225KG w PRZYSIADZIE! - Suder x Trójboiści - SFD

[@Pojedzony]

"ma usiąść dwie stówy, będziemy siadać aż siądzie" chciałbym żeby trener tak ładnie do mnie mówił, albo chociaż żeby ktoś mi takie życzenia urodzinowe życzył

[@kayenkekayenke5547]

2 stówy na przysiad, było jak pierwsza stówa na klatę

[@kayenkekayenke5547]

@@twojtesc8540 dokładnie :)

[@IgorM93]

Czy ktoś kto zajmuje się tym kanałem, mógłby spiąć w oficjalną playliste wszystkie odcinki z Trójboistami ? Pozdrawiam

[@lcrrcl1753]

Świetny materiał. Bardzo doceniam Waszą pracę Panowie!

[@Zuken119]

Mega świetny materiał Panowie! Problemy, rozwiązania, rady, porady etc. Więcej takich filmów, świat Was potrzebuje

[@Goch0l]

W końcu coś ciekawego na sfd

[@mariuszmroczkowski8618]

Super!!!!! Moja ulubiona seria!!!! Więcej proszę 😊

[@furyat80]

mega dobry film , można dużo dobrego się dowiedzieć .pozdro

[@mariuszsenator5568]

zajebisci ludzie !!!!👏👏👏👏

[@tuchulski]

Ja pierdole jaki wspaniały materiał

[@tuchulski]

Moj ulubiony film. Oglądam chyba 20 raz.

[@micha1612]

Kiedy Suder kontra Owcawk? Na rekordy

[@zrc0052]

+piwko

[@trojboistazaniecae3006]

Owcawk :D idź pan w huj :D

[@CrIIsBB]

@@trojboistazaniecae3006 Ziomus do Owcy to on nie ma podjazdu

[@trojboistazaniecae3006]

CrIIsBB chyba hujowcy

[@rydzu9463]

Zajebisty materiał pozdrawiam 🤛🏻💪

[@bossmann7934]

Dobry odcinek jest moc panowie💪💪💪

[@kayenkekayenke5547]

No to są zawodnicy, a nie jak widzę tych kulturystów pompujących klatę na maszynie na 12 powtorzeń. haha

[@szymek6238]

3:45 miszcz z tyłu XD

[@Mieszko_M]

Szym14 Sil za dużo na morzu spędził czasu xD

[@lenart3]

co do kur.. XD

[@anothervictory3073]

Spójrz chwile szybciej jak siada będziesz widział że pan sparaliżowany lub po udarze i szacun dla Pana a ty te XD zachowaj dla twoich znajomków.

[@Switu001]

Zajebiscie ogląda się chłopaków, bardzo dużo merytoryki a przy tym wszystko jasne. Tak dalej, pozdro!

[@tasmanplaygames5614]

Warte są uwagi taśmy titan signature gold ?

[@foplo7050]

Czy ta glebokosc jest zaliczana w ipf?

[@piotrpiotr521]

Zajebiste :)

[@Tomek12olech]

Pozycja do rozciągania nazywa się dokładnie jak? P... strech?

[@michaltybora]

Pigeon

[@Tomek12olech]

@@michaltybora Działa zajebiście, bardzo proste i skuteczne. Wielkie dzięki! A jeśli problem byłby z przykurczonym b. lędźwiowym jak szybko można by go było doprowadzić do ładu?

[@michaltybora]

@@Tomek12olech przycisnij pilke do ziemi i niech wejdzie gleboko z biodrowo ledzwiowy

[@brzytf]

Ewentualnie wpisz w yt "ask squat show fip flexors" - ogrom wiedzy

[@Tomek12olech]

Dziękuję Panowie za odpowiedzi. Z piłką już mi się nie chce bawić, bo ciągle je gubię. Pigeon strech zrobil robotę i chciałbym podobnie z przodem bioder podzialac :) Jeszcze raz dziękuję

[@elotnekomara1538]

03:45 co ten typek z tyłu robi? hhaa

[@anothervictory3073]

Pan w tle sparaliżowany ale zobaczyłeś co chciałeś zobaczyć.

[@piotrunio9615]

Dosłownie

[@wiciuwiciu23]

3:45 co ten chlop robi z tyłu xd

[@happzy]

Ćwiczy wytrzymałość jak manieczki w klubie będą; "JAZDAAA!!!!"

[@maksi929]

XDDDDD

[@anothervictory3073]

Pan w tle sparaliżowany ale zobaczyłeś co chciałeś zobaczyć.

[@naturalnysport3740]

Trenuje pod wyskok

[@tadeuszwalkowiak2024]

SUDER SUPER NATURALNY NATURAL SIĄDZIE KIEDYŚ I 500KG ! GRZEGORZ WOŁGA PATRZ I PŁACZ !!!

[@kadettemtera1378]

Nie wiem kto wam układa porządek odcinków, ale ma ode mnie piwo za ten spam Suderem

[@pooh82wawa]

No to jest zajebisty trening. Widać przed mlodym mimo ze ćwiczy długo, jeszcze sporo nauki.

[@W4ld3k1]

@@jakubek89 kalectwo bo co ?

[@FriShPL1]

a jak sie ma taki lowbar z biodra do hipertrofii czworek? ; p

[@krzysztof346]

To jest przysiad trójbojowy w celu maksymalizacji wyniku. Do hipertrofii tego typu siad jest średni. Najlepsze są siady atg gdzie większa jest praca kolanem niż biodrem

[@FriShPL1]

@@krzysztof346 no tak tez wlasnie myslalem ; d

[@dawidgoebiewski2224]

pidzen strecz - jak to sie pisze po angielsku?

[@Podsztanga]

pigeon stretch

[@sebastianpowerlifting6212]

140 X4 treningowo na przysiad??? przy takiej plaskiej jak dobrze pamietam 180cos kg

[@michaltybora]

Zauwaz ze nie umial dobrze usztywnic centralki, a to ma ogromne znaczenie przy konkurencjach z naciskiem osiowym na kregoslup, mysle ze teraz i w technice high bar podniesie znacznie wiecej

[@XXSX001]

Spoko, tylko szkoda że w tytule jest napisane ile podniosl w maksie, bo tak by film trzymał do końca trzymał w nie pewności ile wejdzie :d

[@bariii99]

dawajcie cos o sprzezonej

[@michaltybora]

Jak chcesz ja wykorzystac do trojboju i nie zamierzasz trenowac u simonsa na miejscu to moim osobistym zdaniem slabo sie sprawdza patrzac po zawodjikach ktorzy stosuja jej polska interpretacje

[@catfish1285]

Natural power

[@michalmusial9741]

Baiki

[@michabasara5082]

Wincyj!

[@tajsonspl8828]

Nagraj wyciskanie w koszuli z Wagonem

[@MrPejuk]

Tajsons PL Wagon jest u konkurencji

[@tajsonspl8828]

sde654123 icvgegugj483fd32asdwqet48369 to nie jest przeszkoda

[@W4ld3k1]

Wagon narazie musi operację zrobić bez tego nie ma sensu to

[@krystiani2105]

Jakiej marki jest pas na filmie

[@domino_sc]

3 trenerów.. którego teraz słuchać?

[@cm-gn8om]

Togo co głośniej krzyczy.

[@MrPejuk]

Domino tego, który jest największy.

[@brianzoharwick2821]

POLSCY WOJOWNICY KOCHANI !

[@piotrus3223]

A puzniej Kleks na gaciach, brązowy pas w podnoszeniu ciężarów.szyjcie se gacie z azbestu

[@brzytf]

Po co? Wystarczy ubrać brązowe gacie i po problemie.

[@piotrwojtkowiak6325]

Super,tylko dlaczego niszczycie sobie piękne ciało,być może dla innych ludzi,tatuaże :-)

[@euocgiejshhwjs5576]

Miniaturka to nie na te tuby

[@xxkonradxx4985]

Ja podnoszę 458 ton😊 Xd

[@mramies4411]

Po Co sporty walki są bardziej zdrowe i.nie trzeba się klóć ;)

[@AA-kj5xk]

Tylko taki z trójboju to wyjdzie, strzeli raz gościa z karate czy MMA i ten leży. Prawdziwa siła techniki się nie boi.

[@Mr.MuscleMan]

Oni typa z takim stażem uczą oddychania przeponą,jak on do tej pory siadał,nabierał powietrza w płuca ? Tak na marginesie,wiecej wyciskać na klatę,niż siadać,kolo trenuje 6lat,na bombie i tylko 140kg siada? Mega słaby wynik.

[@MrLecho96]

Wyciskanie więcej niż siadanie to trochę bycie niepełnosprawnym treningowo XD

[@Velocetyzer]

Suder jest naturalem, wcześniej pewnie mało wiedział o bracingu, a wynik na ławce ma wyższy głównie przez genetykę góry ciała (w tym mięsień mostkowy, który jest rzadki u europejczyków).

[@Mr.MuscleMan]

Velocetyzer człowieku obudź się,jaki z niego natural,wierzysz w te bajki,ekto na masie 95kg,po 46 na bicu,coś tam mu daje ten mięsień mostkowy,ale bez przesady,widziałeś jakie on hantle brał na barki i klatę u Maleckiego,gdzie Karol na ostrej bombie,a ten natural na redukcji i niewiele gorsze klamoty od Karola.

[@Velocetyzer]

@@Mr.MuscleMan Widziałem, ale brał udział w zawodach naturali w Czechach bodajże, gdzie musisz przejść wiele testów antydopingowych, a dodatkowo musisz przejść badanie wariografem. Myślę, że jest to wystarczające do potwierdzenia naturalności zawodników.

[@michaltybora]

Mysle ze wystarczy zobaczyc jaka delikatna buzie ma Seba, gdyby walil towar twarz wygladalaby zupelnie inaczej. Powiem wiecej mam nadzieje ze za jakis czas zacznie walic towar bo bez niego jest rewelacyjnie zbudowany, a xo dopiero bedzie po kilku latach ma bombie

[@merlin8046]

Cokolwiek by nie było w filmiku, miniaturka wygląda bardzo gejowo

[@mionszdd6100]

Głodnemu chleb na myśli

[@merlin8046]

@@mionszdd6100 haha fail, jestem ase XD

[@magdasamsel9227]

Ekp

[@bartekkielbasa4135]

E

[@paulniewiadomski]

Powietrze nie wchodzi do jamy brzusznej xDDDD . Wymiana gazowa następuje w płucach . Nie oglądam dalej

[@michaltybora]

To moze posluchaj dokladnie w jakim celu powietrze nabierane jest do brzucha