20 MIN HIIT workout | інтенсивне тренування для схуднення |без повторень вдома з Оленою Мандзюк

[@sofiiland2124]

Дякую за тренування! дуже важливо саме наш час мати контент українською і свідомого обирати його. Завдяки вашим тренуванням усю злість, через події у країні, переношу в спорт)

[@АннаДубова-е3и]

Дякую за тренування! Довгий час не могла знайти тренування яке б мені давалося в кайф і при цьому мало свій ефект, а Ваші тренування саме такі☺️ І приємний бонус- українська мова . Єдине, щоб я хотіла добавити це таймер, тому що на деяких вправах я не розуміла коли зупинятися, а дивитись було не зручно🙃

[@yanaa_seagull]

Дякую! Тренування просто бомба! А музика 😍 Дякую за підбір! ❤️

[@annahorpynych5823]

Дякую за це тренування. Спершу побачила рівень медіум і засумнівалася, чи не заважко буде. Але вирішила спробувати і таке чудове відчуття в тілі зараз. 20 хвилин пролетіли непомітно. І окремо дякую, що робите контент українською.

[@ДаріяОлійник]

Цей канал став для мене справжнім відкриттям, дякую!

[@tetianachornii2907]

Дякую за тренування! Вдома немає світла і опалення, так хотілось чогось позитивного і зігрітися))) Настрій підняла, зігрілась! Все у нас буде добре!

[@nadiavakhula]

Тренування 🔥🔥🔥 такою мокрою я ще від жодних тренувань не була, як від ваших 😍🔥

[@yudoliynyk]

це найкраще тренування зі всіх можливих !!!!!!!! Дякуююю❤

[@anastasiiapetryshyn973]

Поки важко,але уявляю що на присіді з ударом я рубаю сокирою шию самі знаєте кому і це дає мені сил😂. Дякую за тренування!!!

[@yakov1535]

Олена, дякую за ці чудові тренування! З нетерпінням чекаю кінця робочого дня, щоб попрацювати над своїм тілом! Це дуже жіночно і надзвичайно гарно!😍

[@nataliia6187]

Ваші тренування це найкраще що є на україномовному ютубі😻

[@ВалеріяКулик-в9л]

Лєна, дякую за тренування, за вашу роботу! Бережіть себе і все буде добре!🙏

[@ОлькаРябоконь]

Дякую за таке класне тренування, гармонійне, збалансоване, і так приємно в кінці потягнутись) підбір музики як завжди на висоті 💙💛

[@Lady_K.2011]

Оленко, лишь ваші тренування повернули мене до нормального самопочуття . Це останнє особливо сподобалось! Дякую вам ❤️

[@ЮстинаМарущак]

Все чудово, але мені особисто не вистачає якогось звуку вкінці вправи - постійно потрібно дивитися на екран щоб не пропустити) а так то щиро вдячна за укр контент та ще й такий якісний

[@karinastoianova7688]

Дякуююююю!!!! Прекрасні вправи! А ще - музичний супровід! Просто щастя!)

[@olhamykytchuk1785]

Олена, дуже дякую за відео! Тренування просто супер! А підбірка української музики то взагалі любов🥰

[@IrynaBondar-j1u]

Олено, дякую Вам за всі Ваші тренування. Давно по них тренуюся, супер, заряд енергії миттєвий і просто шикарний😊 фігура теж завдяки Вашим тренуванням. Дякую ще раз😊 лише будь-ласка не зупиняйтеся і записуйте ще більше відео) і дякую Вам за все що Ви робите, здоров'я Вам, сил і терпіння🤗

[@anastasiia_pashkovska]

Дуже дякую! тренування супер, ідеальне після довгої перерви. Досить потужне і інтенсивне, але не виснажливе. Буду чекати на нові тренування!

[@helengusarova5686]

Дякую ❤ваші тренування 🏋️ мотивація і порятунок від тривоги , концентрація на тілі і вдосконаленні 🫂💛

[@LiliiaKania]

Дуже дякую за тренування , тільки ваші відео дають натхнення займатись, змінювати себе 😘

[@ganevska_julia]

Лєна, це було неймовірно! Щиро вам дякую за тренування. Такий кайф опісля! Щира подяка за ваш час і ваші старання !!!

[@АнастасияНевмержицкая-ж7я]

Мені ще ніколи так сильно не подобалися тренування, як ваші, дуже кайфую від них 😊

[@Mary_Jane_Ivakina]

Як завжди гаряче тренування! Дуже дякую!

[@alionaboroviik]

дякую за тренування!🙏

[@banderivka__ua]

Тренування просто вогонь!!!!

[@АнастасияКучеренко-ч6т]

Моє улюблене тренування, знову жива, знову дихаю ❤

[@АлінаПарубок-д8з]

Дякую Вам велике за тренування🤗 Вони просто🔥

[@ksenia_dolzhenko_]

супер! дуже дякую, Олена!!

[@anna_h3261]

Дякую да таке круте тренування❤️❤️❤️ Я вже з вами десь 6 років , і ви перша мене на шлях спорту, правильного харчування підсадили✨🫶

[@martamalakhivska6706]

Окреме дякую за чудову музику ❤️

[@ХристинаЯмборак]

Дякую Вам, зараз це мої улюблені тренування в ранці☺️💪💜

[@ІннаГайденко]

Ото так потренувалася, аж у очах потемнішало))))) Дякую

[@re_ptashka]

Офігенне тренування, дякую дуже!

[@AnastasiaAl23]

Тренування вогонь! Дякую! :)

[@d.d.631]

Дуже дякую!

[@Design_Maj]

Дякую за гаряче тренування🔥 Отримала велике задоволення! 🌞 Ви чудова 🤗

[@viktoriiaolenytch2495]

файно пропотіла, дякую Оленко❤

[@martamalakhivska6706]

Супер -тренування 🔥🔥🔥🔥🔥дякую за чудовий продукт !!!!

[@ОляСтепанюк-м2у]

Дякую, супер тренування!

[@rickyducjer470]

це дуже круто! дуже дякую за тренування

[@kseny_cap]

класне тренування і дуже сподобалась музика на фоні. Дякую!

[@СтаниславВоробьев-ф9х]

Дякую!

[@Tanyoushkin]

Доброго дня✨ супер дякую за тренування) Можливо як у Вас буде натхнення зробити ще тренування на руки/груди/спину було б чудово) З Вами вже 3 роки займаюсь з величезною любов‘ю до себе )

[@OlenaMandziuk]

привіт 🤍 завдяки вам у мене точно буде натхнення зробити таке тренування 🥰

[@Emilia.gkv12]

Клааас,дякую за тренування☺️навечір те ,що треба 👍🏼

[@АлевтинаБелобородько]

Вся мокра, це такий кайф 👍 Не могла себе заставити , але я це зробила ☺️

[@ІринаРачок-н9н]

Дякую❤️❤️❤️ Ви та Ваші тренування то любов🥰🇺🇦

[@ЕленаКот-з6ъ]

Дякую за тренування!!! 20 хв, але це просто 🔥🔥🔥

[@КатяШемейко]

Дякую за тренування та круту музику❤️

[@КаринаШилак]

Як завжди чудове тренування! Дякую, Олено, за вашу працю ❤

[@МаринаНитченко-в2ч]

Тренування вогонь 🔥🔥🔥 Я мокра, наче під дощем була😂 Дуже класні вправи, пропрацювали по суті все тіло. Дякую!❤

[@НадіяПашко-б2и]

Дякуююююю,За відео ,за ваші старання 🥰 я така рада ,що знайшла ваш канал ,я бачу свій результ)))А не могли б ви зробити комплекс вправ для спини????

[@fotina7577]

Дякую за український контент 😍🔥

[@ДаряРадченко]

Просто супер, гарячіше ніж на інтенсивах))))🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ghettosasatb562]

дякую за тренування! аж вспотіла поки робила, чекаю ще практик)

[@sofia-rozhko]

Олено, велике прохання. Дуже тихо лунають сигнали відбою та виклику на вправи. Я їх не чую, а музика усе завалює. Буду вдячна за зміни на краще. Щасти вам у розкрутці й роботі))

[@МаринаМедвідь-ю8л]

Дякую за тренування🌹🌹🌹

[@ЮліяТимчишин-н1г]

Тренування шикарне 🔥🔥🔥🔥завжди з нетерпінням чекаю ваших нових відео 🥰

[@ОльгаГрабовська-м9м]

Яке кайфове тренування ❤️ яка музика ❤️🙏 дякую вам від душі 🫶

[@ОксанаОсніцька]

Дуже класно що є український контент

[@Florist_Daria]

Тренування бомбічне )) Дуже сподобалось .Є лише дуже маленька проблема ,немає звукового сигналу в кінці вправ )) Коли відволікаєшся від екрану не знаеш коли закінчувати 😅

[@Елена-д4я6м]

Тренування супер, саме те що я шукала. Без зайвих балачок, став і робиш бо часу завжди не вистачає. Навантаження на всі групи м'язів за такий невеликий час. І музика те що треба. Буду з вами💛💙

[@svitlanapolivchak9611]

Тренування 👌💯💪🔥🔥🔥 , дякую 🤗🥰

[@viktoriashynkaruk3392]

Дякую! Ви найкраща!🌸

[@littleladykarolina2794]

Супер тренування, зробила зразу два рази , круто заряджає на весь день 😊🔥🔥🔥

[@kseniiagorodetska399]

Крута!))) Дякую за тренування

[@2vladaromanuyk]

Ця жінка просто неймовірна🤯😱, її тренування найкращі💙💛

[@yuliiamartynovych7336]

я просто у захваті. дякую

[@user000-o3l]

дякую за вашу роботу❤️стараюсь займатись кожного дня . за тиждень -1,2кг

[@ОляСоловян-ф6ж]

Тренування просто бомба 😘😘😘дякую

[@ЛюдмилаХрапко]

Дякую

[@ЮліяЛазорко]

Чудове тренування

[@AnnaNikonova-v6g]

дякую, дуже сподобалося тренування)

[@AnnMarypolishchuk]

Це було дуже гаряче тренування!!! Дякую вам 💛💙

[@ПавлієнкоЛілія]

Хороше тренування💛💙

[@bambi.o]

вау це супер тренування 🔥дякую

[@ВікаМельник-г5к]

Просто бомбаааааа

[@Yaroslava_007]

дуже круто нарешті знайшла те, що шукала!)

[@ВеронікаВероніка-д7ъ]

Дякую за круте тренування 🔥🤩😘

[@ОксанаРудик-д6л]

Дякую за український контент))))

[@mariiapopadynets8679]

Дякую за тренування і класний підбір вправ які мені в задоволення ❤ p.s. так незвично бачити вас з довгими волоссям😊

[@Olya_D]

Класне тренування💕дякую Вам.

[@alinakipko]

Дякую за тренування ❤

[@nastiar9115]

Супер тренування, дякую, Лєна)

[@ІринаДідух-ф2ф]

Добрий день,дякую Вам за тренування) Дуже хотілося б на кор:) Дякую:)*

[@ОксанаДанилова-и4ы]

Дуже класне, дуже гаряче🔥🔥🔥🔥🔥 дякую ☺️

[@ТомаКулинич]

Кайф, дуже круто)

[@Dzenka_]

Дякую)

[@victoriabudnyk4192]

Обожнюю тренування з вами😻💥

[@НаталияЛеонидовна-н9у]

Дякую!❤️ Тренування супер🔥🔥🔥

[@yuliiamartynovych7336]

тренування супер я так зарядилась енергією

[@yuliiaburdeniuk2576]

дякуююююю!!!!😍

[@webdesign9711]

дякую

[@АнастасіяКазьмірчук]

Все горить🔥

[@bsbsmjslwnb6788]

Дуже круто 🔥🔥🔥

[@ДашаЛозовюк-у3е]

Дякую за тренування. Але дуже не вистачає якого звуку таймера коли зсакінчується вправа. Робиш вправи на підлозі, і якщо тренування ввімкнене на телевізорі не знаєш коли треба зупинитись

[@irynabevz1811]

Було горячо! Дякую ❤️

[@tania_molodnitska]

Супер🔥🔥🔥

[@ВіолеттаВдовиченко]

Це було кайфово🤤❤️

[@halynamarunyak912]

Ого, супер! Дякую 🌺🌺🌺

[@OlenaMandziuk]

дякую, що тренуєтесь разом зі мною 🤍