#223

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
•
Cvičení doma je trochu odlišné od cvičení v posilovně. Je potřeba dodržet pár základních pravidel, aby měl trénink doma ten správný efekt. A ještě víc to bude platit, pokud budete cvičit jen s vlastní váhou.
•
#svalydoma #cvicenidoma #trenink
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• / svalydoma •
•

[@andymulle]

Parádní Honzo :) Děkuji a zároveň ale potvrzuji, že to je pravda ! :) Sama jsem NIKDY...NIKDY...NIKDY za 10 let, co se věnuji zdraví, cvičení a stravě, ve fitku nebyla, protože mám k tomu odpor :) Cvičila jsem a i nadále cvičím jen DOMA s vlastní vahou + mám jen 2 činky jednoručky cca 7-9 kg se kterými si hravě vystačím, ale stejně - břicho apod...- to nejdůležitější na formu jsem udělala POUZE s vlastní vahou :) ♥ Formu a váhu a postavu si tak udržuji cca 10 let jen z domácího prostředí a letitých zkušeností z oblasti výživy ;) Jsem ráda, že jsem na tebe narazila. Máš skvělý koncept a fandím ti.

[@chury21]

Opět super video. Díky moc za rady

[@SVALYDOMA]

Děkuju za sledování !

[@Preceda11]

opět super video! díky

[@SVALYDOMA]

Děkuju za podporu!

[@pandavid8803]

Parádní Honzo, jako vždy. Děkuju💪🏻

[@SVALYDOMA]

Děkuju moc za podporu 💪🏽🤟🏽

[@robertosadan4674]

Honzo, výborné!

[@SVALYDOMA]

Moc díky !

[@deatrox2490]

Tohle se mi líbí, i když máš stránky na cvičení za peníze, tak furt děláš kontent zadarmo a není to vůbec osekaný

[@SVALYDOMA]

Děkuju za podporu ! Myslím, že je potřeba ukazovat, že se dá hýbat i doma. Ať se daří 🤟🏽💪🏽

[@peter_mammut_dana]

Ale aj tie plány za peniaze sú tak lacné že až. A to myslím vážne. Takže on všetko dáva skoro zadarmo a pritom je to úžasný spôsob cvičenia. Hlavne pre tých čo nemajú veľa času :)

[@SVALYDOMA]

Děkuju za podporu 💪🏽

[@mirkapawlasova6329]

Super

[@SVALYDOMA]

Děkuju !

[@gigo9497]

Oka podla fotky vieš povedať na akej štartovnéj pozícii som ? Tak zašlem foto ak môžem

[@SVALYDOMA]

Vzhled nemusí přímo korespondovat se zkušenostmi daného jedince. Záleží také na tom, na co se zaměřuješ. Využij kdyžtak kontaktní formulář na www.svalydoma.cz

[@sebastianmico3402]

Neskutečný borec

[@SVALYDOMA]

Aaaaale 🤐🤟🏼

[@davidvycudilik4504]

Jak efektivní je normální plank?

[@18klimi]

A kolik mám dát sérii?