【1食200円】【包丁もまな板もいらない】5日分作り置きして冷凍して平日を楽にする | まるごと冷凍弁当 | シソチーズ豚ロール| |時短 | 超節約術 | 解凍方法

まるごと冷凍弁当のレシピと解凍方法を詳しくご紹介！
「夏でも大丈夫？」
「朝レンジで解凍して持って行かれる？」
2年前から《まるごと冷凍弁当》をブログとTwitterで紹介している料理研究家が疑問にお答えします。
お弁当箱の容量は500ml、こちらと同じものです↓
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包丁もまな板もいらない！卵なし！1食200円
【買い物リスト】
豚薄切り肉　16枚（400g）512円
シソ　8枚　108円
ベビーチーズ　1パック　98円
にんじん　中1本　53円
【シソチーズ豚ロール】
豚薄切り肉　16枚（400g）
シソ　8枚
ベビーチーズ　1パック
味付き塩コショウ　小さじ1/3ｘ２
小麦粉　大さじ2
サラダ油　大さじ1
味ぽん　大さじ3
砂糖　大さじ1
【にんじんの甘辛しょうゆ和え】
にんじん 中1本（正味：150g）
砂糖　大さじ1
しょうゆ　小さじ2
ごま油　大さじ1
いりごま　小さじ1
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#包丁もまな板もいらない
#節約レシピ
#冷凍弁当 冷凍弁当

[@tak600]

自炊経験0だったけど、弁当箱5個買ってから冷凍弁当生活、もう1ヶ月も続きました。アルコールも同じの使って気をつけながらやってます。休日に一回作っちゃえば、1週間昼何食べるか考えなくていいのも最高。 最近コンビニ弁当高いし飽きてたのが、節約もできてるし、簡単なのに見栄えも良く気に入っています。応援してます。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️参考にして作ってもらえて嬉しいです✨節約ライフのお役に立てたら幸いです。

[@peanut.s.butter]

自炊経験0からの１週間弁当１ヶ月ですって⁉️😳Excellent✨✨✨✨✨

[@user-ej7ev3fg9v]

娘さんのナレーション、とっても可愛かったです♪

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️ドキドキしながらアップしたのでとても嬉しいです。

[@yasai137]

私には聞き取りずらく嫌な感じがしました。子供の声は親の自己満でしょ？

[@peanut.s.butter]

すごいなぁ･･･😃手順、衛生面、合理性、味のバランスまで計算し尽くされている✨✨✨今回も神レシピ決定！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️嬉しいです☺️シソチーズ豚ロールはポン酢味、にんじんは甘めの醤油味でバランスが良くなるようにしました。

[@peanut.s.butter]

まりえさんの「冷麺風そうめん」レシピ、50回は作りましたよ😃👍 いろんな料理家さんのも試してますが、手間と味で超えるレシピはないです✨KZbinでも見たい！

[@user-bk8vr8zu1m]

シソも豚薄切り肉も売り切れで、代わりにピーマン細切りを入れて豚バラ肉で作りました。丁寧に豚バラを広げるのが手間でしたが、バラついたお肉もラップの上からぎゅっぎゅっと巻いて、綺麗にできました✨片栗粉も切らしていたので、代わりに米粉使いました。結果、この動画の本来のお弁当と全然違う風味になっていそうですが😂美味しい！ 今週1週間はこのレシピを真似たお弁当（ふりかけを毎日変えたら全然飽きない）で無事節約できました。 このチャンネルは衛生観念がしっかりしていて、勉強になるのも嬉しいです。 娘ちゃん、お母さんのお手伝いしてえらいね☺️すごく上手だから声のお仕事で活躍できそう。

[@nekomaru5216]

娘さんのナレーションがとっても可愛くて癒されました🥳 お弁当箱が5個も持ってなくて、5日分はちょっと大変ですが、豚バラロール作ってみます！！ まりえさんのお弁当シリーズ、シンプルで初心者にも優しくて好きです✊

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。とても嬉しいです。これからもお役に立てる動画を出せるように頑張りますね💪

[@flasheagle5348]

やっぱりまりえさんの冷凍弁当が一番美味しい。 もっと冷凍弁当の動画アップしていただけるととても嬉しいです！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。作ってもらえて本当に感謝です。

[@hohyo2560]

娘さんの声、とても可愛いですね^ ^ お弁当、参考にさせて頂きます

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️あたたかいお言葉、嬉しいです。お弁当、作ってみてください😉

[@hohyo2560]

お返事ありがとうございます^ ^ お伝えするのを忘れてました まりえさんの影響で冷凍弁当を始めました まりえさんオススメの冷凍弁当用のお弁当箱も買いました^ ^ おかげさまで日々の弁当作りがとても楽になりました 感謝申し上げます

[@mariesluckrecipes3332]

こちらこそ、お弁当作りが楽になったとお聞きしてとても嬉しいです。ありがとうございます。これからもお役に立てる情報を発信できるように頑張りますね。

[@user-rg2vv2wb2p]

はじめまして！冷凍作り置き弁当をやっていて、他にないかなと思い探したらこちらにたどり着きました！早速作りたいです！ お弁当箱アルコール消毒大事なんですね😭そこまでしてなかったです。 そして娘ちゃんのお声とがんばって包むところに大変癒されました！笑 これからも冷凍作り置き弁当ぜひ動画公開してほしいです！

[@aiunia8954]

週末に5日分作っているのですが、洗い物も少なく手順も簡単でかなり参考になりました。 子どもちゃんのナレーションがかなり癒されました。小さい手で一生懸命バッグに詰めてかわいいですねー。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。参考にしていただけて嬉しいです。子どもの声、癒されてもらえて嬉しいです。温かいお言葉ありがとうございます。

[@applesandoranges9916]

お子さんの初登場？！今回も美味しそうです。参考にさせていただきます。

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。娘がKZbinやりたい！とやる気満々だったので、出てもらいました。作ってもらえたら嬉しいです☺️

[@user-iz2ki2vy2x]

いつも参考にしてます！ お弁当作りが楽になったので本当よかったです☺️ このシリーズぜひ続けてほしいです✨ 鶏肉使うレシピ増えると嬉しいな〜 娘さんも可愛くて癒されます🥰

[@mariesluckrecipes3332]

参考にしていただけてとても嬉しいです。鶏肉レシピのリクエストありがとうございます。おいしい鶏肉レシピをご紹介できるよう頑張りますね💪

[@AO-gd9mf]

イヤホンで聴きながら家事をしていたら、突然の可愛い声が…🥰ものすごく癒されました❤

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。とってもうれしいです。励みになります。

[@user-wu9hd3gs8u]

レシピだけでなく食中毒や持ち運びについての情報もあって嬉しい。弁当箱の消毒はしたこと無かった！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます✨励みになります🙇‍♂️高温多湿な時期は特に食品衛生に気をつける必要があるので除菌してみてください。

[@hujitanitnitnit7947]

途中何かと思ったけど可愛くて癒された

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️温かいお言葉、嬉しいです。アフレコしていたら代わってくれました。

[@user-to9yv8xf5c]

作り置き弁当、見ていて勉強になるし本当に美味しそうです！近々作ってみます！🌟

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。嬉しいです☺️

[@Itsme-ss6zb]

今日このレシピ通りに冷凍弁当作りましたー！ 料理初心者の私でもめちゃくちゃ美味しく出来ました。 明日からのランチが楽しみです笑。 お嬢様のナレーションもすっごく可愛くて癒されました^ ^ これからもまりえさんのレシピ楽しみにしています。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。娘はノリノリでナレーションしてくれたので嬉しいです☺️これからもお役に立てるレシピを発信できるよう頑張りますね。

[@user-le1cp7cd4n]

作ってみました！ 美味しかったです❤

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます✨嬉しいです。

[@user-zt3qh9oj4m]

作り置き弁当を始めてみようと思って見つけました！！ 質問なのですが、お弁当箱ではなく使い捨てのランチパックを使う場合もアルコール消毒は必要でしょうか？

[@user-mg8hl5lk3s]

人参がどうしても苦手で、、 人参に代わる、冷凍お弁当におすすめのお野菜があったら教えて欲しいです。

[@jhary1624]

豚肉の代わりにベーコンでも大丈夫でしょうか？

[@Mickeycooking]

こんにちは😊 とっても勉強になります 娘さんのお声もかわいいです♪ めっちゃくちゃ美味しそうです☺️ 冷凍弁当最高ですね✨ 彩り＆衛生面も凄いっ！です ありがとうございます(^-^)

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。返信遅くなって申し訳ないです🙇‍♂️とても励みになります。娘の声について温かいお言葉いただきありがとうございます。嬉しいです☺️

[@user-ss1or1ru4v]

まりえさんに😊こんばんは。 いつも楽しく見させていただいています。 真似させてもらっています！冷凍弁当のレパートリーが増えて嬉しいです😊 もしかしてどこかの動画で質問があったら申し訳ないのですが お弁当箱の除菌の件なんですが キッチン用の消毒液って結構きつい匂いがするのですが、、、 それでお弁当箱拭いて、食材を入れても大丈夫なんでしょうか？💦 今まで除菌はやっていなくて 時期的にも腐りやすいので動画を見て気になりました。 色々なメーカーのものがありますが まりえさんご使用の同じ物を買う予定です😌

[@mariesluckrecipes3332]

いつも動画見てくださってありがとうございます。アルコール除菌スプレーはアルコールの匂いがしますが、自然乾燥させてから入れるのでお弁当を詰める時点では匂いを感じません。気温が高い時期はあっという間に乾きますので、匂いは気にせず除菌してもらえたらと思います。

[@user-ss1or1ru4v]

お返事ありがとうございます😌 疑問に答えていただきありがとうございました。 安心しました。早速次回の冷凍弁当から除菌やってみます。 最初のコメント誤字してますね。すみません🙏

[@user-vz3nk8wj1q]

こんにちは。料理初心者です。ごはんはどうやって冷ました方がいいですか？カピカピになりそうで心配ですが、蓋やラップをご飯の上にかぶせて冷ましてますか？おかずをご飯の上にのせる場合、冷ましてからご飯の上にのせた方がいいでしょうか？

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。お弁当箱にご飯をよそってからキッチンペーパーをかぶせて冷ましています。おかずは冷ましてからご飯にのせてください。

[@ykrs8898]

はじめてコメントします😊 先生がお使いになっているお弁当箱はどちらのでしょうか？参考にしたいです❤

[@mariesluckrecipes3332]

ご質問ありがとうございます。返信が遅くなりごめんなさい。使っているお弁当箱はこちらの500mlのタイプです↓ amzn.to/3ZBClaO

[@Baby-akachan]

出産入院期間に夫のために作ろうと考えていますが、どれぐらいの期間冷凍していても大丈夫ですか？予定日まで2週間ありますが作ろうと考えています。

[@mariesluckrecipes3332]

ご質問ありがとうございます。冷凍保存期間は2〜3週間は大丈夫です。ご出産頑張ってください。安産を祈っています🙏

[@user-ck4hl7gr7f]

普段料理をしない為、何も考えず最大500wの電子レンジを購入してしまいました😅 動画内ではすべて600wで◯分と仰ってますが、500wの場合どのくらいプラスしてレンチンするのが適切ですか？

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。返信が遅くなり申し訳ありませんでした。500Wの場合は1.2倍ほど加熱時間が長くなります。気温や機種などで変わりますので、様子を見ながらお試しください。

[@user-yv6wd7ee7v]

工事現場なのでレンジを使わない弁当教えて下さい

[@hannariairi]

質問です！ しそチーズロールを長いこと焼いたら、チーズがほとんど流れてしまいました…… 流れないコツは何かありますか？？

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。チーズが流れてしまったそうで申し訳ないです🙇‍♂️チーズにシソを巻くこと、加熱しすぎないことがコツです。またチーズは「さけるチーズ」だと溶けにくいです。

[@hannariairi]

⁠@@mariesluckrecipes3332 お忙しい中、リプありがとうございます！ ご本人様からリプいただけて、とても嬉しいです✨ 生焼けが怖くて、弱火で長時間 焼いてしまってました😮 焼き時間は長めにしたいので、もう少しチーズをシソで包んだり、中のチーズの種類を変えてみたいと思います😊

[@rinki2073]

子供嫌いだから子供がナレーションしてるところ見れない

[@mariesluckrecipes3332]

ご意見ありがとうございます。数字を見て今後の方針を決めます。

[@manakaigo]

子ども嫌いではないですが、ナレーションはご本人がしてくださる方が料理が捗る気がします、すみません。