20 Min. YOGA NUR IM LIEGEN (bewusst & intensiv)

[@stanze7297]

Eine meiner Lieblingsübungen vor dem Schlafengehen. Ganz wunderbar entspannend und so herrlich ruhig angeleitet - eine Wohltat für Körper und Geist! Danke!❤

[@delia7721]

Eine meiner Lieblingssequenzen. Ideal, wenn Du Dich müde fühlst und Dir dennoch etwas Gutes tun willst - danach fühlst Du Dich leicht. Kann man auch gut mal am Morgen üben! Auch supergut bei Regelschmerzen 👌👌👌

[@monikadreier4235]

Nach der gestrigen Wanderung hat diese Einheit wohlig entspannt. Danke!

[@claudiabrueck7571]

Großartig! Ich praktiziere schon lange Poweryoga. Dabei ging es mir immer primär um den sportlichen Aspekt. Dabei habe ich mir nicht selten - obwohl sehr beweglich - ein Band überdehnt. Nun entdecke ich, wie viel größer die positiven Yoga-Effekte sind, wenn man sehr gut geführt scheinbar ohne Anstrengung in die Positionen geht. Aber nur scheinbar, das Training ist durchaus anspruchsvoll. Fazit: Seit langem schmerzfrei in Rücken und Hüfte, und die Seele jubelt, Corona zum Trotz. Danke dafür - und bitte gerne mehr🙏

[@yogabasics]

Hallo liebe Claudia, da freue ich mich aber, dass du auch die anderen Seiten vom Yoga entdeckst. Yoga sollte dir helfen, dass du dich gut fühlst und den Körper nicht überanspruchst. Deshalb ist es gut, wenn du langsam und bewusst du übst. Die Yogaübungen sind dennoch sehr intensiv und werden dir gut tun. Liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte.. Silvio

[@dorisrudinger7675]

Sehr herzlichen Dank. Was für ein mutmachendes Übungsvideo. Endlich konnte ich alles von Anfang bisEnde mitmachen. Nichts voller Schmerzen. - Es macht mir klar, dass auch die kleinen Übungen nützen, und nicht nur die der grossen KÖrperbeherrschung. Tausend Dank.

[@martinamathar510]

Ich danke dir lieber Silvio für die entspannende Asanas. Om Shanti

[@andreaaltmeyer9626]

Wieder mal wunderbar, vielen Dank Silvio ☺

[@margretblohmer8617]

Klasse Übung für Abends

[@ChristelTuitjer]

❤❤❤ Super Übungen Danke dafür. Jeden Abend bin ich dabei😊

[@juttaschuenemann5965]

Eine sehr schöne Yoga Einheit am Morgen ! Vielen Dank ❤

[@evae.9539]

Danke, übe dieses Video immer wieder gerne 🥰, LG Eva

[@lenimr9215]

Diese Sequenz ist himmlisch. Danke für deine Professionalität.

[@haylee7279]

Das erste Mal, dass ich Yoga gemacht habe und man fühlt sich danach wie neu😍wundervoll! Dankeschön🤗

[@suelove0072]

Tausend Dank für diese wunderbaren Übungen, die ein schmerzfrei schlafen lassen. Auch diese wunderbare entspannte Art wie du diese Übung zeigst und die Stimme bringen einen wirklich schön vom Stress herunter. Noch einen schönen Abend!🙃👍🏽

[@teresamerino2870]

Dein Kanal ist wunderbar ❤❤❤

[@mandaheilmann8110]

Einfach toll! Eine schöne Sequenz zum Entspannen. Außerdem hast Du eine so wunderbar beruhigende Stimme und die Fähigkeit im richtigen Moment den richtigen Hinweis zu geben, sodass ich mich voll und ganz auf Deine Yogasequenzen einlassen kann. Vielen Dank.

[@ninapinto5563]

Besten Dank für diese Yogasequenz. Es hat sehr gut getan,. 🙏💛🙏

[@yogabasics]

Sehr gern 🍀👍🙏

[@lemer4778]

Danke! Sooo entspannend. Geliked!

[@Vavfaf]

Heftig... Das muss ich öfters machen 👌

[@jacquelinemummert1031]

Ich liebe deine Arbeit 🙏🏼🧘‍♂️

[@bernie715]

Vielen, vielen Dank für diese Einheit. Jedes deiner videos macht mich gesünder! 😊

[@martinawottke4597]

Yoga, eigentlich kein Fan, aber diese Übungen ( nur im Liegen ) taten mir sehr gut. Danke !

[@babs887]

Es war ein nur ein Dahin Schmelzen🙏 Ein absoluter und ganzheitlicher Genuss. Danke für diese achtsame Yoga Einheit 🙏🤸💗☯️

[@yogabasics]

Liebe Babs, Ziel erreicht ✅🙏👍

[@simonella3315]

Vielen Dank für diese sehr gute Yogaeinheit. Ich bin auf deinen Kanal gestoßen, weil ich Übungen für die LWS suchte- und hier fündig geworden bin! Es tut soo gut! 🙏

[@yogatiambala1682]

Oh war das gut wohltuend nicht nur für den Körper auch die Seele fing an zu baumeln und der Geist beruhigte sich.

[@nancyhundeloh8858]

Sehr guuuut....wie immmmmer🙏👍😊

[@heiketheuerkorn218]

Danke!

[@hedybrunner7644]

Danke sehr! Tut immer gut🥰

[@angelikak1376]

😊 Vielen Dank

[@rickertsabine4778]

Super vielen Dank

[@teresamerino2870]

Wunderbar ❤

[@ute1275]

Wunderbar!!!! Es war sooo toll. Bin super mitgekommen mit den Ansagen und besonders geschätzt hab ich die Hinweise zum gleichmäßigen Atmen, Lächeln und entspannen der Muskulatur in der Stellung. Vielen lieben Dank 🙏🌻

[@utemeyer62]

Das hat richtig gut getan👍Vielen Dank 🙏

[@andreabrenner9507]

Vielen Dank!

[@monisch.2479]

e Eine Wohltat für meinen Rücken,auch wenn ich mir einen Gurt zu hilfe nehmen musste.Danke,lieber Silvio für diese Yogaeinheit

[@estherengel889]

Danke für dieses Geschenk, Silvio!

[@supersonic2511978]

Danke für die schönen Übungen! 🙏🏻

[@claudewilhelm5746]

Vielen Dank ! Das hat gut getan!🙏🏻

[@philoh3720]

Das hat gut getan, danke für das tolle Video

[@angelikablassnig2156]

Danke für diese tolle Yogasequenz🙏 es war herrlich entspannend 🌅

[@annen6512]

eine schöne , ruhige und gemütliche feierabend Sequenz, vielen Dank. Anne

[@ines6804]

Vielen Dank Ihnen 🤗

[@biggifink7775]

Hat sehr gut getan 🧘🏽‍♀️🙏

[@beatakorpus7381]

Es war super, einfach passend für mich DANKE🙏👌😊

[@evangeliabullert5103]

Dankeschön - toll fand ich bei der Hüftbrücke die Arme mal nicht lang am Körper zu halten, sondern die Ellenbogen zu nutzen.

[@illako]

Das war entspannend 🧘🏻‍♀️

[@rosemariewegwerth8838]

Sehr schöne Übungen, wie immer super erklärt. Vielen Dank!

[@chrisilowe4794]

Dankeschön 🙏hat richtig gut getan

[@renateseinig2633]

Hi ich mag diese Sequenz sehr gerne. Ist wohl noch niemand aufgefallen, das Happy baby rechts fehlt. Ich mache es trotzdem. lieben Gruß Renate

[@ulrikebunz-massmann7936]

Perfekt❣️

[@astridgruenhagen6069]

👍

[@dorisfreier9193]

Yoga im Liegen hat mir gefallen.. .bei der Übung li Bein gerade liegen u.dann das lange rechte Bein zur Seite rechtwinklig senken u.dabei knackte es mehrmals in der unteren Rückenwirbelsäule....gibt es eine Erklärung dafür....es war ohne Schmerzen!? Doris Freier

[@margitanev9707]

Im Mai 2020 habe ich eine neue Hüfte bekommen. Kann ich diese Übungen machen?

[@claudiawirth3262]

Gibt es auch Yoga Übungen nach einer Versteifung LWS 4/5?

[@GerdGiese-f6g]

Bei einigen Uebungen kann ich meinen Kopf nicht ablegen und dadurch kann ich sie nicht entspannt ausfuehren..bin wohl noch zu steif oder hab nicht so lange Arme wie du..

[@jlvldkhn8841]

Also das mit dem Happy Baby krieg ich nicht hin 😢