25 min Yoga/Pilates - Spécial fessiers et cuisses - "LES 15 MOUVEMENTS"

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 👍👍🙏🙏❤️❤️

[@Marinasanas]

À bientôt Patricia ☺️🙏🏼

[@sevvaillant5486]

Super réveil musculaire merci pour cette séance 🙏belle journée 🥰🧘‍♀️

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@danslesyeuxdelagamine3367]

Chaque scéance est un bonus. Merci! 🙏🏼

[@Marinasanas]

Cela me fait plaisir ☺️🙏🏼

[@1163mimi]

Merci beaucoup pour cette très bonne séance Marinasana.... C'était super...🙏🙏🙏

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@mariehelenegibaud6815]

😊merci Marina toujours très agréable et efficace, cette séance, bon week-end 😊

[@Marinasanas]

Merci Marie Helene. Bon week-end ☺️🙏🏼

[@fathirachid8033]

On apprend avec vous beaucoup de choses.merci beaucoup pour ce devouement et ce serieux.bon week-end

[@Marinasanas]

Merci beaucoup ☺️🙏🏼

[@nathdemirdjian5336]

Merci Marina superbe séance que je referais régulièrement gratitude

[@Marinasanas]

Ah super merci☺️🙏🏼

[@Helena_Lna]

Merci Marina 🙏🏻🤩✨

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@sandraperon656]

Très bonne seance ! Comme toutes les autres 😊❤

[@Marinasanas]

Merci beaucoup ☺️🙏🏼

[@fabiennedufeu722]

Bonjour Marina., bonne séance, merci. Bonne journée

[@Marinasanas]

Bon dimanche ☺️🙏🏼

[@audreysintes2178]

Tres bonne seance. Merci 🙏✨️

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@clairemewouo1690]

Merci Marina, j'ai adoré . Namaste

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@cameliaraffestin637]

Excellente séance. Merci❤

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@fabiennemaurette1386]

Namaste Marina ❤

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@celiapozzati4598]

Merci beaucoup!

[@Marinasanas]

Avec plaisir☺️🙏🏼

[@marylisegilles4377]

Merci Marina pour cette seance très agréablement, un peu difficile pour moi mais je suis arrivée au bout! 😅🙏🌱

[@Marinasanas]

Félicitations et merci☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina cette séance est parfaite comme toutes les autres, je suis une fidèle et j'apprécie ce partage et ce bien être, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

Merci Patricia! Fidèle au rdv chaque semaine et même plus, avec toujours un petit commentaire de soutien. ☺️🙏🏼

[@anniebouvard2399]

Merci Marina. Demain je combine avec la séance de la semaine dernière que j’ai peu faite. Bon week-end

[@Marinasanas]

Très bonne idée ! Bon week-end ☺️🙏🏼

[@jeanlouis3954]

Merci Marina pour cette séance sa pique un peu,belle journée à vous

[@Marinasanas]

C’est que ça travaille ! Bon week-end ☺️🙏🏼

[@marinella486]

C'est pas le même temps en métropole 😂 Merci pour ce cours 🙏☀️

[@audreysintes2178]

Je me posais la question " Mais où est-elle ?" 😀

[@Marinasanas]

Je film depuis la métropole mais c’était il y a quelques semaines déjà ☺️🙏🏼

[@marinella486]

@@Marinasanas 😉👍

[@Charlotte-i8u]

En tant que professionnel dans ce domaine également, la séance est très bien, juste j aurai tendance à dire que quand on fait les moyens fessiers sur le coté, j allonge la tête sur le bras pour garder la tête dans l alignement de la colonne vertébrale, surtout en pilâtes et yoga ou l alignement des vertèbres est importantes. Ainsi ça évite de faire une virgule avec notre nuque. Sinon j aime bcp les exercices du début.

[@Marinasanas]

Vous avez tout à fait raison! Il faut que j’y fasse plus attention. ☺️🙏🏼

[@BarbaraBiggio]

J'aime beaucoup ❤

[@kazadikashama6098]

Quel malheur de perdre sa souplesse avec l'âge. J'ai l'impression de n'être plus que l'ombre de ce que j'étais étant jeune. Pensez-vous qu'avec de l'entraînement je pourrai un jour regagner ma souplesse d'antan ?

[@Marinasanas]

Vous serez plus souple avec la pratique c’est sure ☺️🙏🏼

[@lauravictor7844]

Merci mais ça pique aux fessiers 😅😂❤

[@Marinasanas]

C’est que vous avez bien travaillé 😉🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏❤️❤️👍👍

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

À bientôt Patricia ☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

À bientôt Patricia ☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼