20. Le potassium, révélation- santé : hypertension, ostéoporose, diabète, dépression, intestin...

[@francoisedigregorio546]

Monsieur votre vidéo est une vrai pépite, j'aime vous écouter car vous présentez tout les différents aspects auxquels on peut s'attendre. Vous savez aller au fond des choses cela fait un bien fou. Un très grand merci.

[@coach-respiration]

Merci à vous

[@HamidaYounes]

Merci docteur❤

[@mtauss1]

Vos vidéos sont un vrai bouillon de culture. Merci d'avance

[@F.JibrilaIBRAHIM-ti2tz]

Vraiment, c'est la toute première fois que je tombe sur une vidéo d'un Docteur ( médecin ) très très très simple et CLAIRE dans ses explications ! Avec une voix très très très très CLAIRE ! Vous je vous Aime bien. Merci. C'était IBRAHIM Jimao depuis l'Afrique

[@coach-respiration]

Merci pour ce gentil message . Juste vous préciser que je ne suis pas médecin. Je suis docteur en biologie, spécialisé en physiologie ( le science qui étudie le fonctionnement du corps vivant). Bien à vous.

[@F.JibrilaIBRAHIM-ti2tz]

@@coach-respiration Merci pour La précision. Je Vous Aime bien. Salut à tous vos intimes !

[@antoinettemartinez5663]

La

[@jamesholl1993]

Vraiment votre travail est inestimable. Vous expliquez si bien qu'on comprend entièrement l'essentiel.

[@coach-respiration]

Bienvenue sur la chaine. Merci pour votre message.

[@alexandergockel7131]

Excellent travail ! Mais pourquoi vous référer constamment à l'OMS? Avez vous toujours une confiance aveugle en ces autorités ? Institution pour le moins douteuses et dans sont projet de protocoles supranationaux en cas de dites pandémies ... et douteuse également dans la source de ces financements qui ne parvient plus à cacher des idéologies qui s'éloignent de l'éthique et du serment d'Hippocrate... redonnons aux médecins la liberté d'exercer leur clinique Plutôt que de les transformer en machine à prescrire ...

[@coach-respiration]

Bonjour. Bienvenue. Je suis pour la complémentarité, pas pour l'opposition. L'OMS aurait aussi pu passer l'importance du potassium au silence. Il en parle, à demi mot, mais il le fait.. Cette situation fut le résultat d'un compromis entre les recommandations de chercheurs intègres soulignant le pouvoir préventif et des courants davantages pro du tout médicament. Le fait que l'OMS ait publié au final cet avis sur le potassium est en ce sens positif. ET devrait permettre que les médécins s'interessent au potassium. Bien à vous.

[@zineeddinem6273]

Merci docteur pour la pertinence, la qualité et la clarté des précisions apportées. Bonne continuation

[@coach-respiration]

Merci à vous

[@sandrellipietro9939]

Docteur?? Faudrait qu'il le précise!

[@maryseyoutube6104]

​@@sandrellipietro9939 dr en biologie et non médecin...

[@bernarddoubravass7123]

​@@maryseyoutube6104et l’excès de potassium

[@leilabrazane6164]

Merci docteur j'appris le role du potassium ,on n'en parle pas souvent sur le Net et pourtant très important pour la santé, Leila d'Alger

[@coach-respiration]

Merci pour votre message.

[@moniquepradel]

Merci docteur très intéressant ,je n'avais jamais entendu de conseils sur le potassium et comment en consommer

[@clementinengabusi6050]

Grand merci Docteur pour ce sujet important que vous avez expliqué avec intelligence et en terme accessible pour tous. Que du succès dans vôtre pofession pour l'humanité.

[@coach-respiration]

Bienvenue sur ma chaine.

[@AnneLaureBosque-lq6mz]

Vous êtes humain avec beaucoup d empathie et c est précieux 🌺

[@chaouich7918]

Toute la Gratitude pour votre travail Merci..

[@coach-respiration]

Merci de ce message . Je ferai en sorte d'honorer la confiance accordée.

[@AtmanBouich-zm6dt]

MERCI POUR VOS CONSEILS DOCTEUR.

[@coach-respiration]

Prenez bien soin de vous.

[@evelynndelcy739]

Merci pour les explications très claires que Dieu vous bénisse.

[@zinaabed4321]

Merci beaucoup docteur excellente vidéo très intéressante 👍👍👍.

[@coach-respiration]

Merci pour ces encouragements.

[@babethbezani8066]

Première fois que je vois cette vidéo je m'abonne merci beaucoup DR.

[@coach-respiration]

Merci de votre confiance.

[@sylvied.507]

Merci pour vos connaissances 🙏 Bien à Vous

[@coach-respiration]

Merci. Prenez bien soin de vous.

[@franckmoulis8770]

MERCI Monsieur ! Une mine d'informations compréhensives et naturelles.

[@coach-respiration]

Merci à vous

[@campodaniel7887]

Plus jeune j'ai fait le semi marathon de la vallée de Chevreuse. Un relais, j'ai pris une boisson énergétique au potassium. J'ai continué à courir jusqu'à trouver un bois où j'ai pu m'assouvir et m'essuyer avec des feuilles. Ceci fait j'ai repris la course.

[@coach-respiration]

Bonjour, le potassium n'est pas laxatif. Ne confondez vous pas avec le magnésium ?

[@khadidjamessabih4203]

Bonne et intéressante conférence clair comme l'eau de Roche ! Merci bien Maître .

[@laetitialaetitia6335]

Merci beaucoup pour ces précieuses informations.

[@coach-respiration]

Merci pour votre soutien.

[@alexisxino8005]

Vous êtes formidable Dr. Que Dieu vous bénisse!

[@coach-respiration]

C'est fort gentil, merci !

[@verov1162]

merci, tellement d'infos partagées ! vous êtes très clair et facile à suivre, je l'abonne!

[@coach-respiration]

merci, prenez soin de vous !

[@rosalieandre6907]

Merci Docteur ,pour toutes ces explications

[@coach-respiration]

heureux si cela peut contribuer à prendre soin de vous

[@aminoudiagne5996]

Vidéo très instructive

[@coach-respiration]

Votre message est très sympathique !

[@vivianehallac734]

Coach Respiration. Merci beaucoup Dr pour vos explications très claires 🙏👍👍👍💯💯

[@coach-respiration]

Avec plaisir

[@kumbakumba794]

Vous êtes magnifiques.on comprend tout ce que vous dites.merci beaucoup.

[@coach-respiration]

Merci à vous

[@encarnacionesmieu3857]

Merci Docteur . Pour vos remarquables explications.

[@coach-respiration]

Merci. Bienvenue !

[@bina4753]

J'en prends depuis 3 mois et je sens une différence au niveau respiratoire où je respire mieux .côté santé je vais bien et si j'ai 1 rhume en 3 jours je me remets.gratitude a vous et Laurence pour la cession faite sur ce sujet a l'île de la Réunion 🙏😊

[@coach-respiration]

Bonjour. Merci pour votre petit mot. Nous sommes ravis pour vous !

[@porteghislaine2940]

Je viens d apprendre l importance du potassium merci'

[@coach-respiration]

Avec plaisir, la physiologie est ma passion.

[@karimahirchy2956]

Merci pour ces informations qui me son utile, j'ai liké et me suis abonné je souhaite recevoir des vidéos prochainement

[@coach-respiration]

Touché par votre confiance. Bien à vous.

[@aminoudiagne5996]

Tres bonne lecon sur le potassium , merci

[@coach-respiration]

Merci pour vos encouragements

[@marysekarat9281]

Merci pour vos explications qui m'aide beaucoup ❤

[@coach-respiration]

Avec plaisir 😊

[@katarina2805]

Toute a fait le potassium est très important pour le corps humain. En 2017 j'ai cruellement manqué de potassium et ben c'était chaud pour moi .en peut mourir d manque de potassium car ca fait fonctionné tout les muscles, le cerveaux et tout le coprs .

[@coach-respiration]

Merci pour votre commentaire.

[@ouizakadi6658]

Merçi dôcteur pour ces explications importantes

[@isagiunone8012]

Merci très infiniment et de bonne compréhension

[@coach-respiration]

Merci à vous

[@safasafa1786]

merci docteur pour cette explication tres claire

[@yvetteoberhauser9833]

Merci à vous pour ces infos

[@coach-respiration]

Avec plaisir

[@michou7738]

Bravo dr clair net,précis.

[@ellinorthomas9177]

Il y a des années que je me demande , pourquoi les médecins ne font pas intervenir le potassium dans le traitement de l’hypertension .j’ai déjà lu un livre sur le rôle du potassium . Maintenant , j’oserai en parler à mon médecin , pour qu’il fasse faire les analyses nécessaires afin de savoir , s’il est possible de soigner mon hypertension autrement.

[@coach-respiration]

Bonjour, merci pour votre témoignage. c'est exactement l'idée de cette vidéo et de mon livre "les bienfaits insoupçonnés du potassium" : parlez des recommandations de l 'OMS à votre médecin afin d'inclure ce besoin de potassium dans la prise en charge de votre souci de santé. Bien à vous. Jean-Marie Defossez

[@francoisebaudier777]

Merci pou vos vidéos très instructives 🌺

[@lacibalabaci6499]

❤de quel traitement ou remede pour un potassium trop haut

[@clandreaclandrea4676]

Potassium gélules chez amazon

[@seniamekki9445]

Merci docteur bonne continuation.

[@nassiratalbi9678]

Merci beaucoup pour cette magnifique explication que dieux vous protège ❤

[@coach-respiration]

Bienvenue sur la chaine !

[@odettejuliette4136]

Merci Dr

[@decorjp3d134]

Très Instructif.

[@coach-respiration]

.

[@rosaviolet8]

Merci énormément.

[@coach-respiration]

Ravi si cette vidéo vous aide à prendre soin de vous.

[@rosaviolet8]

@@coach-respiration merci énormément pour vos partages. Pour moi, cet apprentissage est un retour à la vie. C est une connexion mais aussi une reconnaissance, une compréhension des besoins de mon corps. Merci à vous.

[@pikatchou1005]

Sujet très intéressant, félicitations et merci ! 👍

[@Ayusha2510]

Merci pour la vidéo

[@coach-respiration]

Avec plaisir

[@clemencetralbaut5674]

Merci pour cette vidéo ! Attention L excès d épinards est déminéralisant par sa richesse en oxalates

[@coach-respiration]

Bonjour, ne pas confondre oxalates minérales et acide oxalique. Ce qui est déminéralisant ce sont les sources d'acide oxalique, ( = oxalate d'hydrogène) , elle se trouve en abondance dans l'oseille et la rhubarbe. Il n'y en a pas dans les épinards. Ils contiennent surtout de l'oxalate de potassium qui est au contraire minéralisant mais, le corps peut peiner à éliminer les oxalates ( car il n'est pas capable de les dégrader) et une consommation en excès peut favoriser des calculs rénaux.

[@AnneLaureBosque-lq6mz]

Milles merci 🙏

[@hoaneliz4656]

Merci Docteur Dommage que vos confrères n y soient pas attentifs

[@coach-respiration]

Bonjour. Le fait est que je suis physiologiste et non médecin. Nous sommes tous complémentaires les uns des autres. Mon livre sur le potassium et mes vidéos rigoureuses ont pour but aussi que les médecins prêtent plus d'attention aux apports en potassium.

[@emmanuellagrondein987]

J'aime c est gratitude

[@Auenerkaty]

Grand merci!

[@coach-respiration]

Avec plaisir

[@Jb.19]

Merci

[@coach-respiration]

Merci de cet encouragement

[@fatmainidjel2222]

Merci 🎉docteur

[@coach-respiration]

Bienvenue sur la chaine. Prenez soin de vous.

[@zermanesami7970]

Merci

[@hadiasalimatoukouyate9903]

Merci beaucoup

[@coach-respiration]

Bienvenue dans la coach-respiration

[@mathie0272]

Question: Vous nous dites que le potassium protège les reins. Est-ce qu'il y a des restrictions pour les gens qui ont des problèmes rénaux. Ils semble que la première consigne des médecins pour ces maladies est de retirer et de pas consommer de potassium. Quel est votre point de vue svp.

[@coach-respiration]

Bonjour, ce qui abime les reins, c'est l'excès de sodium ( abondance présent dans le sel de cuisine et le sel marin). Vous n'abimerez pas vos reins en consommant du potassium, MAIS si vos reins sont très abimés, ils peuvent avoir perdus leur capacité à réguler parfaitement le taux de potassium dans votre sang. En cas de tels dysfonctionnement, votre coeur va battre moins efficacement. Donc en cas de problèmes rénaux, chercher à améliorer ses apports en potassium ( afin de suivre les recommandations des autorités de santé tel que l'OMS) doit se faire en partenariat avec le médecin qui surveillera le taux de potassium sanguin via des prises de sang.

[@rachidlapaix]

Merci bien

[@coach-respiration]

merci à vous pour ce message encourageant

[@madydjoz9746]

Bonjour Jean-Marie, J'ai découvert votre chaîne depuis quelques mois et j'ai aussitôt adhéré à votre approche de la santé et surtout au ton de responsabilisation, de sérieux très bien documenté de vos vidéos. Les informations que vous donnez sur le potassium sont pour moi inédites mais à la recherche d'une action face à un début d'hypertension j'ai eu envie d'essayer cette supplémentation. Il m'a fallu insister pour convaincre mon médecin. Un mois et demi après, dans mon bilan sanguin, le potassium est passé de 3,6 mmol/L à 4 mmol/L, ce qui reste tout à fait dans la norme. Mais je m'interroge : je n'ai consommé qu'une gélule de 200 mg de potassium 4 à 5 fois par semaine. Or je trouve que mon taux a augmenté relativement vite : il ne serait pas souhaitable qu'il continue ainsi. Est-ce parce que j'étais à la limite du taux recommandé et que celui-ci pourrait maintenant se stabiliser ? Est-ce la forme citrate qui n'est pas adaptée ? Est-ce que je dois encore diminuer les doses ? Je crois mon alimentation plutôt équilibrée, avec légumes, noix, pamplemousse et banane régulièrement mais j'ai aussi entendu votre remarque sur la consommation de potassium nécessaire pour métaboliser certains aliments. Je n'ai pas encore vu de changement sensible concernant l'hypertension mais un mois et demi c'est court. Je me propose de poursuivre l'expérience encore quelques mois à raison de 3 gélules par semaine. J'aimerais connaître votre avis et vos commentaires si c'est possible. Merci par avance. Mady

[@coach-respiration]

Bonjour, je vous ai lu avec attention. Plusieurs chose : 1/Vous écrivez " il ne serait pas souhaitable qu'il continue ainsi." La kaliémie normale est comprise entre 3,5 et 5 mequ/l . Il n'y a aucun souci de passer de 3,6 à 4 et si vous arriviez à 5 ce serait encore parfaitement dans la plage normale. POur infos , selon les experts, il faut au moins 6,5 mequ/ pour entrainer des perturbations cardiaques détectables. 2/ ingerer plus de potassium ne fera monter votre kaliémie au delà de 5 que si vous avez les reins abimés ou prenez certains médicaments ( dans ce cas, surveillance) 3/ un complément 200mg (=0,2g) 4 à 5 fois par semaine c'est trop peu pour atteindre les apports recommandés qui sont au minimum de 3500 mg ( = 3,5g) par jour. même avec un alimentation équilibrée. 4/ il faudrait au moins deux gélules par jour. MAIS cela sous surveillance médicale si vous prenez des médicaments; Bien à vous Jean-Marie

[@madydjoz9746]

​@@coach-respiration Merci de votre réponse si rapide et très claire. Je suis rassurée et je vois quoi faire. Je suis impressionnée par votre engagement ! Bien cordialement. Mady

[@jacquelineboscher7398]

​@@coach-respiration❤

[@didja-djailigarga2472]

Merci. L'insuffisance de potassium peut etre entrainer des pertes de mémoire chroniques ?

[@coach-respiration]

Bonjour. La perte de mémoire et la confusion sont des effets secondaires courants chez les personnes carencées en potassium. Attention que je parle ici non pas seulement d'apports insuffisants mais de concentration sanguine en potassium trop basses ( = hypokaliémie)

[@Moindjoumoi-lp2pr]

Comment peut-on savoir la quantité maximale par jour?

[@coach-respiration]

Bonjour, pour le potassium, il n'y a pas de quantité maximale qui a été déterminée car un corps en bonne santé est parfaitement adapté à gérer les apports même massifs de potassium via l'alimentation. Donc si vous ne prenez aucun médicament et être en parfaite santé vous ne risquez rien.

[@NgoudaGuyArmand-xe8xu]

Pourquoi est-ce que les médecins ne prescrivent pas les suppléments de potassium aux hypertendus ?

[@coach-respiration]

Bonjour. Merci pour cette question pertinente... je pense que la situation est un peu comme pour la vitamine D. IL y a dix ans, peu de médecins la prescrivaient. Pour le potassium, il faut informer pareil... et pas seulement pour les hypertendus...

[@guelahoueclementdoh1712]

Bonjour Donnez moi la liste des aliments qui contiennent assez de potassium Merci !

[@coach-respiration]

bonjour, j'ai posté en tout 3 vidéos sur le potassium. Celle ci est la premiere, vous aurez des listes dans la seconde, je vous inviete à l'écouter. La troisième indique comment se supplémenter. Vous avez aussi encore plus d'info dans mon livre qui vient de paraitre : les bienfais insoupconnés du potassium; Editions Eyrolles. seulement 12 euros.

[@berlinefrancois-ow1tp]

Slt important

[@martinem3640]

N'y a t'il pas un équilibre à respecter entre le sodium et le potassium, de 1 pour 2 ?

[@francoisedoucet9425]

Moi je n'elimine pas le potassium est je dois faire attention et éviter les aliments sui en apporte et si j'ai un excédent je fait des malaises

[@coach-respiration]

Bonjour, est ce du à un souci rénal ou à cause des effets secondaires d'un médicaments? Dans tous les cas, soyez attentif en effet.

[@sandrac9739]

Bsr je dépasse le taux normal de potasium

[@coach-respiration]

Bonsoir, il peut y avoir des raisons diverses. Citons certains médicaments, une déficience rénale...

[@ginettemelody1035]

I’ll fart considered l’équilibre entre sodium et potassium. Je souffre du manque de sodium , et ne dais comment rétablir cette situation. Je n’utilise que du sel Celtic ou de mer. Ici, en Australie, on nous dit que trop de sel augmente la tension. Alors?.. merci. ,

[@coach-respiration]

bonjour, d'un point de vue physiologique la fuite de sodium peut avoir de multiples causes. Qu'en dit votre spécialiste ?

[@Abderrahmane_Aitouche]

Mer-Sea ........... 🌺 Dr 🌺 Que manger en potassium ......... ?

[@coach-respiration]

Oh c'est an -... thousiaste pour le potassium ! Quel met sage. Je donne des infos dans mes deux suivantes vidéos sur le sujet ( N° 21 et 22)

[@sandrinefournel8017]

Bonjour Jean Marie, Je me demandais si avec un DFG de 87 une supplémentation en sels basifiants voire en potassium est possible? Ou alors une augmentation de sa consommation d'aliments riches en potassium pour réduire l'inflammation? Merci pour votre retour et pour vos partages.

[@coach-respiration]

Bonjour a vous, Sandrine. Si vous avez le moindre souci aux reins, il est indispensable que voyez ce point avec votre médecin. Lui seul pourra déterminer par un suivi d'analyses sanguine et urinaire si des apports se rapprochant des recommandations de l'OMS pour les personnes en bonne santé laisse votre kaliémie normale. IL existe une publication scientifique récente et tres interessant sur l'interêt de potassium pour le maintient en bonne santé des reins : Wei et al. Dietary potassium and kidney lifesaving physiology. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33391739/#:~:text=Epidemiological%20studies%20have%20shown%20that,well%20as%20better%20kidney%20outcomes. Bien à vous.

[@hamidalarbi6102]

@@coach-respirationy

[@sandrinefournel8017]

Merci pour votre réponse. Est -ce que le dosage du taux de potassium sanguin reflète réellement notre taux de potassium cellulaire ou nos carences en k? Plus simplement peut-on se fier aux analyses sanguines de potassium pour se supplémenter?

[@jocelynemancini1773]

Je n'arrive pas a le lire l'avez vous en français

[@isabellebonnenfant2282]

Bonjour, si je comprends bien mes insomnies peuvent découler du stress et un apport en potassium pourrait grandement m'aider ?

[@coach-respiration]

Bonjour le stress peut provoquer des insomnies, c'est certain? Assurer des apports suffisants en potassium est hautement bienfaisant pour le corps. Dans certains cas, le sommeil peut être amélioré. Je vous invite pour mettre plus de chance de votre côté à voir les 8 actions présentées dans le mini guide de coach-respiration, il est accessible gratuitement depuis le site coach-respiration. com. Bien à vous

[@josecerqueira8252]

Bonjour j aurai souhaité savoir si voud aviez 1 doctorat médecine et di jous etes medecin je pense que non auquel cas il ne serait pas ecrit coach. Mais je peux le tromper.. je vs dis cela car j ai vu plusieurs commentaire ou les gens vs nomment docteur. Comme ça parce qu ils vs entendent parler de santé. Preuve que les gens sont en mode automatique. Ne reflechissent pas trop probleme de niveau de conscience et connaissance.. neanmoins ..malgré ces remarques et questionnements ,j apprecie vos videos je viens de decouvrir la chaine .je vs remercie pour ce travail et vos explications.. docteur 😉 (humour)*

[@coach-respiration]

Bonsoir, je suis titulaire d'un doctorat scientifique (bac +7 ou bac +8) spécialisé en physiologie. Je suis donc bel et bien docteur et j'aurais le droit de me présenter ainsi systématiquement si je voulais (dans le pays anglophones c'est même la norme, peu importe que vous ayez un doctorat en sociologie ou en linguistique). En revanche je ne suis pas médecin, ce qui implique d'avoir un doctorat en médecine. Vu que les personnes francophones confondent "docteur" et "docteur en médecine", je préfère ne pas risquer l'ambiguïté et ne me présente pas moi même comme docteur. En revanche je laisse ceux qui veulent m'appeler ainsi car je me vois mal expliquer tout cela à chaque fois. Bien à vous,

[@dyabddiag5545]

merci de la vidéo et les explicatios sont claires . Est ce la mangue contien une bonne quantité de potassium ET QUELLE EST SON RAPORT NUTRITIONNEL ?

[@coach-respiration]

Bonjour, d'après les tables, 1 kilo de mangue contient 1,7 g de potassium.

[@anges9807]

Dorénavant nous savons que notre intérêt vital ne viendra jamais de l'oms !!😈

[@coach-respiration]

Vous savez, tout est rarement tout blanc ou tout noir. glissons de l'apaisement et de la mesure. Concernant le potassium, l'OMS reprend les recommandations de chercheurs intègres. Et ce relais permet que les médecins s'intéressent à ce minéral essentiel au lieu de crier au charlatanisme.

[@anges9807]

@@coach-respiration oui je sais ne vous inquiétez pas, il y a des décennies que j'ai fait le distingo entre les humains et...les autres 😈😡

[@giselaklarafavaro6738]

J’ai un taux de potassium trop élevé. Que préconisez-vous? Merci.

[@coach-respiration]

Bonjour, bienvenue sur ma chaine. l'hyperkaliemie peut avoir plusieurs origines, vos reins sont ils en bonne santé? Prenez vous des médicaments ?

[@giselaklarafavaro6738]

Pas de médicaments, les reins sont ok. Peut-être à cause d’une alimentation trop riche en potassium, avocats, épinards, noix etc ?

[@jacquelineyoung1551]

Merci coach respiration peut on prendre potassium calcium et magnésium associés pour des personnes hypertendues et diabétiques ?

[@coach-respiration]

Bonjour, la réponse est oui, mais attention, si vous prenez des médicaments ( autres que l'insuline), il est nécessaire de voir avec votre médecin pour vérifier que votre kaliémie reste norrmale lorsque vous suivez les recommandations de l'OMS ( 3.5 g d'apport par jour). Pour le détail... coach-respiration c'est le nom de la méthode, avec l'idée que le coach c'est votre respiration. Moi, je suis Jean-Marie . Bien à vous

[@mariebonte4875]

Je lis 3.5 g ne serait ce pas plutôt mg ?

[@coach-respiration]

La valeur donnée par l'OMS est 3,5 grammes soit 3500 milligrammes.

[@nassihladjeroud7533]

docteur merci ! mais est ce que le kallium a un effet sur les maux de tete ?ou plutot c est un apport d energie aux neurones?

[@coach-respiration]

Bonjour. le kallium ( = le potassium) n'est pas une source d'énergie par lui-même. Mais il est indispensable à la production de corrects influx nerveux. Il ne générera pas de mal de tête. De part ses multiples rôles dans le corps, il est logique de penser que des apports suffisants peuvent contribuer au contraire à aider le corps a fonctionner mieux et être ainsi une aide pour réduire les céphalées. Mais si vous rencontrez ce problème, mon conseil est de répondre en même temps aux autres besoins de votre corps ( notamment au point de vue des minéraux). Le mini guide gratuit accessible sur de coach-respiration.com vous y aidera.

[@nassihladjeroud7533]

tres gentil c est explicite .et merci pour les conseils.

[@Goonapachamoothoo]

Pourquoi on dit aussi que le potassium est dangereux pour certaine maladie..

[@coach-respiration]

Bonsoir, le potassium est vital pour le corps et des apports suffisants facilitent sont fonctionnement. Des soucis se créent quand les reins perdent leur capacité à gérer le potassium. Cela se produit en cas d'insuffisance rénale grave ou par les effets secondaires sur les reins de certains médicaments. Dans ce cas, le taux de potassium dans le sang peut monter anormalement, ce qui réduit la capacité des muscles, y compris le coeur, à se contracter.

[@papillonbleuetlune-et3tr]

Allez y doucement avec le potassium.Le coeur fonctionne comme une batterie calcium potassium. Vous risquez de tout debalancer en exagerant sur un élément.

[@coach-respiration]

C'est pour cela que dans le mini guide, il est question de veiller aussi à des apports suffisants en calcium et magnésium...;

[@evelyne62]

monsieur, quand vous donnez l'exemple de frites épinards banane.... je pense que il y a plus de potassium dans la pomme de terre cuite au four ou à l'eau en robe des champs que dans la frite, à cause de la friture justement....qui doit supprimer une bonne partie du potassium non ?

[@coach-respiration]

Bonjour, le potassium d'un aliment n'est pas détruit pas la chaleur. En revanche il est soluble dans l'eau ( mais pas dans l'huile) et toute cuisson à l'eau ou à la vapeur entrainera des pertes par dissolution dans l'eau de cuisson ou lessivage. Les laisser dans leur peau ne réduira pas beaucoup cette perte. Donc frites et au four, pas de perte. A l'eau ou à la vapeur , avec ou sans peau, perte partielle. Bien à vous avec la coach-respiration !

[@az093621]

Ou trouver le potassium ? Y a t il un médicament ou des gélules ? Merci

[@coach-respiration]

Merci pour votre question. J'ai consacré deux autres vidéos pour y répondre. Pour en apprendre plus : (1) sur la manière de s'alimenter pour améliorer ses apports en potassium de manière naturelle kzbin.info/www/bejne/l3zHmWqwpc-Leqs (2) les intérêts et les moyens de se supplémenter en potassium : kzbin.info/www/bejne/hYO9eoZqn614mMk Il y a également mon livre : Les bienfaits insoupçonnés du potassium. JM Defossez. 2023; Editions Eyrolles.

[@zahiraalami6409]

Bonjour et que faire quand on a un taux de potassium trop élevé ? C'est aussi un grand problème.

[@coach-respiration]

Bonsoir. En effet, le plus souvent il s'agit de l'effet secondaire de certains médicaments. Voyez avec votre médecin.

[@jacquelinecarrier8330]

​@@coach-respiration merci.

[@michelmallet1574]

Oui, un excès de potassium est très dangereux pour les reins.

[@modoumbegue5662]

Je prends parfois le nurabol

[@coach-respiration]

Bonjour, si vous prenez un médicament, posez la question à votre médecin si oui ou non il peut perturber le fonctionnement des reins.

[@cestcommeca]

Bonjour je ne retrouve plus une vidéo sur comment faire soi-même du potassium ou magnésium avec du jus de citron ou du vinaigre

[@coach-respiration]

Bonjour, vous trouverez les infos dans le mini-guide de coach-respiration ( il est accessible gratuitement sur le site coach-respiration.com ). Bien à vous. JMD

[@stephaneg.1035]

Bonjour Jean-Marie, quand je mélange le potassium aux jus ou vinaigre de cidre comme tu le propose, est ce que je peux y rajouter du bisglycinate de magnésium dans le mélange potassium jus ou vinaigre, Merci beaucoup pour tout, vraiment !

[@coach-respiration]

Oui.

[@odilerobin1439]

C est quoi l hemoglobine

[@coach-respiration]

Bonjour, c'est une protéine qui sert à transporter le sang et le CO2 dans le sang; Elle est stockée en abondance dans les globules rouges et c'est elle qui leur donne leur couleur.

[@michelinelaporte8837]

Bonjour Jean-Marie, vous répondez à ma question, au sujet de la recette minéralisante de rajouter de la farine de caroube soit 2,5 tasse, mais pourquoi ? Cela ne figure pas dans votre guide et ce n'est pas un minéral ? Éclairez-moi ! Merci pour votre réponse...

[@coach-respiration]

Bonjour, c'est le mélange donné dans la version mise à jour du mini guide. De cette manière, et en suivant les doses conseillées ( ce point est important), il n'y a plus besoin de faire réagir le mélange avec du vinaigre ou du jus de fruits. C'est bien plus simple. La farine caroube est hautement bienfaitrice pour les intestins, est anti-oxydante et contient de plus des minéraux. Enfin ,elle évite que le mélange s'agglomère et colle au récipient. Bien à vous

[@michelinelaporte8837]

Merci pour cette réponse !@@coach-respiration

[@cestcommeca]

dans cette vidéo vous déconseillez le citrate de potassium pour son effet chélateur du magnésium pourtant, le potassium, en général, à un effet de bon assimilation du magnésium, comme vous le dites n'y a t'il pas contradiction ? aussi, le citrate de P. à la particularité, lui seul, de dissoudre les calculs rénaux et biliaires il faut peut-être alterner toutes les sortes de potassium

[@coach-respiration]

Bonjour Le potassium est le potassium et les citrates sont les citrates. le premier aide le le corps à utiliser le magnésium, l'autre peut exercer sur cet élément un effet de capture. Donc si vous combinez les deux, cela peut avoir au final des effets contre productifs, cela sera particulièrement le cas chez les personnes qui peinent à se (re) minéraliser. Bien à vous.

[@cestcommeca]

@@coach-respiration pourtant toutes les études sont unanimes, c'est le citrate de potassium qui est le plus intéressant, de plus il est le seul à pouvoir dissoudre les calculs et il entre dans le cycle de Krebs

[@ludom6760]

est ce qu on peut faire des cures de potassium ? est ce suffisant ? ou faut il une prise reguliere ?

[@coach-respiration]

Bonjour, mon avis est qu'il est préférable d'assurer des apports suffisants quasi chaque jour.

[@xavierbertrand5897]

Une sécrétion cellulaire excessive de potassium peut donner lieu à une hyperkaliémie. Le passage rapide de potassium des cellules au sang peut surcharger les reins et induire une hyperkaliémie potentiellement mortelle.

[@coach-respiration]

Bonjour, pardon mais l'hyperkaliémie provient rarement d'une sortie du potassium hors des cellules ( il faudrait pour cela avoir pris des substances toxiques et non du potassium en plus). Dans la majorité des cas, l'hyperkaliémie se produit quand les possibilités de pompages du potassium du sang vers les cellules ET les capacités régulatrices des reins sont débordées. Or, à moins d'une injection directement de sel de potassium dans le corps par exemple via intraveineuse (ce qui n'est pas le but de mes propos !), cette situation ne se produit pas chez un humain en bonne santé. Connaissez vous une personne en bonne santé morte soudainement pour avoir mangé trop d'aliments riches en potassium ? Par contre, , les chercheurs ont établi que des apports suffisants en potassium préservent la santé. Ces bienfaits sont reconnus médicalement à ce jour concernant notamment l'hypertension, l'ostéoporose et les calculs rénaux. Or, des études montrent clairement que la majorité de la population ne bénéficie pas d'apport suffisant en potassium. Donc, soyons vigilent, mais ne privons pas les personnes des bienfaits que peuvent apporter des apports suffisants en potassium en criant au loup sans raison. Par contre, pour les personnes aux reins abimés et/ou sous traitements, la surveillance des la kaliémie par un médecin est indispensable et cela est dit dans chacune de mes vidéos sur le sujet.

[@idagladys7488]

Le gombo est très riche en potassium, mangez-en régulièrement si vous pouvez.

[@coach-respiration]

En effet, merci pour cette info.

[@idagladys7488]

@@coach-respiration je vous en prie 🙏, surtout merci à vous.

[@kamanomaurice4754]

​

[@yeshuarules3361]

Bonjour, c quoi le gombo ? Est-ce l'okra ? Merci

[@idagladys7488]

@@yeshuarules3361 bonjour , le gombo est un légume exotique que vous trouverez facilement dans les épiceries exotiques , à Auchan et carrefour, okra je ne connais pas. Merci. Bonne journée.

[@hamidazzoune9037]

Abricot sec 3 plus de potassium que le banane selon ma connaissance

[@coach-respiration]

Bonjour en effet, mais... ils sont riches également en acides organiques qui peuvent être indirectement consommateurs de potassium. DE plus comme les pruneaux, ils peuvent être laxatifs ce qui accroit la fuite des minéraux. Donc ne pas trop miser sur les abricots et les pruneaux pour assurer ses apports. un plus très intéressant cependant.

[@sunnyangel4521]

Alors si l'oms le conseille !!! .....

[@coach-respiration]

L'OMS n'est là que le relai de spécialistes internationaux qui tentent de faire entendre que les apports en potassium permettent une meilleure santé. Ce relai est précieux vis à vis des médecins.

[@Fayfayfay90909]

Merci pour votre vidéo docteur . Est ce que le taux peut être élevé 5,3 du à une consommation excessive du potassium ? Ou c’est à cause d’une insuffisance rénale sachant que j’ai fais la creatinine le taux est normal . Je suis enceinte de deux mois que me conseillez vous !! Merci

[@coach-respiration]

Bonjour. Je suis titulaire d'un doctorat, mais pas en médecine. Je suis physiologiste. La norme étant, il est vrai, entre 3,5 et 5 mequi/litre, vous êtes légèrement au dessus. .Je peux vous informer cependant que sur la base de sources de totale fiable, le taux de potassium ne pose pas de souci décelable jusqu'à 6,5 mequi/litre. Donc, restez vigilante bien entendu mais n'ayez à ce stade aucune crainte. D'autant que un haut taux de potassium peut être le simple résultat d'un échantillon sanguin qui a un peu trop traité avant d'être analysé.

[@Fayfayfay90909]

@@coach-respiration merci infiniment pour votre réponse

[@dynamit68]

Merci pour ces infos. Mais on en trouve en quantité dans pas mal d'aliments. Viande, haricots, avocat, banane, du coup je me demande si c'est vraiment nécessaire de se supplémenter

[@coach-respiration]

Bonjour. après cette première vidéo c'est en effet la question à se poser; J'y réponds dans mes deux vidéos suivantes sur le sujet ( n°21 et 22) kzbin.info/www/bejne/l3zHmWqwpc-Leqs kzbin.info/www/bejne/hYO9eoZqn614mMk Bien à vous.

[@nejeanoe4737]

Pomme de terre.

[@sam-y7d6h]

Comment savoir si on est en carence en potassium ? Merci

[@sophietanfin-6600]

Merci apres mon AVC il me semble important d augmenter le potassium dans mon corps

[@coach-respiration]

Oui, répondez au mieux aux besoins fondamentaux de votre organisme....

[@Ayusha2510]

Comment expliquer que mon père est hypertendus alors qu'il mange beaucoup de bananes. Il est aussi presque qu'Alzheimer

[@coach-respiration]

Question intéressante... diverses éléments de réponse : il faudrait manger autour d'un kilo de chair de banane par jour pour atteindre avec ce seul aliment les apports recommandés. Donc une ou deux bananes ne suffisent pas. Ensuite, j'observe que les bananes en exces peuvent perturber la digestion et nuire à la bonne santé des intestins. La raison est qu'elles semblent réduire la production d'acide par l'estomac. Or cet acide est indispensable pour assurer la bonne digestion des protéines et éviter la proliférations d'une flore intestinales néfastes ( notamment des bactéries putréfiantes). Ces bactéries libèrent de grande quantité d'ammonium qui est un toxique pour les cellules gliales, les mêmes qui sont malades dans la maladie d'Alzheimer.

[@HBToastedAlmond]

Et manger vraiment beaucoup de bananes ira de paire peut-être avec la quantité de sucre contenu dans ces bananes. Ne vaudrait il pas mieux privilégier les légumes (céleris frais, grandes salades composées...) et les fruits rouges et garder les fruits très sucrés comme amuse-bouche?

[@coach-respiration]

Je n'ai jamais dit de se nourrir de banane ou de manger d'abord et avant tout des bananes pour assurer ses besoins en potassium.. Attention, les fruits rouges sont riches en acides. Ils peuvent ainsi avoir un effet déminéralisant, surtout chez les personnes déjà déminéralisées.

[@horus2350]

Banane=Sucre=dommage des artères et vesaux sangan=tention artérielle

[@cloud-cr5gs]

​@@HBToastedAlmondpour éviter un pic glycémique avec la banane il faut la consommer verte. Plus elle sera mûre plus elle sera chargée en " sucre"! Bien à vous

[@Eveil123]

Si on prend le potassium après avoir mangé 1 demi pomme pour remplacer le jus de pomme ??

[@coach-respiration]

Bonjour. Le mieux est que la réaction entre l'acide du jus de pomme et le bicarbonate de potassium se déroule avant ingestion. Cela évitera que le bicarbonate réagisse avec l'acide de l'estomac. Si le fait de prendre un 1/4 de jus de fruit vous pose souci, vous pouvez soit diluer le tout (après réaction) avec 1/2 litre d'eau et boire au cours de la matinée, soit remplacer le jus de fruit par 14 ml de vinaigre de cidre à 6° et diluer le tout après réaction.

[@nourelhoudabouzid25]

Alors à prendre la Talbina prophétique qui est riche en Potassium et pas que.

[@coach-respiration]

Bonjour, je ne connaissais pas et suis allé voir. Ce n'est pas une source énorme de potassium... et comme il y a des protéines associés, le bilan donneur = preneur de potassium doit être proche de zéro. Donc, certainement délicieux et nourrissant mais ne suffit pas pour avoirs des apports en potassium au top.

[@vivianeweber8945]

Est ce bon de prendre des diurétiques qui gardent le potassium et, qui pourtant, ne donne pas un excès dans le sang

[@coach-respiration]

Chez une personne en bonne santé, le corps parvient à éliminer le sodium en trop avec facilité à condition que les apports en potassium soit suffisants. Cela limite les risques d"hypertension. Les diurétiques utilisés pour faire baisser la tension, aide le corps à éliminer le sodium (fourni en excès par l'alimentation). en "faisant croire" au corps qu'il reçoit beaucoup de potassium. Cette" tromperie du corps " est obtenue par un effet réducteur de ces médicaments de la capacité d'élimination du potassium par les reins. Ils auront donc toujours tendance à faire monter le taux de potassium. Améliorer ses apports en potassium alors que l'on suit un tel traitement doit donc toujours se faire sous le controle d'un médecin. Donc pour répondre à votre question, prendre ces diurétiques réduits votre tension, ce qui peut vous sauver la vie. Par contre, ils ne permettent pas au corps de fonctionner aussi bien que s'il recevait des apports suffisants en potassium.

[@christianecornet4675]

Je vais plusieurs fois dans la nuit au WC le jour aussi faire pipi je fais de la hypertension artérielle potassium je. Sort tout les jours marché pour bien dormir le matin et un peu l après midi au soleil pour me sentir bien j ai 81 y des aller retour je marche pas vite je me repose sur un banc dehors au soleil quand le temps me permet voilà l été a l ombre qui est bien aussi je continue a le faire a pied le retour est plus long avec les courses j aime bien parler avec les gens qui sont pressés elles sa me détend

[@coach-respiration]

Bonjour, merci pour votre témoignage. Bravo pour la marche chaque jour. Je n'ai pas compris quand vous dites que vous faites de l'hypertension potassium. le potassium ne donne pas d'hypertension, c'est le chlorure se sodium ( + le sel de cuisine ou de mer) qui peut faire cela.

[@christianecornet4675]

@@coach-respiration pas perfusion a l iode interdit potassium

[@christianecornet4675]

Je mange sans Sel depuis longtemps ni sucre maintenant. Au anniversaire je me paie un gris chou a la crème chantilly et ont verra bien la tension 24. Quand je vais chez le médecin j ai marcher avant d avoir pris ma tension car la peur du médecin ça fait beaucoup a part ça pas de sely nulle part pour le sucre que pour les anniversaires pas plus j essaie de me tenir a. Ça les fruits pommes fraises orange mandarine voilà les cerises très peut dommage j ai toujours faim a part la baguette qui me fait. 4 repas et plus donc gourmandise comme je suis j évite la tentation des gâteaux a part ça sa va bonne journée à vous portez vous bien aussi continuer comme ça a rependre de bons conseils merci merci merci merci a vous très gentille de répondre aux gens et leurs questions merci a vous

[@serenade1765]

Quelles sont les normes de Potassium dans le sang ?

[@coach-respiration]

Bonjour. chez les humains; la kaliémie est considérée comme normale pour des valeurs comprises entre 3,5 et 5 mEqui/l . Mais... mon propos n'a pas pour but de modifier la kaliémie. Je parle des apports en potassium, pas d'un manque de potassium dans le sang. En effet , la particularité du potassium est que avoir une kaliémie normale ne signifie pas du tout que vous avez forcément des apports en potassium suffisants par rapport aux recommandations officielles pour la santé . Voyez un peu les autres questions, j'ai développé ce sujet plus bas. Bien à vous.

[@serenade1765]

@@coach-respiration Merci pour votre réponse. Je comprends pas trop comme vous dites que vous parlez des apports et pas d'un manque. Or, les 2 sont liés. Pourquoi apporter le potassium en plus si par ex dans le sang il n'en manque pas ?? J'ai Hashimoto, potassium est OK 4,5 dans le sang. Peux je prendre sans danger car j'ai le metabolizm et le transit au ralenti ? Ou je risque d'en avoir trop ?

[@brigitteberthelot4632]

😢qu'en est-il pour ceux qu'il a trop de potassium malgré le kayexalate

[@coach-respiration]

Bonjour, l'hyperkaliémie est due soit à une déficience rénale grave ( et cela ne se répare pas hélas) soit à l'action de certains médicaments qui réduisent la capacité des reins de réguler le taux de potassium dans le sang. Si vous n'êtes pas insuffisant rénal grave, voyez avec votre médecin, parfois un changement de médicament peut aider si la kaliémie devient telle que des troubles du rythme cardiaque peuvent commencer à être observer ( c'est à dire supérieure à 6,5 mequi/l