【1食200円】コスパ最強◎ 平日5日分まとめて作り置きする冷凍弁当の作り方| チーズハンバーグ弁当|時短 | 節約 | 解凍方法

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1食200円！節約チーズハンバーグ弁当
【買い物リスト】
牛豚あいびき肉 400g･･･392円
玉ねぎ　1/2個･････････52円
卵　1個･･･････････････30円
しめじ　200g･････････128円
にんじん大1本(200g)･･･79円
ブロッコリー200g･･････138円
とろけるチーズ　2枚･･･56円
合計･･････････････････875円
【チーズハンバーグ】
牛豚あいびき肉　400g
塩　4g（小さじ2/3）
玉ねぎ　1/2個（100g）
パン粉　カップ1/2(21g)
牛乳　大さじ4（60ml）
卵　1個
サラダ油　大さじ1/2
水　75ml
ケチャップ　大さじ2
中濃ソース　大さじ2
焼き肉のたれ　大さじ1
とろけるスライスチーズ　2枚
【きのこのペペロン風】
しめじ　200g
味付き塩コショウ　小さじ1/2
にんにくチューブ　4センチ
鷹の爪　小さじ1/3
オリーブオイル　大さじ2
【ブロッコリーのコンソメ醤油】
ブロッコリー　2/3株（200g）
塩　ひとつまみ
顆粒状コンソメ　小さじ1
しょうゆ　小さじ1/2
ごま油　大さじ１と1/2
【にんじんグラッセ】
にんじん 大1本（200g)
みりん 大さじ3
バター 10g
塩 小さじ1/4
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