Как жить до 100 лет? Узнай 10 главных секретов

[@186338]

*Друзья, смотрите еще видео:* *10 САМЫХ ВРЕДНЫХ Продуктов: **kzbin.info/www/bejne/q16VeJiGaLKYaMU* *Топ 7 Худших Мифов о Фитнесе: **kzbin.info/www/bejne/a3vEe4V7j9Kkf5I* *10 Секретов Как Засыпать и Высыпаться: **kzbin.info/www/bejne/gorXooSBmc-hqrs* *10 Главных Секретов Здорового Питания: **kzbin.info/www/bejne/fna7aoF8jad7r6M* *10 Способов Натурально Поднять: **kzbin.info/www/bejne/poTWg2ptpt-Hi5o* *Сделай Идеальную Осанку: **kzbin.info/www/bejne/iKnKk2WFhruBick*

[@viktoryars6401]

Похоже мы с Алексеем смотрели одни и те же фильмы о долголетии с канала 2.0

[@viktoryars6401]

голодание и аутофагия, это вещи связанные не больше, чем аутофагия и лёгкий стресс. Аутофагия из-за массовой культуры окутана мифами (советую рассмотреть ее отдельно и очень детально) и посмотреть конференцию Осуми об аутофагии в оригинале. Жидкости нужно принимать не заезженные 2 литра в сутки, а 30-45 мл на 1 кг вашего веса (это индивидуальная норма).

[@benadam8038]

Почему пропустили наши высокогорные районы Чечни и Дагестана? Ведь жители этих районов намного превосходят как по количеству так и по качеству долголетия!

[@Ивановылучшаясемья]

OKЕЙ, бро!..

[@eml9542]

Tencs❤🙌🤲🕋📖⌛🌄🕌🕋🌏♥️😪🙂😊🌈📿💎🎧📈🔐⌛🌟🕢🕰

[@george_kachok_kabachok]

Я посмотрел это видео два раза, и теперь с смогу дожить до 200 лет

[@matsur5131]

Нет 100 лет

[@adambrewster7288]

😅

[@tatianamoli1400]

🦖🦕🦕 и снова до денозаврии доживёшь 🤣🤣🤣

[@7lilia7]

👏🤗👍😇🤡

[@ИннаЮрко-э5ж]

А зачем !? Все умрут ,а я останусь?

[@annakarenina6458]

Ещё очень важный фактор это стимуляция мозга, постоянное обучение новому - другому языку, музыкальному инструмену, а ещё очень омоложают танцы - любые, где надо усвоить движения - они очень благотворно влияют и физически и психически

[@annakarenina6458]

Спасибо за ролики, очень вдохновляют. Мне 63, а чувствую себя на 25, а часто и на 15. Около 15 лет не ем животной пищи, не добавляю соль в еду, очень редко пью вино и ем сладкое, летом днями копаюсь в огороде, плаваю, зимой гуляю на природе. Люблю читать, смотреть интересные передачи, спектакли, оперы на Ютьюбе. Стараюсь не есть готовой пищи из магазина. Но вот никак не сброшу лишний вес и мало положительных эмоций, мало интересного и веселого общения.. Есть много ещё над чем поработать, и ваши советы очень ободряют

[@gamesprolastday3314]

У меня дедушка в 63 умер, а вам желаю здоровья и долгих лет жизни

[@ЛидияЖукова-з5ч]

Иной раз задумываешься. Главное как прожить или сколько прожить. И то и другое редко кому удаётся.

[@rozalubimchik2613]

Какая вы молодец,Браво!

[@Игорь-л9б4г]

Мне 18 я ещё молод

[@Ботаник001]

Я почти Ваш ровесник,и во многом единомышленник,касательно питания.Правда,оперу смотреть нет желания,всё больше - военные сводки,всё же до линии фронта 30-40 км)).

[@an.zhurka]

Конспект: 1. Большое количество умеренной физической нагрузки (ходьба, работа руками и другая умеренная физ. нагрузка) 2. Минимум спешки и психологического напряжения (спокойствие, отсутствие суеты, позитивный настрой) 3.Система социальных отношений (многие имеют крепкие соц. связи, общую идею, долгое и доверительное общение) 4.Питание (основные закономерности: много растительной пищи, не переедать) 5.Пить больше жидкости (1,5-2л. воды в день) 6.Меньше рафинированного сахара (или мёд, или фрукты) 7.Употребляйте Омега 3 (рыба, мясо травоядного скота, добавки) 8.Минимизируйте жаренное 9.Витамины (в разнообразном питании) 10. Заботьтесь о зубах 11. Курение и прочие вредные привычки. 12. Избегайте трансжиров 13. Хорошо спать, придерживаясь своей нормы

[@gress_mode]

Счастья и здоровья тебе, добрый человек.

[@klarakalimullina7893]

Ставлю эксперимент над собой, прислушиваюсь ко всем советам, пока мне 66. Д-3!!! В предыдущем ролике говорилось, что солнце вредно!!! Все! Короче ваши ролики... Не могу подобрать слова повежливее.

[@gregor3694]

@@klarakalimullina7893 витамин д3 полезен , но наверно из-за экологии и других факторов появились плеши в защитном шаре земли и солнце стало больше ожигать что и приводит к ряду кожных заболеваний , ожогов , рака и прочих влияний , и кто много загорает у того кожа выглядит менее привлекательно .

[@lanala7875]

Ещё важный свежий воздух! Баня раз в неделю! Секс!!! Не только для мужчин и для женщин!!! Нет, наверно лучше написать 》быть любимым/мой!!! Закаление тоже прекрасно!

[@Капитан-й2н]

Алексей ваше видео очень информативное и полезное. Большое спасибо за ваше старание и желаю удачи вашему новому каналу!

[@ВячеславОдессит-ч5х]

СПАСИБО,АЛЕКСЕЙ!!!ВПЕРВЫЕ ВАС УВИДЕЛ НА КАМЕРУ!!!ПРОДОЛЖУ ВАС СЛУШАТЬ!!!С УВАЖЕНИЕМ,Вячеслав

[@НинаДинтиу]

Спосибо за бесценную много информацыю ,и твой голос приятный ,взбодрит и поднимает настроение очень сильно

[@АлексейКожемяченко-р8в]

Очень грамотно составлен репортаж, хотелось бы чтоб многие люди жили хорошо, качественно и долго.

[@mariaarama9933]

Рекомендую всем смотреть твои ролики 💯🔥. Продолжай так 💪

[@Ивановылучшаясемья]

Хорошо мне вообще ,его канал понравился больше всех про докторов! Я читаю книги (А ТЫ ЧИТАЕШЬ КНИГИ???)

[@iron2941]

1) Умеренная физическая нагрузка. 2) Минимум спешки и психологического напряжения. 3) Система социальных отношений. 4) Пить больше воды. 5) Употребление Омега-3. 6) Минимум жаренного. 7) Разнообразное питание. 8) Забота о зубах. 9) Нет курению. 10) Избегать трансжиров. 11) Хорошо спать.

[@НиколайПантелеев-ф7ь]

Спасибо

[@ДенисСилянкин-ж7о]

12) Не бухать

[@ЕгорХохлов-ъ5ц]

12) Употреблять как можно больше растительной пищи!

[@ЕгорХохлов-ъ5ц]

13)И ещё кушать мёд и кушать фрукты

[@НатальяГофман-н1ъ]

Смотрю и корректирую свой образ жизни, за это вам большая благодарность!💖👀

[@darkday4109]

Красавчик! Психологическое и физическое здоровье.. Очень актуальная тема. За контент первого канала ОГРОМНОЕ спасибо.

[@S.V.I.T.L.A.N.A]

Всегда знала, что работа на природе и сама природа продлевают жизнь. У меня лично на природе стресса нет.

[@АлевтинаМеделяева]

Случайно попала и осталась на вашем канале, очень интересно рассказываете. Приятный голос. Спасибо за информацию.

[@haimwo]

сегодня такое общество, что лучше быть от него подальше. здоровее будешь.

[@hannapopusheva5931]

Вообще-то каждый из нас, является частью этого общества!

[@Fau_Dva]

ЕГЭ сдал - 10 лет жизни потерял

[@СергейПетрович-ж3ю]

Почему?

[@Fau_Dva]

@@СергейПетрович-ж3ю до самоубмйства дойти можно с этими экзаменами

[@gashamcherevichka]

Сергей Петрович а ещё стресс

[@КирилоКовальов]

@@Fau_Dva Скоро я буду задавать екщамены через 2 года, я даже не представляю как я здам. Ты прав что екзамены равен до -10 лет твоей жизни...😓😓😓😓

[@annakarenina6458]

Вот именно! И всё ради какой-то ерунды. Детям надо радоваться жизни, а не быть под таким сильным продолжительным стрессом

[@bohdankovach2579]

Ты красава,очень много работаешь,два канала это тяжело,благодаря тебе я узнаю очень полезную информацию.Ты крутой,удачи!

[@ИгорьСмирнов-с1б]

уже три канала

[@a.m.4551]

Алексей Снимите пожалуйста видео о курении сигарет, кальян, электронных сигарет, вейп и т.д. и объясните пожалуйста по возможности Как бросить курить?🙂 не страдая😬

[@renatasras8846]

Просто не курить и не страдать)

[@ОлегСмирнов-р4д]

Попробуй стимулировать себя физкультурой, желательно интенсивной,чтоб чувствовать как дыхалки не хватает из за курятины на пример по таймеру Табата и примени препарат Табекс он реально помогает. А через три месяца после того как бросишь может возникнуть желание опять курить, ещё раз примени Табекс,а главное желание твоё. Я так бросал.

[@AsdDsa-tu9bp]

Aram Manucharyan береш и бросаеш

[@beautiful55rus]

Просто сядь и пойми что это не идёт на пользу а только вредит тебе,как только ты это поймёшь так и перестанишь курить...все просто и не стоит все уложнять и искать методики и читать какие то книги на эту тему...ктото продает тебе чтото и ты охотно отдаешь ему свои деньги только вот ты ещё и здоровь своё ухудшаешь этим...всё на много проще чем ты думаешь :)

[@mobitmobit8989]

Без труда не вынешь рыбку из пруда. Характер в этом случае проявить прийдется и поверьте это того стоит.

[@ЕленаКораблева-ч8в]

Все верно!!!!!!!!!!!Надо есть больше живой еды, она вкусная!!!...и больше движений и работы!!!!!!!!!!!!)

[@olgalazareva7574]

Регулярно принимаю Омега-3 ( капсулы и в рыбе), витамин Д и часто мультивитамины, Выгляжу моложе своих лет на 10-12 лет и энергия на хорошем уровне!Благодарю за содержательные видео!!

[@Casio44]

Сколько Бог даст-столько и проживем

[@joanwatson1639]

В Дагестане, за неделю повстречала четырех мужчин и женщин которым от 90 до 105 лет, и двух мужчин которым 87 лет. При чём они вполне себе подвижные, активные люди не смотря на возраст, это очень удивляет меня.

[@Mustang....]

Дагестан горная чистая страна наверно люди пасут овец много ходять вот и живут если не будешь вылазывать из кв как долго жить

[@ИгорьСмирнов-с1б]

там живут и гораздо дольше даже... говорят, из-за социальных связей в том числе. одиноких стариков нет.

[@СветланаКузнецова-ь9у]

Мне нравятся ваши публикации о здоровом образе жизни. Очень интересно и понятно каждому, кого интересуют эти проблемы. Думаю, что всем хочется быть здоровыми, хотя некоторые по глупости пренебрегают полезными советами. Даже сладкоежкам, тяжело отказаться от вкусненького, но в праздничные дни можно позволить себе « зигзаг» главное не злоупотреблять постоянно. Я права?

[@nataliacampos8703]

Привет из полуострова Никоя, Коста Рика. Надеемся дожить до 120 лет-ха, ха, ха. Приезжайте. Ждём

[@aloisnostitz3747]

Ура! Наконец-то увидел этот голос воочию. 🙂🙂

[@TheYAROSTb]

Считаю что витамины надо пить, даже обязательно, желательно, так как качество еды и тех же самых фруктов и овощей становится хуже, и мы не получаем достаточно необходимых витаминов и элементов особенно в зимний период, поэтому лишними витамины не будут, пусть их будет лучше запас, а там по состоянию организма будет понятно.

[@РустамМолотов-к8я]

Опять ничего плохого об алкоголе! Однозначно мой любимый канал!

[@ІванІвасишин]

Ин 3:16: "Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную."

[@dester6815]

Спасибо я хочу прожить 100 лет. Я люблю тебя

[@ЮжныйСевер-з2ъ]

Спасибо большое!!! Интересно познавательно и легко)

[@songskulptor]

До ста лет, до ста лет Как дожить? И вот ответ: Витамины, смех и ЗОЖ ! Ты в Сардинии живешь? Если нет, то дуй туда - Для здоровья - красота🌳

[@kayfmuzyka]

DOWA - Химия 👏😍 Как всегда хитовый топ 👏👏👏😍

[@songskulptor]

@@kayfmuzyka спасибо🙏

[@СекретУспеха-н7э]

В Швейцарии нужно жить.

[@dimondig1119]

Да климат тож влияет.

[@АртурПилавидис]

Образ мышления - питание - и место .!

[@inhabitansable]

я намерен жить вечно, пока все идет по плану

[@jessicajones9127]

👌👌👍👍🤣🤣🤣 Успеха Вам!Не покидайте тот самьlй Ваш свежий юмор!

[@Ботаник001]

Вечно не получится, когда-нибудь и Солнце потухнет.

[@ruslan9341]

Ладно-ладно, убедил, подписался, лайкос вписался!))

[@дарьямихайлова-е5ш]

Ещё один момент! Экология! МНОГИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ живут в близи море или океана. Морской воздух творит чудеса) Промышленные районы городов ухудшают наше здоровье, сокращают годы жизни. Так что не забываем о месте жительства)

[@АльбинаЦветкова-й4ы]

Больше спасибо! Очень полезные видосики!!! Я витамины не принимаю, потому что один раз начала принимать и у мен было такое состояние как будто бы я напилась кофе. Дальше было больше меня просто обсыпала очень мелкая сыпь в области живота и я бегом к врачу. Врач сказал стоп. Оказалось что не все витамины можно принимать как гиматоген, да и его тоже много нельзя. Так вот. Произошёл перебор витамина группы В а все знают что занапто то не здраво .🙃👋👍

[@РаисаХарланова-й2я]

Благо Дарю!!!

[@Langolf]

Спасибо за хорошие видео 👍

[@Ивановылучшаясемья]

Я тоже лайк хернул).

[@rock_len]

Очень крутые и позноватеные ролики👍👍👍

[@ЕленаХалиуллина-и9с]

Я хожу много по работе в течении 8 часов. Но бывает что и сижу. В основном хожу быстро. Но после болят суставы мышцы поясница. Все кости сковывает. Не проходит. Только больше болит. К утру немного лучше. К вечеру как робот.

[@user-rw8bw1hr4t]

Клетки организма обновляются не каждые 10 лет, а каждые 7 лет.

[@Dilfin90]

Дополню про витамины: их избыток точно так же вредит здоровью как и недостаток, есть исследования на эту тему. Речь именно о всяких мультивитаминах, не нужны они, только разнообразное питание.

[@186338]

Особенно жирорастворимые витамины Д, Е, К, А. Ими проще всего переборщить

[@TatyanaXV]

Мне когда-то казалось, что у меня магния не хватает, а еще и реклама навязывала. Сдала анализы крови - все в норме!!! Поэтому перед покупкой витаминов, которые возможно, и не нужны, лучше сдать анализы. А от переизбытка последствия тоже плохие, согласна на все 100%

[@fredymilano27]

Здоровый Образ Ну, и как тогда быть обычным людям чтоб не перебарщивать? Заранее благодарю?

[@АлексейТризна-м1г]

Молодец👍

[@fatimakendirbaeva9811]

Спасибо за советы!

[@Tatiana-ur]

Витамины не нужно пить по желанию. Таблетированные витамины являются лекарствами и принимаются при гиповитаминозе. Если есть гиповитаминоз конкретного витамина, его и принимают.

[@Всёобовсем-ш9в]

Когда у тебя будет на этом канале 1.000.000подписчиков я смогу смело сказать что подписана на тебя с 16 тысяч

[@amaliakachaturova8308]

Что, написано на лбу столько и будите жить ,это знает и желает ,только Бог !

[@funkyrascal1210]

Фанатику слова не давали

[@Krytoi-bx9wc]

Школа здоровья Михаила Советова этому ролику в помощь(а так, неплохой видос)

[@romeospb2720]

Отличное видео✊🤘🔝

[@ninaivanova3347]

Я буду смотреть эту сылку много раз чтобы не забыть как дожить до 100 лет.

[@anettamossolainen3645]

Отличный канал!

[@Форвард-ъ5с]

Про мясо,в горных районах едят овец и баранов,закололи и в этот же день сьели,жир стекает,когда тушку делают на вертеле.А так мясо красное полезно для молодых людей,после 50 умеренно,забивает сосуды,лучшее мясо белое/грудки птиц/индейка идеальна//.

[@yourteacher956]

По поводу генетики! У меня есть несколько знакомых, одной 65 другой 86, они не занимались спортом совсем, не питались правильно, бухали по черному, одна из них курит как паровоз, все живы и здоровы! Моя свекровь не пьет не курит, делает зарядку, любит ходить, свежий воздух, питается очень правильно! И вся больная! Я правильно питаюсь и сплю, не курю не пью почти, вся больная! Моя подруга пьет, ведёт беспорядочный образ жизни, неправильно питается - здорова как бык

[@ЕленаРоманова-д6к]

Ты молодец,спасибо!!!

[@higgsboson201]

Отлично потрудился (не знаю сам или нет)! Интересно и полезно!

[@Ивановылучшаясемья]

Чего!???

[@ogandjanov]

Я употребляю витамины,минералы,нутриенты из правильно приготовленой пищи но главное что бы все они правильно синтезировплись в моем организме

[@FujinMMA]

Еще совет, пытайтесь не находиться на Солнце в жару, с часу дня до 4 когда самое пекло, есть риск получение солнечных ударов у стариков с последующими серьезными вытекающими…

[@lanala7875]

Конечно уже доказано что люди которые периодически голодают избавляются от всех болезней и живут дольше. Есть даже клиники для этого в Израиле и Германии! Даже в России есть где-то! Я сама голодаю 2 раза в год, состояние колоссальное! Пока абсолютно здоровая!

[@ЛеопольдСтотч-и6ь]

Про воду тема не раскрыта, а она самая здесь важная, т.к.мы из нее в большинстве состоим. Ведь если 2 литра водопроводной=речной воды пить в день, мало что полезного внутри нас осядет.

[@ДаниилКраснов-с2ъ]

Привет с официального канала)

[@viktor9688]

Моя бабушка прожила 103 года и она до 90 лет на поле работала и корову имела

[@benjaminfranklin8838]

Куда имела 😂

[@ak-47san69]

@@benjaminfranklin8838чел ты..

[@myenglishnotes]

На данный момент употребляю добавку марки Solgar (для кожи, ногтей и волос).

[@EVAMARIYABELOVED]

Ты так похорошел! Молодец

[@ЛюдмилаАхтиманова-р7ю]

Спасибо!!!

[@juliakaya]

Я пью омегу и мультивитамины когда живу в городе , когда на природе то делаю перерыв. Иногда пропиваю кальций , т.к вегетарианец, витамин D только начала пить. Пробовала коллаген, но не понятно помогает он или нет. Пью спирулину для кишечника.

[@eraff05]

Я ем побольше разных салатов и пью побольше воды, пью зеленый чпй 6 стаканов в день.

[@relaxinc6387]

Согласна что нужно вести всем ЗОЖ🤓🧐🤠

[@ЕкатеринаЧенцова-ю4в]

Живу в Казахстане. Солнца ооочень много, но, тем не менее, испытываю дефицит витамина D. Так, что пью таблетированный D3

[@nika_r_v_]

Таблетки только хуже делают, это мое мнение, еш много фруктов, овощей, спорт и пить воду, гулять больше на свежем воздухе, и психология если ты будешь думать о худшем то это будет, надо быть спокойним.

[@НаталіяМала-у5я]

С удовольствием подписалась на ваш новый канал.

[@yelenalena138]

Я принимаю много витаминных добавок и вижу большую разницу. Те кто живёт в городах не смогут получать всё необходимое из овощей и фруктов. Они не всегда доступны да и качество из оставляет желать лучшего

[@МиколаКукса-щ3н]

А если мне нравится одиночество? Мне комфортно быть одному и стресов меньше в одиночестве. Значит меньше проживу?

[@АлександрБанников-т2я]

Я такой же, главное чувствовать комфорт!

[@Веселыйнрав-ш7и]

Моей учительнице 97 лет. Половину жизни прожила сама , в Горловке с ее химзаводами , шахтами , ртутным комбинатом и т.д. Ест все ,кроме оч. острой аджики . Всю жизнь была худой . На своих ногах, читает книги . В перерывах между чтением говорит : " На работу ходила как на праздник , потому и живу 100 лет."

[@Ольга-щ1г5о]

Я не думаю , что вы меньше проживете :) , вам хорошо , уютно и комфортно в вашем состоянии . Я очень социальный человек , общительный , с хорошим чувством юмора , но и одиночество свое я уважаю , мне хорошо с самой собой :) , много интересов и увлечений , мне никогда не скучно . У вас все в порядке , проживете долго и счастливо !!! Удачи !!!

[@Надежда-ы8з4л]

Спасибо большое за актуальную тему. Кажется, сегодня к ней равнодушных нет. Мы правда ценим здоровье лишь тогда, когда начинаем его терять, потому что с ним часто связываем счастье. Вот если бы можно было оставаться вечно молодым и здоровым. Это невозможно? Хочется поделиться с вами надеждой, которую подарил всем нам Создатель Иегова, надеждой на вечную жизнь на земле, где не будет болезней. Вам трудно в это поверить? Но это обещал "Бог, не могущий лгать". Об этом говорится в Библии, книга Исаия 33:24. Если у вас нет Библии, то вы всегда сможете прочитать её на сайте www.jw.org

[@HPABMC]

Вот это толковое видео! Я снова подписался и вдарил по колоколу!

[@mushroompsy1549]

а если кайфуешь от одиночества?

[@google2006pro]

То Значит Всё Нормально ! Самое Главное Не Стрессовать !

[@МаВР-н4р]

Я весной и осенью ем витамины группы Б, помогает от заед

[@user-karinka-bmp]

Человек стареет потому, что его клетки полностью обновляются за 10 лет. Вывод неожиданный))

[@sonderstyle7171]

Канал ну очень полезный конечно же подписка 🤳

[@серик-ь2б]

Забыли назвать Дагестан, там долгожителей больше чем в выше указанных местах.

[@НикаХудякова-т8ш]

А если я выпиваю 2,5 листов воды в день это нормально? 75 минут умеренной и 50 минут интенсивной нагрузки каждый день, много энергии трачу и пота, мне говорят что это слишком много

[@أمين-ض2ظ]

Спасибо за круте видео

[@veramironenko8447]

Благодарю!!!

[@Ивановылучшаясемья]

♥

[@СашаГромова-ы5з]

Я предпочту хорошие котлетки или жареную курицу с пловом, чем овощным салатом. Как можно наесться салатом из овощей? никак. Я не хочу ненаевшись выходить и-за стола. Не пью добавки никакие. Боюсь стоматологов.

[@bezobrazie6195]

не бухайте не курите, занимайтесь спортом и всё будет ок

[@toma-2807]

Не всегда ,есть алкаши живут долго ,а есть из спортзала не вылазят ,а в 40 помер

[@ОлегСмирнов-р4д]

Если жарить на не подгорающей сковороде без масла на медленном огне под крышкой т.е.почти тушить это менее вредно или всё также?

[@ЕкатеринаМосквина-е2х]

Вы в одном видео говорите что генетика на 20 % влияет, а в другом что - 10, вы уж определитесь)

[@higgsboson201]

Лучше жить здоровым и богатым, чем бедным и больным!

[@АлександрАстаповский-ю9м]

К чему ты это написал? Комар меньше чем слон, коты меньше людей, в Африки теплее чем в Антарктиде

[@hannapopusheva5931]

Аху*ть, как сильно сказано... Вообще-то это не так говорят, а по-другому: - Лучше быть бедным и здоровым, чем богатым и больным!

[@ЭпикФейл-у8ы]

@@hannapopusheva5931 когда ты богат, у тебя больше шансов быть здоровым чем бедным, конечно это если исключить генетические болезни

[@hannapopusheva5931]

@@ЭпикФейл-у8ы это не всегда так...

[@rozalubimchik2613]

@@ЭпикФейл-у8ы так,чтобы ты знал,все богатые очень больны,сталкивалась с этим,так как богатство так просто не даётся,надо над этим каждую секунду работать,чтобы разбогатеть и физически и умственно,чтобы удержать это богатство,а то растратишь все богатства можно за один день и останешься нищим,так что все не так просто,как кажется,вот бедные люди ,они спокойнее ,так как им нечего терять,чем богатым,которые усе время думают,как это удержать

[@musicprokinga1507]

Только бог знает сколько будем мы жить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@cyberspank4614]

Как вы могли заметить , долгожители на острове Хайнань которым за 100 лет очень низкого роста около 150-160 см и это мужчины , женщины Долгожители могут быть и 140 см , я говорю о Хайнань, может это имеет какой-то смысл?

[@vitaliitsapovych9041]

Соль і сахар обизательние продукти в нашим теле или их можна исклучит???

[@АнастасияЩербакова-и2е]

Витамины употребляют, когда есть их дефицит. Чтобы определить дефицит естественно нужно сдать анализы. Дефицит витаминов может значительно ухудшать жизнь человеку, в особенности это касается женщин, т.к. некоторые мкрэл.ьеряются вместе с кровью во время менструации. Есть конкретные рекомендации ВОЗ. Есть федеральные клинические рекомендации. Видео совсем неполное получилось

[@СветаСеменова-б7и]

Да добавки Альфадженис ,и:2 дня не ем ,не пью 4 дня ем по Шемшука у

[@acsytriss]

пью вигантол (витамин д) мне его выписал эндокринолог анализ крови показал что у меня 8 нг/мл крови (норма ~30 нг/мл)

[@ИгорьСмирнов-с1б]

Про закаливание будет видео?

[@svetlanageorgieva7424]

не употребляю витамины в таблетка х - они мало усваиваются. Предпочитаю сбалансированное питание.

[@Esskizz]

Да добовляю

[@Tiyjui]

Омега 3 и омега 6 есть в семечках льна

[@irinaajvazoglou5576]

СПАСИБО КАНЕЧНО.НО ВСЕ ЭТО ПОВЕРХНОСТНО ВЫ НАКИДАЛИ.ВСЕ ОБ ЭТОМ ЗНАЮТ И ТАК.ВЫ НЕ СКАЗАЛИ НИ СЛОВА ЗА МЯСО К ПРИМЕРУ,НАСКОЛЬКО ОНО ВРЕДНО,КАК ГНИЕТ В КИШЕЧНИКЕ....И МНОГОВО ДРУГОВО Я ТУТ НЕ УСЛЫШАЛА...

[@Инна-щ1ы]

Я пью шведские витамины. И довольна. Отечественные считаю не эффективными.

[@AsdDsa-tu9bp]

Инна Щербакова просто надо все есть подряд вон мой дед все ел подряд ему щяс 106 лет уже