진짜 공감이요..어디라도 왔다갔다하면 덜한데 쉬겠다고 집에만 있으면 배가 안고픈데도 심심해서 계속 뭔가 먹는 나자신....😂😂😂
@blue-cw6vv5 ай бұрын
공감ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜ
@user-vr6vj8ul1t5 ай бұрын
소올직하게ㅜㅜ 너무 많이 드세요 다이어트 ㅡ 안하는 저보다ㅠㅠㅠ더ㅜㅜ
@hee16465 ай бұрын
단식 하는거 다 본인 신념이고 효과봐서 좋아하는거 이해는 하는데 메뉴 다 제한 안하더라도 제발 액상과당은 꼭 끊으세요. 액상과당 듬뿍인 달달한 음료 1잔 먹는거보다 파스타 2인분 먹으시는게 훨씬 몸에도 나아요. 지금도 너무 많이 드시는거 같아 보이긴 하지만 액상과당까지 더 첨가하느니 차라리 밥이나 파스타로 더 많이 먹으세요 액상과당은 답이 없어요....
@lettuce47535 ай бұрын
담지님ㅠㅠ 다른 건 몰라도 단당류.. 단음료는 꼭 끊으시길.. 갈비 많이 드시고 어머님이 배부른데 또 먹냐고 핀잔 주시는데ㅠㅠ 굳이 단음료 드시는 안좋은 습관은 과감하게 버리심이 어떨까요😢
@user-zy3jz6ri2c3 ай бұрын
내가 봣을땐 살 못빼실듯 너무 잘 챙겨드심..
@user-ob6ll5nn3m5 ай бұрын
까페음료만큼은 좀 끊으세요. 다이어트중에 그것도 단식 후 명륜진사갈비 폭식도 으응?했는데 디저트로 아메도 아니고 달디단 쿠키프라페 한사발이라니😢 이미 잘 알고계시겠지만 액상과당이 다이어트에 최악입니다.. 집에서 라떼에 알룰로스 타드세요.
ㅇㅈㅇㅈ 진짜 액상과당 절대 금지….살도 찌고 건강에도 최악 저거드실바에 차라리 고기를 드셔….고기는 단백질 보충이라도 되지 진짜 액상과당은 처음부터 끝까지 1도 몸에 도움안됨 진짜
@user-sn7ll1xu4b5 ай бұрын
요즘에 제로 음료 얼마나 잘나오는데 물론 까페음료만큼은 안되지만 그래도 대체제로 먹을만 하던데
@zenio4235 ай бұрын
담지님, 제가 담지님정도에서 47키로 까지 빼본적이 있었는데용... 47이란숫자는... 생각보다 정말정말 적게먹고 늘배고프고 그숫자 찍곶그렇게 살아도 막상 행복하지 않을수도있어요. 그리고 60키로대도 되어도 유지하기 쉽지않아요.... 그리고 대부분 사람들이 배고픈거 먹고픈거 다 조금씩은 참으면서 살아가요... 돈도아끼고 살도 찌믄 힘드니까... 이거땡긴다고 바로사먹고 운동하기싫다고 안하지않아용.... 먹고싶어도 일주일정도도 참아보고 하기싫은운동도 조금씩하다보면 한달뒤..두달뒤 점차바껴있는 자신을 볼수있으꺼에요.. 극단적인 다이어트는 언제나힘들구요ㅠㅠ 먹고싶은거는먹되 양을줄이는쪽으로 해보세요.. 평생 할 다이어트잖아요 그리고 그 무게가되어도 유지가 힘들어요ㅠ 저도 살쫙뺐다가 지금은 다시 60키로대로왛ㄴ어요.. .
@tigerk51165 ай бұрын
담지님 항상 응원하는데 일단 다이어트는 케잌 튀김 빵 쿠키페라페? 그런건 아예 안드셔야 건강유지 할수있어요 아니면 단식한게 독이 된답니당. 음식도 잘하시고 2024년 같이 응원해요~
이번편 잘봤습니다. 강아지 간식을 참 잘만드시던데 이쪽으로 방향을 잡아보시는건 어떨까 싶기도 하네요. 늘 건강에 유의하시고 담지님이 목표하신바를 모두 이루시는 한해가 되시길 바랍니다.
@joylee85575 ай бұрын
담지님 안타까워서 댓글 답니다 의욕은 충만하신데 다이어터라고 하기엔 일반사람들 1년에 한두번 입터져서 폭식하시는 만큼을 드시는듯해요 다이어트에 무한리필집 잡채 튀김 프라페가 웬말입니까 그리고 음식을 매끼 너무 맛있게 드시려고 하지 마세요 빵에 치즈를 올린다던가 토핑 해서 더 맛있게 드실 생각을 하지말고 그냥 음식을 좀 심플하게 드셔보세요 담지님은 시골에서 재료 사다가 직접 해드실게 아니라 세끼 다른 사람이 해주는 음식을 드셔야 합니다 본인이 저렇게 해먹으면 60키로는 커녕 평생 두자리도 힘들어요 단식후에 폭식은 혈당만 치솟게 한답니다
@user-qd4io7mo6e5 ай бұрын
식단보면.. 3일 단식은 4일 폭식을 위한 합리화로 보여요.. 2보 전진을 위한 1보 후퇴같은 느낌.. 저걸 폭식으로 생각안한다면 할 말 없죠. 단식 안하고 그냥 평범하게 먹어도 좋으련만, 그러기엔 유튜브각이 안나오려나...
@user-jc7nu4yb9l3 ай бұрын
단식도 간헐적단식이라던데 시간이 오후1시부터 저녁8시까지 식사;;;풍성한 두끼에 달달음료와 과일후식 다이어트식이 아니고 살찌기위한 식단먹으며 간헐적단식;;;
@_worcestershire5 ай бұрын
저렇게 드시면 입 안 터지세요ˀ̣ 신기하다 전 무조건 터져서 라고 적었는데 바로 치킨 드심 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 그냥 밥을 많이 드시라고요ꕀꕀꕀꕀ 입 터진 나를 보는 거 같아서 너무 웃기네......
@biny32775 ай бұрын
단음료 그렇게 먹으면 살 못빼요.. 프라페 이런거 말고 아메리카노나 차 드세요.. 요샌 제로음료도 잘 나오는데..
@TravelerC5 ай бұрын
저는 입맛은 습관인 것 같았어요. 뭐든 자극적인 걸 반복적으로 접하다보면 계속 원하게 되는 거죠. 먹는 거 말고 다른 것도 전부 마찬가지. 저도 예전엔 "편의점엔 먹을 게 없어" 라는 말을 잘 이해하지 못 했는데요, 안 먹다보니 안 먹게되고, 가도 살 게 없더라구요. 너무 자극적이라 맛도 찝찝하고, 이렇게 첨가물 많이 들어간 걸 나한테 주고 싶지 않은 느낌. 담백하고 소금 간 베이스인 음식들이 맛이 없을 것 같지만, 계속 먹다보면 그게 제일 맛있게 느껴지는 날이 올 거라고 생각해요. 저는 그렇더라구요. 담지 님 요리는 맛있어 보이지만, 집밥도 대체로 자극적인 음식들이라, 계속 자극적인 음식이 당기고 담백한 음식이 밍밍하게 느껴지게 만드는 것 같아요. 고기랑 야채 새우 등을 소금 후추 허브 간으로 오일이나 버터 듬뿍 넣고 구워 먹고, 토마토갈릭스튜에 치즈랑 바질 추가해서 먹고, 잘 익은 아보카도에 올리브오일과 간장이나 소금 추가해서 먹고, 오이레몬피클이나 선드라이 토마토 같은 걸 밑반찬으로 먹고... 이런 거에 익숙해지면, 양념이나 인공적인 맛이, 뭐 맛있을 순 있는데, 먹을수록 내 몸이 더럽혀(?)지는 것 같아서 먹고 싶지가 않아지는 것 같았어요. 같은 맥락에서, 한 끼를 먹더라도 예쁘게 해서 먹고 좋은 재료 쓰라는 건, 내 몸을 귀하게 대하고, 내 몸을 대접하는 습관을 들이라는 뜻인 것 같아요. 늘 대충 먹지 말고, 비싸더라도 좋은 거 사서 정성껏 요리해서 예쁘게 플레이팅 하고, 소중하게 먹으라는 말! 그리고, 두끼든 세끼든 시간을 정해서 그 시간에만 먹고, 그 외의 시간은 자제하는 거죠. 다음 끼니에 먹으면 되니까. 자제력은 인간으로서 중요한 부분이라고 생각해요. 그리고 아실 것 같지만, 탄수화물을 먹으면 금방 배가 고파집니다. 그래서 지방과 단백질을 먹으라고 하죠. 먹고난 후에 배고픔이 사라진다면 그건 식욕이고, 먹었는데도 배만 부르고 계속 먹고 싶은 마음이 생기는 건 식탐이라고 합니다. 식탐은, 먹어도 먹어도 사라지지 않는다고 해요. 못 참고 먹어봤자 어차피 그 마음은 사라지지 않을 거에요. 나중엔 배가 불러서 도저히 먹을 수가 없어서 어쩔 수 없이 못 먹게 되겠죠. 그럼에도 식탐은 남아 있을 거에요. 먹으나 안 먹으나 똑같다는 거죠. 배고플 땐 가만히 있지 말고 뭐든 하는 게 좋아요. 머리 쓰는 거 말고, 몸 쓰는 일. 가사일이든 뭐든. 운동은, 저강도 운동을 길게 하면 배가 고파지지만, 고강도 운동을 하고 나면 오히려 입맛이 뚝 떨어집니다. 몸이 비상상황으로 인식해서 그렇다고 하네요. 물놀이 후에는 배고프지만, 고강도 웨이트 후에는 그렇게 안 고프더라구요. 하지만 담지 님 상황에서는 고강도는 어렵고, 어중간하게 하면 더 배가 고파지거나 관절에 무리가 갈 것 같아요. 어차피 효과도 별로 없을 거고, 담지 님의 경우는 이미 늘 근력 운동을 하는 상태일 테니, 그저 도담이 산책과 가벼운 스트레칭만 해도 충분할 것 같습니다. 꿋꿋해 보이지만, 악순환의 고리에서 헤매느라 굉장히 힘드실 것 같아요. 그럼에도 어떻게든 도전하는 모습이 멋져요! 하지만, 감량에 성공한다 해도 그 몸으로 몇 년만 살 거 아니잖아요. 당장은 지금 상태에서 벗어나고 싶은 마음이 너무 강할 것 같지만.. 사십대, 오십대 이상을 생각해보셨으면 합니다. 지금은 차라리 감사한 상태일지도 몰라요. 단식을 반복하고 자극적인 음식에서 벗어나지 못하면, 점점 살이 빠지지 않는 체질이 되고, 몸에 염증이 생겨날 거에요. 그러면, 정말 방법이 없게될 수도 있어요. 하루에 천칼로리도 안 먹으면서 100키로 일 수도 있는 거죠. 그때는, 힘이 없고 몸이 아파서 도담이 산책도 시키기 어렵지 않을까요? 적게 먹는데도 살이 찌는 상황이란 건, 먹으면 먹는 대로 전부 살이 찌니까 적게 먹을 수 밖에 없는데, 적게 먹으면 살은 안 빠지고 힘이 빠지는 상탠 거죠. 그러니까 엔진이 나빠지는 상태. 시간이 오래 걸리더라도, 정도로 가는 것만이 가장 안전한 길일 것 같습니다. 살을 빼는 게 목적이 아니라, 평생 가져갈 건강하고 편안하고 본인에게 잘 맞는 습관을 만들어가는 게 목적이 되는 게 좋을 것 같아요. 그러면 감량은 따라오지 않을까요? 건강한 습관만 갖고 있는데 몸이 건강하지 않을 리는 없을 거라고 생각해요. 본인의 선택에 이래라저래라 하고 싶지 않으니 그저 응원만 하고 싶었지만. 아무래도 걱정이 돼서 써 봤어요. 좋은 의도로 쓴 것이니 참고만 해주셨으면 하고, 어떤 길을 가든 본인의 선택이고, 또 어떻게 될 지는 아무도 모르는 거니까. 아무튼 바라는 일 꼭 이루시고 행복하시길 바라요! 편안한 영상 늘 기분 좋게 시청하고 있습니다😊
@user-sg6ex2wk2k5 ай бұрын
담지님을 위해서 정성스럽게 쓴 댓글이란게 느껴지네요😊 이글을 읽고 도움 되시길요🙏
@damji_diet5 ай бұрын
조언 감사합니다! 안그래도 편집하면서 제가 먹은걸 보고 있자니,, 식습관은 정말 고쳐야겠다는 생각이 드는데.. 워낙 입맛이 그렇게 길들여져 있다보니 쉽지 않네요 😭그래도 서서히 고쳐보도록 노력해보려구용! 좋은 말씀 정말 감사하고 새해복 많이 받으세요!! 🥰
@user-dm8oq4tq1k5 ай бұрын
정독했습니다..진짜 좋은글이네요 저도 배워가요
@TWS신유5 ай бұрын
강아지 간식 나눠 주시는거 스윗하시네요 버킷리스트 넘 좋아요 응원합니다❤
@kellylee85535 ай бұрын
소소한 일상이랑 시골 배경이 너무 힐링이에요ㅠㅠ 영상 자주 자주 올려주세요ㅠㅠ
@sansubaek94125 ай бұрын
꾸준히 하시는 모습이 너무 보기 좋습니다 꼭 유지해서 두자리 수 진입하길!!
@caca-lg5wh5 ай бұрын
담지님 화목한 가족분위기가 너무 너무 부러워요 ❤❤❤
@suz71965 ай бұрын
Hello!!!!! Welcome back. I don't know if you're going to add the captions but I know you do that so I will wait till then. I will say that we can see you're weight loss has stalled but don't let that put you down as those who have been watching you truly know the struggle of weight loss. So we're on your side and lets hope a New Year is a New Start.
@user-cw6ff3sk7v5 ай бұрын
0:10 이게 가볍다구요 ....?
@user-rb1xz6sh7l3 ай бұрын
밥 반공기면 가볍긴하지 ㅋㅋ 남자기준
@user-dk4ot9vr2o5 ай бұрын
단식 후회하실텐데
@user-mr6cv8ws4g5 ай бұрын
어머니소원좀들어주세요
@sodlsis18185 ай бұрын
단식원 가실거면 차라리 비만대사수술이 더 효과있을 듯 해요 근데 아무래도 수술이다 보니 우선 배달음식 끊고 시골로 내려가신게 진짜 잘하신듯해요 혼자 보다 가족들이랑 있는게 더 도움이 될듯 해요 힘내세요 요리도 잘하시고 손재주 넘 부러워요 😊
@BoBo-10095 ай бұрын
입맛보니다이어트는힘드시겠다. . ㅠㅠ
@hhhha123able5 ай бұрын
담지님 가족복 이 있네..
@user-zf5lr7ln8s5 ай бұрын
평생 하기 힘들지 않을까싶은데… 저 나이 되도록 단한번도 평범한 몸무게도 못 가져본 사람이 어떻게 살을 뺄까 김치찌개에 밥만 말아도 너무 맛있다는데ㅠㅠ
@user-ht4qm3om5e5 ай бұрын
나는 이런말 들으면 오기 생겨서 더 하게되더라구요 담지님은 어떨지모르겠지만 이런 말들 볼때 상처받지않고 내가 보여준다고 생각햇음 좋겟어요
@Yiaaaaaaaa5 ай бұрын
남의 인생 재단하면서 저런 인생은 이렇다 평생 이럴것이다 라고 말하는게…. 대체 누구한테 도움이 되죠? 소신 밝히면서 사시는 거 좋은데요 얼굴 이름 밝히고 못 할 말은 하지 않는 게 맞죠
@Liahaya3 ай бұрын
어릴 때부터 호르몬이상으로 항상 고도비만이었는데 한번 독하게 마음먹고 현재는 골격근량 30키로에 전체 몸무게 50키로대 유지중입니다. 식습관 생활습관 싹 바꿨고 현재는 운동선수로도 활동 중이에요 남의 평생 그렇게 막 재단하시는 거 아닙니다…
@austrinemuniz77975 ай бұрын
I hope you get more healthy, weight loss is a very diffficult thing to achive but I'm in the other side of the world, cheering for you! You can do it, step by step you get there 👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️🎉🎉🎉
@user-wz4cj3gi9q5 ай бұрын
도전하는 모습 응원하며 몇가지 팁을 올려봅니다. 3일 단식후 보식없이 각종양념으로 조리된 일반식을 바로하면 소화기회복에 무리가 됩니다. 3일단식보다 격일단식 추천합니다. 간헐적단식은 저녁 8~9시쯤부터 16시간 진행하는것이 체중감량과 혈관건강 개선에 가장 효과적이라는 학술연구결과가 보고되었습니다. 식단보다는 활동량을 늘리는데 포커스를 맞춰보세요. 고칼로리 식단을 해도 소비칼로리가 더크면 체중은 감량됩니다. 생리주기 다이어트를 검색해서 적용해보세요. 체중감량이 극대화됩니다. 다이어트는 과학이고 전략입니다. 전략적으로 해보세요. 화이팅.
@lastshots3005 ай бұрын
정확한 계량 + 칼로리 카운팅 필요하실것 같네요. 눈대중으로 이정도 양이면 괜찮겠지, 단식했으니 이거 좀 먹어도 괜찮겠지, 요 재료들은 살 안찔거 같으니 괜찮겠지 하며 간과하시는 부분이 많아 보입니다 😢
@user-oh8gs8ul1t5 ай бұрын
그게 이제 강박으류 이어지는거임..
@marjoriefader5 ай бұрын
Congratulations, you never fail to inspire me. Keep it up! We are proud of you. 👏
@user-ib6bq1sm2j5 ай бұрын
담지님 여려번 넘어져도 포기만 안하면 1년이든 5년이든 다이어트 성공 할 수 있으니까 조급하게 빼지 마시구 화이팅해요!
@user-vj4eq9eo1o5 ай бұрын
담지님 빨리 자격증 따시고 일하세요. 일하면서 바쁘게 지내야 음식생각 안나고 살빠집니다.
@jinjoolee28475 ай бұрын
다이어트영상인지알앗더니 무슨매끼마다 제로탄산에 밥한바가지 국 찌개 무한리필고기... 하... 안타까워그러는데 그나이 다신 안돌아오니 꼭 빼시길.. 내20대때 이정도는아니엇지만 통통햇던것도 시간지나니 후회스럽드라 더날씬햇음 얼마나더예뻣을까하는.. 지금 40훌쩍넘어 아무리살빼도 없어보이네 살좀쪄라소리나듣고.. 지금나이 진짜 인생에 제일예쁘고 즐길때니 꼭 빼시길빕니다..
@tnqls05042 ай бұрын
엇 공감 가는게 20대는 굶어도 살 잘빠지던데 애낳고 30후반 가니깐 굶어도 안빠짐ㅠ 그리고 하루만 굶어도 손이벌벌떨리고 어지럽 ㅋ
@sweetcakeyj41595 ай бұрын
구도쉘리 그분이랑 비슷한 느낌이 나네요
@an-oz4ym5 ай бұрын
제발 부모님 생각해서 올해는 살좀뺍시다
@midnight_summer_5 ай бұрын
요즘 밤에 잠이 안올 때 담지님 영상 보면서 스르륵 잠들고 있어요! 보고 있으면 마음이 편해지고 잡생각이 안 들어서 그런지 잠이 잘 오더라구요~! 그래서 새 영상이 더욱 반갑네요. 올해 이루고 싶은 일을 꼭 이루시길 응원할게요!
@user-dk4ot9vr2o5 ай бұрын
단식하면 몸에 수분만 빠지고 별 효과 없음 오히려 유산소 운동이나 물을 많이 마시는게 좋음 진짜 단식은 너무 비효율적임
에휴..젊을땐 비만이어도 건강검진하믄 그래도 그냥저냥 괜찮더니 ㅡ젊은피라 그런가 근디 나이가드니까 이건 이쁜옷을못입네 타인의시선이불편하네 그런 씨잘데기없는걸 떠나서.. 건강에 신호가와요ㅜㅜ 당뇨 고혈압 기본으로 깔리면 특히 당뇨 답없어요.. 한살이라도어렸을때 관리하세요... 저는 60~65키로 왔다갔다하는데 나이가이쓰니 금방 당뇨전단계 나오더라고요ㅜㅜ
@user-yi1go6oj2r5 ай бұрын
저랑 제딸은 치킨한마리갖고 이틀먹는디 제가 더 살찌는체질인듯 ㅜㅜ😂😂
@user-ej4pl3tu8u5 ай бұрын
저도 살찌니 당뇨전단계예요 베개 아래에 손넣고 자다가 손에 쥐나서 잠에서 깹니다ㅜㅜ 저도 젊을땐 괜찮았어요 ㅜㅜㅜㅜ 다요트 성공합시다
@user-ym1tv8kf9r5 ай бұрын
단식하면 입냄새 엄청 날텐데 괜찮으세요
@user-ke6wn7co4n5 ай бұрын
먹는거 어째여 담지님 불쌍해서 보는 내내 안쓰럽고 케익, 밀가루, 치킨, 튀김, 과자, 까페에서 단 음료 다 아니되는데 아이고 어쩔저쩔~~
@CindyJooeunkim5 ай бұрын
틀 니 딱 딱
@kimikimi-vx1yg5 ай бұрын
어이없네 ㅋㅋㅋ 남의 집 귀한 딸 님이 뭔데 불쌍하다 마다? 댁들 자제분이나 신경쓰세요^^ 그러는 님께서는 아주 세상 깨끗하고 완벽한 식단만 하시나봐요? 입밖으로 뱉는다고 다 말이 아닌데 반성하세요 이게 뭔 소리야 ㅡㅡ ㅈㄴ어이없어ㅋㅋㅋ 이러니까 젊은이들이 극혐하는거임
@user-vg5he9ju6e5 ай бұрын
디저트만 안먹어도 금방 빠질 듯
@RukaviChan5 ай бұрын
As I always say: I am happy to see you keep going. ♥ Can't wait for the english subtitles :3 ~
@user-vm5wc7hd7t5 ай бұрын
담지님 단식 이런거 다 접으시고 그냥 예전처럼 냉동야채랑 닭가슴살 요리 해드시고 샐러드랑 요거트 오트밀 등등 식단으로 좀 바꿔보시는게 어때요? 4년전 유튜브 시작하셨을때 식단을 좀 맛있게 해드시니까 다이어트란 생각이 안 드신다고 스트레스 덜 받는다고 하셨었잖아요. 그때 그렇게 식단+가벼운 홈트 꾸준히 하시니까 90키로대도 진입하셨었구요. 담지님 유튜브 처음부터 지금까지 본 결과 그때만큼 효과 좋았던건 없던거같아요. 담지님 본인에게 맞는 방법을 선택하시겠지만 그냥 한번 적어봅니다..화이팅!!
@user-ej4pl3tu8u5 ай бұрын
마자요 솔직히 저도 담지님 기다린 이유가 야채 닭가슴살 요리 해드시는게 넘 매력적이었어요 일반식보다요 그리고 다른 채널은 광고 위주인데 이분은 순수하고 착함이 영상에서도 느껴짐 예전처럼 드셨으면 좋겠어요 치킨대신 목살정도 드셨음 좋겠구용~ 뷔페는 어쩌다가 세달에 한번 가고 생크림 커피 안드셨음 좋겠다능ㅜㅜ😢
@user-ew4ns4sk1i5 ай бұрын
뭘 추가하지않고는 음식을 있는 그대로 그냥 드시지는 않네요 ㅎㅎ근데 맛있어보여서 나도 따라서 먹어보고싶네요 ㅋㅋㅋㅋ 음식에 진심인데 다이어트를 해야한다니 ㅠㅜㅜㅠ 파이팅!!!!
@user-pf6iu1gr3k5 ай бұрын
다이어트 하시는 분이 무한리필고깃집 ㅜㅜ
@Kekemong5 ай бұрын
저렇게 먹어도 배에 가스 안차세요?
@user-tb3zh7yc9r5 ай бұрын
담지님~ 늘 응원하고 있어요😇 기죽지말고 열심히 다이어트 성공하길 바라요~🔥 여름까지 홧팅!💟
@user-pn9ep7zf2b5 ай бұрын
담지님 영상잘보고있습니다 재밌는 영상 계속 올려주세요❤
@user-ep2hv9gc3b5 ай бұрын
먹을때보면 무서워요ㆍ모든걸 집어 삼킬듯😮
@user-uj2dm4hd8g5 ай бұрын
거울보셈 무서워서 기절하겠누
@kimikimi-vx1yg5 ай бұрын
님 댓글이 더 무서워요 ㄷㄷㄷ
@days59005 ай бұрын
진짜 창업안하셔도 상관없어요 영상 올려주셔서 감사합니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-oq5js4xf6b5 ай бұрын
담지님 새해복 많이받으세요 솜씨가 좋으셔서 식당이나 카페 차리면 잘되실듯 해요!!
@royal81335 ай бұрын
I’m glad that you’re back again and we’re doing this together! I was 83kg and managed to get down to 65kg, I’m feeling good about myself but feel myself slipping back into bad habits. Let’s stay healthy together 🥰
@dksjaleiwhfl5 ай бұрын
담지님 화이팅!!! 아마 다시 요요가 오지 않으려면 평생해야하는 식단 운동이니까 어렵지만 작은 걸음으로 꾸준히 꾸준히 해나가봐요! 습관이 되도록!
@YU-ty5jv5 ай бұрын
무례한 말로 들릴지는 몰라도 지금 그 몸무게에서 60키로 절대절대절대 쉽지 않아요....최대한 건강하게 빼시는게 좋은데 먹는거에 비해 많이 뛰고 걷고 움직이고 몸을 쓰셔야 하구 음식도 더 줄이셔야 할 것 같습니다 그래두 포기하지 않는게 중요한 거니까요!!💪
어제 오늘 과식해서 소화시킬겸 담지님 영상 두번 보며 실내자전거탔어요!!아까 댓글 단다는게 깜박해서 다시 와서 댓글 달아요!!담지님 버킷리스트 운동 실내자전거 추천해요!!두자리수로 내려오시면 같이 실내자전거타요!!슬슬 타는건 효과가 없다고는 하지만 처음부터 무리가 오면 안되니까 밥 잘챙겨드시고 영화라도 보며 자전거타보세요!!몸이 적응이 되면 공복 실내자전거도 도전해보시고요(당뇨 고혈압일 경우 공복은 ×××)화이팅!!
@jeong10865 ай бұрын
근데 진짜 음식에 정성이 대단하신것 같아요... 저도 나또 간편해서 자주 먹는데 그냥 밥에 올려먹어도 맛있더라구요. 담지님은 나또에 참치양파비빔(?)에 깻잎도.. 근데도 맛이 없다니ㅠ 나또 토스트는 처음 들어봐요ㅎㅎ 음식에 뭔가를 추가하시는것도 그렇고 미식가라고 표현해도 될지 모르겠지만.. 담지님 보면 음식에 대한 정성이 남다르셔서 (조리도 뚝딱뚝딱 잘하시지만 플레이팅이나 이런것도 이쁘게 하시구..)더욱 다이어트하기 힘드시겠다.. 생각도 들어요 진짜 남들보다 더 어렵겠지만 담지님은 왠지 해내실것 같은 예감이 드네요 시간이 얼마나 걸려도, 어쨌든 끝은 성공하실테니.. 곁에서 응원해주는 든든한 부모님, 사이 좋은 남동생도 있고.. 그게 참 안정적인거잖아요 마음 먹으면 다이어트 할 수 있는 환경이 정말 부러워요👍 단식도 담지님이 맞는 방식이라면 그게 옳은거겠죠~!!
@user-gt4yl6qs3w5 ай бұрын
단기간에 많이빼려는것보단 일단 10키로만뺴야지 이생각으로 운동하면 더 좋으실거에여 ..목표를 너무 높이잡으면 어느순간 지치기도하고..화이팅!
@user-cj6hf9hp1c5 ай бұрын
음식을 엄청 좋아하시는거같네요.. 마지막 한숟갈까지 맛있어하시는 거 보면ㅎㅎ
@user-df8xe3oc1s3 ай бұрын
음식 안 좋아하는 사람..있나? 당연히 ... 다이어트 하겠죠....
@klala4135 ай бұрын
영상이 asmr처럼 편안하고 듣고 보기 좋아요. 강아지 간식도 뚝딱 잘만드시고 직접 만드신 요리도 다 색감도 예쁘고 맛있어보여요.손이 야무진느낌이에요 😊❤ 자꾸 멈춰지더라도 당신의 계속되는 도전은 절대절대 무의미하지 않아요. 응원합니다!!
@ljh5717165 ай бұрын
첨부터 담지님 영상 본 사람으로 지금이 젤 행복해 보여요~2024년도 모든 행복 이루길요^^홧팅~~
@user-rc2mq4gp1p5 ай бұрын
담지님 항상 손이 야무지고 요리 실력도 상당히 좋다고 생각했는데 새해 버킷리스트 꼭 모두 이루셨음 좋겠어요!❤
@bbakbbarrkk5 ай бұрын
당중독이신것 같은데 간헐적 단식 하시면서 서서히 당도 줄여봐요
@user-ku6eu6vg7d5 ай бұрын
노력하는 모습이 너무 멋있는 담지님!! 24년도에 영상으로 더 자주 봐요❤
@bobbieteo5 ай бұрын
Losing weight is a goal, maintaining it is a lifestyle. You can do it! Love watching your vlog. Very motivating. 🎉❤
@CindyJooeunkim5 ай бұрын
우와담지님!! 새해 버킷리스트도 나눠주셔서 감사해요 ㅎ.ㅎ 세무자격증에 창업이라니 진짜 믓찌다!! 그동안 차곡차곡 준비해오고 얼마나 고민많으셨는지 느껴져요...❤ 많은 계획과 절차까지 들으니까 제가 다 설레요. 잘 준비하셨으면 좋겠어요~~~¡¡ 올연말엔 창업 브이로그 볼수 있는건가요😊
@user-uj2dm4hd8g5 ай бұрын
원하는 몸무게 꼭 달성하셔서 모든 일 다 승승장구 하시길 바래요 ~~ 🍀
@july82815 ай бұрын
담지님 새해 복 많이 받으시고 원하시는 일 모두 이루시길 바라요! 항상 응원하면서 보고 있어요!!!
@bongyeonwoo23845 ай бұрын
담지님~ 다이어트는 항상 어렵고 힘들죠.. 그래도 힘내요~ 넘어지면 다시! 또 다시 도전하는거죠 뭐~!!
@Kuggvky36gd5 ай бұрын
도담쓰 짱 귀여워😂❤
@parkpepe5 ай бұрын
담지님은 진짜 요리를 잘 하시네요>_< ❤ 영상 보다보면 넘 배고파요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ck3es2yv2n5 ай бұрын
담지언니 넘나 기다렸어요ㅠㅠ🎉❤ 새해복많이받으세요ㅎㅎ 음식점가게 차리시면 꼭 가보고싶네용🥹😇
@user-vx8we3dz4u5 ай бұрын
가족이 정말 화목해 보이네요 이제 담지님만 살만 빼면 됨 ㅋㅋㅋ
@user-dp3qv5bl8g5 ай бұрын
이사람 성공하는것좀 보고싶다
@user-hopubumwoong5 ай бұрын
나에게 맞는 다이어트 방식은 다 다르긴 하지만..먹고싶은 메뉴 먹으면서 단식하는건 입터질 위험이 너무 커 보여서 걱정스럽네요😢 이번 년도에는 꼬옥 성공하시길 바라요!
@user-dq7zj3dg3h5 ай бұрын
잘 보고 있어요 항상 응원해요~❤
@hyuna92115 ай бұрын
담지님 새해 목표가 뚜렷하시네요 ! 전 새해 감흥도 없고, 하고 싶은 것도 이루고 싶은 것도 없거든요 😂 (저도 다시 다이어트는 해야되는데…) 새해 이루고 싶은 모든 버킷리스트 꼭 성공하시길 바랍니다 👏🏻💪🏻💪🏻
@reio92795 ай бұрын
도담이는 시골에 있는게 제일 행복해 보여요~~
@earlgrey_y5 ай бұрын
그놈의 47키로
@user-df8xe3oc1s3 ай бұрын
그놈의 당신 댓글
@user-eg5ok5mo7t5 ай бұрын
단식은 식사량 줄때까지만 하시는게 어떨까요? 오래하면 몸에 안좋아요😢
@eunkyoungkim51085 ай бұрын
담지님 새해 복 많이 받으세요~~♥♥
@bboing295 ай бұрын
아묻따 화이팅!💖
@Stopsilvercorea5 ай бұрын
새해가 밝았는데요, 조급해 하지 말고 올해는 천천히 꾸준히 노력하시면 원하는 목표까지 도달하실거라 믿어요~~! 시골에서 가족 분들과 화목하게 지내는 모습도 이전 보다 훨씬 좋고 행복해 보이세요. 언제든지 올해도 응원하겠습니다 담지님
@user-yx4rv3nz6g5 ай бұрын
담지님 1년전부터 꾸준히 보고있는 구독자입니다. 항상 노력하시는 모습이 멋져요 꾸준히 하다보면 언젠가는 원하시는 몸무게가 되실꺼예요 스트레스 받지말고 화이팅합시다.