20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

[@Танита-щ4в]

Оксана если можно следующее видео для тех кто хочет снизить вес- малокалорийные блюда. Кто за ставьте лайки под этим комментарием.👍👏💖💖💖

[@angelangel77]

Чтоб снизить вес, смотрите каналы не о еде.

[@rufi6311]

@@angelangel77 аха-хах 👍🏿

[@НатальяЛобанова-о1ш]

100% согласна

[@Na-ta-li_]

Эти рецепты подойдут для снижения веса.

[@lidiarichter3629]

Чтобы ничего не страдать лишним весом нужно закрыть рот липкой лентой или холодильник на замок :) Тут и так все рецепты хорошо подобраны для диеты и для тех у кого диабет,конечно кроме рецепта безе всё отлично. Только вот не каждому человеку по карману покупать каждый день филе курицы ,индейки и ещё также мясо говядины. Не знаю как в других странах вот лично я живу в Германии и не каждый день могу позволить так питаться цены космические , и я работаю и всё равно позволить такое не могу скорее всего у меня будет 26 дней диета и 4 дня можно побаловать себя)))) Я конечно утрироваю но всё же не на каждый день блюда,но отличные идеи

[@Даша-к1в7т]

20 рецептов за 20 минут (!): всё просто, понятно, красиво - ГЕНИАЛЬНО! Очень радует список ингредиентов под видео - за это отдельная благодарность!

[@min2ru]

Спасибо, что смотрите!

[@stasya2255]

Даааа, и за тайм-коды также отдельное спасибо❣️

[@Сауле-н9ь6и]

Присоединяюсь. Благодарю за Ваш труд и заботу о нашем здоровьи

[@НаталіяЛесюк-ь2ч]

Очень удо бно ,молодец

[@Валенсия-т8ь]

Это просто разговор,а начнёшь готовить пойдет не один час,пока закепит,свариться,нарезка и чистка овощей,и так каждый день

[@irynajune6820]

Это просто шедеврально!!! Вам необходимо работать на каком-то телевизионном канале! А Ваш голос- то отдельная тема!... Спасибо Вам! Я в восторге!

[@pixelseagull3126]

Прикольно она выговаривает каждое слово

[@avaskrasovka5541]

Да, голос, действительно, завораживает. Можно вам озвучкой на ТВ или кино заниматься. И рецепты все неординарные. Супер! Я довольна, что подписалась на ваш канал.

[@avaskrasovka5541]

@Людмила Фрунзе Жи и ши пишется с буквой " и". Это младшие классы

[@irinagerber7450]

И голос и говорит конкретно, по существу, и без предисловия, набившего аскомину- и себя на демонстрирует, видны только руки, с аккуратно подстрижены ми ногтями, а её ужасные когти красного или чёрного цвета, и всяких бла бла историй, откуда этот рецепт взялся, то-ли от бабушки, то-ли от соседки, то-ли со времен динозавров!!

[@mishanv931]

У неё больше 4млн подписоты. Она уже давно переросла телевизионные каналы)

[@ЛюдмилаПриймак-ф9ы]

Очень удобно, что в плейлисте есть первые, вторые бл. рыбные и мясные, бл., из птицы, каши, десерты, выпечка. И еще все это в ассортименте! Спасибо огромное. Вы молодец, работаете для нас грамматно, ловко , чувствуется опыт и у вас очень приятный голос. Само видео хорошо обработано.

[@НинаРодькина-п2т]

Оксана, что вы- умница - знаете, что умелица тоже знаете! Но вы же Золушка-Волшебница (два в одном)! Успевать работать на даче, делать заготовки, да ещё и постоянно выдавать шедевры кулинарии для своей семьи и всех нас! Угнаться невозможно! Не было ещё такого, что бы не понравилось, поэтому выделить что-то конкретное я не могу. Мой поклон вам, дорогая! Счастья и успехов!

[@ВераКовтунова]

Мне все нравится!

[@ВераКовтунова]

Оксана ,молодец, я полагаю уВас 7 пядьев во лбу.Иначе как Вы все успевали . Берегите себя для семьи и себя самой.Удачи!😀👌

[@ДарьяСеменожинка]

Диета N9

[@ДарьяСеменожинка]

Очередь для диабетической еды

[@ladyworld6901]

Хочется видеть больше диетических блюд- без сахара, без белой муки и т.д.Спасибо за Вашу работу!

[@Btvin2023]

И меньше мяса

[@patimatabdulaeva2509]

ТОЧНО,САХАР КОГДА ВИЖУ ЧТО БУХАЮТ НЕ СМОТРЮ Я ДИАБЕТИК.

[@Btvin2023]

@@patimatabdulaeva2509 а я уже несколько раз сижу с друзьями которые бухают пиво и сухарики и.т.д Вчера с одним поссорился его жаба задавила что я не пью с ним пиво А я ушел навсегда с этой темы весной курить бросил щас пить

[@СтивенСигал-б3и]

@@Btvin2023 успехов тебе!!!!!

[@анизами]

@@Btvin2023 Бедняга, видать здорово тебя прижало!

[@ЮлияДядина-н1ж]

У меня нет слов, громадное огромное спасибо!!!!! Очень сложно приготовить диетическое питание, чтобы было действительно вкусно!!! Вы просто волшебница!!!!♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@taniamiro5821]

Это зависит от диеты. На lchf - все идеально вкусное

[@iradamehdiyeva1775]

И ВЫ ПРАВИЛЬНО НАПИСАЛИ, ЮЛИЯ ДЯДИНА 💖💝💖❤️🙏ОНА ПРОСТО ВОЛШЕБНИЦА🙏💖💝❤️ ❤️🧿❤️🧿❤️🧿❤️🧿❤️🧿❤️🧿❤️🧿❤️🧿❤️🧿❤️

[@ludmilachirienco3039]

Спасибо большое вы умница.

[@СветланаМельникова-ч4т]

Очень интересно и оригинальные рецепты.

[@jacobsergio1193]

you probably dont give a damn but does any of you know of a trick to get back into an instagram account..? I stupidly lost the login password. I would appreciate any help you can give me

[@ЛюдмилаБелая-е1ц]

Оксаночка ,вы самый лучший кулинар на Ютубе и рецепты у вас вкусные. И вас можно смотреть и слушать с большим интересом ,чем мелодрамы - счастья и здоровья вашей семье! Очень хорошо что вы даёте несколько рецептов в 1 ролике ( на любой вкус). А на злых блогеров,которые из зависти,что у них мало подписчиков ,не обращайте внимание,когда они начинают критиковать ваш голос. Голос у вас нежный , добрый и все чувствуют,что вы искренне хотите помочь людям.Некоторые блогерши даже пытаются копировать ваш голос,но не совсем получается и рецепты и них " не очень". Радуйте нас и дальше своим художественным каналом!

[@anghelaghincaliuc950]

Голос супер приятный, браво ей, я тоже обожаю её рецепты. Без лишнего.... базара.... как у других.

[@НадеждаХвастунова-ф1ч]

😊😊😅

[@ЕленаКарпенко-ч8и]

Мне нравится ваша грамотная речь, чистота кухонной утвари и конечно разнообразие блюд. Молодец!

[@ПолинаМакеева-ж5м]

Очень хорошие рецепты, вы такая молодец, большое разнообразие для диетического питания.

[@ТатьянаФёдорова-з4ф]

6ёёёё

[@ТаняВакулович-к5ш]

Гжш

[@ЛидаСмирнова-л8д]

Спасибо за рецепты,.умничка.

[@НатальяКолбина-ф7п]

Только позавидовать можно,, молодчина, ШЕДЕВР

[@НадеждаКорнилова-с5п]

Девочка, умница, с золотыми ручками и бесконечной фантазией. Радость наша и гордость. Всего самого доброго тебе и всей твоей семье.

[@ГалинаШевлякова-у2ш]

Умничка! ! Большое спасибо

[@ElenaK-ug2jr]

Какой приятный голос,заваражевающий, Додельница рукодельница!

[@ВераЗавалишина-ъ6л]

Всё понравилось, я так хотела увидеть такое видео, оно мне сейчас необходимо!!! Вы просто умничка, я очень благодарна вам за это! Можно ещё диету для печени и желчного пузыря. 🙏❤️❤️❤️

[@ЛарисаБутенина]

Правда, очень удобно! Много блюд и не надо нигде копаться! Спасибо большое! Очень приятно слышать ваш мелодичный голосок! Сразу появляется желание творить! Спасибо, дальнейшего процветания!

[@АсияЗиннатова]

Спасибо большое мне очень понравились легко и вкусно!!

[@НинаВеселова-ъ8ю]

Невозможно уследить за всеми вашими ПРОСТЫМИ ШЕДЕВРАМИ! Продолжайте радовать нас диетчиков❤️! СПАСИБО!

[@irinabohdanchik5649]

А мне нравится, абсолютно все, что вы делаете. Правда. Смотрю с удовольствием.

[@ЛеонидСизоненко]

Это теория проверим и попробуем приготовить

[@ИмяФамилия-щ5з7ы]

А мне много чего не пондравилось абсолютно, почти все рецепты. в суп кабачки＋молока на первом месте в этом списке😂👎 полный бред

[@НадяТокарева-к3ж]

@@ИмяФамилия-щ5з7ы а мне все нравиться особино как вы смиетесь

[@TV-xt4vy]

Привет, ВСЕМ любителям вкусно покушать! Приглашаю подписаться на мой канал о еде, самые быстрые и простые рецепты для ВАС!!! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!

[@ЛюдмилаСелезнева-о5ы]

@@ЛеонидСизоненко Ренар

[@НаиляНазарова-р9ь]

Ещё раз повторюсь, что Ваш муж нашел в Вас не клад, а огромный СКЛАД в виде тонелля без начала и конца! Талант, доброта, любовь без границ! У Вас сердце ввиде ☀️, которое очень ярко светит!!! Спасибо большое всем блогерам!!!😊

[@ГульназФазуллина-з3и]

Сейчас очень много проблем со здоровьем и стол номер 5 практически у всех .ОГРОМНЕЙШАЯ ПРОСЬБА ПРОДОЛЖАТЬ В ЭТОМ ФОРМАТЕ,ТАК КАК ЭТО АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА ПРАКТИЧЕСКИ ДЛЯ КАЖДОГО. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ РАЗНООБРАЗИЯ В ЭТОМ ПИТАНИИ. СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД❤

[@АннаДомрачева-м2щ]

Оооо!!!! Это большая находка 😃 Диетические столы- этого оооочень мало в интернете ( А так хочется не только правильно кушать, но и вкусно. Спасибо Вам, буду ждать продолженияяяя...

[@ВалентинаЯроцкая-к6ю]

Как может быть вкусным/вода и овощи.тем более с кабачками. Не верю.это настоящие помойки

[@игорьиванов-х9ч]

@@ВалентинаЯроцкая-к6ю ,помойка у вас в кишечнике ,если для вас это не вкусно

[@allakovalenko0826]

@@ВалентинаЯроцкая-к6ю У вас могут быть свои предпочтения, но не разделяю ваше мнение, для меня это о-очень вкусно.

[@ВалентинаЯроцкая-к6ю]

@@allakovalenko0826 я не помню/но мне кажется/что это написано было не вам.прошу ответить.спасибо

[@ЕленаРозина-ъ2ц]

@@ВалентинаЯроцкая-к6ю я варю супы вода+овощи. зять ест по 1,5-2 литра сразу. а дочь говорит, что у нее мясные супы не получаются такими вкусными, как у меня на воде

[@ИринаШмакова-у6ф]

Оксана! У меня не хватает слов и эмоций, чтобы по достоинству оценить вашу работу! Я так давно мечтала, что кто-нибудь позаботится о нас, диетчиках и сделает подборку таких блюд. Огромное вам спасибо! Наши предпочтения не из-за прихоти, а по большой необходимости из-за потерянного здоровья... Я в вас влюблена! Огромных вам успехов и крепкого здоровья!!!

[@olesyaanoshina6155]

Это очень удобно, не нужно из 30ти видео выбирать что тебе подходит, а потом искать то самое с понравившимся рецептом. Все на высоте как всегда, огромное спасибо

[@irinka4041]

Какая Вы 👍🏻 Не перестаю Вами восхищаться! Все просто и здорово👍🏻

[@ЗояБолотникова-з5к]

Дорогая, каждый раз хочется ставить не один лайк, а несколько. Столько полезного, спасибо!!!

[@TV-xt4vy]

Привет, ВСЕМ любителям вкусно покушать! Приглашаю подписаться на мой канал о еде, самые быстрые и простые рецепты для ВАС!!! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!

[@Nataly-h6b]

ставьте лайки под комментами и ЮТУБ засчитает все!

[@zuxrahamidova9384]

Согласна с вами всегда смотрю с удовольствием ! Хотя тожое хорошо готовлю и люблю импровезировать ! Но всегда нахожу чтото нового ! Умничка ! Мне очень нравится когда всегда включаеь рецепты и закрутки по сезону ! По праздникам ! Спастбо !

[@НадеждаДубинская]

Замечательное видео,ни лишних слов ни действий,все понятно и вкусно.спасибо большое!!!

[@НинаГаак-с4н]

Отличный формат! Меня успокаивает ваш голос и готовка не кажется чем то запредельно сложным) Благодарю за ваши рецепты!

[@АктаВселенская]

ага из - за голоса кажется и готовиться без усилий, пока не начнёшь процесс и когда нет тех предметов как миксер, элементарной микроволновки и духовка выделывается..)))

[@Ангел-з4щ]

Спасибо, так аппетитно и вкусно разумеется!

[@ЮлияСорокопуд-ф5к]

Спасибо. Всегда с удовольствием смотрю . Приятный голос, красивые ухоженые руки. Хорошо, что без длинных ярких ногтей. Готовится все с душой и любовью. Удачи Вам во всем. СПАСИБО!

[@АллаКондратьева-ш8л]

ПРАВДА, Я НИЧЕГО НЕ ИМЕЮ ПРОТИВ ЯРКИХ , ДЛИННЫХ НОГТЕЙ, ХОТЬ САМА ИХ И НЕ "НОШУ "

[@НадеждаЛипова-в8ч]

Для молодых хозяек наверное отделные рецепты хороши, но для тех,кто хочет иметь набор рецептов по отдельным темам,это просто прекрасно.Вы молодец ,такая изобретательная и с таким удовольствием все делаете!

[@ЗояДюкина-е1д]

9

[@НадеждаПл-м6ш]

просто, удобно, великолепно ,многое знаешь ,но забыыается

[@НадеждаПл-м6ш]

и вы вы напомнили .Огромное спасибо Процветания вашему каналу.

[@ОльгаБорисова-е6я]

Очень удобно когда много простых- рецептом в одном видео. Побольше таких видео с простыми вкусными рецептами. 😘

[@НинаГурская-м1б]

Посмотрите видео у Виктории Роккель там очень много всевозможных диетических рецептов. Канал так и называется : Готовим с Виктория Роккель. Это самый лучший канал для людей соблюдающих диету стол 5. Здоровья вам👋🌷

[@masterstrimov5044]

Те.баьчх

[@ТатьянаТатьяна-у8з]

А причем тут Виктория Роккель? Мы на канале,,кухня наизнанку"

[@ЕленаКанд-у7с]

Здравствуйте.Какой же у вас нежный голосок как колыбельная для моих ушей ну такой приятный голос у вас просто балдею когда вас слушаю.Обожаю ваши все рецепты особенно эксперименты.Вы чудо повар женщина

[@ВиноградоваИрина-л3к]

Это очень полезная и нужная рубрика!я вынуждена питаться стол 5.спасибо что позаботились о нас.так держать!буду ждать с нетерпением следующую подборку. Спасибо❤

[@КлараАзмиева]

Ой я еще не пробовала но уже благодарю за все рецепты которые очень доступно все и понятно и уверена что вкусно.Спасибо огромное.😊👍⚘🌷💐

[@ЮлияБ-г7в]

Меня лук везде смущает, при 5 столе лук нельзя.

[@ТаняПолозова-р9п]

Ням, ням 👍👍🙌🙌🙌

[@luck1639]

@@ЮлияБ-г7в Так не кладите!

[@valentynavolkova6086]

Я на диете. Спасибо за комплексное меню, особенно на рецепты с рыбой и с овощами. Всего Вам доброго.

[@ВалентинаЛюкова-я7й]

Прелесть все понравилось Я в восторге от Ваших рецемтов и от Вашего голоса и манеры преподность все пон ятно доступно. Так держать. Крым Симферополь. Я просто влюблена в Вашу передачу.

[@Инесса-Сделаносовкусомилюбовью]

Прекрасная подборка рецептов на любой вкус, сколько труда вложено, чтобы смонтировать такое классное видео (знаю, так как сама снимаю и монтирую), спасибо за труд, будем наслаждаться...❤️🤗👍

[@ЛюбовьВихарева-и1ъ]

Да, Оксаночка, лучше так подборкой. Не надо голову ломать, что приготовить. Тут сразу и первое, и второе, и десерт. Спасибо тебе огромное, ты моя палочка-выручалочка. И пусть не иссякнет твоя фантазия. Здоровья тебе и твоим близким.🤗👍👏💞

[@larisadubovitskaya]

Почему на "ты", не понятно.

[@ЕленаКульчиева]

Все рецепты прелестные! Можно вкусненько есть без вреда для фигуры)) Спасибо!

[@taniamiro5821]

Да ладно? В половине сахар. ))))

[@taniamiro5821]

А в другой половине белый хлеб)

[@bananafox7685]

@@taniamiro5821 госпади, пей тогда воду-в ней ни сахара ни хлеба! Ну или жри воздух, вообще идеально, питайся солнечным светом!

[@goingpast]

Это диета для поддержки печени и желчного вообще-то, при чем здесь фигура. Про нее ни слова не было сказано. Людям, которым эта диета остро понадобилась - обычно уже не до фигуры)))

[@NtaK-u3m]

Спасибо огромное ,Ваша подборка уникальная, очень разнообразит мое снижение веса. Мне понравилась ваша идея плейлистов. С нетерпением буду ждать новых. Вам и вашей симье мира здоровья и счастья.❤

[@МаринаСтрелкова-я6я]

Очень нравится ВСЁ! Особенно Ваш голос и как аккуратно Вы всё готовите 😍

[@ТамараКудрявцева-к4с]

Слушала бы и слушала только вот духовка испортилась

[@ТатьянаМусина-к6я]

Уже готовлю по вашим подсказкам! Сделайте подборку блюд из свёклы или тыквы, они того стоят. И огромное Вам спасибо!

[@pannalesia2336]

Приглашаю ко мне. Есть плейлист Рецепты из тыквы и несколько рецептов из свеклы.

[@ЛюбовьФедорова-ц4о]

@@pannalesia2336 гтт ч

[@ВалентинаМялик-щ8г]

Огромное спасибо. Низкий поклон.👍🍎

[@ВалентинаМялик-щ8г]

@@pannalesia2336 как зайти?

[@АллаКондратьева-ш8л]

ВОТ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОЯЩАЯ ИДЕЯ , СПАСИБО ВАМ , ТАНЕЧКА !!!! Я КАЖДЫЙ РАЗ ТЕРЯЮСЬ И СТОЮ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ В ОЦЕПЕНЕНИИ, КОГДА У МЕНЯ СЛУЧАЮТСЯ ЭТИ ДВА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ОВОЩА, ОБЫЧНО ЭТО ДАРЫ МОИХ ПОДРУГ ИЗ ИХ "САДОВ ", КОНЕЧНО, ЕСТЬ ЗАПИСИ РЕЦЕПТОВ, НО КАЖДЫЙ РАЗ ВСЕ ПЕРЕВОРАЧИВАТЬ В ПОИСКЕ ,,,,, БУДУ РАДА ИМЕТЬ ВСЕ ЭТО В ОДНОМ --ДВУХ РОЛИКАХ В ЗАПИСИ, СПАСИБО ВСЕМ, ДОРОГИЕ МОИ ХОЗЯЮШКИ !!!!

[@CPmz910]

Идея понравилась!!!!Теперь можно сделать такой плейлист про выпечку.Спасибо большое!!!!

[@НинаК-л7з]

Круто

[@valentinarassokhina4487]

А еще :повезло и вам с вашим мужем.Он вдохновляет,пробке т ваши блюда и помогает в выбор оборудования

[@Марина-х4г]

Не человек,а ходячая кулинарная энциклопедия!!!! Спасибо Вам ещё раз за огромное количество различных рецептов!❤❤❤ Самого счастливого счастья Вам и Вашей семье!❤❤❤ Смотришь и не насмотришься на Ваши кулинарные творения!!!!😊❤

[@annav5383]

Пожалуйста делайте больше рецептов стол 5. Очень понравилось и очень нужно! Благодарю за ваш труд!

[@ЕленаПатрина-м8г]

Оксаночка, Вы как всегда на высоте. Всё просто супер. ОЧЕНЬ удобно,когда группа блюд объединена, упрощает выбор приготовления блюд. Спасибо вам с мужем за ваш канал. Всё просто,недорого,доступно. Процветания каналу.

[@niger5796]

Оксана, я часто пользуюсь вашими рецептами. Благодарю за ваши старание и труд. Хотелось бы не только слышать вас, но и видеть. Дальнейших успехов и благополучия вам и вашим близким.

[@ЛюдмилаКл-б9л]

@@niger5796 к

[@mariyabroslavska4255]

Да что тут говорить 🤗все вкусное. Много чего готовлю по вашим рецептам. Спасибо большое за ваш труд 🤗👏👏👏🥗🥬🥒🥦🍎🍅🍋

[@ЛюдмилаДащенко-о4ъ]

Хозяюшка от БОГА !!!❤ Обладает не только прекрасным талантом приготовления блюд,но и приятным обаятельным голосом.СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!❤💯💥

[@ТатьянаВикторовна-27]

Как обычно, придраться не к чему))). Мне очень нравится Ваш канал! Вы умница. Спасибо и за замечательные рецепты, и за толковую, без лишних слов и действий, подачу материала.

[@min2ru]

Спасибо))

[@ИринаВетер-г5с]

Я такую икру делаю в мультиварке. Вообще без заморочек: всё покидал, добавил чуть масла растительного и аля- оп. Режим можно любой: суп, тушение, а у кого есть автоматическая программа "плов", то даже жидкость лишнюю сливать не надо, правда, подольше будет тушиться, пока вода не испарится. Каждый выбирает сам: или бульончик овощной сливает(пригодится), либо включил и забыл, пока сигнал не подаст. Можно ещё добавить баклажанчиков, тоже здорово. Эксперементируйте! Вам огромное спасибо за интересные рецепты

[@АнтонинаКонобеевских]

@@min2ru Вы просто супер молодец умничка у вас можно много чего научился Желаю вам удачи

[@ЕленаЕлена-д9ь9й]

Как я люблю ваши простые и в то же время вкусные рецепты! Огромное спасибо Вам за ваш канал !

[@КызСайкал-ж9ф]

Оксаночка Вы просто Повар от Бога!!! Подача информации строго по рецепту, без лишных болтавни!!! И голос и дикця как будто у меня на кухне и прямо рядом. Доброта в голосе чувствуется что человек свою работу ЛЮБИТЬ!!! Благодарю от души!!!! И я подписалась без раздумья и ЛАЙК!!!🙏👍🤩😘✊

[@АллаВ-з1л]

Доброго здоровья, всем! При диете 5 , мне сказали, нельзя капусту и болгарский перец, а так же сахар и соль. Может я ошибаюсь. За рецепты огромное спасибо!🔥♥️

[@Мила-ж7э]

Вы правы нельзя, даже сахар нельзя. Девушка не знает наверно какая диета должна быть.

[@ТатьянаСизоненко-ф3п]

Сахар, соль чуть чуть, перец можно но не в период обострения, а в ремиссии. Потому что молоко тоже нельзя, но в состоянии обострееия

[@Nastja12345]

Вы берите за основу, добавляйте то, что можно. Оксана же не сказала, что это 5 стол. Блюда не жирные, все полезное, не жареное. Она сказала, что для тех, кто следит за своим здоровьем. И это правильно! Никаких пельменей, жирных борщей пр.калорийных блюд. У меня тоже 5 стол, но я решила, что многие блюда можно скорректировать под себя. Некоторые овощи можно поменять на брокколи(её можно). Спасибо, Оксана, за подборку, очень много из этого можно добавить к своему рациону. 👍👍👍

[@НинаСмирнова-ч4ь]

Желтки нельзя, лук, чеснок ,перец тоже нельзя соль ограничена, сметана ,молоко в блюдах и не часто. Помидоры тоже под вопросом. Замороженные овощи типа горошка тоже нельзя, а капусту только пекинскую. Советую посмотреть канал Игоря Кабо, стол 5, все четко и конкретно, что можно, что нельзя.

[@ИринаКузина-б1м]

Да, капусту и перец нельзы😢

[@НаталияПодлипская-щ4ъ]

Превосходство приготовления в том, что ничего не жарится в жиру. Спасибо. У меня 15 лет на кухне нет сковороды. У вас достаточно много рецептов и приёмов приготовления без " жарки" и лишнего жира, который впитывается в бумажные салфетки. Спасибо за ваше творчество.

[@ЛенаКонстатинова]

Про тефтельки с гречкой никогда не слышала, пойду готовить, это бомба!!!!

[@ОльгаТаций-с8ф]

Рецепты замечательные!!!Какая Вы умница,умелица,не жена,а находка!!!А голос какой чудный!!!Спасибо,спасибо!!!!

[@ГалинаКулева-м4з]

Благодарю.все замечательно

[@ВаляАртеменко-ь3я]

Оксанка как вовремя попался мне на глаза это видео. Выбор блюд на все 💯. Зятю приписали диету, а он такой любитель покушать. То что я предлагаю кривится, сунула ему твое видео сказала выбирай, и теперь без проблем😆 а я с удовольствием готовлю и сама ем. Спасибо.

[@letaletova]

Каша с яблоками - вкуснота! Мама так готовила в моем детстве. Теперь я так же готовлю. Вкусно и в холодном виде, диетическое блюдо. Можно взять с собой в дорогу в баночке). Очень понравится детям. Попробуйте, кто недооценил этот рецепт. Не пожалеете!

[@ТатьянаЛыгина-в6т]

Все 20 ГЕНИАЛЬНО . . . !!!!)))) СПАСИБО БОЛЬШОЕ . Вы умничка , здоровья вам и вашей семье а вашей маме низкий поклон )))

[@girasole9423]

Да, Оксана ! Вы большая молодец ! Прошу - плей лист о рыбе. Спасибо, желаю всего самого, самого доброго !!!

[@Жанни-щ1щ]

Хотелось бы увидеть плей лист по салатам и по консервации. Такие плейлисты очень удобны тем, что здесь каждый найдет себе что-то по предпочтению,, вкусу или что - то новенькое. Ждем новинок. Спасибо. 👏👏👏

[@SmartShop-c9h]

Оксана вы просто гений ! Обожаю смотреть ваши простые, вкусные и красивые блюда. Умничка. Спасибо!

[@sanya_na_dache]

Все кто читает этот комментарий желаю крепкого,Сибирского здоровья от всей души!С уважением ,Саня Сибиряк

[@sanya_na_dache]

Лайк

[@Лариса.К]

Очень необычное блюдо

[@АлександраЗубова-р2ф]

@@Лариса.К Необычное,кто не болеет или не сидит на диете,рецепт общеизвестный.

[@ksana4148]

Взаимно

[@ТамараМоярович]

@@АлександраЗубова-р2ф И Вам здоровья и удачи .

[@nonibublikova6787]

Есть ещё чудесный рецепт лазаньи из кабачков. Находка для тех, кто старается уменьшить по каким-либо причинам углеводы. Кабачки 4-5 средних штук Лук 100 гр Фарш 400 гр (я иногда просто мелко рублю куриную грудку) Сыр 200 гр Томатная паста 100 гр Чеснок пару зубчиков Поджарить лук и фарш до готовности. В томатную пасту добавить измельчённый чеснок. Сыр натереть. Кабачки я обычно очищаю и затем можно сделать полоски овощечисткой или просто нарезать тонко вдоль, как я. Посолить и подождать 15-20 минут, чтобы лишняя жидкость стекла. В форме собрать лазанью по принципу: слой кабачков, томатная паста, кабачки, сыр, кабачки, фарш с луком. Обычно у меня получается 20 слоев. В духовку на 40 минут при температуре 180 градусов под фольгой, которую заранее проткнуть в нескольких местах. По истечении 40 минут убрать фольгу, посыпать сыром (или не обязательно) и ещё 10 минут допекать. Очень вкусно и у меня обычно получается примерно 10 грамм углеводов на 250-300 гр

[@ТамараМоярович]

Noni Budikova . Спасибо . Обязательно попробую приготовить .

[@nonibublikova6787]

@@ТамараМоярович попробуйте, мне понравилось! Форму на эти ингредиенты берите побольше или уменьшайте пропорции))

[@liudmilagoyaeva2850]

а что?мне понравился ваш рецепт👍👍👍😘⚘🌷🥀обязательно попробую☺️👍

[@nonibublikova6787]

@@liudmilagoyaeva2850 попробуйте! Прям отличный способ и полакомиться и углеводы снизить) удачи Вам ☺️

[@nonibublikova6787]

@@user-dana-s эх. Что верно то верно. Просто я сама с недавних пор диабетик и стараюсь минимизировать углеводы. Поэтому и рецепты лишь в мою сторону. Уверена, что для гастритчиков тоже есть немало вкусных и полезных рецептов, но я их, увы, не знаю

[@AB-or2kv]

Оксаночка,спасибо большое!!! Идея с плей листом -СУПЕР!!! Сделайте ,пожалуйста плей лист по детским школьным обедам и перекусам.Мы в столовой не питаемся в семье 2 школьника. Дети в школе с 8-00 до 16--00.Каждый день ломаю голову что приготовить,чтобы дать с собой....Думаю,таких как я много. Очень выручите многих мамочек! Заранее очень благодарна Вам)))))

[@ИринаКрючкова-с4щ]

Такие видео давно есть на канале..ищите!

[@dna697]

Большое спасибо,вам,за проделанную работу!!!! Всегда,все----просто,доступно,с,едобно,а главное ВКУСНО!!!!! Дай,Бог,вам здоровья,и благополучия и долгих лет се мейного счастья!

[@ЛанаВербицкая-с5ж]

А у нас в школе не разрешают свое брать

[@КрокодиловнаН]

Вам 20 рецептов предложено! Мало что ли? Или дело принципа, чтобы слово школьник в заголовке было?

[@ЯЭТОМОГУ]

@@ЛанаВербицкая-с5ж у нас тоже

[@CDE250]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ОКСАНА МНЕ НРАВИТЬСЯ ОЧЕНЬ СПАСИБО

[@ЕкатеринаВладимировна-х7б]

Супер формат!))) Обязательно сохраню себе. А вообще, смотреть Вас одно удовольствие

[@НаташаЧиж-м6э]

Очень вкусно! Всё класс!

[@АльвинаГригорян-ф9з]

Супер все очень вкусно

[@vasare3870]

Если плейлист и описание рецептов будет всегда в описании, то такой сборник рецептов очень удобен.

[@ТамараСуставова-я7ю]

Кухня на изнанку я влюблена в вас, мне всё очень нравится и рецепты и ваши лаконичные комментарии. Спасибо

[@RaisaTuyakova]

Оксана, это просто шедеврально! Сразу столько блюд в одном плейлисте! Спасибо тебе за твои простые, вкусные кулинарные шедевры.

[@МашаЧерненко-и2с]

Спасибо, мне очень интересна тема здорового питания! Хотелось бы увидеть больше рецептов без сахара и всяких вредностей )

[@ВалерийВоронцов-к9ю]

Очень хорошо когда много блюд в одном видео, можно выбрать. Не надо пересматривать все видео. Может сделать следующее видео салаты и закуски. Скоро будет новый год, будем готовить. Хотелось бы чего нибудь на скорую руку, красивое, вкусное, ну и конечно что нибудь новенькое. Ольга. За ранее спасибки😂👍❤️

[@ОляКарюгина]

Оксана, какая же вы молодец! Сказать, что очень, очень очень - это ничего не сказать. Это Вам свыше дано: восхищаюсь вами. Спасибо вам за всё.

[@olgaonoprienko3434]

Оксаночка,очень классный ролик. Хочется сделать распечатку - и на холодильник (кроме сладких), чтобы всегда были под рукой на кухне. Кстати,в коротких видео,услышав ваш ,Оксана, голос,спешу ставить лайк(чтобы не забыть),а потом просматриваю рецепт, зная заранее,что он пригодится: у вас просто талант находить для нас полезные рецепты. Тысячу лайков и подписчиков.🌷💖😋🍜🍝🍏🍅👏💟👍👍👍👍👍

[@MashanaKuhne]

А ещё хотела сказать, что вы по настоящему вдохновляете людей и мы Вам очень благодарны❤️

[@katerynasogolova8250]

Фантастически классный канал! Гениальные - кулинария, организация, работа оператора, teamwork, логистика! Не перестаю восхищаться Вашими талантами! Успехов Вам, друзья, здоровья и удачи!

[@min2ru]

Спасибо))

[@ЕленаГончарова-п1с]

Спасибо, столько подсказок, мне нельзя жирную, жареную пищу, просто огромное спасибо!!!!

[@ИринаКнязева-и2э]

Оксаночка,Благодарю! Чудесный формат видео,коротнои понятно! ❤❤❤

[@ЛизаЛиза-ш2е]

Люблю смотреть и готовить по вашим рецептам, получается просто и очень вкусно! Спасибо вашим золотым рукам! Продолжайте радовать людей, и у Вас такой приятный голос что хочется слушать и слушать! 👍

[@ЛидияКотикова-б3м]

Умница, Вы наша блогер, смотрим внимательно,очень пригодится!

[@ТатьянаПопова-к6т]

Спасибо за рецепты. Все очень быстро и правильно. Вы умничка. А слушать как вас приятно. Получаешь удовольствие!!!!!

[@НиколайЯ-и2я]

Обожаю эту девушку! Спасибо за рецепты. Всегда всё просто, доступно, быстро, без лишних заморочек. Я в семье главный по кухне.

[@nataliashabonina3727]

Оксана, добрый день ! Идея с плейлистами Замечательная !!! Какие же вы с мужем Молодцы, огромное Спасибо за ваш труд !♥️ Третий год я с вами и уровень Уважения , Благодарности и Восхищения только растёт - " Нет предела совершенству !" - это про вас !!! За Диету стол 5- отдельное Спасибо , настоящий подарок ! Храни, Господь, Вас и Ваших близких !🌹🌹🌹

[@min2ru]

Спасибо! Здоровья Вам!

[@leysanning2068]

У вас всегда с одной стороны простые, с другой очень интересные рецепты ❤️

[@vidalinkeviciene7773]

Į

[@tanya_rock]

Яблоки моя мама делает так: полностью вырезает всю серединку из яблока, туда кладет измельчённые орехи с сухофруктами (изюм, курага и ТД, что есть) и мед. И тоже в духовку или микроволновку) также вкусно, только ещё и как будто бы с начинкой))

[@ИринаСавченко-в6я]

У вашей мамы вкусный рецепт, но этот для диеты номер 5

[@mutabor4196]

В 5столе нельзя орехи и курагу))

[@СбитневаОльга-с8я]

@@mutabor4196 и сахар и мед, тем более "запеченный".

[@Гармония-т8й]

Спасибо огромное 👍🔥 Сделайте пожалуйста рецепты для диеты 5П - для тех, у кого панкреатит. Всех благ Вам 🙏❤️

[@paletsneklaby]

Игорь Кабо. Здоровое питание. Очень хороший канал для строгой диеты 5п. Рецепты очень вкусные, многое готовила. И там тоже есть плейлисты.

[@Гармония-т8й]

@@paletsneklaby Спасибо 🤗

[@SGA31825]

Поддерживаю составления плей-листа на новогодний стол! Благодарю🙏

[@АндрейШевцов-м7ч]

👍

[@ОльгаБілик-т1к]

Привет. Да очень понравилось. Хотелось бы такое видео с блюдами из творога. 🌷🌷🌷🌷

[@СветаГерман-у8щ]

Я просто восхищаюсь Вашей кухней!

[@БронецькийВолодимир]

...цікавлять блюда для студентів..на деякий час, в гуртожиток..

[@НеллиЕремеева-т5о]

Какая умница, красавица и просто хозяюшка от бога, здоровья на многие годы, ангел в помощь вашей семье!!!

[@ЛюдмилаСуркова-ф6и]

Очень понравилось! Спасибо большое. По состоянию здоровья я сижу на диете и не знаю, что приготовить. Спасибо вам большое!

[@МашаБирецкая-с7н]

Отлично, можно выбрать каждому что то для себя. Разные варианты блюд. Спасибо👍

[@ТатьянаКузнецова-с1м]

Какая же Вы молодец!,Всегда смотрю Ваши ролики с большим удовольствием.Несмотря на мой солидный воздаст,мне есть чему у Вас поучиться.Тематические листы ,конечно,интересны,хотя мне нравится абсолютно все,особенно ваши смешки за кадром.Желаю Вам жить долго и дружно ,и с хорошим настроением радовать нас новыми вкусняшками!

[@Сяоми-у1з]

Спасибо вам за ваши рецепты.Особенно ценно для молодых. Это высший пилотаж.

[@Татьяна-ч5ч7е]

Очень понравилось эта идея. Всё как всегда супер. Спасибо Вам большое! Ждём следующих рецептиков.

[@ИринаФедорина-л7ж]

Несколько лет я на ПП, добавлю рецепты в копилку. Спасибо вам. Если есть ещё рецепты на эту тему, буду очень признательна. Будьте здоровы

[@ОльгаСуслова-ю4ь]

Какие прекрасные рецептики, как же я люблю ваши видео, делайте ещё больше. 👍

[@PaniMonica49]

Боже как же здорово что я вас нашла! У меня как раз 5 стол! Столько вкусностей увидела😍😍😍 спасибо вам огроменное❤️❤️❤️ вы спасли меня🙏

[@mmbvlkjhg]

Игорь Кабо ,повар 5 стол , дипломированный специалист , прсмотрите его , а это просто домохозяйка и все ,насочиняла

[@МАРИНААнисимова-с3ы]

Если можно,давайте рецепты по номерам диет и детскому питанию Вы профессионал! Блсгодарю!

[@ЕленаСчастливая-р5п]

Спасибо Вам!💗 Прекрасный формат видео! Чётко, грамотно, наглядно! Всё по делу, без лишней болтовни. Рецепты чудесные😃

[@ВераКочергина-р5щ]

Не перестаю удивляться вашему таланту.

[@iradamehdiyeva1775]

☺️🤲❤️💗💓ВРОЖДЕННАЯ ТАЛАНТИЩЕ !!!☺️💗☺️👍

[@ТатьянаДанилова-т1д]

Очень удачная идея с плейлистами .Сделайте пожалуста плейлисты - готовка в мультиварке и готовка в микроволновке .Обожаю эксперименты на кухне с новой техникой! Мультикукер -это вообще мечта

[@lydiastukalow4083]

Очень хорошо,что 20 в одном мне очень понравилось и вообще мне ваши рецепты очень нравятся ,спасибо ,вы меня на новые идеи приводите.

[@arlan932]

Быстро, красиво, сытно, вкусно, полезно и никакой угрозы ожирения и обострения для ЖКТ☝️👍👏💐

[@taniamiro5821]

Ага. Кабачок с молоком 😆😆😆

[@arlan932]

@@taniamiro5821 да, для некоторых это открытие) но это на западе вполне диетическим блюдом считается- молочные супы с кабачком, тыквой, броколли, цветной капустой и др. нейтральными по вкусу овощами )

[@taniamiro5821]

@@arlan932 не знаю о каком западе речь, но в Германии (Г же я живу). Молоко, хлеб и сахар в диетах исключены)

[@arlan932]

@@taniamiro5821 ну , вы, как видно, так и не приобрели привычек коренных европейцев) а наши немцы, французы и англосаксы, то есть европейцы, с кем я работаю в нефтяной компании только такие супы и едят в нашей столовой ) и мы , совки, едим) очень вкусно и легко)

[@ОльгаОльгина-ж4к]

@@taniamiro5821 сейчас европейцы и американцы "открыли" для себя наши "лечебные столы", разработанные еще в СССР. И активно начали их применять. В Стол номер 5 молоко допускается, и кабачек тоже. Так что здесь нет ошибки. В других Столах этих продуктов может не быть. Диеты и наборы продуктов различны по Столам.

[@ludmilakaplun5743]

Оксана , подборка просто Супер !👍 Все блюда полезны , вкусны , аппетитны и просты в приГотовлении ! ) всегда рада встрече с Вами , изысканными рецептами блюд , слаженность во всем , приятный голос ! ) 🍀 Благодарю ! ✨

[@ТамараГордеева-в5ю]

Спасибо родные вам за хорошее настроение,готовлю за вами,вкусно.

[@ТатьянаЕмельянова-ъ6н]

Спасибо большое Оксаночка, за твои шедевры. Они простые, но очень вкусные. Я перестала смотреть других кулинаров и всегда ищу ваши рецепты. Вы уникальный человечик. Вас слушать и смотреть одно удовольствие. Вы наверное очень добрая.❤❤❤❤

[@АльфияХафизова-ш9я]

Очень понравилось тематическое видимо, всегда подобные диетические рецепты выискиваю , а здесь сразу двадцать шикарных и простых рецептов. Большое спасибо

[@НатальяБрагина-й1и]

Ваши блюда бесподобны,Вы Богиня,с золотыми руками!!!Большое спасибо.

[@ОльгаЕрмош-ъ7х]

Оксана спасибо за такой подбор блюд . Всё замечательно,Вы молодец!

[@ЮлияЖаркова-щ4е]

Какая умница! Как можно все это запомнить? Вот на самом деле професионал! Все так четко,грамотно,красиво и без лишних действий и слов! Молодец! Приятно слушать,смотреть и готовить по вашим рецептам! Спасибо!!!!!❤❤❤👍👌🥰💐