2 Ay Olmadan 9 Kilo Vermek!!| Aralıklı Oruç | Diyet Sohbetleri | Asena Çeltikçioğlu Arslan

Herkese selaaamm,
Uzun süredir diyet sohbetleri videosu çekmiyordum, neredeyse 1 aya yaklaştık. Veee hedefe de aşırı yaklaştıııkk. Totalde 9 kilo verdim ve daha 2 ay olmadı bile. Neler yaptım? Aralıklı orucu nasıl devam ettirdim? Spor ve diyet ikilisinde durumlar ne? Kilo kaybı nasıl ilerledi? Neler yiyorum? Tüm soruların cevabı videoda :) Hadi geliiinnn...

[@buket1288]

Biraz sade bi arkaplan seçsen daha güzel olabilir oda da ki eşyalar sana odaklanmayı zorlaştırıyor 😊

[@asenaceltikciogluarslan]

Cok haklisiniz sonraki videolarda dikkat edecegim😄

[@burakkiyak2351]

Hocam benim boyum 1.85 kilom 82 fakat gobegim az da olsa var nasil eritebilirim ggobegi

[@asenaceltikciogluarslan]

Merhaba, aralıklı oruçla öncelikle yağ oranınızı düşürebilirsiniz, aralıklı oruç özellikle göbek bölgesinde etkili olduğu için işinize yarayabilir. Bununla birlikte yürüyüş ve arada karın egzersizleri ile de desteklerseniz sonuç alabilirsiniz.