【2024年最新版】寝たまま全身ストレッチ毎日の15分でみるみる柔らかくなる！股関節や太ももがほぐれて、むくみや疲労を解消。腰痛予防や運動や筋トレの前後のストレッチにもおすすめです。

[@JapaneseYoga]

今日は寝たままで股関節や太ももがほぐれる全身ストレッチです。 寝起き、寝る前、おつかれの時にもおすすめです＾＾ 股関節がほぐれると腰痛予防にもつながりますので楽しく続けてくださいね！ Natsumi🌸

[@るる参上]

寝たままできるヨガは良いですね。寝る前に行いました。最適です

[@momito1420]

寝たまま最高！

[@淳子上村-k3t]

新しい寝たままヨガ、嬉しいです。

[@菅原ぶんた-d3e]

おはようございます。今日のナツミさん二本目こちらも良かったです・・ゆったり気持ちもおちついて気持ちよく伸びました・・ありがとうございました♥

[@稲富洋子-w8y]

疲れていると、ついタイトルが「寝たまま…」になってるヨガをチョイスしてしまいます😖💦 けれど、向きを変えたり色んな動きが盛り込まれて充実した内容で良かったです🙆 ありがとうございます🙏

[@tmiya11]

もも裏、ふくらはぎが硬いせいか仰向けでヒップアップの時にもも裏が攣りそうでした。 毎日やったら柔らかくなりますかね？

[@えり-w4b]

ご自宅ですか？