【1週間だけやめろ！】「砂糖を1週間止めた人の、衝撃すぎる末路がコレだ！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:26 本日のお品書き
0:42 １限　砂糖を１週間やめると体に起こるヤバすぎる変化トップ５
34:10 ２限　砂糖断ちを成功させ、人生に奇跡を起こす方法トップ３
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▼どんなチャンネル？
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
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[@northjapantv2012]

いわゆる砂糖が含まれている菓子類を初め、砂糖類全て絶って約半年です。動画の冒頭にあげられている「忘れていた幸福感」、が確かにあります。しかも人生の中であまり思い出したくない事であっても良い思い出としてよみがえってきているのです。ありがとうございます。

[@user-ip5cm8ss6l]

砂糖の代わりに糀甘酒を使う

[@northjapantv2012]

@@user-ip5cm8ss6l 早速炊飯器で、こうじ甘酒を作成。思っていたよりも甘い！　これはいいです。早速ブラックコーヒーに入れてコーヒールンバ。

[@northjapantv2012]

@@user-ip5cm8ss6l こうじ甘酒。早速炊飯器で作成。思っていたよりも甘い！　コーヒーに入れて　コーヒールンバ☕

[@user-ip5cm8ss6l]

依存症ではありませんでしたけど一切食べなくなったです😍 夏の間もアイスクリーム、甘い飲み物いらないです。ありがとうございます。

[@user-el1yq3pr6d]

かき氷系も食べないんですか？頑張りましたが2日で凄まじい禁断症状が出て余計甘いもの食べたくなり爆食してしまいました。

[@user-ip5cm8ss6l]

@@user-el1yq3pr6d タンパク質「ゆで卵、蒸し鳥肉、「果物、野菜」を冷蔵庫に入れて、すぐに食べることができるようにしてくださいね！【コンビニは行かない！アイスコーナーには行かない！】と書いた張り紙を‼

[@miho4106]

砂糖は白い悪魔

[@user-ip5cm8ss6l]

タケミさんの中学生の時、お菓子を持って食べる姿が可愛い😍

[@user-uc4hx8fs2x]

勉強になりました、ありがとうございます。

[@user-ex5kn1wd4t]

かなり前から砂糖断ちしてます。MCTオイルをコーヒー☕に入れて飲んでました。甘い物はさつま芋とか果物とり過ぎないようにしてましたら、友達減りました。ミスドに行こうとかなくなりました。外食もなし、チョコレート効果、高カカオ86は食べてます。この間、炊飯器で焼き豚作りました。また炊飯器で小豆を炊いて、ラカント入れてあんこも作りました。おからパウダーと絹豆腐とベーキングパウダーで、タンパク質のパン作ってます。工夫してます。うちは、ラカント使ってますよ😊

[@user-ip5cm8ss6l]

不健康な人たちと友達になっても、益にならないですー

[@bjjjap5723]

蒸籠を導入するのもおすすめです！ 蒸すと人参など野菜に甘味か出るので、砂糖断ちしてる方ならこういう甘味でも満足できたりするので👍️

[@user-ex5kn1wd4t]

@@bjjjap5723 さん ありがとうございます😊

[@user-ub1lq7zd4v]

砂糖、小麦、乳製品 断てば完璧だよ

[@user-ip5cm8ss6l]

お酒もね！

[@user-ch2hm6uo1u]

油も！

[@suro.yoshiki]

パチンコ一週間やめても人生変わる。そう変わる。脳汁ぶしゃー

[@user-ip5cm8ss6l]

ギャンブルは破産しますよ

[@user-jv2nz1qw6k]

いま全部動画内の事を実践してて砂糖絶ってから２週間くらいになりますが、毎日平均10km以上を全然疲れずに動けるようになったのに驚いてます。 サラダ油ごま油を一切使わずにオリーブ油だけにして毎食大根サラダに食塩無添加トマトジュースと一緒にかけて食べるとかなり効果あると思います。 慣れると本当に１日３食だけでもお腹減らず間食しなくても平気な体になりますね。砂糖・小麦・米を食べなくてもバナナさえあれば全然いけます。 ( ´ω`)

[@user-ip5cm8ss6l]

🤡👏👏👏

[@user-dv2mr9vl5d]

👍👍👍

[@user-id5ws5nw2t]

ケトジェニックやってる時は低血糖でガクガクブルブルしたり、頭の中グルグル思考が回ったりはしなくなりましたね。 白物は毒ですね 砂糖　小麦粉　米　覚醒剤 個人差あると思うし、たまにやめるだけでもいいと思う。 なんでもいいけどストレスたまらない程度に好きに生きましょう！

[@user-ip5cm8ss6l]

覚醒剤は毒薬

[@user-ch2hm6uo1u]

煮物にも入れたらダメと言うことも入ってますか？

[@user-nl1iv1jw9t]

砂糖の代わりにメープルシロップ使ってますが これもやばいですか？

[@monajyori4920]

甘いのは全部ダメですね。全部快楽報酬系に入りますので...。

[@user-vq3jw2rs8t]

純粋なメープルシロップや蜂蜜は身体にとてもいいです｡このチャンネルの他の動画でも勧めていますよね❗

[@q009kaz]

米小麦を100％止めた方が遥かに良い

[@user-ip5cm8ss6l]