20 minučių mankšta kaklui - joga namuose

Daugiau video pamokų: judionline.lt - išbandyk SAVAITĘ NEMOKAMAI!
Skauda kalklą? Jei ir jūs, kaip dauguma žmonių, daug laiko praleidžiate prie telefono ar kompiuterio (Vadinama Tech-neck), laikas pradėti jį mankštinti ir stiprinti. Judesio pratimai, izometriniai stiprinimo pratimai bei tempimai kaklui padės atpalaiduoti įsitempusius raumenis bei sustiprinti silpnus bei išilgėjusius kaklo raumenis. Prisiminkite bent keletą šių pratimų ir įterpkite juls į Saco dienos rutiną.
Muzika:
Ambiment - The Ambient by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/