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Pilates avec Ashley
Bonjour ! Je m’appelle Ashley et je suis kinésithérapeute à Sydney en Australie. Je suis certifiée professeure de Pilates APPI et j’utilise souvent des exercises de Pilates dans la rééducation de mes patients.
Sur cette chaîne vous trouverez plusieurs séances de Pilates gratuites pour tonifier votre corps, et améliorer votre contrôle et votre conscience.
Il y aura une nouvelle séance le premier dimanche de chaque mois. Merci de soutenir ma chaîne !
35:09
35 minutes de Pilates pour tout le corps | Pilates pour débutants | CHALLENGE ÉTÉ | Jour 1
Ай бұрын
13:19
12 minutes de Pilates pour les fessiers avec élastique | Pilates intermédiaire
2 ай бұрын
18:23
18 minutes de Pilates abdos fessiers | Pilates pour débutants
2 ай бұрын
13:37
12 minutes de Pilates au mur pour tout le corps | Pilates avancé
3 ай бұрын
14:24
15 minutes de Pilates fluide pour tout le corps | Pilates intermédiaire
4 ай бұрын
15:58
15 minutes de Pilates en douceur pour tout le corps | Pilates pour débutants
4 ай бұрын
13:51
12 minutes de Pilates express pour tout le corps | Pilates avancé
5 ай бұрын
16:05
15 minutes de Pilates du soir | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 31
5 ай бұрын
13:11
12 minutes de Pilates pour des jambes fines | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 30
5 ай бұрын
10:59
10 minutes de Pilates pour l’équilibre | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 29
5 ай бұрын
14:27
15 minutes de Pilates pour se détendre | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 28
5 ай бұрын
14:22
15 minutes de Pilates dynamique | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 27
5 ай бұрын
6:14
6 minutes de Pilates en télétravail | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 26
5 ай бұрын
22:33
22 minutes de Pilates pour tout le corps | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 25
5 ай бұрын
10:27
10 minutes de Pilates pour les fessiers | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 24
5 ай бұрын
12:06
12 minutes de Pilates pour les bras | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 23
5 ай бұрын
14:48
15 minutes de Pilates pour les hanches | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 22
5 ай бұрын
8:59
8 minutes de Pilates pour un ventre plat | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 21
5 ай бұрын
10:41
10 minutes de Pilates pour la posture | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 20
5 ай бұрын
13:09
12 minutes de Pilates pour les cuisses | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 19
5 ай бұрын
8:28
8 minutes de Pilates pour les abdos et bras | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 18
5 ай бұрын
15:01
15 minutes de Pilates du matin | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 17
5 ай бұрын
14:33
15 minutes de Pilates du soir | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 15
5 ай бұрын
12:48
12 minutes de Pilates pour jambes fines | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 14
5 ай бұрын
10:17
10 minutes de Pilates pour l’équilibre | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 13
5 ай бұрын
14:39
15 minutes de Pilates pour se détendre | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 12
6 ай бұрын
15:25
15 minutes de Pilates dynamique | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 11
6 ай бұрын
6:47
6 minutes de Pilates en télétravail | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 10
6 ай бұрын
19:40
20 minutes de Pilates pour tout le corps | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 9
6 ай бұрын
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