2. 下肢運動：坐著抬腿

  Рет қаралды 17,250

劉文德

劉文德

Күн бұрын

Пікірлер
1. 源起：邱先生的故事
3:40
1. 源起：邱先生的故事
劉文德
Рет қаралды 3,2 М.
坐著也能練膝蓋？｜5個坐姿強化膝蓋動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
10:56
坐著也能練膝蓋？｜5個坐姿強化膝蓋動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Gladys Fit Life
Рет қаралды 893 М.
Беспредельщики из Талгара: «Хуторские» или кто?
01:01
Беспредельщики из Талгара: «Хуторские» или кто?
JURTTYŃ BALASY
Рет қаралды 660 М.
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
00:28
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
Cosmo Guy
Рет қаралды 9 МЛН
Don't look down on anyone#devil #lilith #funny #shorts
00:12
Don't look down on anyone#devil #lilith #funny #shorts
Devil Lilith
Рет қаралды 47 МЛН
🕊️Valera🕊️
00:34
🕊️Valera🕊️
DO$HIK
Рет қаралды 11 МЛН
坐著運動？打破年齡層！都能一起做的椅子運動
17:32
坐著運動？打破年齡層！都能一起做的椅子運動
台灣全適能運動健身協會
Рет қаралды 109 М.
全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可
8:55
全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可
照護線上
Рет қаралды 272 М.
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show
30:57
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show
综艺Show
Рет қаралды 426 М.
膝蓋退化不開刀，靠這五個運動恢復膝蓋健康！ ▏北木健身
9:06
膝蓋退化不開刀，靠這五個運動恢復膝蓋健康！ ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,8 МЛН
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
15:37
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 2,1 МЛН
膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】
14:27
膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】
健康管理師李曉
Рет қаралды 562 М.
簡文仁治療師教你「抬腿運動」∣　每天在家動一動，讓肌肉更有力量
2:12
簡文仁治療師教你「抬腿運動」∣　每天在家動一動，讓肌肉更有力量
KneeHow FUJI CARE
Рет қаралды 82 М.
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240
11:01
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240
胡乃文開講 - 名醫談養生
Рет қаралды 610 М.
【运动康复】10分钟膝盖保健运动，缓解疼痛僵硬--中级版｜物理治疗
11:07
【运动康复】10分钟膝盖保健运动，缓解疼痛僵硬--中级版｜物理治疗
Balance Health
Рет қаралды 529 М.
關節痛為什麼治不好？按1處輕鬆蹲不卡卡、3招強化腿部肌肉，逆轉膝關節退化！｜吳國斌 醫師｜634｜談古論今話中醫
16:55
關節痛為什麼治不好？按1處輕鬆蹲不卡卡、3招強化腿部肌肉，逆轉膝關節退化！｜吳國斌 醫師｜634｜談古論今話中醫
她健康She Health
Рет қаралды 1,3 МЛН
Беспредельщики из Талгара: «Хуторские» или кто?
01:01
Беспредельщики из Талгара: «Хуторские» или кто?
JURTTYŃ BALASY
Рет қаралды 660 М.