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提供:三井製糖株式会社(www.mitsui-sug... )
きんぴらごぼうを副菜からメインへ!
鶏肉の旨味がごぼうに染み込み、タレもピリ辛でしっかりと!
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■ボリュームたっぷり!手間いらず!絶品鶏ごぼうきんぴら
【材料(2人分)】
・鶏モモ肉:1枚
・ごま油:大さじ1
・酢、塩:少々
・ごぼう:1本
・しょうゆ:大さじ1・1/2
・三温糖:大さじ1
・酒:大さじ2
・白いりごま:小さじ2
・赤唐辛子:2本
・青じそ:3~4枚
【作り方】
①鶏肉は切って塩をふる。ごぼうはたたいて割り、酢水にさらす。
②フライパンにごま油を熱し、鶏肉、ごぼうを炒め、三温糖、酒、唐辛子を加えてふたをして蒸し焼きにする。しょうゆ、いりごまを混ぜて器に盛り、青じそを散らす。
【ポイント】
麺棒でのストレス発散
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Koh Kentetsu Kitchen
(料理研究家コウケンテツ公式チャンネル)
コウケンテツと申します。
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