25 minutes de Pilates pour tout le corps avec le cercle magique | Pilates pour débutants

Tonifiez tout le corps avec cette séance de Pilates avec le cercle magique, pour débutants. Si vous n’avez pas de cercle magique, vous pouvez faire les exercices avec un ballon de Pilates ou même sans équipement. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x

[@Sungirl99]

Je vous adore Ashley les séances pilâtes avec vous ne sont pas une torture😂 c’est amené avec douceur, on travaille sans s’en rendre compte et c’est génial! Merci beaucoup 👌🏾

[@pilatesavecashley]

Haha merci Caudalie c’est gentil ! Je suis contente que mes séances vous plaisent ! 🤗

[@sylviesantana8967]

C'est toujours sympa les cours avec accessoires, cela donne un appui supplémentaire pour avoir les bonne sensations. Merci

[@pilatesavecashley]

merci ! je suis contente que ce cours vous ait plu :)

[@valeriesteinlauf717]

Elle est super cette séance ! Je l'avais loupée quand elle est sortie ! Je l'ai faite ce matin avec le cercle magique. Top!!! Merci Ashley !

[@pilatesavecashley]

merci ! 🤗🤗

[@danielleemery7091]

Magnifique. Démonstration et claires explications. Merci...

[@pilatesavecashley]

Merci Danielle ! 🤗

[@carolefavre735]

Merci beaucoup pour cette séance avec le cercle, j'ai adoré ❤

[@pilatesavecashley]

Ça me fait plaisir ! Merci pour ton commentaire Carole 😊

[@user-kb4il5cq7y]

Séance faite avec un ballon. Au top!

[@pilatesavecashley]

Merci ! 😊

[@desasilvapeggy2526]

Trop belle séance... merci 😊

[@pilatesavecashley]

Merci ! 😊

[@user-ri4zn6id4w]

Séance très agréable Merci

[@pilatesavecashley]

Merci ! 😊

[@desasilvapeggy2526]

Je n'arrête pas de faire tes jolies vidéos qui sont absolument géniales. Penses-tu en faire de nouvelles prochainement ?

[@pilatesavecashley]

Oui ! J’en fais toutes les 2 semaines, le dimanche soir (en France) ! 😊

[@melaniepaquis6736]

Bonne séance en temps que débutante

[@pilatesavecashley]

Merci Melanie ! 😊

[@joseethibeault3212]

Lors des exercices au sol, si on a de l’arthrose au cou qui rendent le dépôt de la tête douloureux voir impossible, peut-on utiliser un coussin? Merci, j’adore vos vidéos!

[@pilatesavecashley]

oui tout à fait ! :)

[@dominiqueterrier4200]

très bien , pour moi respiration trop rapide

[@pilatesavecashley]

N’hésitez pas à ralentir la vidéo si vous voulez 👍 😊