20キロ痩せた女の食生活ってどんな感じ？

そろそろ爆食いしたい。
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兒玉遥 写真集 『 Stay 25 』
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兒玉遥
エイベックス所属。女優業中心に活動中。
美容・メイク。
ダイエットが趣味。
サウナ🧖‍♀️
食べることが大好き🤍
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#ダイエット
#兒玉遥
#はるっぴ
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これから【 こだまちゃんねる 】をどうぞ宜しくお願いします！

[@myumyut8190]

芽瑠ちゃんとの食事シーン見れるなんて嬉しい〜✨️

[@petittommy516]

兒玉遥ちゃんの経験を語ってくれてて好感が持てる😊話し方が好きだな👏🏻👏🏻

[@user-vw2ih5yn4b]

全然顔丸くないシュッとしてるし綺麗と可愛いのバランスが最高です😢♡♡

[@user-sh4uf4bm2p]

アイドル時代からはるっぴ推しです✨ 今もこうやって元気な姿見れて嬉しいです👋 博多弁たまらんス！

[@user-ib5hx3bw1m]

食事からも伝わる努力素晴らしいです

[@SimarutLapisatepun]

バランスの良い食事……、大切ですね！ ＊ そして 芽瑠ちゃんとのコラボ きたああ！！

[@hirotan0116]

やっぱりはるっぴが美味しそうに食べてる動画は好きだな！ 見てる内にだんだんお腹空いてきた(笑) めるちゃんも久し振りみ見れて嬉しかった。

[@user-qj9uu6zj5k]

はるっぴの努力を見習ってダイエット頑張る💪

[@user-kk2tl9gw7i]

配信ありがとう😊 日々の努力❗️凄いですね🤗 笑顔が可愛い😍

[@mayukik4868]

地鶏のたたき美味しそう🤤はるっぴのおすすめのふるさと納税品教えて欲しい〜💙

[@user-qu1ho7ep3w]

日々の努力継続偉いよ

[@user-qr2em7wj9t]

とても素敵な動画ありがとう！ はるめるの食事シーン最高🥰 美味しそうにハイボール飲むはるめるは、なかなか想像できなかった。 みそ汁、作ろうと思ったよ(笑)

[@user-hitman702]

自分も朝は納豆と味噌汁(具はタマネギと豆腐)です。白湯は寝る前に飲んでます。ゆで卵機買いたくなったよ♪

[@mnm0]

‪レペゼンの切り抜きで久しぶりにお見かけしてこちらに来ました！痩せて綺麗になったね〜😳 お顔も今の雰囲気自然でかわいい♡

[@user-nf7kh9gy4q]

こんばんわ🌃はるっぴの頑張り凄いですね😊体型維持大変だけど、これからも頑張って下さい🙇✊☺

[@user-ut2ue8ps5u]

Sugoi Haruka-san! Nice food rotine. Thanks for sharing! With love from Brazil

[@oryo0223]

一コメだよー、はるっぴの努力はめちゃくちゃしってます。はるっぴの優しさも大好きです❤️

[@Cman8]

I want to try the corn cream from Hokkaido! 😋

[@Sanantha.]

この料理を食べてみたい

[@0791tma]

はるっぴの食事理想的！自分は外食がほとんどです🥺CITY SHOPさんは行くなら東京駅か渋谷かなぁ〜。今度外食でも比較的ヘルシーなお店特集して下さい！😊芽瑠ちゃんとの焼肉シーンよかったなぁ〜😊

[@marmotchan5729]

努力が人をつくるのお手本のような、偉いなぁ

[@user-nm5gd8mf5k]

全然、太ってないですよ。むしろ、可愛さが増してますよ。しかも、すっぴん？かな、博多弁が可愛い。

[@ayk0128]

食事紹介してくれるの嬉しいです！！☺️ ゆで卵器どこに売ってるいるか教えて欲しいです！

[@haruka.kodama]

Amazon、楽天で買えます！

[@user-yi8wh5bc6h]

ふ、太ってそれ...！？！？😭すごい意識高い...！私もダイエット頑張ろう。

[@Mr-sj8pd]

はるちゃんの5日間の食生活健康的な食事で且つ美味しそう！最初の一日目の食事の紹介の時のアングルはるちゃんと向かい合って一緒に食べてる感出て良かった！健康的な食事とたまには少しの贅沢を混ぜて体型を維持できたらいいね！はるちゃんのお顔がちょっとふっくらしてても俺は十分可愛いと思うよ！🥰︎💞

[@user-qm1du8uo3d]

遥さんピンクが可愛いくて好き！！❤

[@jiss2ykooj1]

はるっぴかわいい🥺

[@nimahn5536]

17:18 私はこの当時 こだまさんの姿も好きです。

[@user-th9uj4om6m]

こういう美容のこともっと知りたい〜

[@user-el2gv1fx5d]

偉いな、やっぱ努力してるんだなぁ。とても可愛いと思う😊総選挙ランクインしたり、人気メンバーでしたが、その時よりも今がとても可愛いと思った✨

[@user-iw4bj7ks9c]

シチューとちゃんちゃん焼き美味しそう😋カロリーの貯金いいね👍️参考にする😆ゆで卵器便利そうで良き😁

[@yoshiaki8554]

可愛いよ😍😍

[@wawann03]

Bien manger est un combat de tous les jours! Ici, on a pour expression : "On est ce que l'on mange". Tu en es le parfait exemple. Non seulement une bonne nutrition te donne un corps splendide mais agit positivement sur le morale (force, vitalité, énergie...). On en profitera encore dans le prochain photobook, DVD, Bluray...😍. Bisous de France😘

[@gorillafujii4752]

あのインスタ見てから、とりあえず納豆とグラノーラ買いました！！！ あと、博多弁かわいすぎました💓

[@user-qm1du8uo3d]

遥さんまた生配信してくれると嬉しいです！

[@eta3836]

めるちゃん！！めちゃ仲良し！！嬉しいー😊ずっとすきです❤

[@tukubario]

美味しそう🍴😋🍙👍🎶

[@hn48h7]

かわいい

[@lin9118540]

こだまちゃん超可愛いです。めちゃ綺麗です。君が大好きです。❤❤

[@user-ky3ut3sv3g]

地鶏のたたきのサラダ美味しそうだった🐓自分もはるっぴと一緒に食事に気を使って頑張るぞー(^^)

[@greensunset0430]

食べながら痩せる！理想な方法だ！ ゆで卵ヘビーユーザーだからそのレンチンするやつ超気になる！ ネットで探せばすぐ見つかるのかな？ カレー食べる前の気合いのカフェラテは流石だわ🤣

[@haruka.kodama]

ゆで卵メーカーだったかな？ Amazonとか楽天で買えると思う！

[@taufikmubarok3267]

Kawaii so cute

[@kingdoms96]

Very delicious!!!

[@riobintang4264]

Very cute 😊💓

[@jesusaragon3239]

¡¡¡Muy bien Haruka chan, continua con una buena alimentación!!!👍😀 ¡¡¡A recuperar el peso ideal!!!👏👏👏✌✌✌ ¡¡Un saludo a Meru chan!!😊👋🤗 🤗🤗🤗❤❤❤

[@ivanbudiharja8076.]

Haruppi diary vlog iine. すごい。

[@tbaby7959]

顔も話し方も仕草も大好きです❤️

[@user-pv5sc5tm7c]

忙しくて見れてなくて、久しぶりに見たら一段と綺麗になってますね。 全然太ってないですよ。 可愛さが増してます！！ 所々に出る博多弁がキュンです。 もっと自分に自信持った方が良いですよ。

[@AKB-oe5fy]

お正月太るのはアタリマエ‼️ 少々ぐらい太っても可愛さは変わらないよ❗はるっぴは‼️

[@santosvazquez8842]

Nada en exceso todo con medida🍻😍❤❤Hermosa Haruppi❤❤❤

[@user-kz3ve3lf5b]

CUTE! HARUKA KODAMA!

[@idlm-gn9eb]

よかった😆

[@user-sj1qm3sj6h]

シチューではなく、コーンスープば毎日飲んでるばい。うまかよ～

[@sakthivelmarimuthu8146]

Very beautiful❤😍

[@user-jl7wm5ie7j]

僕もダイエットしょ‼️　　僕は九州の福岡県大牟田市に住んでいる55歳です。　体重が100kg なので痩せたいと思っています。　昔の体重は35kg から45kg だったので、そこまで落としたいと思っています。　KZbin 応援していきます‼️

[@user-ly5uf3gi3n]

こだまちゃん、スタイル維持めちゃくちゃ大変ですね～～～😅😅😅でも、こだまちゃんは超めちゃくちゃ激綺麗かわいい💞から、頑張って下さい。❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️いつも超めちゃくちゃ激応援📣しているよ～～～🥳🥳🥳😻😻😻🐰🐰🐰

[@hkt48sakura]

こういうのをヘルシーな食事っていうんだな。 オジサンなのに、最近はるっぴに教えられることが多い（笑 健康のために痩せたい。

[@FJyasutin]

実２年前にダイエット始めた、私のメニュー全然美味しくない、毎日味がない鶏肉とブロッコリーとプロテインシェイク食べて、夜20時から12時までなにも食べない、成功したけどもうやりたくない😂 最近せっかく日本に行ってたくさん食べるつもり、多分太ってなるかも😅イギリス帰ってあとはるっぴのメニュー参考する😊 ちなみにはるっぴは全然太ってないと思うよ

[@user-kz3ve3lf5b]

LOVE YOU! HARUKA KODAMA!

[@user-lr4ld7hz4g]

デビューからずっとファンです!太ってるとか、そういう感じに見てないです。関係ないです！でも頑張ってる姿応援したいです。

[@taufikmubarok3267]

Love Japanese

[@taufikmubarok3267]

Beautiful Japanese

[@user-uj5rw9tw3b]

なるほどメモメモ>^_^

[@enachi2583]

3日間の総カロリーが大切って話、初耳で参考になりました🥹❤️

[@ivanovitchniigaki5550]

🇲🇽💕🌹🥰TE AMO CON TODAS MIS FUERZAS BONITA HARUKA CUIDATE MUCHO BESITOS❤️😉🇯🇵

[@user-ei7tn5fu8k]

乳酸菌ファイバーw こうしたら太らない気がするって気持ち？行動？も重要ですね 骨も大事だから気を付けて🦴

[@yukkaa_721]

うつ病中にダイエットしましたか？ うつが治ってからダイエットしましたか？😭

[@Zero-oc2ow]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍

[@user-ss1cl3zm7j]

九州走るランニング

[@user-vp1jo9ox8o]

正月太り解消の為参考にします🙇‍♀️ありがとうございます😆💕✨自叙伝とかで本出版して見ては￣(=∵=)￣🐰

[@kudoteeldihichaishinichi809]

ฮารุปปี้เป็นเพื่อนตี๋

[@umarfaisyal671]

👍😍🇮🇩

[@kudoteeldihichaishinichi809]

ฮารุปปี้สวย

[@obedxaqivuivq2782]

💫💫💫👌👌👌🥰🥰🥰

[@user-sj1qm3sj6h]

やっぱ、博多弁出よっとね。

[@user-ku5ek7zc7z]

ファイト 戦う君の歌を 戦わないやつらが笑うだろう ファイト

[@kudoteeldihichaishinichi809]

ฮารุปปี้หอมแก้มตี๋

[@kudoteeldihichaishinichi809]

ฮารุปปี้จูบตี๋

[@CaoThaiSon-iz3ip]

I love you

[@user-gp7er2qi8s]

こだまちゃん今晩は🌌✨ ほんとにご無沙汰です😆🎵🎵 ほんとに久しぶりに会えてとても嬉しいですよ😄✨ 今日も残業でしたので、今、お仕事から帰ってきましたので、今、気付きました🙇💦💦 こだまちゃん寒い🌁⛄️🌁中、お仕事、大変でしたけどお疲れ様です😆🎵🎵 こだまちゃん、いつ見ても可愛いですし、大人っぽいですし、素敵ですよ😄✨ こだまちゃんの5日間の食生活密着っですけど、とても良かったですし、ご丁寧に朝食と昼食と夕食メニューを紹介しているこだまちゃんっですけど、とても良かったですし、とても可愛いかったですし、笑顔もとても可愛いかったですよ😄✨ オレも朝ご飯っですけど、必ず味噌汁飲みますし、玉ねぎとワカメっですけど、必ず入れますし、そして、味噌汁っですけど、とても大好きですよ😄✨ こだまちゃん、ご丁寧に朝食と昼食と夕食メニューを紹介していただきましてありがとうございます🙇💦💦 こだまちゃん、ほんとにとても楽しかったですし、とても参考になりましたし、とても可愛いかったですし、笑顔もとても可愛いかったですよ😄✨ こだまちゃん、色々とお仕事、大変ですけどあまり無理しないように体調も崩さないように気をつけて頑張って下さいね😄🖐️ 応援👊😄📢してますよ😄🖐️ また、次のチャンネルも楽しみに待ってますね😄🖐️ ほんとに久しぶりにこだまちゃんの笑顔と元気な姿を見ることができましてとても嬉しかったですし、とても最高ですし、明日もお仕事、頑張れ✊ますよ😄🖐️ こだまちゃん、ほんとにいつもありがとうございます🙇💦💦 いつも元気もらってますからね😄🖐️ お互い色々とお仕事、大変ですけど頑張りましょうね😄🖐️ ほんとに毎日、寒い🌁⛄️🌁ですのでこだまちゃんも体調を崩さないように気をつけて下さいね😄🖐️ そして、コロナにもならないように気をつけて下さいね😄🖐️ そして、水分もしっかりとって下さいね😄🖐️ こだまちゃん、お仕事、お疲れの時はゆっくり休んで下さいね😄🖐️ おやすみ🌃✨なさい🌌✨

[@user-qe7on8fq6o]

整○の効果ってすごいな HKTの時と変わりすぎててビックリ

[@user-zp1nu5xt3z]

HKT48在籍中の太ってた頃のお写真を見せられても？　特別に選んだんじゃないの？　おでかけの頃でも気にならなかったし　どこが太ってるの？

[@user-zp1nu5xt3z]

コミュニティのガイドラインはしっかり守ると約束します。写真集の違法な転載について　法的処置はとられたくないから。

[@noelprieto7509]

Hi beautiful😘