25 Minuten Yoga für Senioren - FIT & GESUND BLEIBEN (Teil 1)

Fit und gesund bis ins hohe Alter. Das ist nicht nur ein Wunsch sondern eine Lebensmotto. In meinem neuen Yoga-Video übe ich mit Inge. Sie ist 77 Jahre jung und erfreut sich bester Gesundheit. Yoga hält körperlich und mental fit.
Das Video kann für dich eine wertvolle Routine werden, um dich fit zuhalten. Alle Übungen sind auch für Anfänger geeignet. Und natürlich ist das Video insbesondere auch für die ältere Generation eine wichtige Grundlage.
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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio
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[@yogabasics]

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[@gertrautjubt2794]

ich bin 85 jahre alt, mache schon seit frühen Jahren etwas Gymnastik -wie es früher hiess - und konnte fast alle Übungen mitmachen.

[@irinagolubevayoga]

Was für eine fantastische Frau! Das ist so motivierend zu sehen wie schön und im eigenen Körper zu Hause eine Frau mit 77 sein kann.

[@apanaji]

Endlich mal Übungen für den normalen Menschen ohne Yogavorkenntnisse 😇🙏👌

[@dorisschmelhaus7621]

Oh mein Gott, vor 20 Jahren habe ich über Jahre regelmäßig Yoga gemacht und war sowas von beweglich.... und dann habe ich es aus Gründen XYZ aus den Augen verloren. Nun bin ich 66 und mache seit einigen Wochen Sport, um meine Coxarthrose "im Griff" zu behalten. Aber ich werde nicht so richtig glücklich damit. Natürlich hat es mir Beweglichkeit gebracht aber ich kann mein Gewicht, bei stehenden Übungen, auf der Arthrose nicht lange aushalten. Nun habe ich Euch zufällig entdeckt und das einfach mal mitgemacht und es gefällt mir auf Anhieb. Ich fühle mich Bombe und mir tut nichts weh. Ich glaube, das langsame Aufdehnen ist der bessere Weg für mich. Ich denke, daß ich bei Euch bleibe. Danke

[@ostseeliebe9124]

Super ❤ich bin 55 und empfinde diese etwas ruhigeren Übungen als sehr angenehm zum Ankommen im Tag!😊

[@abc111xyz]

Herzlichen Dank für das entspannte Heranführen. Bin 60 und starte in den Vorruhestand. Vor vielen Jahren war ich mal in einem Kundalini Yoga Kurs. Doch jetzt wo ich Zeit habe freue ich mich, mich wieder bewusst mit Yoga zu beschäftigen. Ich freue mich nun auf ein tägliches Ritual auf der Matte und deine Videos. Und dass ich geschmeidiger werde und vital bleibe.

[@rosmarietorggler6664]

Das war einfach super!!!!!! Bin 62 jahre alt und fühle mich jetzt richtig gut!!!

[@ullalu7227]

🙏Vielen lieben Dank. Das hat sehr gut getan. Gerade auch die sanfte Anleitung in Verbindung der Entschlossenheit, die Dankbarkeit mir selbst gegenüber hat mich befriedet mit meinen ungünstigen Gewohnheitsmustern, die sich langsam verwandeln dürfen.

[@giselawolf2518]

Habe heute euer video gesehen, habe mitgemacht und macht mir viel spass. Mache schon 20 jahre yoga. Verschiedene varianten. Eure Ubungen sind fur mich prina. Bin 83 und kann viele figuren nicht mehr. Danke für eure video

[@monikadreier4235]

Ich finde, da wurde sehr gut auf das Alter 70+ eingegangen. Das ermutigt, am eigenen Körper zu arbeiten. Herzlichen Dank an Inge und Silvio! Wir sind 70.

[@yogabasics]

Sehr gut, liebe Monika. So werden wir alle 100 Jahre alt.😁✅

[@helmgardleesch5076]

Habe, da mein unterer Rücken immer mehr schmerzte, deinen Kanal entdeckt. Entsprechende Yogaübungen haben mir schon Linderung gebracht. Da ich auch bereits das 76. Lebensjahr fast vollendet habe, hat mir nun dies Vido zum mitmachen sehr gut gefallen . Allerdings gehe ich wöchentlich noch zur Sportgymnastik für Senioren, doch deine Übungen helfen mir gezielter. Vielen Dank !

[@RuthWerthmuller]

2 ganz tolle Videos. Bin 64 und mir tut vieles weh, daher trainiere ich seit einer Woche mit deinen Videos für Senioren. Das schaff ich grad noch. Aber Uebung macht den Meister... vielen Dank!

[@corneliusmitter5236]

Dankeschön für das gute Ratschläge

[@c.s.2705]

Super! Danke lieber Silvio.

[@rosmarieregele4582]

Hallo ich bin Rosmarie und finde deine Anleitungen sehr schön. Ich mache schon jahrelang sanftes Yoga. Dass ich mit deinen Videos einfach zuhause,so wie heute gleich nach dem Aufstehen ins Tun komme ist für mich gut. Herzlichen Dank,Namaste

[@ireneHirt-nj4oq]

Oh wie wunderbar immer wieder mache ich Yoga mit Ihnen und es tut mir so so so gut. Ich bin von Basel 76 Jahre jung. Vielen vielen Dank für all die vielen Yoga Übungen. Ich kann sie nur weiter empfehlen. Irène Hirt

[@MarliesBraun]

Ich habe in den letzten 3 Jahren immer wieder mal über bestimmte Zeiträume Yoga gemacht. Ich bin 72 Jahre alt und möchte wie Inge gesund im Alter sein. Ich freue mich, dass ich euch gefunden habe und werde weiterhin hier aus Chico CA mit Euch aktiv bleiben. Danke für Eure großartige Arbeit, die Ihr dort für uns leistet. Hat mir Spaß gemacht, Danke🙏Marlies

[@gertrudeholeis8326]

Danke, es war sehr gut für mich! War zum ersten Mal dabei. Bin 73 Jahre, werde versuchen täglich zu trainieren ❤

[@alusrujoka796]

Danke, bin fast 65 und mache seit ca y10 Jahren Yoga. Dennoch fehlt es mir oft an der Disziplin. Das Video hat mir gut gefallen.

[@user-my2vo9id1r]

Das war sehr gut. Auch was du während der Übungen sagst ist einfach gut. Danke

[@angelasiegfried-rossi5034]

Endlich was für uns .....Danke..

[@christakonopasek259]

Danke für diese großartigen Videos! Für mich sind sie sehr wertvoll. Ich bin bald 84 Jahre und schaffe fast alle Übungen und das freut mich sehr.

[@petraforstner2648]

Endlich mal Übungen, wenn man kompletter Anfänger ist. Bei den anderen Fortgeschrittenen sieht alles zwar locker easy aus, aber für Neulinge, wenn man es versucht, ist man oft schnell verzagt. Der Weg ist das Ziel. Bei euch kann man gut beginnen.....Danke!

[@yogabasics]

Liebe Petra, sehr gut und so soll es sein. Noch etwas: Jeden Montag ( 17 und 19 Uhr) unterrichte ich live über Zoom und komme direkt in dein Wohnzimmer. Möchtest du das mal ganz unverbindlich ausprobieren, so fülle das Formular aus. www.yogabasics.de/zoom-testen/

[@christophoruslambertz1390]

Bin 63 Jahre und mache zum 1. mal Joga. Es war genau richtig für mich und ich mache gerne weiter. DANKE

[@Zentrumtanz]

Wunderbar. Ich praktiziere seit vielen Jahren Yoga, bin 60 Jahre alt und genieße die Übungen, die ihr ganz ohne Stress und Druck vermittelt. Danke

[@liobahecht9036]

Ich bin 82 Jahre und ich freue mich auf die nächste Übung

[@sieglindeberger5914]

Ich liebe das Video mit Inge das tut meinem Körper gut danke

[@suchende4154]

Ich bin 66, bisher kam ich gut zurecht mit Yoga von und mit Silvio. Plötzlich bekam ich im linken Arm das Sulcus Ulnaris Syndrom, okay Yoga mit aufgestützten Händen geht nicht🤷🏻‍♀️ Ich fahre mehr Hometrainer, plötzlich hatte ich Knieschmerzen (beginnende Artrose). Von den verordneten Schmerzmitteln Magen Darm Störungen. Heute habe ich das tolle Video gefunden und bin sehr begeistert. Alles geht nun einfach gelassener weiter, wenn auch im Umbruch. Auch hier ein großes Lob an Silvio, dass er auch das Älterwerden würdigt.🤗❤️

[@susigartenfreund1814]

Bin 61 Jahre und habe nie Yoga gemacht...super Einstieg

[@monikale9908]

Hat mir super gut gefallen. Bin 64 Jahre und ein Neuling.

[@nancyhundeloh8858]

Danke sehr...die Yogaeinheiten sind auf all meinen Ebenen intensiv und eine Wohltat...om om om Frieden

[@renatefischer8542]

Super, bin 64 Jahre und habe durch die Übungen mehr Beweglichkeit bekommen und weniger Knieschmerzen

[@yogabasics]

Danke für dein Üben mit uns. Wir haben hier weitere Videos für dich: kzbin.info/aero/PLChW9CVTvWd68AgwzoowsMlmAqMF42ZXd Liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte. Inge und Silvio

[@beatemengedoth6073]

als Wiedereinsteigerin mit 64 Jahren ein toller Start in den Tag.

[@YogaMitLeslie]

Danke für das angenehme Video 🌷😍. Auch danke an Inge🌹💐

[@hildegardnistelberger2345]

Super toll ich muss mein Inneren schweinehud noch bekämpfen

[@joellewelter8571]

Wunderbar ich hab mit euch geübt heute, so genüsslich und voller Ruhe Danke SIlvio und kompliment an Frau Inge, einfach nur toll

[@sunrise7332]

Einfach super👍Danke für die einfühlsame und stärkende Yogasitzung. Ich bin 68 und etwas "eingerostet". Könnte aber alles gut mitmachen und es hat mir sehr gut getan. Liebe Grüße Alfred

[@ullaspang1099]

War ganz toll, bin 67 Jahre und mach schon ewig Yoga, mal mehr mal weniger.War wunderschön um in den Morgen zu starten. Danke!

[@sabinespeicher4040]

Es hat mir auch große Freude beteitet, bin 55 Jahre, aber mal nicht so anstrengend ist auch schön. Wenn ich mal 75 bin, möchte ich auch so aussehen wie Inge. Vielen Dank

[@golfsonneschweiz1598]

Sehr schönes Video! Es müssen nicht immer die ganz jungen und gelenkigen Mädels aufs Bild 💐👏🏻

[@barbarajohnnitaschmldt5540]

Vielen Dank für die hoffnungsvoll und wohltuende Botschaft in eine gute Zeit. Habe jetzt mit euch begonnen. Bin 62 Jahre alt und möchte noch mal jung und fit mich fühlen, nach Krank und steif wieder lebendig. DANKE FÜR DIE HOFFNUNG AUF GUTE ZEIT.

[@sieglindeberger5914]

Ich finde das sehr angenehm danke

[@estheroehler3761]

Serhr, sehr wohltuend, diese Übungen! Ich bin 63 und mache schon eine Weile Yoga.

[@rosmarietauber1734]

Super. Schön dass was für Anfänger ist. Bin 62Jahre alt. Ich seit der Pandemie nichts mehr getan, aus Gesudheitsgründen.

[@baethie11251]

Vielen Dank euch beiden! Endlich etwas für Leute 70 + ! Ich übe jetzt mit euch !

[@friederikehans4391]

Nach einer langenYoga-Pause bin ich mit diesen Assanas wieder zurückgekommen. Vielen Dank.

[@sabinew310]

Toll, toll, toll.....ich bin 57 und fange nach 15 Jahre Pause wegen Rheuma wieder mit dir an, Yoga zu machen. Du gibst mir Mut. Vielen Dank dafür. ❤

[@ursulaschmidt5760]

Endlich mal sichere Übungen für junggebliebene Teilnehmer. Gern mehr. Danke Silvio

[@petrakaumann5197]

Ich bin so froh dich/euch gefunden zu haben! Ich bin 61 Jahre und freue mich, mit deinen Übungen meinem Körper hoffentlich mehr Beweglichkeit zu schenken! Vielen, vielen Dank 🙏 liebe Grüße aus Den Haag

[@wolltraud]

Dankeschön! Ich werd dein Video direkt meiner Freundin schicken, damit sie auch anfangen kann.

[@friederikekarwoth8067]

Guten Morgen ich bin 66 und habe heute damit Angefangen ist macht mir Spass und uch hoffe ich bleibe dabei .Super für den Einstand in den Tag

[@rosariggiali1780]

Hallo ich bin 68 Jahre alt. Ich habe heute das vidio 1 mal gesehen, ich finde so tolle. Vaiter so. Ich bin froh so zu finden. Danke alle beide. 🎉

[@christianetaubhorn4052]

Danke,für das schöne Video.Bin 64 .....gesund und völlig unbeweglich 😂 .Jetzt starte ich mit euren Videos und gucke was passiert 😊

[@go-healthy8132]

Du bist ein toller Yogalehrer Silvio. 👍🧘‍♀️

[@heikeschmidt3815]

Yoga für Senioren-SUPER. Ihr seid ein ganz tolles Duo. Sehr gerne vieeeel mehr von euch

[@ellawin954]

Das hat gut getan, besonders, wo es heute draußen so heiß ist. Da kann man nicht so viel Sport machen. Das Yoga hat sehr gut getan. Ich bin 57 Jahre und mache Yoga seit meiner Jugend.

[@schwarzekatz38]

Vielen Dank! Ich bin 65 Jahre alt, habe die Übungen zum ersten Mal gemacht und bin ganz begeistert❤️

[@Magdalena372]

Ich bin 75ig, Natur, Bewegung und Spiritualität sind mir sehr wichtig. Nachdem mein wunderbares Pferd nicht mehr geritten werden möchte, geniessen wir gemeinsame Spaziergänge. Doch, um richtig beweglich zu bleiben, ist Yoga, so wie ich es dank Eurer liebevollen und leicht verständlichen Anleitung nun das erste Mal erlebt habe, genau das Richtige. HERZLICHEN DANK!

[@silviaschweizer7053]

Herzlichen Dank, zum ersten Mal probiert und mitgemacht,(60) bin begeistert, bleib bei euch

[@corneliahansen3919]

Danke für diese so mutmachenden Videos! Liebe Inge und lieber Silvio, Ihr habt es geschafft, mich zu erreichen. Bin 65 und habe durch Euch beide den Zugang zum Yoga gefunden! Dankeschön

[@yogabasics]

Hallo liebe Cornelia, das freut uns beide sehr zu lesen. Liebe Grüße und einen guten Start mit Yoga

[@user-ry2ci8uy8f]

Ich bin 70 und übe seit 3 Jahre, bin sehr beweglich und liebe die Übungen mit euch.danke

[@wernerfranz1084]

Härzliche danke in vorraus.Bitte Yoga vür Senioren über 80.💞

[@user-mu4eb5yo6r]

Ich bin 80 und mache auch diese Übungen so weit ich kann. Jeder sollte auf seinen Körper hören. Manche 85 jährige sind fitter als manche 60 jährige.

[@julianasuess3338]

Hat gut getan… nach den Festtagen 🙏🏼

[@monikaebert5573]

Sehr gut! Kompliment an Inge und ihren guten Yoga-Lehrer!

[@ayfera6183]

Vielen Dank, ich bin 66 , ich fange heute mit euch an Yoga zu üben ..

[@judithwalterscheid-kramer6108]

Hello, bin 70 und konnte alle Übungen gut mitmachen. Spüre den belebenden Effekt. Danke euch Beiben !

[@estherwegmuller2771]

Ich finde Euer Video super! Ich bin 68 Jahre alt und totaler Neuling im Yoga! Herzlichen Dank für das tolle Video! 🌹

[@rosakretz6170]

Es ist super ich bin 81 und mache gerne mit, Danke

[@sandrabrandt3167]

Danke lieber Silvio, ich möchte auch so einen tollen yoga Lehrer haben 😘

[@johannakabisch3062]

Vielen Dank für das Video. Hat mir gut gefallen. Ich bin 62 Jahre und praktiziere seit 7 Jahren Yoga.

[@user-yu9mo7mj5c]

Danke, mein erstes Mal Yoga wegen rheumatoider Arthritis, schön erklärt, auch für Anfänger

[@anitaober]

Danke ihr zwei für dieses tolle Video! Ich bin 61 Jahre alt und im Moment von Rückenschmerzen geplagt. Eure Übungen tun mir sehr gut und ich habe mir fest vorgenommen diese Übungen täglich zu machen 👌😉

[@claudiaweinmann9902]

Danke Euch, ich werde 69 in einem Monat, und übe bereits 20 Jahre Yoga. 🙋‍♀️

[@reginastreicher6610]

Dankeschön ganz tolle Übungen 💌

[@ritagebert4296]

war sehr gut freute mich sehr mit euch diese übung zu machen bin 70 jahre bin zwar eingeschänkt durch einen schulterbruch mahe aber das was ich kann vielen dank rita habe es heute zu 1 mal gemacht

[@anjapotthoff]

Ich bin 78 Jahre alt und finde die Übungen sehr gut ausgesucht, denn ich kann sie alle mitmachen und sie sind sehr gut erklärt. Ich versuche jeden Tag diese Übungsfolge zu machen.

[@user-uc4fd2ii9l]

Dies ist meine erste Jogaübung. Gefällt mir gut, ist entspannend und für mich gut machbar. Danke

[@monikalaraana5520]

Prima Anleitung. Schön leicht. ich bin 70 Jahre alt und Yoga und Thai Shi haben mich phasenweise immer wieder begleitet. Ich bin euch sehr dankbar für diese schöne Anleitung. 😀🙏🏝

[@johannalichtendahl7806]

Super. Mehr solche Yogaübungen für ältere Leute. Danke.

[@irmgardmayer95]

Ich bin 72 Jahre alt und die Übungen haben mir sehr gut gefallen

[@yogabasics]

Danke für dein Üben mit uns. Wir haben hier weitere Videos für dich: kzbin.info/aero/PLChW9CVTvWd68AgwzoowsMlmAqMF42ZXd Liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte. Inge und Silvio

[@HeidiMeyer-vh6fr]

Bin 67 und hab das yoga sehr genossen. Muss für meinen Rücken mehr machen.

[@user-ws6dn9yi1t]

Vielen Dank Silvio und Inge für diese wundervollen Übungen für Senioren. Danach habe ich lange gesucht. Gisela

[@EliThe-Selbstversorger]

Das ist Super! Die Zeit merkt man gar nicht 🙂

[@sigridsteger-buchholz3835]

Wunderbar! Trotz derzeitiger Beschwerden im Bereich LWS/ li Gesäßseite konnte ich der Trainingseinheit teilnehmend folgen. Mein Körpergefühl im Nachhinein ist deutlich verbessert... LG und vielen Dank

[@karinfrankenberger1828]

Danke,sagt Karin aus Thüringen.Meine Enkeltochter Alina hat mir dieses Video geschickt.Ich bin 75 Jahre jung und hoffe es dank Yoga zu bleiben..Senioren Yoga kann ich nur Jedem empfehlen. Eure Karin aus Suhl.

[@k.s-b4537]

Wunderbar und sehr sorgsam erklärt, sodass man als über 60-Jährige auch ohne Vorkenntnisse gut mitmachen kann. Danke❤

[@omanika]

Ganz herzlichen Dank ☺️ ich bin 64 Jahre alt und werde jetzt zu meinen großen Gassi-Runden Yoga am Abend einbauen 💪☺️

[@illako]

Bin 62 Jahre alt, die Übungen sind sehr angenehm und machen Spaß 🤩

[@kathrinbaumgartner1458]

Hallo und guten tag 🌞 meim alter ist 55 und seit 27Jahren praktiziere ich Yoga . Meine Verschiedenen Arthrose Baustellen ,Knie, Hände, in fordern mich sehr heraus. Eure sanfte Praxisübungen haben mir gezeigt dass ich immer noch zu oft einfach über meine Grenzen gehe.Ich erwarte zu viel von mir.Es ist mir heute wie Schuppen von den Augen gefallen.Nun integriere ich wieder liebevoll meine Grenzen.Ab sofort freue ich mich auf eure weiteren Videos.🧡Herzlichen Dank ihr lieben und Namaste.💮 Kathrin aus der Schweiz.

[@annekewinkelaar3212]

Es hat mir wieder ...wie immer ..Gans gut gefallen!!!!!Ich bin 78Jahre. Und mache. Jeden Morgen die übungen mit für 60+....Danke für die ruhige und deutliche Begleitung.Ich wohne in Deutschland aber bin Niederländerin.Wünsche einen liebervolle und schönen Freitag!!!!!

[@maritahaffinger1240]

Sehr angenehme Gute Übungen, ich selbst mache erst seit 3 Wochen aktiv Yoga im Verein und bin 66 Jahre alt: 👍

[@schimmelangela3778]

Vielen Dank für die wohltuenden Übungen. Bin 66 Jahre und habe seit seit Jahren Probleme mit dem Psoasmuskel seit einem Bandscheibenvorfall. Bin auf ein Video von Dir gestoßen, welches speziell für den Seelenmuskel ist. War aber für den Anfang doch ganz schön anstrengend. Die Übungen dieses Videos sind ein guter Start für mich und es hat auch noch Spaß gemacht. Herzlichen Dank.

[@KarinHimmel]

Respekt Inge für Deine Beweglichkeit und 20 Jahre jüngerem Aussehen. Ich mache hin und wieder Joga und wurde durch eine ca. 80 jährige inspiriert, die ich im Freien üben sah. Die Dame war so beweglich und ich habe sie mir zum Vorbild genommen. Ich bin 63 Jahre. Ich wünsche mir Übungen zwischen zu einfach und zu schwierig ;-)

[@mariaelisabethsprenger4628]

Sehr gut , ich bin 68 ,die letzten anderthalb Jahre leider zu wenig gemacht, mache morgen die zweiten Teil. Vor Corona ein manchmal auch zweimal die Woche . Seit 6 Jahren.

[@kancelariaberlin8986]

Hallo ihr beiden Ich bin männlich 69 Jahre alt. Mache Yoga Übungen immer regelmäßiger seit einem Jahr. Ihr macht es sehr schön. Es strahlt aus eurem Handeln die Achtsamkeit und Liebe zum Körper, zum körperlichen sein, aus. Ich danke euch für diese kostenfreie Minuten am Morgen.

[@ulrikewietzke7914]

Hallo, ich bin 64 Jahre alt. Dies war meine erste Jogastunde und ich habe gemerkt wie Steiff ich bin. Gerne schaue ich mir die anderen Videos an. Vielen Dank auch an Inge, deren Beweglichkeit ich bewundere.

[@susanneschneider2994]

ich freue mich sehr über diese schöne Anleitung! Es ist das erste Mal, dass mir Yoga gefällt und mir gut getan hat. Vielen Dank dafür!

[@evelinstetter5335]

Vielen Dank für die Übungen. Ich bin 74 Jahre und mache schon seit Ende der 70-er Jahre Yoga. z Z habe ich Probleme mit einem entzündeten Knie (Arthrose) aber ich versuche doch meine Yogaübungen zu machen so gut es geht.

[@yogacirus6441]

Sehr gut Erklärt! Danke❤️Ich bin auch 71 und übe schon seit 20 Jahren! Aber das ist genau für mein Alter erklärt! ❤️🙏

[@dietlindebraun9416]

Schönes Video - gut erklärt und macht Lust auf mehr. Ich praktiziere seit 13 Jahren Yoga und bin 68 Jahre alt. Bislang habe ich mich an jüngeren orientiert. Stelle aber fest, dass insbesondere meine Handgelenke nicht mehr alles mitmachen. Daher bin ich auf der Suche nach Alternativen, zumal momentan wenig in Präsenz möglich ist. Bitte mehr davon.