20 年健美精華灌頂！當魔王豪哥遇上R瑞【Gym 天練什麼】與豪哥同行的一天，Posing、訓練細節滿滿，有夠硬核的練背日！

[@豪哥來了]

什麼時候約練腿！

[@chrisunter]

豪哥傳奇就是傳奇，R瑞也是新科古典IFBB PRO，兩位都respect

[@kingofnight6451]

豪哥非常專業 看服了 真的佩服

[@minanami929]

超狠～真的很有威嚴 幾十年的經驗直接壓在背上

[@bobo00710]

這一級很爽很棒👍這樣操法才能看到效率👍👍期待更多跟豪哥一起訓練的影片⋯特別是肩／胸／腿…瑞哥加油💪

[@pingu6807]

好熱血

[@asd3827433]

阿瑞全程容易放掉 豪哥感覺張力比較持續 不過兩個都不是人😂

[@葉先生-o6x]

豪哥超專業，瞞不過他的法眼

[@yau8013]

好燃!!!!!!!!!!

[@おつヴぁる]

我小時候看百戰百勝到現在豪哥體型都維持這樣 太扯了吧~

[@waynechen137]

豪哥真的很猛 果然古典就拿卡了

[@214yeh]

真的，豪哥說R瑞會拿卡沒多久，他就真的拿卡了！

[@tengjoselas1706]

一開始豪哥說手太強 還不太有明顯感覺 後來去Cable機練螃蟹後整個傻眼 靠邀 這大鉗蟹吧 手臂有夠大麥

[@_gary1993]

08:45 哈哈哈後面那位是不是假藉 健身名義 實真上鏡頭之事😂😂😂😂😂

[@wilsonyeh528]

好讚

[@ben820122]

心肺加重訓的概念 😂😂😂

[@clark6930]

感謝館長, 楷哥,豪哥..等真正的專業人士願意先後出來教大家正確的健身,健美觀念,知識與作法 不然在館長出來之前..YT上台灣的健身教學都是些沒什麼訓練痕跡的在拍影片教大家怎麼做 說真的自己都還沒練出個一定體態了真的很沒說服力啊~

[@LISA-xo9kx]

期待繼續出和豪哥訓練影片

[@昊霖]

超喜歡前面調posing的部分！！！ 尤其大螃蟹 試著去模仿感覺有差

[@Wang-o6z]

太鬼了 猛爆

[@raytsai396]

超強力輸出耶💪🏼💪🏼💪🏼

[@吳展宇]

太厲害了

[@sb8nd]

豪哥口頭禪：我怕你凍掉 真的可怕

[@黃義翔-o9j]

高速訓練

[@akromawrath7353]

Wow 💪👍

[@cecacecaceca]

豪哥的,引體所有靶位都拉...XD

[@abcd4719]

太狠了 完全要你命

[@iowhd8792]

好頂 居然練完了

[@HarveySu88]

好密集 沒在停的😱😱😱

[@frankkk753]

做到我準備好...XD

[@ongweishian4211]

求859 后面的阴影面积

[@hgranger2515]

第一次看阿瑞練到快死掉

[@楊曜茗]

頭香

[@w41051621]

燃燒小宇宙的訓練

[@8794-s1y]

豪哥比較大隻

[@superhuman84]

豪哥穿oversize 的衣服還是可以看出那粗大的手臂。