250. 손부종, 뻣뻣함, 손 힘빠짐, 손가락통증에 바로 좋아지는 골간근 지압법ㅣft 부부한의사

#손가락통증 #손저림 #손부종 #손뻣뻣 #손가락관절염 #부부한의사 #노원다담한의원 #다담에스한의원 #손스트레칭 #골간근
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[@멍멍-g6m]

와~~ 선생님 감사합니다. 단 며칠만에 손 통증이 많이 사라진 거 같아요. 지난 1년 동안 알 수 없는 손가락 통증으로 고생했었는데요. 자고나면 손이 붓고 뻣뻣하여 펴지지 않았고, 마디통증이 심하고 마디가 두꺼워져 갔습니다. 류마티스 검사를 해도 정상이고, 정형외과, 한의원에 다니면서 물리치료를 해도 통증이 나아지지 않았고, 파라핀기계까지 사서 집에서 꾸준히 치료하고, 관절에 좋다는 온갖 영양제까지 먹었지만 완전히 나아지지 않았어요. 1년 사이 전반적인 통증은 조금씩 나아져 갔지만, 손등을 위로 젖히면 팔 전체가 뻣뻣한 느낌이 들고, 컴퓨터 마우스 작업 후에는 손가락이 더 뻣뻣해져 오래 못하는 상태였습니다. 병원을 더 다니는 것 조차 지치고 그냥 놔두고 있었는데 이 영상을 보게된 것이 신의 한 수 였습니다. 몇 번만에 통증이 거의 다 사라졌어요~!!! 정말 감사합니다~😊😊

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다. 당분간 꾸준히 해주세요~ 골간근이 활성화 되면 증상 좋아집니다. 응원합니다. 건강하십시요~

[@이춘자-q1b]

😢​@@부부한의사❤😂2¹

[@user-qz3iz6ek5z]

​@@부부한의사손의골간근 지압법 감사 합니다..!!!!

[@터푸닭]

수시로 해주셨나요? 몇일전부터 아침에 일어나면 일시적으로 손이 뻣뻣하고 뻐근하고 그러네요 아진젊은데ㅠㅠ 혹시나 류마티스일까 걱정되고 우선정형외과가서 검사했을때 뼈에는 이상없다고 하고 약도지어주시긴했는데 불안하네요 그리고 호전되셨다니 부럽습니다

[@hanmi.K]

어찌 내가 손가락 아픈걸 알았을까 배워서 아낌없이 내어주시는 분 고맙습니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하고 행복하십시요~ 오늘 하루도 수고하셨습니다~

[@harunaharu855]

최고 최고 매번 해당 안되는 통증이 없네요 꼭 필요한!!!! 감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@이정애-l3x]

원장님 영상 감사합니다. 건행하세요^^

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@아씨-f1t]

피부관리사입니다 손가락이 아리했는데 좋은영상브여주셔서 도움이되겠네요 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 응원합니다. 건강하십시요~

[@therapy_assist]

자다가 영상보고 몇번 하다가 자고일어나니 손가락이 덜 붓고 통증이 줄었어요. 신기하게 짬짬이 계속 해줘야 겠어요. 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@jwjslove]

손이 가벼워 지네요. 감사합니다 ^^

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@하연서-r1o]

아 손가락운동도 해야 하겠군요 감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하십시요~

[@양정순-m2z]

너무 너무 감사 합니다 복많이 받으십시요 🎉🎉

[@부부한의사]

저도 감사합니다 손저림이나 아침에 손뻣뻣함, 손가락 통증이 있으시다면 손가락 뼈사이 마사지를 꼭 해보십시요. 정말 효과가 좋습니다. 응원합니다. 건강하십시요~

[@맞장구-y3r]

이런 설명은 처음이라 너무 신기해요 감사합니다🎉

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하세요~

[@조봉선-r6v]

지금 저의 통증입니다. 매일 선생님의 영상을 보고 따라합니다.

[@부부한의사]

힘내십시요~ 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@김옥경-i9l]

감사합니다 열심히 하겠습니다

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다

[@우민자-w9h]

저도 최근 손이 아파 병원가야하나 생각중인데 선생님의 설명으로 열심히 노력해볼께요 너무나도 고맙습니다 꾹 눌러주니 효과봅니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@레몬빛향기-r3f]

감사해요 감사해요 눈물나게 감사합니다 특히가운데 손가락 다른손가락 마디마디가 아파서 쓸수가없는데 우연히 본 영상인데 왜이렇게 반갑고 감사한지 다른 영상도 찾아볼께요 꼭 운동 할께요❤❤❤❤

[@부부한의사]

꼭 도움이 되면 좋겠습니다. 힘내십시요~ 건강하십시요~

[@김재숙-f4b]

식당에서 일을 하니 손이 봇고 저리고 어떨땐 힘이 없어요 좋은 치료법 감사합니다 ~

[@부부한의사]

도움이 꼭 될겁니다. 건강하십시요~

[@이환희-g3b]

감사합니다최고 ㅡㅡㅡ최고

[@부부한의사]

저도 감사합니다 도움이 되면 좋겠습니다. 좋은 하루 되십시요~

[@김선미-m3i]

왼손 네번째손가락이 손을 꼭 쥐었다 펴면 안벼졌는데 근육만진후 그런증상이 바로사라졌어요 신기해요 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

[@구름이-y3l]

가끔 손가락이 붙으며 쥐가나는데도 도움이 되겠죠?열심히 따라하고 있어요,늘 좋은 마음으로 열심이신 두 분 원장님 존경합니다,올해 선물도 보내주셔서 기쁘고 감사했구요,연말연시 건강히 지내시고 새해 복 많이받으세요~❤

[@부부한의사]

꾸준히 해보세요. 도움이 됩니다. 늘 정성스럽게 댓글 달아 주셔서 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~ 연말 연시 즐겁게 보내세요~^^

[@이선영-k4p]

감사합니다 좋아요 구독누르고가요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다~

[@이사도라-s2m]

제가 효과본 경험자입니다 저렇게 눌러주는건 안해봤는데 저는 팔전체를 손가락 끝까지 쫙 펴고 힘을줍니다 그러면 어깨에 힘이들어가는데요 어깨에 힘안들어가게하는건 하다보면 요령이 생갑니다 팔을 손가락 끝까지 쫙펴고 근육에 힘을주면 (손가락 마디마디 손목 팔목 ) 확실히 100%완치됩니다 저는 팔근육전체랑 손목이랑 너무 고생많이했어요 한의원 재활의학과 다녀봐야 완치절대 안되더라구요 내근육을 스스로 힘을안쓰면 물리치료 백날해도 안됩니다 그리고 어깨는 반듯이 누워서 베개도베지말고 어깨를 목쪽으로 밀어넣는 힘을주면 어깨도 완치됩니다 저는 66살인데 온몸에 근육이 다빠져서 너무고생을 했는데 다 해결했습니다 스스로 근육을사용해야지 누가 맛사지를 해주는거나 집에서하는 저주파치료기 파라핀 병원물리치료 등등.. 절대 완치안됩니다 결론은 (내근육 스스로 땡겨주고 힘을줘야된다) 요거 절대 병원에서 안 알켜줍니다 이거 다 알면 재활의학과 병원문닫아야하는데 ㅋㅋ

[@부부한의사]

좋은글 감사합니다. 건강하십시요~

[@황희망-y3t]

얼마동안 해야 좋아지나요? 한의사 선생님 말씀대로도 하고 있어요

[@ajrn3297]

정말 감사드립니다. 며칠째 손가락에 관한 마사지를 보고 따라하는데 넘 좋네요.

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다. 건강하십시요~

[@ajrn3297]

@@부부한의사 답변도 감사합니다. 구독과 알람 다했습니다.

[@김용옥-g2f]

선생님~ 감사합니다 손가락통증이 많이 사라지는느낌이듭니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~ 오늘도 수고하셨습니다~

[@YH-we9jm]

요즘 많이 아픈데 매일 해봐야겠어요

[@부부한의사]

응원합니다 건강하십시요~

[@장월금-m7o]

선생님 유익한정보 많은 도움이. 될듯,합니다 감사드립니다 👍🍀

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@tairajunko6122]

정말 효과 바로 보네요. 감사합니다.

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

[@여바람]

대박이네요. 금방 손이 부들부들 해졌어요.

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 제가 감사합니다. 건강하십시요~

[@여바람]

@@부부한의사 잠이 안와서 우연히 보게 됐는데 몇 달동안 손가락마디가 아프고 손이 뻣뻣한 느낌이 싹 사라졌어요. 꾸준히 하겠습니다. 복 많이 받으세요~~

[@오로라-p2w]

진짜 시원하네요 감사 드립니다 ^^

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.

[@chanelh9231]

항상감사드립니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하십시요~

[@은향-h3u]

너무 고맙습니다 선생님의 영상을 널리 알려야겠어요 영상마다 유익함에 감사드립니다

[@부부한의사]

^^ 저희 홍보위원이 되어주시는 건가요? 미리 감사드립니다! 나아지셔도 당분간은 꾸준히 운동해 주시고, 환부를 따뜻하게 해주시면 더 좋습니다!

[@원명란-l5x]

원장님 관심을가지고 항상 영상을 찍어주셔서 많이배웁니다 화이팅 👍👍👍👍👍👍

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하고 행복하십시요~

[@すずメメ]

카페에서 알바해서 손을 많이 쓰는데 많이 도움됐어욧!!

[@밝은세상-z7d]

짱이요~~

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@경제적자유-b8i]

이런 영상을 접하게 되어 감사합니다 선생님 덕분에 손놀림이 훨씬 부드러워 졌어요~

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

[@Legend-7771]

감사합니다 🎉🎉❤❤ 시원해집니다🎉🎉😊😊

[@부부한의사]

잘 들어주셔서 감사합니다

[@은영-e3w]

감사합니다 ❤❤

[@부부한의사]

저도 감사드립니다

[@경희강-m8g]

설거지많이하고 무거운거 많이 사용하는손이면 어느손가락을 가장많이 지압해야하나요?

[@부부한의사]

손등의 골간근은 모든 근육을 지압해주세요~ 도움이 될겁니다. 건강하십시요~

[@날마다좋은날-m5t]

감사합니다.

[@부부한의사]

저도 감사합니다

[@날마다좋은날-m5t]

지인이 손끝 따가움에서 이젠 손가락전체 통증때문에 힘들어하는데 어떡하면 될까요? 병원다녀도 소용없고 약,강으로 통증이온다합니다

[@꿈이루다-o7r]

와 1회만으로 효과 대박 선생님 감사드립니다 ❤

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

[@younovember1182]

건강정보 너무 감사감사합니다🤣👍

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@전옥수-o1g]

감사합니다 🙆‍♀️ 💘 🙏🏻 선생님❤❤❤

[@부부한의사]

저도 감사합니다. 건강하십시요~

[@RA-uz1rg]

시원하고 좋네요^^ 감사합니다.손등말고 손목쪽으로 팔이 좀 부었는데요. 지압법 있을까요?

[@부부한의사]

손목에 대한 영상도 저희 채널에 있습니다. 참고해보세요~

[@whangwho]

딱 제 상황입니다~몇년 됐는데 나이지질 않아서 그냥 포기했는데 이런 방법이있다니 정말 감사드립니다~

[@부부한의사]

반복적으로 해보세요. 좋아질겁니다. 건강하십시요~

[@서명희-s8b]

좋은. 정보 감사감사 함니다

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@sunnamshin6291]

정보 감사합니다!

[@부부한의사]

봐주셔서 감사합니다!

[@천옥임-s1d]

선생님 두분덕분에 요즘 많이 배우고 건강 많이 도움주셨서 정말 감사 합니다. 두분 항상 행복 하세요~~👍

[@부부한의사]

좋은 댓글 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 항상 건강하고 행복하십시요~

[@하루-h8b]

시원하네요. 몇회 하지도 않았는데 손가락이 힘도 생기는 것 같고 부드러워졌어요. 🎉🎉🎉 앉으면 습관적으로 꾹 누르고 있어요😊

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@그림4유]

감사합니다

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@그림4유]

@@부부한의사 정말정말 도움이 됍니다^^

[@자갈치아지매-c9h]

건강정보 👍 감사합니다❤

[@부부한의사]

저도 감사합니다~

[@전서현-h4f]

최고요

[@부부한의사]

감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다.

[@nash_maryo]

요 며칠 낫질을 했더니 아침에 일어날때마다 손이 붓고 관절 뻣뻣 손가락 구부리기 힘들었는데 여기 누르자마자 손가락 구부리기가 편해졌어요 정말 너무너무 신기해요 사랑해요!!!

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~

[@한영혜한영혜]

명절지나고 손이붓고 뻣뻣해서 주먹을 쥘 수 없었는데 두번 따라하고 주먹 쥐는데 저항감이 거의 없습니다 너무 유익한 정보 감사드립니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하십시요~

[@쓰담쓰담-m2o]

선생님! 정말로 고맙슴대이😅

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하십시요~^^

[@성일김-g6n]

선생님 방법도 너무 좋겠죠 다른방법은 경외기혈 팔사혈도 있어요 한쪽마다 4개가 있는데 손가락 사이사이 시작점 중간부위 입니다 그리고 삼초경의 양지혈도 지압마사지 지금증상에 탁월합니다

[@부부한의사]

정말로 많이 알고 계시네요. 팔사혈은 중요한 혈입니다. 손 순환에 대한 것만 아니라 중풍 치료에도 요혈입니다. 대단하십니다~ 건강하십시요~

[@현아-c1r]

어디로 가면 진료 받을수있나요?

[@부부한의사]

서울 7호선 중계역 1번출구 바로앞 건물 3층에 있습니다. 노원다담한의원 02-949-3900입니다. 건강하십시요~

[@현아-c1r]

감사합니다 나중에 찾아 뵐게요

[@숨-p2h]

바로 좋아지는 느낌입니다. 감사합니다 ❤

[@부부한의사]

건강하십시요~

[@수기김-o3c]

수시로 자주 매일 했더니 관절통증이 어느날 없어졌어요. 손가락 사이가 바늘로 콕꼭 찌른것 처럼 처음에는 무지 아팠는데 점차 통증도 , 손가락 부기도 없어지고 잠자는 중간에 손이 아파서 주물르고 저리는것 까지 어느날 사라졌어요. 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 제가 감사합니다. 건강하십시요~ 꿀잠주무세요~

[@다람쥐리]

손가락 뻣뻣한거 해결 했습니다 꼭 해보시는거 추천드릴게요 손을 많이 쓰는 일을 하는데, 한동안 자꾸 마디가 뻣뻣하고 통증이와서 고생했습니다. 너무 불편해서 병원도 갔다왔고, 스테로이드 주사도 맞았는데 별로 효과도 없더군요. 그러다가 지금은 손가락이 많이 편혀졌는데 효과좋았던 세가지만 간략히 알려드릴게요. 1. 뼈마디안마기 구매해서 기상하고 자기전에 매일 온열마사지 해줬습니다. (혈액순환 및 근육긴장 완화로 도움 많이되었어요. 매일 해주시는거 무조건 추천) 2. 동전파스를 손가락 관절 부위에 붙이고 일해봤는데 이것도 효과가 몹시 좋았습니다. 동전파스가 아니라 종이테이프로 손가락 관절 부위만 감아도 효과가 있었네요. (일하시는분들은 이거 해주시는거 추천) 3. 이 영상에 손가락 지압 매일 해줬습니다. 이것도 뻣뻣함에 많이 도움이 되었습니다. 이 3가지 반복해주면 무조건 저처럼 좋아질꺼에요.. 손가락때문에 힘들었는데 이 영상덕에 너무 좋아져서 장황하게 적고갑니다^^ 다들 화이팅하세요.

[@부부한의사]

조언 감사합니다. 건강하십시요~

[@1-ju5kn]

왼손 중지만 자고 일어나면 뻣뻣했는데 이 영상 보고 효과 보는 듯해요

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 좋은 운동입니다. 건강하십시요~

[@천혜원-y4e]

와ㅡ 씨원하네요 감사합니다

[@부부한의사]

감사드립니다. 시원하게 좋아지십시요~^^

[@05시39분]

와 누르자마자 피가 확 도는데 가벼워 쟜어요 감사합니다 선생님

[@부부한의사]

좋은 소식입니다! 자주 해주세요. 분명히 도움이 됩니다.

[@박지영-v3t7f]

와~신기하네요 금방 좋아지네요 감사합니다 ~^^

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하십시요~

[@금설화-m8s]

나도 손가락이 자주아파서 여기를 마시지 합니다 깍지를 끼고 손가락을 굽혀서 한번에 네개의 손가락으로 문지르면 시원해 지더라고요

[@부부한의사]

잘하고 계시네요. 건강하십시요

[@emmak8961]

와 👍 선생님 👍

[@부부한의사]

감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다.

[@michaelpivar]

👍👍👍💕💕Thank you

[@부부한의사]

감사합니다~

[@터푸닭]

영상보며 열심히 따라해볼께요 아침마다 언급하신증상때메 힘드네요ㅠㅠ 아침에인나서 5분정도 뻐근,뻣뻣한데 몇일전 갑자기 그러니 ㅜㅜ 답답하고 ㅠㅠ

[@부부한의사]

힘내십시요~ 좋아집니다. 건강하십시요~

[@스상한]

헤어 디자이너 입니다 아침에 손목이랑 발목이 너무 뻣뻣해요 치료를 어찌 해야할까요

[@부부한의사]

이 운동 열심히 하시구요. 사각근도 풀어주셔야 합니다. 한의원 가셔서 사각근 침치료 받아보세요 도움이 많이 됩니다.

[@핑크소금-p7m]

쌤감사해요^^

[@부부한의사]

저도 감사드립니다~~^^

[@이병숙-t8z]

너무아파요

[@부부한의사]

힘내십시요~ 응원합니다. 도움이 되면 좋겠습니다~

[@행복하장-s9d]

짐 류마티스의증으로 손가락마디마디가 붓고통증이 있는데 저 지압마사지 해도 될까요?

[@부부한의사]

네 하셔도 됩니다. 너무 강하지 않게 부드럽게 지압해주세요. '부부한의사 손가락통증'으로 검색하시면 더 많은 내용을 확인하실 수 있습니다. 화이팅하십시요!

[@bruce7717]

굿❤

[@부부한의사]

감사합니다~

[@kps6592]

발등 부종 붓기도 좀 알려 주십시요

[@부부한의사]

kzbin.info/www/bejne/o5qzaYxompaVbKs 이 영상을 참고해보세요. 효과 좋습니다. 건강하십시요~

[@영영-v6l]

ㅡㅡ​@@부부한의사

[@밧신밧드]

와 대박

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하십시요~

[@MJ-oi5vh]

조아요

[@부부한의사]

감사합니다~

[@김경이-x2g]

👍👍👍👍

[@부부한의사]

감사합니다~

[@lgb-b5r]

제가 그래유

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.

[@이정은-k4w]

녭😊

[@부부한의사]

감사합니다.

[@松梅-i8b]

고맙습니다. 손가락이 너무 아팠는데 이 운동 열심히 해야겠어요.

[@부부한의사]

손가락 통증이 있으시다면 손가락 사이 지압법과 '부부한의사 손가락통증'으로 검색하셔서 손가락통증 운동법도 함께 해보세요. 효과적입니다.

[@눈꽃처럼]

오ㅡㅡㅡ딱 내 손가락 증상이네 한번 해볼게요

[@부부한의사]

응원합니다. 건강하십시요~

[@정근도-x6e]

배측골간근 😂 혈류장애 😂 손저림 통증 🌜🤔🤔 이해가 됩니다 😮 🌜📥📥 뼈쪽으로 눌러 주세요 😅 🌜📤📤 뼈저린 아픔을 줍시다 🏃‍♀️🏃‍♂️

[@부부한의사]

감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@변정자-w6h]

선생님 좋은 정보 감사합니다.

[@부부한의사]

저도 감사드립니다

[@김보경-x2k9r]

좋은 정보 감사합니다.

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@hyewoncha9721]

👍

[@부부한의사]

감사합니다~

[@안봉순-c5g]

유익한정보 진심으로 감사드립니다 👍👍👍

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다