2/1 || تجربتي الشخصية في الإقلاع عن التدخين

تجربتي الشخصية للاقلاع عن التدخين سناب
AymanAshy
ادعمونا بلايك و الاشتراك فى القناة من خلال الضغط على الرابط التالي
kzbin.info?s...
قناتي على اليوتوب ||
/ aymanashy
اتشرف بمتابعتكم على تويتر
/ aymanashy
حساب الانتستقرام ||
/ aymanashy
السناب شات ||
/ aymanashy

[@barcaromeo9659]

الحمدلله...٤٥ يوم بدون تدخين...تركته طواعية...وهاذي أول محاولة..والحمدلله فرق كبير وصحة وسعادة...فقط استعملت لصقات النيكوتين...

[@AymanAshy]

احسن احسن ربي يتمم لك على خير يارب انت الان عديت المرحلة المهمه استمر ربي معاك

[@abdullazeez7570]

ابقولكم قصتي مع الدخان انا بديت من يوم كان عمري ١٢ بديت ادخن بدون ما اكن الزقاره او اجوفها المهم كل فتره اشتهيها واروح اولع وادخن استمريت لين ركزت باللي يدخنون انهم يسحبون النفس داخل الصدر بديت اسوي مثلهم وبالبداية ماكنت ادري اني ابدمن الشي هذا كنت ماخذه تسليه المهم استمريت ادخن كل يوم ازود زقاره لين جاء اليوم اللي انقفطت فيه ضربوني اهلي تحسبوني تركته لاااا بديت اعاندهم وادخن من جديد انقفطت مره ثانيه ونفس اللي صار ماتغير شي استمريت الين وصل عمري ١٦ سنة يعني اربع سنوات مامر علي يوم الا وادخن فيه حدود ١٥ زقاره الا يومكم هذا وانا ادخن ودي اترك الدخان بس مافي احد يفهمني من اهلي يعني مافي احد اقدر اقوله انا مدمن ابيك تعالجني او ساعدني المهم علمت اختي الكبيرة قالت لي كم تدخن باليوم قلت لها ١٥ زقاره قالت خلاص من اليوم كل ماجيت تدخن اجي معك واقعد عندك وكل يوم تنقص زقاره المهم حسيت ان في احد واقف معي وانه يبي يستر علي مر شهر كامل وتركته الحمدلله

[@abdullazeez7570]

اذا تبغون تتركون الدخان خل زوجتك تساعدك يعني كل ماجيت تدخن تحسبلك وتساعدك بدون علاج والله تقدرون بس اهم شي خل عندك رغبة انك ودك تتركه خلاص انا كرهته لاني ضيعت نص فلوسي عليه وصحتي اندمرت يستاهل هو؟ لاوالله مايستاهل اهلك يبدون يكرهونك يضربونك يسحبون منك السيارة والجوال والمصروف وتعيش كئيب وبنفس اليوم اللي يعاقبونك فيه تروح وتدخن ليش لانهم كذا اضروك ماساعدوك فلذالك اللي يدخن بالسر ويبي يتركه يعترف لأي احد بالبيت وقله ساعدني

[@AymanAshy]

Abdull Azeez اولا الحمد لله الذي عافانا و ياكم من هذا الداء اللعين و باذن الله ما نعتد لها ثاني الي الأبد ،، ثانيا شكرا لإعطائها و اعطاء المشتركين في القناه من وقتك لسرد قصدتك نسال الله لك التوفيق شكرا لك

[@monebalhace7794]

Abdull Azeez

[@user-iu5io8ff4b]

Abdull Azeez ما شاء الله عليك ي بطل ❤️

[@fatem.1214]

إن شاء الله انك تركت الدخان للابد ، لكن تعليقا على كلامك ما في احد من اهلك فاهمك ، طيب اذا فيه انسان ماله أهل هل هذا يعني يكون سئ ويضيع نفسه ، الله سبحانه أعطانا عقل نختار ونفكر بمصلحتنا ولا ندخل اي اذى على اجسامنا هل يعني ان اليتيم لا يكون انسان محترم ومتعلم ، يجب ان لا ننتظر من الآخرين ان يهتموا بنا ، بل نحن نحرص هلى انفسنا من كل خطر ونتقدم للأفضل ، وفقك الله

[@user-wu5yc8dm7o]

جزاك الله كل خير بعثت بأرواحنا بصيص الامل نقووول يارب اخوك صمت الرحيل

[@AymanAshy]

روح الله يوفقك انوي و ان الله يعينك و اتركها لله و باذن الله قريب تبشرنا بنعمه تركك التدخين

[@royal1-]

انا ولله الحمد توقفت قبل اسبوع بدون اي علاجات او تدرج فقط كلمة ونظرة من ابن اخي الاصغر عمره 7 سنوات يوم الاثنين 2018/10/02 سافرت ورجعت الرياض وانا افكر فيها الساعة 4 فجرا يوم 3/10/2018 رميت البكت والولاعة ودست عليها وسجدت لله وطلبته يساعدني سبحانه الحمدلله من فضل الله لا توتر ولا قهر ولا اي شي فقط الشهوة للتدخين اذا جت شربت عصير تفاح المراعي بدون سكر تخف الرغبة كثير الان بادخل اليوم الثامن و لله الحمد اشعر بتحسن النفس وراحة النوم وسعادة اني سيطرت على رغباتي اسأل الله العظيم ان يثبتني وإياكم دعواتكم ولكم بالمثل

[@AymanAshy]

دعواتي القلبية لك بان يثبتك و تعيش حياتك القادمة بدون تدخين و تستمع الله يقويك

[@cnw4566]

نفس الي صار معك صار معاي حسيت انها رسالة من الله عز وجل الي انتبه لصحتك والان عزمت اتركه الله يعصمنا منه يارب 🤍

[@user-hu4pg4ot8n]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..كنت أدخن منذ ٣٥ سنة والحمد لله تركتها قبل ٢٠ يوم فقط قلت في دعائي في الصلاة اللهم اني تركت السكائر طاعة لك ڤأعني عليها يا رب العالمين ..والحمد لله كانت الأمور هينة فقط أول يومين كنت أحاول انام كثيرا ..ولتسهيل الأمر أكثر انصح الراغبين بترك التدخين أن يبتعدوا عن الشاي الحلو خاصة وشربه بدون سكر او إستبداله بالقهوة المرة لأن كلما تتناول الحلى تتذكر السيجارة ..وكنت اتناول نصف برتقالة كلما اشتقت الى التدخين ..وإن كنت صائما أشم قشور البرتقال أو الليمون ..وكل هذا لا يستغرق سوى ١٠ أيام وبعدها والله لا أذكرها بفضل الدعاء (اللهم اني تركتها طاعة لك فأعني عليها ).وأخيرا أسأل الله تعالى أن يوفق الجميع من المدخنين لترك التدخين وستشعرون بفرق كبير في كل شئ ..

[@AymanAshy]

عليكم السلام ربي يثبتك اخوي

[@monmarimonprince4166]

الحمد لله على كل حال

[@AymanAshy]

mon mari mon prince يستاهل الحمد على كل شئ

[@youssefibrahem3886]

اخي ايمن شكرا لك علي الافادة انا كنت ادخن لسبع سنين وانا الان احاول الاقلاع عن التدخين بقالي اربع ايام ارجو الدعاء لي بأن يتوب الله علي من هذه العادة السيئة

[@AymanAshy]

اخي يوسف ادعو الله لك بان يثبتك و ان يبعدك عن هذا الداء اللعين و اسال الله لك الثبات و العون في هذا الامر و تاكد بانك بعدها تعيش حياة بعد الاقلاع حياة مختلفة تماما اجمل و احلا اكرر دعواتي لكم اخي يوسف و انتظر ان تواصلك معي لحين الاقلاع تمام الله يوفقك باذن الله

[@youssefibrahem3886]

ان شاء الله يا اخي

[@Sultanmoias11]

جزاك الله خير رساله هادفه كتب الله اجرك انا ايضا حياتي اجمل بدون تدخين والآن انا بصدد عمل رحلة توعويه بالدراجة الهوائية من الرياض للدمام كنت مدخن سابقا لمدة 15 سنه والان انا متوقف اكثر من 12 سنه نسأله الثبات وان يوفقني في رحلتي القادمه لمتابعتة رحلتي التواصل معي اخوكم الصغير سلطان

[@AymanAshy]

اخي الكريم سلطان اولا اعتذر جدا جدا عن تاخري فى الرد . و اسال الله لك التوفيق و الثبات و تحمست جدا جدا لفكرة رحلتك التوعية و ارجوا تزويدي بالتفاصيل و يشرفني دعمك قدر ما استطيع لتحقيق هذة الرحلة ارجوا ارسال طريقة التواصل معكم التي تفضلونها

[@sanadrawashdeh295]

يلي حاب يترك التدخين ابحث على اليوتيوب طريقه الن كار للتوقف عن التدخين انا كنت مدخن ومش متخيل حياتي بدون دخان بس هالطريقه عن جد فضيعه اخواني المدخنين ارجو مشاهده الفيديو كاملا مدته ساعه ارجوكم شاهدوه رح تستفيدو

[@AymanAshy]

Sanad Rawashdeh أهلا اخوي انا اشوف طريقه ايمن اشي فعاله ١٠٠٪‏

[@abdullahabubaker659]

Sanad Rawashdeh أنا شفت الفيديو تاع طريقة الان كار للأقلاع عن التدخين وكانت أول مرة بحياتي بيخطر على بالي أني أتوقف عن التدخين لأني بالسابق ما كنت أتخيل أني بدخن بمزاجي وكعادة وليس أدمان لكن هاذا الفيديو أثبتلي أنو مخي يوهمني أنها عادة ولكن حقيقة الأمر أنو أدمان نيكوتين لا أكثر ولا أقل أخيرا أقتنعت بشكل كامل أنو أنا أنسان مدمن زيي زي مدمن المخدرات بالزبط وهاذا شيء ما لازم ويكون وشيء خاطىء تماما من يومها قررت أني أوقف كل أنواع النيكوتين تماما لمدة لا تقل عن شهر حتى أتخلص من الادمان والحمدلله تقريبا صارلي يمكن أسبوع موقف وبلشت أنسى التدخين وأخاف خوف شديد جدا من أني أتناول أي أشي بحتوي على نيكوتين لمعرفتي وأدراكي بمدى قوة تأثير هاي المادة بالأدمان لدرجة أنو الواحد بصير يضحك على حالو بأي شكل وبأي وهم بس علشان يتناول جرعتو المعتادة من السم الي أسمو نيكوتين

[@Mohamed-yl4zb]

Abdullah Abubaker وطاط

[@houcinetalhout3815]

ولا حبوب ولا شيء . كل شيء بالارادة النابعة من الداخل. الحمد لله بطلت الدخان من يوم 15 يناير. اليوم 29 يوم بدون دخان والحمد لله

[@AymanAshy]

مشاء الله تبارك الله بالتوفيق يا صديقي

[@ayoubbok5998]

الحمد لله كثيرا انا بطلتو بغي تدريج وصارلي اربعة شهور

[@AymanAshy]

ربي يقويك و يثبتك احسنت

[@rengr2360]

تدخين هو سبب للمجموعة من امور اسوءها هي ضعف قدرة جنسية التي تجعل صاحبها اخت لزوجته اما ذبحة صدرية او سرطان او موت مفاجئ بنسبة لي هو ارحم من تقليل قدرة و ضعف قدرة ايكون في مرحلة شباب بل من سن خمسين و انت صاعد لهذا لا يجعل شخص نفسه في هذا الموقف لانه يحرج اكثر من ان تمسك تسرق قطعة شوكولاته في محل امام ناس المواد التي تحتوي علي مادة نيكوتين هي ليس حل لاقلاع من رأيي لان هكذا جسم ما زال يدخل نيكونين و لاكن بطرق اخري ليس ب دخان يجب علي عقل ان يعرف انه لن يحصل علي غرام من نيكوتين و ان يعيد العقل اعتماد علي نفسه بدل من مادة وهمية انا لم اكمل 24 ساعة من اقلاع عن تدخين مازلت في 7 ساعات اولي و لاكن اخدت قرار بعد ايتيقاظ من نوم ان لا ادخن حتي لو طارت ماعزة و شكرا

[@user-gh4bj1ud6d]

⭕ *وين ممكن القاها وفقك الله انا دورتها في عدة صيدليات منها النهدي ما لقيتها* *آمل الرد رحم الله والديك*

[@AymanAshy]

Ali hadi حياك الله اخي الكريم احتمال مو موجود منها الان اكيد يوجد بديل أتمنى لك التوفيق

[@user-gh4bj1ud6d]

@@AymanAshy *شكرا لك ياالغالي*

[@Moatasem.s]

طيب حظرتك كيف تركت الدواء وشو هي المضاعفات الي حصلت عندك

[@AymanAshy]

الخزرجي معتصم اعتذر عن التأخير اخ معتصم أبدا مافي اي مضاعفات الحمد لله كانت سلسله جدا

[@hindhind8371]

اريد ابكي والله المشكل اني بنت وادخن احس شفيفي صارت زركه وتحت عيوني اليوم قرارت اترك دخن ما دخنت يوم كله بس احس نفسي معصبة كتير ونقصني شي وافكر بس ف دخان 😭😭😭😭

[@AymanAshy]

Hind Hind ادعوا الله ان يعينكم و يقويكم بان تتركي التدخين ، الموضوع يحتاج توفر عده عوامل بعد توفيق الله وسوف تتخلصي من هذة الافه اللعينة تحياتي لكم

[@mustfasami8191]

الله يساعدج والله انا مريت بهاي المعانات وكل مدخن ياختي يمر بعده تركه للتدخين بمعانات وهيه اسباب الانسحاب لانه جسمج ادمن على النيكوتين وهذا صعب نزعه من الجسم ونا شخصيا اوصف اول مرحله بعد الاقلاع اي اول اسبوع اوصفه كاخراج الروح من الجسد والله شيء مر وعنيف وقاسي بس ياختي عليكي بالصبر لمده اسبوع فقط لا اكثر ولا اقل وشوفي اذا ماتخلصتي من القلق والتوتر وتعيشين حيات طبيعيه مابعد الاسبوع والله صدقيني انا شخصين جربت والحمد لله والشكر تركت التدخين بهذا النضام اسبوع ماحاط جكاره بحلكي لحد ما خلص الاسبوع راح الادمان تلقائيا من ذاته بس جربي اسبوع مو سته ايام ولا خمس سويهن بس ٧ ايام ٧ ايام ٧ايام ٧ايام ٧ ايام ليش كررت السبع ايام لان مفوعول الادمان يبدء يقل تتدريج وبسرعه مابين اليوم السادس والسابع والثامن واذا اسمريتي ١٠ ايام ستنسين التدخين نصيحه من اخوكي مصطفى من العراق جربي هاي النصيحه ولاتايسي حاولي عده مرات لاتستسلمي للشيطان قاومي السيجاره كانها عدو لكي وشكرن

[@mustfasami8191]

@@user-qh9qs3vp2j اختي الكريمة كم باكيت باليوم تدخنين

[@mustfasami8191]

@@user-qh9qs3vp2jاختي انتي مدمنه عليهه وكلج شغله اهم شي الاراده اول اسبوع اعراض الانسحاب تبدي تقوه بس خلصي اسبوع على الاقل راح تخف الاعراض وخلال عشره ايام الى خمسه عشر يوم راح تتحسني اذا خلصتي ١٥ يوم بدون دخان انتي شجاعه وذا خلصتي ١٥ يوم الى ٢٥ يوم بدون دخان راح تماشين حياتج طبيعيه بدون اي معاناه وبدون اعراض بس تبقه شويه حب للجكاره بس مو بلهفه قويه يعني مايهمج ان شربتي وان ماشربتي وصدكيني استمري على هذا الكتلج بيه وراح تدعيلي ونصج اقلعي عنها مباشره مو متقطعه يعني باليوم جكاره لا كون ولا جكاره واكو طريقه ثانيه اذا ماعجبتج هاي

[@mustfasami8191]

@@user-qh9qs3vp2j الطريقه الثانيه بس مو كل واحد يدبرهه هيه ان تنوين على قلع الجكاير ومع اراده وعزيمه بس الاسبوع الاول راح تواجيهين اعراض مثل ماكلتلج اعراض صعبه وشديده بس انتي انشالله اقوى منهه بالاسبوع الاول اشربي بس جكاره باليوم يعني الاسبوع الاول لتخفيف عن اعراض الانسحاب لاتتجاوزين الجكاره الواحده يعني باليوم بس وحده او اثنين لاتزيدين عن هذا العدد وشرط باليل مو بالنهار لان اليل يزداد حبك للتدخين راح تهدين نفسج بوحده او اثنين اذا شربتي بالنهار السجاره الواحده راح متستفادين لان باليل الاكتئاب يشتد بسبب بدايه الاقلاع نفس ماكتلج واحده او اثنين باليل بس لاتزيدين وحاولي ان تنامين من وكت لاتضلين اكثر من الساعه ١٢ لان اتصير عدج كئابه راح بعدين نفسيتج تتعود على شرب سجاره واحده او اثنين ماتزيدين بعدين تقل الاعراض بالسبوع الثاني بس شرط الاسبوع الثاني كون ولا وحده تشربين وراح يتعود نفسيتج بأن لاتشربين ولا سجاره ونشالله الله يخلصج منهه وعيد وكلج الاعراض بس الاسبوع الاول والثاني وبالاخص الاسبوع الاول لان نفسيتج معودتهه على تدخين اربعه وعشرين ساعه من الصعب تتحملين اسبوع انشالله سهله جدا مع الاراده والهدف على اكمال اسبوع او اسبعين راح تدعيلي بس جربي وانتي مخيره بين الطريقه الاولى والثانيه انا اشوف الطريقه الاولى احسن ونتي بكيفج

[@user-em3dl7tu6q]

ماذا ىجرى للناس اذا منعو السجائر عنهم

[@AymanAshy]

احمد فرح راح يعيشو حياه افضل ان شاء الله ما تكون مدخن اخ احمد

[@user-hz2dh5fb7z]

انا مبطل تدخين من شهر ولكن الى الان يرودني الحنين الى السيكاره بحكم انك مررت بهذه المرحله اعلمني الى متى يبقى الحنين موجود وشو الحل يلي اتبعتو ارجو الرد ........ وشكرا

[@AymanAshy]

محمد كنجوو اولا الف الف مبرووك اخي محمد تركك للتدخين و شهر حتي الان مده كافية باذن الله نك تعديت المراحل الصعبه ولكن تبقي أمامك مراحل لا تقل صعوبة و انا اعتبرها مهمه جدا جدا عليك ايضا ان تتصدي لها ولا تستسلم ، اهم شئ لا تفكر في العودة و تقول ارجع و ابطل ثاني وزي ما قدرت تبطل في الاول ابطل ثاني هذا يعتبر فخ وقع فيه الكثير ، المهم كل ما تشعر بالرغبة في العودة توقف عن التفكير و اشغل نفسك بشئ و تذكر فقط كيف انك عايش الان احسن و كيف بيتك و ملابسك و ريحتها نظيفة و كيف سعادة الناس من حولك بهذا الانجاز و الله يثبتك و يوفقك يا صديقي

[@aymenhadi5548]

أستاذي العلاج هذا وين القاة وكم سعرة

[@AymanAshy]

Aymen Hadi حياك الله اخوي ايمن العلاج اسمه نيكوتينيل موجود بالصيدليات

[@aymenhadi5548]

ايمن اشي شكرا لك حبيبي

[@AymanAshy]

Aymen Hadi العفو اخي و بالتوفيق و ان شاء الله قريب تبشرنا انتك توقفت بالتوفيق لك

[@aymenhadi5548]

با اذن الله وما توفيقي الا با الله ربي يبشرك با الجنة يا غالي

[@user-gh4bj1ud6d]

@@AymanAshy شكرا لك ✋🏻✋🏻✋🏻

[@user-dr8kq8nt6e]

انا الحمدلله لي 8 ايام مادخن

[@AymanAshy]

Yahya Abdo مشاء الله تبارك الله ممتاز انت الان اجتزت مرحله صعبه بالتوفيق و استمر وراح تجد تحسن باذن الله

[@user-dr8kq8nt6e]

الحمدلله صدقني ارتحت نفسيا تسجلت في نادي رياضي

[@user-dr8kq8nt6e]

الله يجزاك الخير ياعزيزي

[@royal1-]

سعيد وش صار معك

[@user-iu5io8ff4b]

انا الحمدلله ما صار لي ٨ شهور ادخن وحاليا قررت اتركه ولي حاليا ٤ ايام وباذن الله صامل و مكمل 👍

[@AymanAshy]

اخوي توفيق قرار مهم و انت لسه في البداية ربي يوفقك و تعود له ثاني

[@user-bb8dv3yt5x]

تركته ولا للحينك ؟

[@abdessalamkh2223]

هل مازلت مقلع

[@AymanAshy]

نعم و الحمد لله و سعيد و مبسوط جدا عقبال كل المدخنين

[@abdessalamkh2223]

@@AymanAshy الحمد لله ع سلامتك اخي انا سار لي شهر مقلع ادعو معي يا استاذ

[@memoalmusawy5076]

توقفت قبل سنه

[@AymanAshy]

مشاء الله تبارك الله عمل عظيم جدا وربي يثبتك 👍🌺

[@user-mx8tm5vi1y]

انا تركته من 2018 /8/5 بدون اي اشي

[@AymanAshy]

مشاء الله تباك الله نسال الله لنا و لك الثبات شرف قناتي و اهلا و سهلا فيك

[@saif_alislam]

مابلغت الاسطول الخامس الامريكي ؟ 😀 مداعبة انا بنظري الموضوع خاص بالمدخن وهي شوية قناعة مع شوية عزيمة وخلاص .. الموضوع بنظري برضو سجارة لا اكثر .. تحياتي لك ولروحك ..

[@user-iz6hx7rh2l]

غلطان ليش تبطل

[@AymanAshy]

بسيطة نرجع هههه اكيد تمزح هذة نعمه كبيرة جدا لا يشهر بها لان من كان مدخن و ترك التدخين

[@user-xc3wo8ex9t]

شيوخ عبدالله احسن انا كما تركتو

[@user-el4et4bi5r]

والله انتو اصعبون الشغله بهاي سوالفكم كل المطلوب قرار من شخص واثق بحاله انا كنت مدخن لسنين ويوم من الأيام لم أكن سابقا مقرر ترك التدخين لاكن صحيت الصبح وقلت بعد مادخن وفعلا الحد الان ما مدخن ولا جكاره الحمدلله

[@ahmedhelmy1653]

نفسك والله ... ولا تحتاج أدوية ولا شيء .. المهم القرار... والله ما أبحث الان غير متحمس لعودة صحتي كما كانت والتغيرات الملموسة اللي أشعر بها ... واللي يقلع عن التدخين بعد ما يشوف الفوائد من تركه مستحيل يرجع لها.. لكن أدوية وكور واحتفالات ههههه خير إن شاء الله .. 😂

[@user-sj8vk4wb1p]

يامدخن طالع غي في أسنانك وشفايفك الي متي والنكوتين يخرج منك وانت تعرق وريحه كريها جدا نصيحة اترك الدخان لو الدخان مثل زمان بدون كيماويات وقطران انا معاك اما الان والله كلو امراض وغشش ومضاف لة فحم كمان. نصيحة عزيمة وممارسة الرياضة وقاطع المدخنين

[@AymanAshy]

rakan alharbi احسنت اخي ركان