아니 저 몸으로 스쿼트 조지면 살이 조져지는게 아니라 무릎이 조져질 것 같은디.......
@ah_ni9307 ай бұрын
담지님 그냥 군것질 안 하고 평소처럼 먹되 유산소만 하루에 1-2시간씩 해도 살 후루룩 빠집니닷...
@user-fo4mh2jc2y7 ай бұрын
단식후 바로 자극적인 음식 드시면 위에 안좋은데..원래 위가 안좋으면 피부로 나타나서 트러블 보니 걱정돼요ㅠ 단식하지 마시라는 뜻이 아니라 단식3일후 1일 보식,3일 간헐적단식 이렇게 일주일 패턴으로 하시는것도 나쁘지 않은 방법 같은데 고려해보세요. 2자리수까지 포기 마시고 화이팅입니다😊
요즘 담지님 덕분에 단식관련 책이랑 영상 보는데 단식 진짜 좋네요 저도 도전하려고 해요! 뾰루지 올라오고 그런 거는 독소가 빠져서 그렇다고 한던데 제대로 하고 계신거같아요! 컨디션 따라서 3일단식에서 좀 줄일수도 있고 그렇더라구요! 같이 힘내요!
@Hihihi05027 ай бұрын
영상올라오길 엄청 기다렸어요 다시 와줘서 감사해요 저도 다이어트 중이라 같이 화이팅해요!❤
@naraekim-vb7bk7 ай бұрын
담지님 다시 시작하셨네요!! 전 그 사이 다이어트 성공, 요요, 복귀를 반복했어요. ㅠ.ㅠ 역시 습관이 중요한 것 같아요. 함께 다이어터&유지어터의 길을 걸어자자구요~ 💖💖💖
@user-vh4gd7yw4d7 ай бұрын
담지님 ❤ 화이팅 즐거운 성탄절 보내세요 응원🎉합니다
@julie.lallier.doucet7 ай бұрын
Merry Christmas Damji! and a Happy New Year to you too!!! ✨❤🎄✨
@user-po5ol1qo4l7 ай бұрын
대단하시당.단식 정말 힘든데. . 뭐든 자신에게 맞는 다이어트가 좋으니까요. 화이팅입니다. 😊
@user-fu9xm4id9c7 ай бұрын
요리도 엄청 정성스레 하시고 데코도 늘 정갈하게 해서 보는 재미가 있어요 담지님 멜크🩵💚
@carla58787 ай бұрын
I really like your new style of vlogging, it shows us other facets of your personality and life. Keep it up, you are doing a great job! 👍
@kruumii7 ай бұрын
꺄❤ 요새 자주 와주셔서 행복한 크리스마스 될것 같아요🎉🎉🎉
@Y.j_057 ай бұрын
이렇게 꾸준하게 하는것도 진짜대단한거예요👍무리하지말고 건강만꼭챙기세요 응원하겠습니다!
@user-hz6lq8xq5j7 ай бұрын
저정도 일반식이면 굳이 단식안하고 1일 1식만해도 더잘빠질거같은데... 3일단식 얼마나 지킬수있을지
@user-rb1xz6sh7l4 ай бұрын
1일1식 힘듬 2식해도 빠짐
@thatsright5197 ай бұрын
김치찌개 보면서 먹고싶다...생각만 가득ㅠㅠ 열심히 하시려는거 같아서 보기 좋아요 응원할게요!!
@user-kf2mk4wz9d7 ай бұрын
담지님 메리크리스마스에요! 항상 응원하구 있어요❤
@JK-or8hb7 ай бұрын
요리하고 먹방 하는것만 보여주네요. 운동하는 곳에 가서 전문가의 도움을 받고 다이어트하는게 좋을거 같아요.
@user-oq5js4xf6b7 ай бұрын
제로음료 몸에 안 좋긴하지만 군것질이나 액상과당에 대한 욕구를 확실히 눌러주긴 하더라구요 다이어트 할 땐 도움받는 것도 좋을 듯 해요 (저는 약 일년간 제로콜라를 물처럼 마시다가 요즘엔 거의 끊었는데 군것질이 늘었어요😂)
@garlic_on_the_ground7 ай бұрын
담지님 영상 늘 재밌게 보고 있어요!! 항상 응원해요❤
@loricica897 ай бұрын
OMG I've missed your videos
@Buri7247 ай бұрын
요리도 너무 잘하시고 음식을 진짜 사랑하시는게 느껴져요. 건강히 맛있는거 드시기 위해서라도 꾸준히 다이어트 하시길😀저도 내일부터는 꼭.....ㅋㅋㅋ
@user-ku1kb7ux5i7 ай бұрын
담지님! 체지방 진짜 많이 빠지셨네요❤ 완전 멋지쟈나😍 앞으로도 쭈욱 마음을 다해서 담지님을 응원할께용! 도담이, 부모님과 함께 크리스마스 잘 보내세요🎄
@parkpepe7 ай бұрын
와~ 담지님 진짜 요리 잘하시네요!!!>_< 탄단지도 잘 맞게 챵겨 드시는 것 같아서 좋네요!! 저도 100키로 넘는데 화이팅해요 우리!!!
@kotacoon7 ай бұрын
I always look forward to your videos ❤ makes me so much happier when I see a new video. You have a beautiful smile and personality. And I love seeing your recipes, many new things that look delicious to try.
@mariewav7 ай бұрын
담지님 늘 느끼지만 손재주도 좋으시고 요리솜씨도 대단하세요 !!!! 진심으로 응원합니다 꼭 다이어트 성공하실 수 있으실거에여🍀🧡🧡
@ricedoggy7 ай бұрын
담지님 요리 진짜 뚝딱하면 완성이네요 너무 맛나보여요 지루할까봐 댄스ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀욥 늘 응원합니다
@yummyapplestroodle7 ай бұрын
Merry Christmas Damji! You are spoiling us with videos 😍
@CindyJooeunkim7 ай бұрын
클스마스 이브에 선물같은 영상 ! 담지님 내일 성탄절에는 가족들과 맛있는 식사 하시면서 즐거운 날 보내시길 바래요💗💗
@user-zw6fv6bg9u7 ай бұрын
단식을 안하는게 나을거같은데...
@user-vx8we3dz4u7 ай бұрын
다이어트인데 왜 음료수를 마시지? 음료수는 평생 절대 안먹어야할 것임 물 드세요 습관 들이면 나중에 콜라 있어도, 너무 달아서 절대 안마시게 돼요
@user-mv1lv7jq9c7 ай бұрын
담지님 새해복많이 받으세요 🎉 님은 원하시는걸 다 이룰수 있어요 행복하세요🎉
@jamongja37 ай бұрын
메리크리스마스~~ 다음에 담지님 레시피 참고해서 김치찌개 해먹을거에여 너무 맛있어보임😮
@anitaszabo68727 ай бұрын
Another great vlog. I am happy for you. Keep going! Merry Christmas! Happy holidays to Everyone! 🎄🥰
@dhoiffhjfdcgymvv7 ай бұрын
몸무게 두자리수 오실 때쯤, 슬럼프가 오시던데 이제 그 구간에서는 잠시 한두달정도 쉬어가는 시간이라도 가지시는게 어떨까요 이번엔 꼭 성공하셨음 좋겠습니다!!!
@nicole.1437 ай бұрын
I felt the same way about learning tennis as a bigger woman but it was the best thing for me. This sport is good for big people and elderly people because you can adjust your technique to be just as good as anyone else who is smaller or faster.
@user-fy7mk1cx5x7 ай бұрын
와 3일동안 어떻게 단식하세요? 담지님 스스로 식탐이 많다고 하셨잖아요 그런데 어떻게 3일동안 단식 하실 수 있는 지 궁금합니다 팁있을까요?
@damji_diet7 ай бұрын
단식하는 3일동안 일 전부 몰아서 하고 먹을거 생각날 틈을 안줘요 ㅎㅎ 거의 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있어요..😅 그리고 못 먹는 날이라고 정해놓은 것도 도움이 되는거 같고,, 어차피 단식끝나면 아무거나 먹을수 있다고 생각하니까 그냥 욕구를 미뤄놓는다..? 그런 느낌으로 버티게 되는거 같아유
@user-fy7mk1cx5x7 ай бұрын
@@damji_diet 와 진짜 보통 의지가 아니면 못 할 거 같아요 조금 먹는 것도 아니고 아예 쌩으로? 안 먹는 거는 상상조차... 이 정도 의지면 뭘 해도 성공 하실 듯
@user-rn9qe3ml9u7 ай бұрын
담지님도 즐거운 크리스마스 보내세요❤🎉
@Iceberg_10287 ай бұрын
I love your videos. Merry Christmas and Happy New Year! 🎄🥳
@achingthingshedoessowell20077 ай бұрын
담지님 오랜만입니다 다시 돌아오셔서 기쁘고 힘내주셔서 감사합니다 담지님이 계속 포기않고 해주시는 모습 저도 많이 힘되거든요 영상 감사해요
담지님 요새 자주와서 너무좋아요!!!! 빨리 또 올려주세요 영상에 도화살 있으신거같음 계속 보고싶어요
@user-zk9si7ye8m7 ай бұрын
담지님 영상 잘볼게요ㅎ 메리크리스마스 보내요😊
@user-l1w0k6w5v7 ай бұрын
현재 체중에서는 스쿼트 하는게 관절에 무리를 줘서 오히려 안좋을거 같은데..
@user-zo3ui2qn2m7 ай бұрын
응원합니다 이번 도전 성공까지 끝까지 가요!!!
@user-zd4fo3ne7d7 ай бұрын
담지님 담지님 스펙이면 1일 3식 적당량의 일반식도 살이빠집니다.
@user-gi1np6cx7m5 ай бұрын
요리도 잘하고! 밥도 복스럽게 먹어서 영상 보는 재미가 있네요💛
@user-ew4ns4sk1i6 ай бұрын
김치찌개 먹을때 뒤에서 들리는 도담이 발소리 너무 귀여움❤
@byul777 ай бұрын
담지님 메리크리미스요~❤
@user-fv0dr16 ай бұрын
스트레스 안 받으려면 간식을 참는 것 보다 가끔 먹어주는 게 좋다고 생각해요. 하지만 시중에서 판매하는 걸 섭취하기 보다 건강한 식재료로 다이어트용 저염 저당 디저트를 만들어 드셔도 괜찮을 것 같습니다.
@sek56497 ай бұрын
사랑스러운 담지님 메리크리스마스입니당😊❤ 항상 영상 보면서 힐링하고 있어요~ 저는 폭식증과 거식증으로 인해 정신적으로 참 많이 힘들어요.. 극복하려고 노력하고 있으니 언젠간 정상으로 돌아오겠죠?ㅎ 담지님도 저도 2024년에는 다이어트이든 꿈이든 뭐든 원하는 결과 얻길 바랍니다❤
@dannyshucksill76877 ай бұрын
Hang in there! Pray you will be able to recover soon emotionally and physically 🙏. Happy Christmas 🎄!
@honeybee44237 ай бұрын
Please stay strong...I hope you are feeling supported during this difficult time...Sweet Blessings to you...XX
@user-po5ol1qo4l7 ай бұрын
힘내세요. 정신적으로 이거먹음.살찌겠지 하는마음이 지배하고있으면 거식.폭식 폭토 뭐 다 오죠. 거의 심하게 다이어트 하셨던분들이 오죠. 마음을 편하게 가지셨음 좋겠어요. 배 좀 나오믄 어때요. 건강한 몸이 먼저에요. 꼭 극복하셔서 건강해지시길 바래요.
@user-et1ou1ux8d7 ай бұрын
먹을때 저렇게 좋아하고 행복해하는데 ... 그리고 단식하고 저대로 먹으면 무슨 소용이 있나요 ㅠㅠ 이제 나이도 젊은게 아닌데 하루 빨리 전문가 도움을 받으세요
@lse33117 ай бұрын
무리하지 마시고 화이팅하세요 롱런해보자구요😄👍
@vamos67327 ай бұрын
응원합니다!! 다 자기에게 조절한 방식이 있는거죠 저도 운동 놓고산지 꽤 됐는데 1월부턴 웨이트 트레이닝 하러 갑니다..!! 담지님이랑 같이 다이어트 이어나가고 싶어요 같이 화이팅해요😊!!!
@kkkkj4167 ай бұрын
담지님 브이로그 너무 좋아요~~
@user-ye1kt4fm8q7 ай бұрын
춤추는거 귀여웡❤❤❤ 이번엔 성공해봐여 파이팅🎉
@sexyrhdwn7 ай бұрын
담지님~ 테니스는 지금 하면 관절에 무리가 올 수 잇어용~ 좀 더 체중 감량 한 다음에 도전해보아요❤
@user-mm9ir8bo4i7 ай бұрын
담지님 너무 일찍 폭죽을 터트리지 마세요~자신의 부정적마음을 수용하세요. 불안한마음이 분명 있으실텐데 그걸 인정하고 수용하세요. 그마음을 무시하고 억누르지 마세요🙌 이렇게 하셔야 성공하실수 있을꺼예요 과거에도 무한긍정만 했을때, 억눌렀던 마음이 올라와 장악했던 경험이 있으시죠?
@user-sc3uf5dj1h7 ай бұрын
담지언니 메리크리스마스💗
@siru18537 ай бұрын
중간에 춤추시는 담지님 너무 귀여워요 😂 메리 크리스마스에요 ~~💚❤️ 다음 영상도 기다릴게요 ❤
@fatou.i68617 ай бұрын
Sa fait longtemps! J’ai crus que tu avais abandonné 😭💕 Keep going girl ! You got this ! A subscriber from France 🫶🏾🇫🇷
@pinkworld93847 ай бұрын
Merry Christmas Damji and Dodame plus family! Kisses!♥️🎁
@purple91837 ай бұрын
담지님 일상영상 너무 재밌어요...! 단식 힘들지만 꾸준히 하시는 모습 멋져요!! 메리크리스마스입니다!!❤
@Slr8517 ай бұрын
와ㅜ 크리스마스 선물이네요 내년엔 더 자주 봐요❤
@Mini-xp1ri2 ай бұрын
담지님 영상은 항상 힐링이 되어서 좋아요 담지님을 이제야 알게되다니!!!
@peacheetah7 ай бұрын
단식 힘드실텐데 화이팅이에요! 영상 자주 올려주세요ㅎㅎ 담지님 요리 잘하시는거 같아서 한번 먹어보고 싶어용ㅎ
@user-zr3vk6sr9i6 ай бұрын
땅끄운동추천할게요!! 그리고 칼로리 높은거 드실바에 차라리 비건으로 드시는게 어때요? 그게 더 건강에 좋을듯한데
@user-fd3om2ri3z7 ай бұрын
요즘 영상 꾸준히 올려줘서 너무 좋당 ㅠㅠㅠ 즐거운 메리크리스마스 보내세용 오늘만큼은 가족들이랑 조금씩 맛난거 드셨길 !! ❤❤
@charlene.beeeeee4 ай бұрын
A little late but merry Christmas 🎅
@do-ok5ff7 ай бұрын
등갈비 맛있겠다 . . . . . 왜 나는 새벽에 이걸 보면서 배고파하는걸까😂
@user-pj5xe8bh7u7 ай бұрын
우와~~~~담지양~~지치지만 않으면 이번엔 성공하실듯!!!! 화이팅이에요^^나두 정신차리게 되네요...
@user-bi7ny5jo4h6 ай бұрын
정말 오랬만에 알고리즘 떠서 봤는데 반가워요~^^ 핫핑크 티셔츠 색상 넘 이쁘고 잘 어울려요~ 글구 흰색쫄티 입으신것도 귀여우세요~^^ 자주 놀러올게요❤
영상보면서 항상 느끼는거지만 음식 뚝딱뚝딱 잘만드는 모습이 너무 멋지고 요리하는 과정 보는 재미가 있어요. 담지님, 메리 크리스마스🎄
@user-dq7zj3dg3h7 ай бұрын
담지님 항상 응원해요~ 우리 힘내요
@user-fm1zf3wm3g7 ай бұрын
담지님 누가 뭐래도 다이어트 빠이팅입니다!!!❤ 늘 응원합니다 담지님 영상 너무 좋아요❤❤❤❤
@user-ex1cq7hq4g7 ай бұрын
담지님 메리크리스마스 ❤
@Aewoooo7 ай бұрын
담지님~ 영상만 보다가 댓글 한 번 남기구 갑니다ㅎㅎ 처음엔 좀 무리하시는거 아닌가 생각했는데 그래도 잘 지켜나가고 계시는 것 같아서 대단하시다고 생각하며 챙겨보고있습니다! 저도 다이어트 중인데 담지님 영상 보면 같이 다이어트 하는 기분이라 든든해요😊 항상 좋은 영상 감사합니다!
@user-sc6qg1oh3n7 ай бұрын
남들한테는 다 맞아도 나한테 맞는 방법은 있어요 여러가지 시도해보면서 담지님만의 방법을 요령을 터득해 가면 되요 처음가는길이 모두 정답일수는 없어요 시행착오를 거쳐가면서 담지님이 스스로 알아갈거예요 아 !!!!이것이 나한테는 최적이구나 라고 생각하는게 있어요 담지 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@Bootmdrhks_5 ай бұрын
늘 잘보고 있어요 화이팅!!
@user-oi8fq9fy9z7 ай бұрын
Merry Christmas Damji!! 🎅🎄
@user-km2mq3dv3u7 ай бұрын
무슨 방법이든 이번에는 다이어트 성공적으로 꾸준히 하셔서 원하는 목표 이루시면 좋겠어요
@user-fo5mw5jf2t6 ай бұрын
굳이 단식 안하셔도 아침 점심 저녁 다 챙겨드셔도 살 뻐지실 듯 ㅠㅠㅠ아침은 먹고싶은거 다 드시고 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼만 드셔도 20키로 금방빠져요ㅠㅠㅠㅜ단식은 밥먹고 바로 단식시작이 아니라 사람마다 차이가 있지만 2-3시간 이후로 잡으시는 게 좋아요 단식3일하시면 보식 2배로 해주시고ㅠㅜ지금 상태에선 단식안하시는 게 나을듯싶네요
Damji I missed you! Thankyou for returning to us 🥹❤️
@yummyapplestroodle7 ай бұрын
I'm happy to see some color on your clothes by the way, I've noticed! Colors make you more happy than just black, I know it's a "safe" color but it's good to have some color in your life :)
@yenimong7 ай бұрын
이거는 간헐적단식 빙자한 말로만 하는 다이어트 식단이 인거 아닌지....냅다 굶다가 갑자기 명절 잔치식사처럼 먹는.....누가 저렇게 매끼 먹냐구요😅.......2년 뒤에 봐도 똑같을듯
@mortderire83547 ай бұрын
Wishing you a wonderful holiday and happy new year! The food looks absolutly delicious. Thank you for sharing your day with us. ❤ I also watch without suibtitles and really enjoy it too.
@diary78707 ай бұрын
오늘도 이쁜 담지님❤❤
@songji-07 ай бұрын
4분즈음에 도담이 걸어다니는소리 들리는데 넘기엽네요 ㅋㅋㅋ 톡토도도독
@user-in4sp2dn7d7 ай бұрын
댓글 말대로 사이클 어떠세요? 집에서 탈 수 있고 관절 무리도 덜하고요 몸무게 쑥쑥 빠지는 거 보는 재미가 있어요 얼른 두자리수까지 내려오시길!!
@norecent7 ай бұрын
담지님 고생 많으시네요~ 단식 정말 힘들 것 같은데요~ ㅎㅎ 우려되는 부분이 있는 것도 사실이지만 응원하겠습니다 😊해피 홀리데이~
@user-dr9ub1ps2k7 ай бұрын
우아 ~뭐든 시작하고 열심히 하시는 모습이 좋야보여요
@seoltang31967 ай бұрын
담지님~ 저도 살 급격히 쪄서 pt하면서 식단 줄이는데 pt1년만 해보시면 쫙빠질것 같은데용~~추천해요