2 Étirements Du Muscle PIRIFORME Qui Changeront Ta Vie

Ces 2 étirements pour la douleur au piriforme (ou le syndrome du piriforme) vont VITE soulager les douleurs aux fesses et aux hanches.
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#piriforme #yogadebutant

J'espères que ces étirements vous aideront ! 🌟 À regarder ensuite : Comment améliorer la rotation externe de vos hanches (vidéo mentionnée à la fin de celle-ci) - kzbin.info/www/bejne/eXbGq5uPZrWpa7c 🌟 Séance à essayer : 10 minutes de yoga pour le piriforme - kzbin.info/www/bejne/eV6bgX6Vpsemj6s

[@user-hi5lr6xl7e]

Chère Joëlle, Vous êtes si belle comme vous êtes, unique et lumineuse. Un grand merci pour vos vidéos très utiles 💓

[@ramdanedjebali7332]

Merci beaucoup beauté

[@choupette_44]

Cette vidéo est vraiment très bien éditée merci beaucoup. Je me constitue une playlist « réparer mes bobos » 😅

[@michka7415]

Merci beaucoup pour toutes ces postures et étirements qui ciblent avec précision les symptômes douloureux !

Avec plaisir ! Très contente qu'ils puissent rendre service

[@karineferre5790]

Merci Joëlle !! Je trouve ta vidéo GÉNIALE 🎉 Tu expliques très bien et les visuels sont super 👌

C'est très gentil merci Karine !! J'espère que ces nouvelles vidéos pourront être utiles 😊

[@nelgonari1401]

Bonjour, je n'ai pas encore essayé les étirements mais les explications sont claires et rapides. Pas de blabla. Merci à vous.

Merci beaucoup ! 😊

[@nena2006bx]

Merci pour cette vidéo très claire, superbement expliquée, après des années de douleur, jamais je n'ai eu de meilleure explication même de la part de kinés ou d'ostéos !

Je suis vraiment touchée par ton feedback positif ! 🌟

[@annemariedesternes9396]

Merci Joëlle pour votre aide. Vos explications sont toujours aussi claires. J'ai justement cette douleur aussi je vais poser le téléphone et faire tout de suite ces 2 étirements que je renouvellerai dans la soirée . À bientôt ! ❤

Génial, un grand bravo !!

[@annemariedesternes9396]

@ c'est moi , Joëlle, qui doit vous dire bravo et aussi merci pour l'aide que vous apportez aux autres !

[@pascaldamiani9997]

Belle présentation, merci Joëlle...🙏🐢🍉

Merci beaucoup ! 🙏🐢

[@stephanieboursier5243]

Joelle tu es un miracle d'amour et de solution efficace. Je te remercie encore une fois du fond du cœur pour cette vidéo. J'adore les explications anatomiques. Nous devrions tous connaître parfaitement notre corps et ses fonctions. ❤❤

Merci Stephanie, très contente qu'elle ait pu être utile :)

[@sylviejourne2338]

Bonjour Joëlle merci pour ces conseils et pour la démonstration ça paraît tellement simple avec vous qu’il ne reste plus qu'à essayer je vous souhaite une bonne journée ❤❤

[@bettyanimation6517]

Bonjour je vous remercie pour cette vidéo ..on a pique un fou rires 😂😂ir juste au début car la 1re phrase est vraiment à mourir de rire vous vous remercie pour cette séance de rigolade et la séance de kiné..

Coucou Betty, ça me fait tellement plaisir de savoir que la vidéo a provoqué des rires ! 😂

[@nacerakrache696]

Bravo Joëlle. De magnifiques étirements. Merci infiniment

Un grand merci !

[@sabahmahboub7236]

Merci pour cette séance je te suis de l'Algérie

Avec plaisir Sabah, belle journée 🌟

[@americaferragne6194]

Quelle justesse, merci beaucoup !

Merci America !!

[@dominiquecrx1643]

Voilà des explications claires ! Et l'alternative qui consiste, pour la 1iere posture , à croiser les jambes va sans doute enfin me permettre de faire cet étirement ! Merci Joëlle de nous faire bénéficier de toute votre compétence 🙏

Génial ! À tout bientôt Dominique 😊

[@dominiquecrx1643]

@ 💖

[@user-zs6js6xx1p]

Merci beaucoup madame ça va vraiment m'aider bonne journée à vous Manon

Ravie qu’il te soit utile ! 💫

[@napomaria7343]

merci Joëlle super cet étirement.😍🙏

Merci beaucoup !

[@mohamadoouedraogo6378]

Vraiment merci beaucoup pour cette vidéo quant j'ai commencé les étirements j'ai su en même temps que ces mon periforme et j'ai ressenti un peu de soulagement vraiment merci beaucoup je m'abonne direct

Merci beaucoup Mohamad ! Je suis ravie que les étirements t'aient aidé. 🙏 Ravie de vous avoir parmi nous !

[@dibongmarilou1298]

Merci bcp Joel

[@sandrinimes]

Merci beaucoup !

Avec plaisir !

[@seang4220]

Merci 🙏 pour la clarté de tes explications 🙂❤

[@zakrik2015]

Je vous remercie pour cette belle video très bien présentée qui m'a apporté une vraie solution à mes douleurs au piriforme dès que j'ai suivi vos conseils d'étirement

Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏

[@zakrik2015]

@ je vous en prie

[@nathalyrayno4909]

Merci beaucoup Joelle 🧡

[@sylvianetitaud5248]

Merci Joëlle pour ces explications très claires, bonne semaine

Merci Sylviane et pareillement !

[@babettecoinon2148]

gratitude.. Je m'y mets dès aujourd'hui..🙏🙏😘

Formidable !! 😊

[@gigyhameau8702]

❤merci beaucoup pour cette vidéo très belle journée..😊

Avec plaisir ! Belle journée aussi :)

[@aliceanonyme9347]

Super format de vidéo car j’apprends ainsi le nom de muscles que je ne connaissais pas ❤

Ah tant mieux !! 😃

[@user-cs4kb8nm2s]

Bonjour, merci pour les séances elles m'aide beaucoup au quotidien surtout pour la hanche et le bas du dos. pourrais-tu faire une séance spéciale Lumbago s'il te-plaît? Merci, belle journée ❤

Je suis très heureuse qu'elles te plaisent :) Pour le lumbago, je pense que tu connais déjà la plupart des séances pour le bas du dos, mais j'ai un faible particulier pour celle-ci : kzbin.info/www/bejne/gImpn3iun71mpLc

[@user-cs4kb8nm2s]

Merci beaucoup ❤

[@DELPHINE-t9l]

Avant votre vidéo, je disais "Aïe ! Ma sciatique". Maintenant je pourrai dire "Aïe ! Mon piriforme !" 😅 Merci Joëlle pour cette super vidéo qui m'a appris plein de choses ❤

Super ! Je pense que beaucoup de gens ne connaissent pas la différence, ravie que c'était utile 😉

[@floreseme2856]

😂😂

[@christophe2987]

Merci !

[@miragebleu9198]

Merci! ca fait 2 ans que je pensais avoir une sciatique, mais grâce à toi je découvre que non !

Oui, c'est une différence subtile mais importante !

[@manou1960]

❤Merci❤

[@vanessapensec639]

Bonjour Joëlle J'adore tes cours! Je ne fais du yoga qu'avec toi As-tu déjà fait un cours pour activer la circulation sanguine ? Je suis debout toute la journée et c'est quelquefois très difficile 😢 Très bonne journée Vanessa

Merci beaucoup Vanessa ! Oui j'ai une séance pour la circulation sanguine - tu peux la trouver sur ma chaîne, et j'ai un petit tuto si tu ne sais pas comment trouver une séance particulière : kzbin.info/www/bejne/hJSQnJ2kj5qVbLs À bientôt ! 😉

[@kervilou5905]

good

[@lydiez2935]

Bonjour pour ma par le 1er exercice ne me fait rien du tout 😅 je suis trop flexible

C'est une belle observation sur votre corps ! Et le 2e ?

[@lydiez2935]

@ le 2eme oui je le sent plus

[@cathyhubaut4201]

Une question. Le piriforme revient-il vers la cuisse devant ….. ?????? Est ce lui qui provoque des douleurs dans l’aine ?????

Non c'est un tout petit muscle dans la fesse

[@myspeedy689]

Merci beaucoup 🙏