Einfache Übungen für Senioren (15 Minuten Yoga)

Beweglich und gesund bleiben bis ins hohe Alter - das ist das Motto im Video: Yoga Ü60+ (einfache Übungen für Senioren). Alle Yoga-Übungen sind auch für Anfänger möglichen. Die kurze Yoga Routine gibt dir die Möglichkeit, beweglicher und flexibler zu werden und gleichzeitig deinen Körper zu stärken.
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Silvio
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[@user-zx6os7bm6e]

Hallo und Guten Morgen, ich bin 63 Jahre alt und das waren meine allerersten Yogaübungen. Ich habe seit Jahren Schmerzen im unteren Rücken und auch in der BWS. Mir tun jetzt zwar etwas die Hüften weh, aber es hat gutgetan. Ich hoffe, dass ich irgendwann so beweglich sein werde wie Inge und werde dabei bleiben. Danke für die tollen Videos.

[@ronnybeck8045]

Dies hier sind die besten Videos im gesamten KZbin Universum 👍

[@yogabasics]

Hallo lieber Ronny, und noch besser ist es, wenn ihr sie ganz oft nutzt. Liebe Grüße dein Cousin

[@dorouffmann1342]

Wunderbar !Bin auch 79J.. Durch einen Sturz vor einem halben Jahr etwas eingeschränkt . Danke für diese sanfte Anleitung, sie gibt mir Mut

[@gabrieleneudert3482]

Wunderbar, endlich ein paar Yogaübungen, die auch das ältere Semester schaffen kann. Vielen Dank dafür.🙏

[@yogabasics]

Danke für dein Üben mit uns. Wir haben hier weitere Videos für dich: kzbin.info/aero/PLChW9CVTvWd68AgwzoowsMlmAqMF42ZXd Liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte. Inge und Silvio

[@gabrieleneudert3482]

@@yogabasics Schon längst abonniert.👍😊

[@michawalden542]

Super diese Frau Inge. Bin 15 Jahre jünger, kam mir aber 15 Jahre älter vor. Kompliment!

[@regulaparavicini869]

Hervorragend für uns ältere Personen. Vielen Dank für diese Übungen🙏

[@martinaammermann6542]

Dankeschön. Liebe Grüße Martina

[@evae.9539]

Danke für die tollen Übungen, auch für jüngere Menschen gute Asanas 😊.

[@claudiadrescher-luhn2184]

Superübungen um im Alter beweglich zu bleiben/ werden, die auch noch Spaß machen. Und die Anleitung ist sehr einfühlsam , so ruhig. Danke dafür! Ich bleibe definitiv dabei.

[@winniepooh7153]

Vielen Dank für die tollen Yogaübungen mit Euch beide. Das macht mächtig Spaß so ruhig erklärt und und entspannend. Ja , wenn Inge das kann dann kann ich Oma das mit 66 Jahren auch und ich glaube jedes Alter der es gesundheitlich darf und kann . Vielen Dank und bitte weitere Übungen . Bleiben Sie alle gesund🍀🙋‍♀️🙏

[@yogabasics]

Danke für dein Üben mit uns. Wir haben hier weitere Videos für dich: kzbin.info/aero/PLChW9CVTvWd68AgwzoowsMlmAqMF42ZXd Liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte. Inge und Silvio

[@gabytraunecker6723]

Vielen lieben Dank. Die Übungen für Senioren haben mir sehr geholfen, meine Longcovid Beschwerden zu mildern. Ob es eine spezielle Zusammenstellung von geeigneten Dehn- und leichten Kräftigungsübungen geben könnte. Das wäre natürlich sehr nett. Man ist sehr dankbar, wenn man sich wieder mehr bewegen kann und ein Erfolgserlebnis hat. Sie haben mit Ihrem Kanal mir körperlich und psychisch sehr geholfen. Lg.

[@yogabasics]

Danke für dein Üben mit uns. Wir haben hier weitere Videos für dich: kzbin.info/aero/PLChW9CVTvWd68AgwzoowsMlmAqMF42ZXd Liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte. Inge und Silvio

[@sabinehausler4776]

Tolle Übungen , auch für Menschen die länger nichts für ihren Körper getan haben

[@beatrixkopischke5207]

Super. Praktiziere diese Videos sehr gerne. Habe gerade meinen Fayo-Coach gemacht. Die Erläuterungen zur Yoga-Anatomie finde sehr hilfreich und anschaulich. Das macht richtig Spaß

[@irenezimmermann9260]

Vielen Dank für die wunderbaren Übungen.🙏

[@christinahild1876]

Sehr schöne Übungen. Vor allem nicht so anstrengend bei den hohen Temperaturen draußen 😊 sehr wohltuend, vielen Dank, ihr zwei 🤗🤗

[@ElisaMErnst]

Lieben Dank für diese wunderbaren Videos. Diese sanften Übungen sind eine wertvolle Ergänzung zu meinem Karatetraining. Gehöre ebenfalls der ü70 Generation an.

[@user-tc8ne8he8g]

SUPER, immer wieder gern❤

[@beatrixkopischke5207]

So beweglich möchte ich später mit 79 Jahren auch sein. Toll 😊

[@franziskahertig9494]

Danke!

[@yogabasics]

Danke für diese besondere Wertschätzung und viel Freude mit den Videos weiterhin.

[@franziskahertig9494]

Macht grosse Freude und den Erfolg zu spüren macht Lust auf mehr! Vielen Dank dafür 🧘‍♀️

[@marlisbuth3951]

Effektive und durchführbare Übungen. Wie immer gut erklärt. Danke.

[@ritawunsche6405]

Ihr macht das richtig klasse👍💙 Du leitest diese Yogastunde perfekt an, man merkt dein Fachwissen und du achtest auf deine Schülerin 👍👍👍 Inge du bist einfach der Hammer ,ich glaube es ist der Wunsch eines jeden Yogis, mit 79 noch so fit und so beweglich zu sein und so toll auszusehen👍👍👍 ich danke dir dass du dieses Video machst und uns Mut machst dran zu bleiben, weiterzumachen und fit zu werden💙💙💙 namaste,( Rita, 60, Yin- Yogalehrerin)

[@ingeauer1446]

Danke liebe Rita!

[@dorisboyd1]

Vielen Dank, mir haben Eure Yogaübungen sehr gut gefallen und sehr gut getan

[@ursulagrosshans6259]

Liebe Inge, Kompliment für deine Fitness - du bist ein wunderbares Vorbild 😀 Das macht Mut zu sehen, dass man im Alter noch so beweglich sein kann - vielen Dank an dich und Silvio!

[@renatebeyer291]

sind wunderbare Übungen. Vielen Dank. Renate aus Ladenburg bei Heidelberg

[@claudiaforsthove1766]

Super sanfte Übungen, von Herzen Dank dafür.

[@christineresch562]

Mensch Inge, 79 ..WOW💪👍aber von nüscht, kommt nüscht

[@jujuyogini6933]

Danke für die wunderbaren Übungen. Bitte mehr davon. 😘

[@elkezimmermann7830]

Vielen Dank an euch beide für diese tolle Yogaeinheit, die ich diese Woche an jedem Morgen gemacht habe - sehr wohltuend und gut ausgewogen, gerne mehr davon 🥰

[@martinaammermann6542]

Ganz lieben Dank. Alles Gute aus Münster

[@psch5399]

Waren tolle Übungen. Habe sie gut hinbekommen und sind toll erklärt. Danke dafür

[@MarliesBraun]

Hallo nach Chemnitz und noch einmal 👍❤️👍 für Inge und Coach. Ich bin die Marlies aus Chico und 72 Jahr alt. Eure Übungen tun mir gut, ich mache sie nun täglich und hoffe, irgendwann einmal so beweglich wie Inge zu sein?! Danke 🤩 bis zum nächsten Mal!

[@rudloffursula8241]

Tolle Ideen und Variationen in den Übungen, nutze diese gern für meine Frauengruppe

[@martinaammermann6542]

Sehr die Übungen. ☺️. Gibt es so etwas nicht für Leute, die nicht auf der Erde das machen können. LG Martina

[@love-enjoyshare3690]

kzbin.info/www/bejne/enzRZJlmnbdneJo bei Gabi Fastner im Kanal gibt es auch noch andere Übungsreihen auf dem Stuhl oder Hocker. Der Kanal ist eine Herzensempfehlung. Viel Freude damit.

[@martinaammermann6542]

@@love-enjoyshare3690 Ganz lieben Dank. Liebe Grüße Martina

[@sandrabrandt3167]

@@martinaammermann6542 schau mal bei Nicole Reiher die macht auch viel im stehen und auch auf dem Stuhl

[@martinaammermann6542]

Danke Dir ganz herzlich.Liebe Grüße Martina

[@fanielinne]

Hallo, danke für deine tollen Videos! Ich möchte meiner Oma gerne Yoga zeigen, sie wird bald 90 und hat nun seit zwei Jahren hüftprobleme und niemand kann ihr wirklich helfen…“sie sei ja schon so alt…“ was für Übungen empfiehlst du, wenn ich sie nicht auf den Fußboden schicken will zu Beginn? Viele Grüße Steffi

[@brigittesteiner2859]

Lieber Silvio kann ich mit einem Bandscheibenvorfall (zwischen 4. und 5.Wirbel)Yoga ausüben???

[@brigittesteiner2859]

Bitte um Antwort 😃

[@brigitte003]

Für so etwas zu machen muss man als Senior gut in Form sein ist aber nicht jeder

[@stefankraaz3901]

Nichts für mich, leider! Komme nicht mal mit dem Hinterkopf auf die Matte im Liegen. Gleich abgebrochen.

[@oakdaleavenue]

Danke!