2. Дневник питания✨ рецепты, уборка и покупки (-1,6 кг)

Если есть желание меня поддержать boosty.to/frogmashka 🎄
Мой телеграмм t.me/+jC0_SriKoTQ0MTdi 💖
Сотрудничество: [e-mail]

[@belayaipushistaya1282]

Маша, не опускай руки в любом случае. Я когда снижала вес, вела дневник питания, пила много воды, готовила все приемы пищи... Много времени и сил уходит, пока это не войдёт в привычный образ жизни, а будет просто временной диетой. А потом мой вес встал. И ни туда, и ни сюда! Я пала духом(( Но когда сдала анализы, увидела, что все показатели, который зашкаливали, снизились в 2 раза и пришли в норму! 😃 Так что даже если есть лишний вес, то при правильном питании вреда для организма меньше.

[@_meelty_]

- У меня начались месячные - Всю неделю завтракаю сладким, даже не знаю с чем это связано 😅😅😅

[@asolenka]

Такая красивая посуда, тарелки. Все очень классно смотрится. Я четыре дня исключительно ела рис, овощи и рыбу, когда хотелось, убрала все мучное, сахар в любом виде, только иногда могла позволить себе два квадратика шоколадки темный особый. За четыре дня стала чувствовать себя намного лучше, не взвешиваюсь принципиально, зачем, все само собой и так придет к результатам, всему свое время. Но в месячные я позволяю себе теперь всё, иначе я убиван. Сегодня последний день... нужно настраиваться снова на питание позволяющее привести себя в более менее средние формы. Рост 154, вес наверное около 82-85...я с вами.

[@photograf_elizaveta]

такая умничка!! + мотивируешь готовить что-то новое! спасибо тебе за твои видео! 💞

[@Malfoy_01]

Маша, ты невероятная умница и красавица ☺❤ Ты мотивируешь меня на что то новое, с тобой очень комфортно и приятно 💘💘💘

[@user-gv1nc1ql5n]

Вас очень приятно смотреть, вы очень обаятельная и милая.

[@demae1004]

маша, этот цвет волос очень освежил тебя, выглядишь супер❣❣

[@demae1004]

и спасибо за видео💕

[@v_are_victoria]

Патчи от прыщей мне понравились, хочу купить ещё)

[@danielaforest]

Ты такая милая, добрая, открытая, скромная. Я с первого видео поняла, что ты хороший человек. Мне очень нравится как ты делаешь макияж, стрелки. А ещё ты очень правильно питаешься. Не могла сдержать порыв внутри и не написать!!! ❤❤❤❤

[@user-qz6zo8ez9r]

Маша ты прекраснаяяя ❤❤❤

[@jdyc_hdjf]

вауу,Машенька,тебе очень идёт,я привыкла тебя видеть черной,но это тоже очень классно

[@tolikkatolik6600]

Я тоже стараюсь не есть после 6, но, Господи, меня мама так и наровит накормить под ночь и я борюсь с этим. Хочу тоже поделиться результатом. После нового года весила 92, спустя недели 2 минус 1 кг. Я такая: ура, Вау, не понимаю как так случилось. Сейчас хочу выработать у себя полезные привычки, потому что я думаю, мне будет гораздо легче жить с ними. Хочу сказать, что ты такая умница, очень рада за тебя♥️ Продолжай в том же духе, очень надеюсь что у тебя все будет хорошо в плане выработки пищевых привычек. Все будет хорошо)

[@Takoesolnc]

Что если поддерживать друг друга и делиться результатами в общем чате?

[@tolikkatolik6600]

Звучит офигенно. Вы уже состоите в таком?

[@aleksenyaa]

Маша, тебе этот цвет волос очень идет!!! прям нежнятина, я кайфую🥰😍

[@pilivonka]

3:30 где такую посуду покупала? твои видео очень крутые!

[@Masha_jabka]

Эти тарелочки нам подарили, поэтому не знаю)

[@pilivonka]

@@Masha_jabka Спасибо за ответ)

[@user-xr7lg7ju2e]

Добрый вечер а из какого вы города.просто смотрю у вас и Базар кафе и обережье продукция ни в Ярославле случайно?

[@Masha_jabka]

Да, из Ярославля)

[@user-xr7lg7ju2e]

@@Masha_jabka круто я тоже. Блин так хотела найти блогера из своего города. И наверно я тебя видела где то.

[@user-ib1go6tn5k]

Не хочу обидеть, но мне кажется это питание не для снижения веса. И вес скоро остановится при такой диете)

[@user-jc3si1ch4r]

Конечно, это высокоуглеводная пища

[@stopstop-ot6if]

​@@user-jc3si1ch4rдело же не в углеводах

[@user-on2jf3jq3s]

💕

[@lumosvi]

О, я тоже уже почти неделю снимаю подобное видео Но я там так питаюсь, что боюсь, что результатов у меня никаких не будет😂

[@Masha_jabka]

Очень жду видео от тебя 💖 даже если результатов не будет, все равно интересно)

[@user-vk6dw4of2j]

Ты такая бусинка ❤

[@valeriar9628]

Пожалуйста исправь звук, на максималке еле слышно :(

[@Masha_jabka]

У меня все отлично слышно и в наушниках и на телефоне, возможно на компе именно что-то со звуком…

[@valeriar9628]

@@Masha_jabka не знаю, у меня обычно тоже хорошо слышно, но здесь как-то не особо :с

[@user-dl8sf6nh3z]

@@Masha_jabka нет, с телефона плоховато

[@kseniyagordeeva6505]

все хорошо слышно 👀 видимо это индивидуально, зависит от гаджета...

[@dilu5855]

Девочки подскажите нужно худеть на 30 кг чтобы забеременеть и восстановить норм цикл )

[@user-dl8sf6nh3z]

А что подсказать?

[@user-jm9su9wu3u]

Могу сказать по своему опыту, что не все зависит от веса, нервы, переживания-имеют больше воздействия на организм чем мы думаем. Если вы конечно 150кг, вести то да надо худеть, а если меньше 100, то явно не из за веса не забеременеть, мне тоже говорили, худей, не забеременеть было, вес 101кг. В итоги сломала ногу набрала еще 6кг, при этом всем морально я успокоилась, поняла окончательно что муж заботливый,и то что жизнь это не беготня.... И вуаля через месяц долгожданная беременность))

[@user-dl8sf6nh3z]

Не есть после 6 помогает потому, что это интервальное голодание.

[@user-jc3si1ch4r]

Картошка, йогурт, пончики, сосиски, на такой "диете" люди вес набирают🙈 может и похудеете немного, но в чем смысл если продолжаете питаться вредной пищей? Обратно вскоре наберёте (((

[@stopstop-ot6if]

вредная еда.. и это говорить человеку с рпп главное это потреблять меньше калории и больше активностью заниматься Мария уже питалась сладким и вредным, правда ела мало, сладкие напитки, еда для детей, где сахара есть, хлопья , и тд. Просто в малых количествах ела.

[@user-cn9gm3dh9s]

На таком питании, НИКОГДА не похудеешь!!!

[@Masha_jabka]

Но худею же)

[@user-cn9gm3dh9s]

@@Masha_jabka это вода ушла, а жир на месте.

[@Masha_jabka]

@@user-cn9gm3dh9s ну это уже мои дела что ушло а что нет

[@yayablokokokok]

Похудеет, если дефицит калорий будет, а вы, нытики, давитесь огурцами с водичкой дальше))

[@maripopuga]

​@@yayablokokokokа с чего у неё дефицит, если она почти никакой активности не показывает? Судят то по видео 🤷‍♀️

[@95-vb6cf]

Встала на весы увидела 95 кг"Я была так рада".Странная мадам рада тому что у неё ожирение 2 степени👀

[@stopstop-ot6if]

потому что увидела что меньше вес стал, и ?

[@melhelp]

мб она рада тому,что вес начал уходить,и она начинает сбрасывать лишнее?))

[@user-ne4vf3qw4q]

порции с парнем одинаковые - вот и ответ почему ты не худеешь

[@Masha_jabka]

А то что я за неделю скинула 1, 6 кг это вообще не имеет значения 😅😅

[@alisapipisa]

порции вообще не большие же...

[@user-jm9su9wu3u]

Если нет перекусов то будет худеть, изначальный вес 100кг,три приема пищи даже если 2000калл. То сброс не большей будит в течение нескольких месяцев