25 MIN PILATES EN CASA || Clase De Pilates Suave Para Sentirte Bien

Espero que disfrutes de esta clase suave de Pilates para sentirte bien.
🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🎥 Videografía de Bodie Rex
♫ Música de www.epidemicso...
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Move With Nicole Pty Ltd no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.

[@marianadiazmedrano9800]

Nicole muchísimas gracias, me sentía ansiosa y dije ¨mejor hago mi rutina de pilates¨ y ahora me siento muchísimo mejor!! Eres lo máximoooo

[@rosaliabazanr]

Yo también ❤

[@yolandasanchez4531]

Lo bueno que decía.."rutina suave".... jajaja!! 🤣. Me encantó.. Nicole muchas gracias!

[@jimenamora4197]

Muchas gracias por tu esfuerzos para subirnos videos, los disfruto mucho ❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw es un placer! Me alegra de que te gusten las clases. 💗

[@Swanmit]

Llevo una semana entrenando con tus videos y me hacen sentir tan en paz y cómoda 😉☺

[@nadialopezvazquez3039]

Muchas gracias Nicole claro que por supuesto queremos más rutinas en español, me gusta mucho tus clases y la manera en como nos guías paso a paso 😊

[@orianacarrizo5988]

Pensé que iba a ser súper suave ,pero la re sentí y térmite realmente relajada❤

[@cinthyamartinez981]

Hola, deberías hacer otro vídeo para principiantes,estuve buscando otro vídeo tuyo pero no tengo la suficiente elasticidad para hacerlas y nadie explica cómo tú ❤

[@mari_ruS]

Hoy cumplo una semana con tus videos y en serio te agradezco tanto, me hacen sentir tan bien 💛

[@luisalimoness]

Sentía demasiado estrés en mi cuerpo el día de hoy y me decidí a realizar esta rutina y solo debo darte mil gracias Nicole! me siento muy muy bien. Sigue subiendo contenido siempre! 🥰🥺

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegra mucho! Abrazos grandes 💗

[@lud200]

sos una genia. estaba ansiosa y enojada por una situación mundana. tu rutina increíble me calmo la mente y me trajo paz mientras la hacia. amo tus rutinas y como las enseñas. muchas gracias y saludos desde argentina !!!❤❤❤

[@gabrielafrias7506]

Muchas gracias Nicole! Es mi primera vez haciendo pilates en casa y fuiste de mucha ayuda, clara y estimulante para seguir. ❤

[@vivianacerveravera4098]

Siempre hago esta rutina cuando me duele la espalda o un día después de una otra rutina tuya pero que haya estado más intensa, y mi cuerpo se siente tan bien y agradecido! Muchas gracias Nicole, me has cambiado la vida!

[@Queith]

¡Muchas gracias por la sesión, Nicole! 💕

[@amandaheredia422]

Nicole!! Excelente tus clases , me siento mucho mejor y he notado muchísimo el cambio en mí físico . Me encanta.....

[@tefagonzalez0902]

En cuanto tiempo?

[@marilynmartinezcabrera540]

Miles de gracias NIcole😊 , reiniciando el día de manera flexible me hacía falta✨🙌

[@love_channie8146]

Gracias Nicole, me encantan tus videos. Hoy me sentía muy estresada por muchas cosas de la uni, pero sin duda realizar el ejercicio de hoy me hizo sentir mejor!!! Gracias por tu esfuerzo de hacer videos en español ❤ los estaré viendo todos!!!!

[@mariangarza2194]

Hola Nicole! Me encantan tus videos, podrías hacer videos dando tips de elasticidad por ejemplo el ejercicio del minuto 24:58 no puedo bajar nada😢

[@emelydiaz7750]

Yo tampoco pero sigue practicando y muy pronto vas a mejorar y ya podrás hacer la rutina como ella

[@lorenapradomartin1902]

Me ha encantado esta clase!!! Espero que sigas subiendo clases en español y tan completas como esta!! Gracias!

[@carlygameplaysrosales]

Nicole! Muchas gracias por actualizar siempre este canal. Me encantaría que resubieras videos antiguos (como workouts full body de 50 min o sculpt body workouts) de tu canal principal a este canal! Sería genial!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! Muchas gracias por tu sugerencia. Intentaré resubir algunos vídeos antiguos para ti. 🥰 Abrazos grandes. 🤍

[@mildrenballestero9231]

Me encanto esta clase Nicole, gracias, sentí mucho bienestar, pero trabajo también!!

[@FaniCamposAdria]

Me encantan tus clases Nicole, muchísimas gracias

[@mercedesschiffino1770]

Hola Nicole! Soy Mercedes de Montevideo, Uruguay. Soy instructora de pilates y elijo tus clases para seguir entrenando y actualizandome. Excelentes tus clases!

[@Alexandra066]

Me encanto tu clase. Es la primera vez en el canal y por supuesto que continuaré haciendo ejercicios con tus vídeos. Muy agradecida.

[@helenaredel223]

❤Hola Nicole me encanta! Lo enzeña despacio e esto es muy bueno, estoy con seguindo te seguir esto que tengo 65 añitos😅 eres un amor estas me ajudando a ponernerme más bonita!!! 😊Un abrazo desde Uruguay❤

[@708uriosteguihernandezguad6]

Muchas gracias 🫂🥰 Estoy un poco estresada por unos exámenes que voy a realizar y tú rutina fue perfecta para relajarme y sonreír después de todo lo que siento 🥰🥰🥰❤️✨

[@gerayp4498]

Después de cada rutina, me siento tan aliviada, muchs gracias, Nicole 🥰

[@ccgambin]

Hola! Me encanta. Me sienta genial. Podrías hacer las listas por semanas en español por favor?

[@gaeaartenatural405]

Me encantan tus ejercicios, disfruto, siento el trabajo en el cuerpo y me siento muy bien. Gracias

[@mariavictoriagutierrezgome1898]

Nicole que rutina tan increíble gracias❤

[@MarielaMartinez-yx6hc]

Hola Nicole, es mi primera vez en esta clase y me encantó ❤

[@mtsnt8836]

Excelente, te sigo en tus clases de inglés, pero ahora q están es español es más sencillo para mí seguirte. Gracias

[@nuriapastor8358]

increíble clase!! justo lo que necesitaba para soltar y estirar el cuerpo. Un gusto al terminar. Gracias!!

[@marisolcruz1102]

Muy buen trabajo y bastante completo, gracias x tu ayuda en los videos son excelentes con la explicación que nos das🤗👍🏻

[@yessicadanielavargas8020]

Me encantan tus videos ❤ gracias por subirlos

[@LAYIYI80]

Hola Nicole, gracias por tus clases que son estupendas. Happy New year!

[@belencastro5152]

hermosa clase muchas gracias Nicole!!

[@itajaracastro9529]

Me encanto esta clase, y el estiramiento hacia arriba, hasta me emocionó, muy bella clase, gracias 😊

[@Consta22]

Muchas gracias por está hermosa práctica, suave e intensa por momentos 💗 ideal para poder conectar cuerpo y mente 🙏✨

[@doliazorburgos2588]

Gracias por tus clases me parecen muy buenas, variadas e intensas.

[@mafirycristalvaldezrosario8875]

Hola Nicole, ¡Me encantan tus clases!❤

[@rozes8074]

hermosaa espero sigas con estos videos sos la unica que me encanta como enseña ❤❤

[@zoilaninfa341]

Muchas gracias Nicole muy buenas clases ya las practiqué todas y las seguiré haciendo❤

[@noemidelizaola8497]

Me encantó esta clase, es como para cuando no traes muchas ganas de hacer ejercicio pero aún así quieres mover tu cuerpo y relajarte 👏🏻

[@CienciadetiIreneVila]

Esta clase es genial para días de regla 😊

[@tianaamber1658]

Buenas noches, Soy nueva suscriptora de vuestro canal de You Tube, llevo 20 años practicando fitness, y desde hace varios años también hago sesiones de musculación. Lamentablemente me diagnosticaron fibromialgia hace varios años, así que tengo que cuidar mi cuerpo y no puedo trabajar tanto como me gustaría. Además, creo que el culturismo debe hacerle más daño que bien a mi cuerpo. Por eso, cuando descubrí tus sesiones de pilates, enseguida me entusiasmó esta práctica que conocía, pero que no sabía si realmente era eficaz para tener una figura esbelta y bien definida. Me gustaría saber si tu figura es fruto únicamente de sesiones de piloto o si además practicas culturismo u otro deporte. Para concluir, ¿hacer Pilato todos los días es beneficioso o peligroso? Gracias por tu contenido que es increíble👍❤💜❤

[@lourdestagle1102]

Muchas gracias por tu dedicación, son geniales tus clases

[@raybrouty6467]

Muchas gracias...me gusta mucho tu curso de pilates en espanol, aprendo en mismo tiempo la lengua

[@marlena1994]

Gracias Nicole me encantan tus rutinas lo mejor ❤❤❤❤❤❤❤

[@kelyngonzalez]

Wow! La acabo de hacer y me siento genial 🥰

[@cristinariagaguerrero1397]

Me encanto!! Gracias Nicole ! Mas como estas!

[@maribeldelgado9987]

Buena clase, muchas gracias 💐

[@ameliacastro2622]

Me gusta mucho tus clases, gracias por ayudarnos 😂

[@krlabazan2827]

Con ese último estiramiento me sonó todo...liberador

[@brnk0912]

Primera vez q hago.. genial ❤. Muchas gracias

[@NATALIASILVA-ws1bi]

Gracias gracias gracias, me encanto.

[@jenniferespana8912]

Muchas gracias 😊 fue genial para terminar mi día

[@TheRosita3101]

Excelente rutina, ¡muchas gracias, Nicole!

[@a.morejonmarquez7409]

Muchas gracias, eres muy buena con tus ejercicios. 😊

[@sorayagomez6273]

Me encantan tus clases gracias

[@tosquina]

Merci pour ce super cours, et en Espagnol!! :)

[@Creativaana]

Amo tus vidéos, gracias por este contenido de calidad gratis ❤️

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! Me alegra de que te encanten las clases 🩷

[@krushenkaherreramolina2316]

amooooo tus videos, son los mejores

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias! 💗

[@lourdestagle1102]

Muchas gracias por tu dedicación, eres genial

[@angelescajamarca2524]

Me encantó muchas gracias 🫂❤

[@elisacarlos-roca4954]

Hola Nicole, me encantan tus clases,!!!

[@mariagomez5411]

2024/02/26 Buenas tardes Nicole, excelentes tus clases. Me pongo en píe y te aplaudo. Un fuerte abrazo desde Bogotá Colombia Sur America.

[@lyansh6643]

Me encanta!! Gracias..¿ podrás hacer uno dedicado a los brazos y hombros?

[@paolaperez6949]

Gracias Nicole!

[@juanirosillomedina9153]

Gracias nicole. Acabo de verte.mee suscrito y ya hecho una clase tuya 😘

[@mariaesmeraldamercadosanch1023]

🥰Preciosa la clase de Pilates 👏👏👏👏👏 ya quiero llegar a practicarla¡¡¡¡ Gracias Nicol 💪Me encanta tu gatito 🐱💞

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aww gracias! 💗

[@catalinaerazo1863]

Increíble para esos días donde no puedes hacer mucho esfuerzo 🧘🏻‍♀️✨

[@vivicandia8692]

menos mal que es para principiantes. 😮

[@Elisa-jp6lu]

haz programas semanales/mensuales como en la cuenta en inglés por favor!!!!!💓

[@TatianaBabich-h2g]

Muchisimas gracias Nicole❤

[@ivanapardo4145]

Hoy empece me encanto 😊

[@silvinaberrier3309]

gracias Nicole 🥰

[@helenaredel223]

Un beso a Remo😊desde Uruguay!

[@Buenasenergias3000]

Muchas Gracias Nicole

[@recapochi]

Increíble clase ❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Me alegro mucho de que te haya gustado! 🩷

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Nicole Qué placer hacerla contigo Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! Muchas gracias por hacer pilates conmigo. Abrazos grandes. 💗

[@Eli-ow9dx]

¡Hola! Soy practicante avanzado de Pilates, ¿podría incluir mancuernas en mi entrenamiento para trabajar la fuerza? ¿Hasta qué peso estaría bien? Gracias por todo. Me encantan tus clases.

[@FerxaBurgos]

29 dias haciendo ejercicio con Nicole!

[@mileydismith7067]

Eres incredible!! Es la clase de pilates necesitaba. Podrias hacer una para embarazadas ? O esta esta bien parael embarazo? Mi hna quiere pero estasn su primer trimestre nos gustaría que ella haga pero no sabemos si es seguro! Gracias!!

[@mariamercedesgomez686]

hermosa me encantó tu clase!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegra de que te haya encantado! 🤍😊

[@ceciliabracamonte1787]

Buena clase graciasb

[@4651adri]

Hasta el 'Nicole' te salió totalmente en español 😊 Me guardo esta clase para más tarde, gracias!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Espero que te guste! 💗

[@mercemarti4375]

Me encanta, me cuesta y voy mejorando

[@hildaguzman4357]

M encanta la rutina❤

[@youtubepremium-il5tj]

Me encantan 😍

[@nataliadelcarmenviverosbas9180]

Me encantó la clase gracias 🎉

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegra! 💗

[@Ximena-lg1du]

Yo te amo mucho Nicole ❤

[@erikasepulveda2867]

❤ muchas gracias

[@nildanunez7769]

👏👏👏buenisima

[@veronicaestradalugo7617]

Gracias Nicole tengo pocos dias siguiendo tus ejercicios y me siento 😂

[@anapaulafernandes1219]

Adorei ❤️❤️❤️❤️

[@tizianaaimale3133]

Grazie preziosa❤

[@merounlayla6128]

Gracias Nicole por tus fantásticas clases que sigo desde Marruecos. Además quería decirte que tienes un cuerpo de muñeca. Me gustaría saber si es todo gracias a los pilates o practicas además otro tipo de gimnasia. ❤❤❤

[@maytecalderoncorona5837]

Esta rutina puede hacerse por principiantes?

[@magalicia6945]

❤

[@azul4453]

Alguien que me explique cual nivel sigue de principiante el medio o intermedio 🙏🏻