20 Minuten Yoga für Senioren - YOGA KENNT KEIN ALTER (Teil 2)

Yoga hält jung - körperlich und mental. Freu dich auf einfache Yoga-Übungen für JEDES Alter. Alle Yoga-Übungen sind auch für Anfänger geeignet. Die Yogastunde kannst du am Morgen oder auch gern am Abend für dich Üben. Es ist ein entspanntes Ganzkörperprogramm, welches sich auch als tägliche Yoga-Routine eignet. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Video.
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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio
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[@yogabasics]

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[@ingeborg7173]

Gute Übungen sanft und altersgerecht.Ich bin 70 habe endlich die Übungen für mich gefunden.Danke Silvio

[@estellepeter3335]

Ganz schön, lieber Silvio, auch mit deiner sanften und ruhigen Stimme. 🙏

[@user-zz4dj2qw9d]

Hallo, ich bin 65 Jahre alt und bin seit vier Wochen täglich dabei. Die Videos mit Inge gefallen mir sehr gut und motivieren mich. Da die Übungen mich als Anfänger nicht überfordern machen sie mir auch Spaß und ich fühle mich gut dabei. Vielen Dank euch beiden und liebe Grüße N.

[@dorotheakuemmel8142]

Inge ist wirklich ein Vorbild. Die Sequenz war sehr wohltuend, vielen Dank für die genaue Anleitung und Danke an Inge!

[@elsavetter1179]

Vielen Dank. Ich bin 65 und möchte damit ins Yoga reinkommen.

[@stanze7297]

Sehr, sehr erfreulich, dass die Bedürfnisse von Menschen ü 70 auf so angenehme Weise wahrgenommen werden! Großer Dank!😊

[@irenemarkert7105]

Lieber Silvio, hat mir sehr viel Spaß bereitet mit Dir und Inge zu üben und zu entspannen, Danke Irene(70)

[@hiltrudtschirner8614]

Ich finde die Übungen wunderbar für uns ältere Menschen, auch für Anfänger, ich bin 82 Jahre

[@elkefischer5018]

Danke für diese tollen Asanas. Auch super für nicht so gelenkige Leute. Bitte mehr solcher Videos.

[@margitlindemann8241]

Beide Videos haben mir sehr gefallen, gerade wenn man schon einen anstrengenden Tag hatte, vielen Dank an Inge und Silvio, wir sehen uns Montag auf der Matte. Namaste, Margit

[@yogabasics]

Danke, liebe Margit.

[@fmnrl]

Wunderschöne Videos. Vielen Dank. Ich bin 76 Jahre und mache seit zig Jahren, allerdings mit Unterbrechungen, Jona und qigong. Diese „seniorenübungen“ tun einfach gut.

[@irmgardleib4988]

Ich finde das Yoga mit Inge super, bin 72,5 Jahre und genieße die 25 Minuten, nun freue ich mich auf morgen früh zum Teil 2

[@user-tc8ne8he8g]

Yogabasics für Senioren, einfach SUPER, immer wieder gern.❤

[@Karla-vq5ue]

Wunderbar! Bitte mehr davon!

[@atemgluck2980]

Ein schöner Termin für Freitag Nachmittag 😊hat mir Freude gemacht mit Inge zu üben 👍Danke an Silvio der uns immer wieder neues anbietet so das wir täglich am Yoga 🧘‍♀️ dran bleiben 🙏🏼

[@rosemarie7167]

HERZLICHEN DANK. Bin 66 und habe 2 Gelenkprothesen rechte Schulter und rechtes Knie in mir. Endlich bekomme ich wieder Freude und Lust mit dem Körper zu arbeiten...mache nur was geht... langsam und behutsam....HERZLICHEN DANK.

[@andrearudnik1403]

Vielen Dank für die leichten Übungen um wieder ins Training zu kommen.

[@ulrikeneumann-emunds6619]

Ich fand beide Übungsreihen sehr angenehm. Durch Corona ist mein Sport im Center nicht möglich, so dass ich zu Hause diese Übungsreihe gern mit machen. Ich bin 67 Jahre. Danke an Euch beide!

[@baethie11251]

Wunderbar, mein schmerzemder unterer Rücken sagt herzlichen Dank ! Gerne mehr für Seniorinnen ü 70 .👵❤

[@claudiadressel93]

Lieber Silvio, ich wünsche mir mehr Videos für Senioren. Dankeschön.

[@gerlindeludwig4492]

Ich bin 66 Jahre alt. Joga ist für mich ganz neu. Ihr macht alles ganz toll! Mir tun diese Übungen sehr gut.

[@claudiadrescher-luhn2184]

Wunderbare Übungsanleitung toll auch die kleinen Zwischenlanregungen. Danke

[@helgamaier539]

Super Übungen für meine Seniorinnen,danke schön 🤗🤗🤗

[@petrafinke8020]

Auch ich bitte herzlich um „mehr davon“!!! Es macht Spaß und tut sehr gut! Ich freu mich schon auf die nächste Übungseinheit mit Inge. LG 🥰

[@gerlindeludwig4492]

Super ! Bitte noch mehr mit Inge erklären und zeigen. Ich bin 66 Jahre und Anfänger in Joga, eure Übungen tun mir sehr gut!

[@SusannaSusannaKlausener]

Habe das Video heute entdeckt und ich bin begeistert. Ich finds toll gibts solche Videos.

[@ursulataraz4965]

Es war wunderbar nach 4 Jahren Yogapause von 18 Jahren Hatha Yoga wieder reinzukommen. Deine Yogastunde war für mich ein ganzheitliches Erlebnis: Atem, Mimik, innere Haltung liebevolle Massage, Anregungen aus dem qigong und schöne asanas. Danke. Ursula 76 Jahre

[@angelad.7866]

Hat mir sehr gut gefallen, langsam und verständlich - vielen Dank Euch beiden

[@bottbrigitte549]

Einfach wunderbar dass es diese Anleitungen für uns ältere Menschen mit Freude am Yoga geben. Soooo schön dass Sie an uns gedacht haben. Ich mache schon lange Yoga und freue mich dass Übungen gezeigt werden die unserem Alter angepasst sind. Meinen herzlichsten Dank an Sie und die vorbildliche Inge.

[@chiarabll1]

Jaaa, danke! Bitte mehr davon. Super❤️🙏

[@irenez2013]

Wirklich sehr schön, herzlichen Dank an Sie beide mit Grüßen aus Hamburg!

[@utek4347]

Einfach super bin 79 Jahre

[@lemer4778]

Danke euch beiden. Habt ihr beiden gut rübergebracht. Gerne weitere übungssequenzen😊😊😊😊. Namaste

[@luisez84]

Sehr beeindruckend und inspirierend! Danke schön! 😊👍🙏

[@miravoss6531]

Ich bin dankbar und begeistert ❤🙏🧘‍♀️🧘‍♂️

[@user-hq8cy3mn5j]

Wow erster Mal Yoga gemacht. Fühlt sich gut an danke.

[@veronikaschupp125]

Danke gefällt mir sehr gut freue mich😊 auf das nächste Video mache gerne mit

[@dobardan365]

Vielen Dank, es war sehr hilfreich für mich nach so einem anstrengenden Tag mit euch zu entspannen

[@marionfisch3375]

Hallo. Ich bin 61.Nach einem leichten Schlaganfall habe ich entschlossen, mich mehr um mich und meinen Körper zu kümmern. Ich habe 2 Einheiten heute gemacht, welche ich für mich sehr gut fand. Vielen lieben Dank🙏

[@babarakrause4307]

Hallo Silvio Ich habe Polyneuropatie und bin über die Vibrationsplatte zu deinen Joga Einheiten gekommen. Es macht sehr viel Spaß Vielen Dank 🙏

[@waltraudschreiberkrueger5462]

Ich habe nie , konsequent yoga gemacht und jetzt dieses video entdeckt und zum ersten Mal mitbemacht. Mit zwei kuenstlichen Hueften dachte ich immer, Yoga sei nichts fuer Mich. Aber diese Uebungen be,o menino mir sehr gut. Bin etwas "eingerostet", aber es ging trotzdem einigermaßen gut. Werde damit weitermachen.

[@renatefischer8542]

So schön, Tut gut

[@ursulaborner7611]

Wieder super. Wir in Frankreich sagen: expirer et relâcher les résistance...während des Ausatmens die Spannungen loslassen oder in der Passivität aktiv sein..und das Nachfühlen mit jeder weiteren Ausatmung. Das gilt für alle ananas in der Statik, wenn Dehnung und Raum das Ziel ist. Weiter so, ich lass mich gerne inspirieren. Übrigens kommen zwei Damen mit 80 zu mir, sie sind nicht so gelenkig wie Inge aber sie bleiben dran😉

[@stephaschede8675]

Ganz prima!

[@petramitbommelw.5469]

Riesen-Kompliment an Inge 👍! Für mich, 10 Jahre jünger und nicht (ganz😂) so fit wie Inge, war die Sequenz teils zu anspruchsvoll. V.a. fand ich die Bauchmuskelübung zu lang andauernd und war mir die Beindehnung mit Hand an der Wade nicht möglich. - Sehr gerne mehr Senioren-Yoga im Liegen. Vielen Dank!

[@gertraudansah572]

Liebe Inge.Du bist mein Vorbild. Ich bin 70 Jahre und praktiziere viele Jahre Yoga. Wenn ich dich sehe freue ich mich auf die nächsten 10 Jahre. Vielen Dank Silvio,für die tolle Sequence.

[@yogabasics]

Danke für dein Üben mit uns. Wir haben hier weitere Videos für dich: kzbin.info/aero/PLChW9CVTvWd68AgwzoowsMlmAqMF42ZXd Liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte. Inge und Silvio

[@ulrikebunz-massmann7936]

Wie immer perfekt angeleitet! ❣️Gerne mehr fürs Alter 😁

[@andreah2409]

Habe heute schon Teil 1 gemacht und jetzt- nach einer Pause- Teil 2. Eine sehr schöne ruhige Sequenz, ohne Stress (gibt es bei Silvio sowieso nicht) und entspannt. Fühle mich jetzt sehr gut und übe weiter- in der Hoffnung, in 17 Jahren so fit wie Inge zu sein 🤣.

[@cecilelisske7722]

Danke gefällt mir gut. Kann die Übungen meist nicht so lange durchhalten. Habe mit diesem Yoga vor 1 Woche begonnen. Bin 78 und habe leider immer extrem Muskelkater.

[@sieglindeberger5914]

Ein wunderschönes danke für das Video

[@angelikakreppel9022]

Hat mir gut gefallen bin Anfängerin und 66 Jahre

[@baerbel.ho13]

Hallo, Yoga hat mich schon immer neugierig gemacht. Ich bin 68 Jahre alt und dachte, diese teils akrobatischen Figuren sind nix für mich😉 Die Neugier hat mich auf KZbin zu Dir gebracht! Ich habe nun "meinen" Yogalehrer. Wow! Die freundliche, angenehm ruhige Art und die exakten Anleitungen haben mich überzeugt! Seit einer Woche führe ich die Übungen für Senioren durch. Ist anstrengend, man hat Muskelkater, aber es tut gut👍 Natürlich würde ich mich über weitere Übungen freuen...! Liebe Grüße aus Berlin Bärbel

[@yogabasics]

Hallo liebe Bärbel, das freut mich sehr, dass du unsere Videos entdeckt hast und damit auch übst. Weitere Videos findest du hier:kzbin.info/aero/PLChW9CVTvWd68AgwzoowsMlmAqMF42ZXd liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte. Silvio

[@maharadscha1203]

Ich liebe eure Videos, sie sind schön ruhig und trotzdem effektiv, bitte noch eines 😊

[@irmgardarnold9183]

Vielen Dank für die tollen Übungen. Praktiziere seit Jahren Yoga. Bin inzwischen 86 Jahre alt und immer noch täglich auf der Matte. Über Übungen, die meine Arthrose günstig beeinflussen könnten würde ich mich sehr freuen. Liebe Grüße Irmi

[@ullalu7227]

Das hat großen Spaß gemacht. Vielen Dank. Ich mag auch die friedvolle Anleitung. Welche Serie würde sich eignen, um mit Ü50 den Rumpf, die Arme und ein sehr schwaches Bindegewebe zu kräftigen?

[@lrun8681]

👌👍

[@martinamathar510]

Vielen lieben Dank für dein Video. Ich bin 64 Jahre und praktizieren ca. 10 Jahre Yoga. Habe auch eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht und merke aber das mein Körper lieber etwas ruhiger Yoga üben möchte. Danke für deinen schönen Input. Liebe Grüße

[@yogabasics]

Hallo liebe Martina, das ist eine gute Erkenntnis von dir. Ich freue mich sehr, dass du unsere Videos gefunden hast. Wenn du möchtest, kannst du auch eine online Live Yoga Stunde über Zoom mit uns ganz unverbindlich testen. Hier ist deine schnupperstunde: www.yogabasics.de/schnupperstunde Die Yoga Stunden sind ähnlich aufgebaut und wir werden dir sicherlich gefallen. Ich wünsch dir einen schönen Tag und wir sehen uns auf der Matte. Silvio

[@martinamathar510]

Lieben Dank Silvio, ich schaue lieber unverbindlich rein, da ich sehr viel meiner Zeit zum Meditieren benötige. Ich kann seit dem Burnout keine festen Termine ausser meinem Alltag machen. Lieben Dank, ich schätze dich sehr und habe fast alle DVDs von dir. Das waren meine Einsteiger-Yoga-Motivationen. ❤ Namaste

[@user-bv5uc6yf3b]

bin jeden morgen seit 4 Wochen dabei eure Videos gefallen mir sehr gut wechsle immer zwischen 1 und 2 kann ich auch beide hintereinander machen ist das ok

[@user-vq9sl2cb7b]

Für mich (80) ist es super zur Lockerung zwischendurch, jedoch für mein tägliches "Pflichtprogramm" wäre es mir zu wenig. TROTZDEM👍

[@karin2907]

Hallo Silvio, deine Videos sind klasse und helfen mir wunderbar, in der Mittagspause vom Homeoffice zu entspannen und etwas für mich zu tun. Leider habe ich immer wieder folgendes Problem: In Bauchlage bei gestreckten Füßen verkrampfen meine Zehen. Die großen biegen sich Richtung der kleinen und auch die ziehen stark. Stelle ich die Zehen auf, verschwindet das wieder. Gibt es dagegen Übungen?

[@christinegerstmann9184]

Das erste Mal mitgemacht,ganz toll für Leute die im ganzen Körper die Arthrose haben.😅

[@rosmariemaurer6328]

Danke für die tollen videos. Bin 74 jahre jung, kann gut folgen, ausser, dass ich meine knie nicht nah zum körper ziehen kann. Diese einschränkung hatte ich immer. Gibt es ein nein von deiner sicht aus, wenn ich writere programme mitturne? 💗lichen dank

[@annabell6148]

Gefällt mir gut und ich hoffe, ich bleibe durch dieses Video weiterhin fit. Leider wurde mein Fitness-Studio in der Nähe geschlossen, sodass ich mich umorientieren muss. Bin genau wie Inge 77 Jahre. Anne Nie

[@angelikazimmermann7846]

Bin 67 u. totale Anfängerin

[@traudlk.2125]

Denke mal, richtig Spaß macht es in der Gruppe und nicht einsam und allein vor einen Monitor.

[@anglogerman2287]

Ich praktiziere Yoga seit 10 Jahren. Dabei spielt der Spaßfaktor für mich eine bescheidene Rolle. Ich übe sehr gerne alleine vorm Monitor sprich Smart -TV. Jeder Jeck ist halt anders 🤣

[@MarliesBraun]

Ich bin die Marli s aus Chico, wieder ein herzliches Dankeschön nach Chemnitz! Diese Uebungen sind mir schwergefallen, ich brauche da noch viel Praxis und muss auch einiges noch besser verstehen .

[@user-qn2kb7lr5g]

Ich bin 70Jahre heiße Chris .Bin Yogaanfänger ?Es hat mir viel gebracht?Bin ruhig geworden. Danke

[@irmamarti528]

Liebe

[@martinaschirutschke5829]

Kannst du auch einmal Übungen zeigen wenn man ein künstliches Hüftgelenk hat? Ich bin 66 Jahre.

[@allesfurdiefamilie6958]

Diggi die Stimme ...

[@susieseitz]

TOLL