlicher Dank an Gabi !😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@user-ilsilein]

Danke, das war heut meine Morgengymnastik. Fühle mich viel besser und mobiler als vor 20 Minuten, die Körpermitte fühlt sich gestärkt an👍

[@GabiFastner]

Sehr gut! Das freut mich natürlich sehr 💕

[@ramue]

Danke für diese Morgenaktivität

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@christinelubisch9304]

Guten Morgen ihr Lieben zusammen, was war das wieder für ein schönes Workout zum Start in diesen Sonntag. Es war sehr effektiv, danke liebe Gabi. So langsam wird es bei mir besser. Habt alle einen schönen Sonntag ❤🌹 🥰

[@GabiFastner]

Danke dir Christine , das freut mich sehr!🙏

[@shandark419]

Daaaaaanke und einen schönen Sonntag 🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön, das wünsche ich dir auch!

[@ChristineDanke]

Herzlichen Dank Gabi habe soeben deine Körpermitte gemacht ,ich habe leichten Muskeln Kater von Vorgestern, aber schön .Einen schönen Sonntag 😊❤😊😊

[@GabiFastner]

Freut mich, liebe Christine💕

[@claudiaosterloh489]

Kleine, feine Übungen...super! Und dass der Rücken auch dabei war...fantastisch 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@christapfeiffer7823]

Super effektiv 😊. Ich spüre meinen Bauch.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christa

[@maritafeuser3823]

Herzlichen Dank für diesen wunderschönen Start in den Sonntag 💐😘liebe Gabi ☀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne, liebe Marita!💕

[@barbaraherrmann2544]

Einfach klasse liebe Gaby ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😋

[@walterranftler6788]

Danke, einen schönen Sonntag und liebe Grüße aus Niederösterrreich - Walter

[@GabiFastner]

Dankeschön und Grüße zurück!

[@mariawerner5748]

Guten Morgen es ist Sonntag , die Sonne scheint und ich habe einen super Start in den Tag. Was will ich mehr.dir und allen die es lesen , wünsche ich einen schönen Sonntag 🌞❄️🍀🙋

[@GabiFastner]

Wunderbar, Maria, wünsch dir auch einen schönen Sonntag!

[@SusanneLaubscher]

Super Start in den Sonnrag, danke

[@GabiFastner]

Danke dir Susanne💕

[@monikath8548]

War wie immer eine tolle Übung und ich find mich grösser und mein Bauch gestärkter und straffer. Tut auch meinem Rücken gut, der sich dabei entspannt hat. Einen wunderschönen Sonntag für Dich und alle Mitturner und Mitturnerinnen

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Monika, schönen Sonntag 🍀🌷 freut mich sehr

[@joachimeckard5035]

❤Danke❤

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@AdelheidKnoll]

Juhu, das war fein! Hab meine Bauchmuskeln schon gut trainiert, dank deiner tollen Übungen! Merkte das beim Rucksacktragen! Danke, liebe Gabi! 😃🥰🤩

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Adelheid 🤗👍 super

[@Beate-d9v]

Nicht nurdie Übungen sind spitze,sondern auch die Erklärungen und Tipps. Vielen lieben Dank und bis morgen 🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Beate💕💕

[@evawieser]

Eine angenehme Kräftigungseinheit. 👍🏼🙂 Die Übungen waren sanft, aber trotzdem effektiv. 👌🏼 vielen Dank, liebe Gabi! 🌷😘

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Eva, das freut mich💕👍

[@steffiontyd8160]

Es hat Spaß gemacht, liebe Gabi. Danke für die tollen Tipps, die du zusätzlich gibst. 🥰 Allen einen erholsamen und entspannten Sonntag und bis zum nächsten Mal.

[@GabiFastner]

Liebe Steffi, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Sonntag💕💕

[@PetraGoemann]

Es hat mir sehr viel Spaß gemacht🎉🐶🏡🐶💪🏻

[@GabiFastner]

Das freut mich 💕

[@dagmardolfen]

Da hat es bei mir bei bei einer Übung wieder ziemlich gewackelt 😯, sonst hat aber alles sehr gut geklappt 😀 und ich merkte am Ende, dass man wirklich was für den Bauch getan hat, nur muss ich noch mehr dran denken, diesen zu aktivieren und von daher bin ich sehr froh, dass Du darauf immer wieder aufmerksam machst, liebe Gabi. 💐

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Dagmar, wir werden immer besser 🍀👍🌷 LG Gabi

[@heidiheiss1490]

LIEBE Gabi Das war mal wieder ein effektives Workout. Ich hatte das Gefühl, als wenn ich meine Bauchmuskeln ausgewrungen hätte wie ein Frotteetuch, und meinte er wäre schon ein bisschen flacher geworden. Aber das ist wohl nur ein Wunschdenken. Ohne Fleiß keinen Preis. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag. Bis Morgen in alter Frische. Liebe Grüße von Heidi ❤❤❤😅

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Heidi😘👍das klingt wunderbar!

[@RebeccaKüsters]

Das war wieder richtig effektiv,habe meine Bauchmuskeln gespürt 👍🏻Danke Gabi 💕

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Rebecca 🌷😘🍀

[@babs887]

💖💖💖 Ein Tag ohne Gabis wunderbare Gymnastik ist möglich, aber SINNLOS 🙏🙏 Vergnügt und von Kopf bis Fuß gestärkt, geht's mit voller Energie in einen sonnigen Sonntag 🌞🌞🌞🌞 Das Glück lacht mir aus dem Herzen 💖 Fröhliche Grüße in die Runde sendet euch allen die Babs 🥰💖

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Babs💕💕dir auch einen wunderschönen Tag!

[@kerstingerwien6731]

Sonnige und herzliche Grüße zurück! Danke für den gute Laune machenden Kommentar 😊

[@sylviaschroder3067]

Wunderbar❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 💕

[@giselaebermayer-minich-emg2452]

Herzlichen Dank fürs Bauchdecke straffen!😉

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne!😉👍

[@Clairtschie]

Danke Gabi, das ist ein super Start in den Tag 😊 liebe Grüße

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Clairtschie 🤗 LG Gabi

[@pepper1869]

Wunderbare Gym, fühle mich sofort beweglicher😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@inaludolfs3911]

Tolle Übungen, Vielen Dank, genau meinen Schmerzbereich trainiert, das tut sooo gut.🧡🤗

[@GabiFastner]

Sehr schön 😊🙏

[@hannelorerusch2336]

Hallo Gabi, ich bin heute spät dran mit dem Training 🎉es war wieder richtig gut 💖 Dankeschön 😊einen schönen Abend noch🍀🍀🍀🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Hannelore 🤗 schönen Abend 😘🌷🍀

[@silke8689]

Vielen lieben Dank Gabi, tut wirklich gut

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Silke 😘🌷🍀

[@katiecarol5022]

Super Start in die Woche🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön 💕

[@BrigitteSchurz]

Danke, fühle mich jetzt besser!💖👍🍀🙏🤗🌷brigitte

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@EvaStehfest]

Sehr schöne Übungen! Vielen lieben Dank!☺

[@GabiFastner]

Lieben Dank!

[@kaychen7093]

Wie sollte der Tag besser anfangen? Vielen lieben Dank und schönen Sonntag. Bis mooorgen.

[@GabiFastner]

Dankeschön 💕💕💕schönen Sonntag

[@denisekopf8505]

Hat sehr gut getan sich schon am Morgen zu bewegen. Vielen Dank dafür💐 Macht es eig einen Unterschied ob ich davor oder danach Cardio training gemacht habe LG 😊

[@GabiFastner]

Wie du möchtest!

[@annebehrends2880]

Mein erstes Training nach einer dicken Erkältung. Morgen mehr! LG

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@RitschiBaumann]

Danke, für den aufgerichteten und gestärkten Start in den Tag 🤗 Noch eine Frage, kannst du mir einen Tipp geben, wie ich einen sehr schmerzhaften Oberschenkelkrampf lösen kann?

[@GabiFastner]

Leider kann und darf ich dir aus der Ferne keine konkreten Ratschläge geben. Bitte frage einen Therapeuten/eine Therapeutin vor Ort.💕

[@RitschiBaumann]

OK - danke 🌷

[@giselarohde2571]

Super liebe Gaby hervorragend 🙏💐🌺🐶😼🍀🐞🐞💝☀️🦋🔥

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Gisela 🌷😘

[@heikeweinert4895]

Vielen Dank, mir wurde richtig warm😅

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@Anna-MariePonzio]

guten Morgen! die Wintermonate sind bald vorbei. der bauch muss trainiert werden. Danke

[@GabiFastner]

Sehr gut! Viel Erfolg💕

[@gerhildbuscher2901]

Hallo liebe Gabi, eine kurze und gute Übungsfolge mit einem „Haken“ für mich: auf einem Bein stehen und gleichzeitig das andere Knie heben und drücken ist irgendwie nicht effektiv für mich (bin 73 hab trotz Sturzprophylaxe 2 heftige Stürze hinter mir) es ist so wackelig dass ichnicht drücken kann🙈 Ansonsten alles gut und herrlich!! Herzlichst Gerhild

[@GabiFastner]

Alles gut, mach immer so mit, wie du dich wohl fühlst!

[@BarbaraKogge-q2s]

War super

[@GabiFastner]

Dankeschön

[@cocop.8243]

❤

[@GabiFastner]

🌷😘

[@silvispunkt8936]

Sehr gute Übungen 😅

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊

[@christelpeters6079]

Den Bauch wieder in Form bringen ist die Devise. Es hat schon wieder ganz gut geklappt. 😅

[@GabiFastner]

Wunderbaaaaar liebe Christel🙏

[@tanjakisa5987]

Guten Tag. Ich habe eine Frage. Bei mir wurde Rektusdiastase diagnostiziert. Welche Übungen können Sie mir empfehlen? Gibt es vielleicht bereits ein Video von Ihnen dazu?

[@GabiFastner]

Einfach mal REKTUSDIASTASE GABI FASTNER in die SuchZeile von KZbin eingeben 💕

[@tanjakisa5987]

​@@GabiFastnerDanke.

[@ingrid.h.8566]

Das war ein sehr wohltuendes Training zum Beginn der Woche.🧍‍♀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ingrid 🌷😘

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@marion8666]

❤

[@GabiFastner]

Dankeschön!