【2024年7月デトックス食に挑戦】グルテンフリー／ヴィーガン／腸活／アラフィフ

【デトックス食1日目】
水分2リットル、お通じ3回
今日からデトックス食開始です！豆乳で作った杏仁豆腐、優しい甘さで美味しかったです。
とっても暑いので夏バテに注意しながら今月も楽しくデトックスやっていきます💪✨
【デトックス食2日目】
水分2リットル、お通じ2回
昨日業スーで買ったお米の麺（ブン）がヒット！細麺なので素麺として食べられます。
クセもなく食べやすいしお財布にも優しい。それを使って豆乳麺にしました。とっても美味しくて大満足！
【デトックス食3日目】
水分2リットル、お通じ3回
昨日作った切り干し大根のキムチを食べました。
簡単でパリパリとした歯応えが美味しい一品でオススメです！
お米の麺（ブン）で豆乳麺リピしました
【デトックス食4日目】
水分1.8リットル、お通じ3回
今日はゼラチンで羊羹作り。
そして講座2回目でした！
インナーマッスルは繊細な動きなので
毎日繰り返し練習していきます。
そして夜はマルコメさんの秋冬新作発表会に参加！
大豆の魅力満載で、毎日の食卓に取り入れたい商品ばかりでした✨
【デトックス食5日目】
水分2リットル、お通じ2回
米糀玄米かりんとうがグルテンフリーでとっても美味しい✨
新たな発見があるとワクワクします😊
【デトックス食6日目】
水分2リットル、お通じ2回
ゼラチンで作った水羊羹、ねっとりした食感で
粉寒天で作ったものよりもゼラチンの方が好みでした✨
デトックス中はお通じが2〜3回出るので快便です💪
【デトックス食7日目】
水分2リットル、お通じ2回
今日でデトックス食おしまいです！今月は一緒に仲間と出来たのでとっても心強かったです✨やっぱりちょっと辛いことは誰かと一緒にやるのが良いですね😊それを再確認した1週間でした！