Pilates avec Magic Circle | 45 minutes pour tout le corps

Pilates avec Magic Circle | 45 minutes pour tout le corps | Joana Felizardo

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Joana Felizardo

Күн бұрын

Пікірлер: 95

@dzhenolga681 7 күн бұрын

Mille mercis, Joana Vous êtes une professeur magique!✨✨✨

@francineabel 5 ай бұрын

Je n'avais pas de magic cercle , j'ai fait tout l'exercice avec un petit ballon, ça marche aussi bien( ou presque ... ) Merci Joana !

@joanafelizardo 4 ай бұрын

C’est très bien d’avoir utilisé un pt ballon, ce n’est pas exactement pareil mais cela fait l’affaire 😉

@michelleatia7598 4 ай бұрын

Merci Joana pour ce cours complet!Je l’ai fait avec un ballon !J’ai bien senti l’intérieur des cuisses qui a bien travaillé ! Bonne journée Joana 🥰

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Merci 😊. Vous avez bien fait de faire la séance avec un ballon. C'est une excellente idée 😉

@Marion0763 Ай бұрын

Encore une superbe séance, ma première avec un magic circle ! Je trouve que ça renforce vraiment le travail, c'est top ! Merci Joana !

@joanafelizardo Ай бұрын

Merci Marion pour ce retour enthousiaste! Je suis contente que le travail avec le cercle vous ait plu!

@annerouzier Ай бұрын

Merci pour cette super séance!

@cathy1365 4 ай бұрын

Super séance, le Magic circle permet un travail en profondeur. Merci Joana

@joanafelizardo 4 ай бұрын

😀 Merci beaucoup. Je suis contente que cette séance vous ait plu !

@yvonneriti2810 5 ай бұрын

Bonjour Joana ❤super séance !comme je n'avais pas le cercle, j'ai pratiqué avec le ballon..merci à francine bonne idée..

@catherinebretonniere2138 22 күн бұрын

bonjour Joanna je viens de faire cet excellent cours avec le circle. Je le pratiquais souvent quand j'allais en salle et c'est un vrai plaisir de ressentir le travail en profondeur grâce aux accessoires qui nous obligent à nous aligner encore plus. N'hésitez pas à nous partager d'autres séances de cette longueur avec circle, gymball ou petit ballon. Bonne journée

@joanafelizardo 17 күн бұрын

Merci Catherine pour votre retour. Je suis très heureuse que vous ayez pu renouer avec le plaisir de travailler avec des accessoires. Votre demande a bien été notée 😉 bon dimanche!

@francoisematray5811 2 ай бұрын

C’est vraiment super ce magic circle !! On a vraiment l’impression de tout travailler et forme assurée à l’issue . Merci

@joanafelizardo 2 ай бұрын

Je l’adore aussi🤩! Merci pour votre partage Françoise et belle journée

@naturelle6858 3 ай бұрын

Superbe séance ! Merci beaucoup ❤❤❤

@BrigitteOstiguy-wh4gh 4 ай бұрын

J’ai beaucoup apprécié les exercices avec le cercle. À refaire! Merci beaucoup Joany😁

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@elisabethpignol4931 4 ай бұрын

Bonjour merci de cette vidéo avec accessoire 🥰 la durée est top également.Félicitation pour votre travail.☀️🌈🌸

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Merci beaucoup Elisabeth, je suis heureuse que vous ayez apprécié cette séance🤍

@mariagoncalves-qy9ie 5 ай бұрын

Super séance Merci Joana 🙏🥰

@rejanebenzekri515 4 ай бұрын

Merci super .. belle journée ❤

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Merci à vous aussi 😊

@patriciaangele2048 5 ай бұрын

Merci Joana pour cette super longue séance.. ça faisait longtemps que je n’avais pas sorti mon magic circle.. 🔘🩷

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Ah super 🤩

@jean-francoisgajewski8867 4 ай бұрын

Super séance, on sent que ça travaille vraiment en profondeur. Un grand merci 🤩

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Avec grand plaisir 😊

@nathalie-xt3by 4 ай бұрын

J ai reçu mon magic circle et c etait une magic seance!!👍merci joana bonne journee💐

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Ah génial 🙌🏻! J’adore le magic circle ☺️

@danielelefebvre8807 5 ай бұрын

Merci Joana, très bonne séance avec le cercle ! ça change et très efficace !

@anne-sophietouzet6671 4 ай бұрын

Super séance, j'adore travailler avec le cercle, merci beaucoup 🙏🙏🙏 Et une prochaine fois pourquoi pas avec un swissball c'est sympa aussi...

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Bonjour, je suis très contente que cette séance vous ait plu. Pour la séance avec le swiss ball, vous pouvez en trouver une sur la chaîne 😉. Bonne continuation.

@alex_factory 5 ай бұрын

Merci pour cette séance au top ! Aucun regret d’avoir investi dans un magic circle ! Les exercices sont variés et on sent les muscles travailler. 🔥

@joanafelizardo 4 ай бұрын

C’est génial d’avoir investi dans un magic circle, j’adore cet accessoire que je trouve particulièrement efficace! ☺️

@alexandraboclet6172 5 ай бұрын

Bonjour Joana Un vrai plaisir pour commencer la journée et aller travailler avec la bonne humeur 😊merci à vous

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Je partage totalement ce plaisir de pratiquer en début de journée ☺️

@sevseven5017 5 ай бұрын

Superbe séance merci beaucoup dès qu on travaille avec un accessoire comme le petit ballon élastique et le Magic circle on sent mieux que ça travaille 😘😘

@SuperNequita 5 ай бұрын

Super séance Joana j'ai adoré, je suis accro aux exercices avec accessoires en ce moment !! On sent bien que tout les muscles du corps travaillent..et avec vos explications claires et précises c'est un régal !!👍 Merci bcp coach 🙏⚘⚘

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Merci 🙏 les accessoires permettent de varier et de travailler différemment, ce qui est très appréciable.☺️

@josianechalumot5300 4 ай бұрын

un excellent cours merci

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@laetitiahyronde7709 5 ай бұрын

Super séance comme je les aime. Continue comme ça, merci beaucoup 😃🙏

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@maudmerle6617 5 ай бұрын

Seance faite à l'instant !! Des exercices complets bien expliquer on travaille tout le corps la respiration aussi ca a bien chauffer Je n'avais pas de magic cercle Jai fait av un ballon au debut et pour l'exercice des jambes un élastique... Merci joanna

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Bravo Maud d’avoir utilisé un pt ballon, c’est très bien. Merci pour votre écho positif qui me fait très plaisir. À bientôt 😉

@nathaliefare6272 4 ай бұрын

Un super cours. La 1ère fois des courbatures 😮😮, je lcai refait ce matin parce que j adore ce cours. Je verrais demain 😂😂😂

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Il y a souvent quelques courbatures avec de nouveaux exercices, puis le corps prend l'habitude 😉. Bonne continuation 😊

@francoisefauran2997 5 ай бұрын

Excellent, tout le corps travaille! J'ai également remplacé le cercle par un ballon pour les pressions et un élastique pour les extensions. Merci Joana

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Excellent d’avoir remplacé le cercle par un ballon et élastique, c’est parfait!👍🏻

@PascaleDesgréesduLoû 5 ай бұрын

Oh le bonheur ! Merci Joana! Je vous l'avez demandé il y a quelque temps et voilà le cadeau,c'est MAGIC !

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Ravie d’avoir pu répondre à votre demande 🤗

@francejouven5926 5 ай бұрын

Merci pour ce cours ! Les mouvements rythmés sont parfaits avec le magic circle ! J ai adoré une grande détente malgré les efforts 😊

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@francoisedelest7985 4 ай бұрын

N'ayant pas de magic circle, j'ai utilisé l'anneau du jeu Nitendo Switch Ring Fit Adventure! ça fonctionne aussi Merci pour ces exercices ! Bonne journée

@joanafelizardo 4 ай бұрын

😂 Très bonne idée !

@summerbeach30121 5 ай бұрын

Merci joana pour ce cours magic cercle, ça change et ça bosse bien. À dimanche prochain💪🥰

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Je suis contente que vous ayez aimé 🙏

@josianechalumot5300 5 ай бұрын

excellent cours merci beaucoup

@karinegyselinck8351 5 ай бұрын

Merci pour cette séance au top 👍 ça fait un bien fou 😊

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@sylviedoneau7505 5 ай бұрын

Yes, j'en ai un 😀 un grand merci Jana

@evaarfani7430 5 ай бұрын

Génial merci.

@nathalie-xt3by 5 ай бұрын

Je viens de commmander un magic circle j ai hate de le recevoir pour tester la seance..merci joana et bonne journee a toutes!😊

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Bravo, j’espère que vous aimerez l’utiliser autant que moi. ☺️

@rejanebenzekri515 4 ай бұрын

Merci je ne connaissais pas .. ce travail intéressant . Bonne journée 0:10

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Merci, bonne journée 🙂

@sylviedoneau7505 5 ай бұрын

Je pense que demain, je vais avoir du mal à marcher ! j'ai bien senti mes muscles travailler ! merci Joana

@joanafelizardo 4 ай бұрын

😂 oui ça travaille vraiment bien ! Bravo !

@dardou2530 5 ай бұрын

Moi aussi j ai fait la séance avec un ballon et un élastique et nickel. Merci Joana

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Super! Je suis tellement heureuse que vous trouviez des solutions pour adapter les séances, c’est parfait!

@claup6740 5 ай бұрын

Bonjour Joana, ce n'était pas férié aujourd'hui 🙆🏻‍♀️🤭 mais séance exécutée et ludiquement grâce au volant magique 😅 ma température corporelle est au max ✋️ Mercii⚘️

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Il semblerait que la magie a opéré ✨

@martineguerinaud5041 5 ай бұрын

Vite avec une nouvelle séance !!!! C'est trop bien.....le corps en veut plus un peu tous les jours 😊

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Je prends note! Merci Martine pour votre enthousiasme ☺️

@elishahi7909 4 ай бұрын

❤Merci 😊🙏

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Merci 😊

@frederiqueguillot9606 5 ай бұрын

Ha merci je vais pouvoir sortir mon magic cercle ❤

@joanafelizardo 4 ай бұрын

Oui 🤩! C’est un travail tellement efficace 🔥

@kathybellanger 3 ай бұрын

Coucou Joana, quel cercle conseilles tu ? il y en a pléthore ( débutante et fibromyalgique, il ne m'en faudrait pas un trop " fort") Merci de ton retour. Des bises fraternelles

@joanafelizardo 3 ай бұрын

Bonjour Kathy, j’utilise ceux de la marque Sissel mais je pense que ceux de chez Décathlon sont très bien aussi!