#264

Рет қаралды 5,533

Күн бұрын

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
•
Pomalu se mi blíží konec objemové fáze tréninku a začne tradiční rýsování do plavek. Shazovací fáze nespočívá tolik na intenzivním cvičení břicha, ale spíš na vhodně nastaveném tréninku a zejména na stravování. Kombinace cvičení doma a úprava jídelníčku mi zajistí kalorický deficit, který povede ke shazování podkožních tuků až se ten pekáč buchet nakonec ukáže v plné parádě. A ukáže se určitě i vám, když se nebudete flákat.
•
#svalydoma #cvicenidoma #6pack
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• / svalydoma •
•

Пікірлер: 34

@matejvambera1936 7 ай бұрын

Mas super videa. Diky tve tvorbe me zacalo posilovani bavit a zacal jsem makat. Jen tak dal. Ses borec

@SVALYDOMA 7 ай бұрын

Tohle mě fakt dělá radost. Jsem rád, že tě to motivuje a že se ti díky tomu na sobě líp maká. Děkuju za podporu a ať to roste 💪🏼🤟🏼

@pavelottis6920 7 ай бұрын

Máš s námi nehynoucí trpělivost!! :D Svatozář bys měl mít...jak říkávala jedna paní učitelka. Děkuji ti!

@SVALYDOMA 7 ай бұрын

Pavle díky moc ! Jsem rád že pořád koukáš a že tě to nějak baví. Přeju ať se daří a OPĚT děkuji za podporu 🤟🏼💪🏼

@TheTermoj 7 ай бұрын

Taky teď vypadám "blbě", ale o to víc mi chutná 😁 Do léta to vysekáme 💪

@SVALYDOMA 7 ай бұрын

Přesně. Času hromada. Já to budu vykrmovat do půlky února.

@davidformanek444 7 ай бұрын

Skvělá práce!!! Jen díky tobě a tvému kanálu jsem si koupil gumy a zkouším to s nima 🙂 Ať to pálí!

@Koblish 7 ай бұрын

Děláš super videa! Dobře to vysvětluješ!

@SVALYDOMA 7 ай бұрын

Děkuji moc !!! 💪🏼

@andymulle 7 ай бұрын

Skvělé videa :) Moc super inspirační témata a jsem ráda, že točíte :) Na váš youtube jsem prvně narazila teprve pčedevčírem a naprosto super :)) Sama cvičím už 10 let a NIKDY jsem ve fitku nebyla a absolutně nesnáším fitka a vše jsem vždy dělala doma a tak už si udržuji vše stabilně cca 10 let ;) Mě by zajímalo, kdybyste někdy natočil Váš názor skrze cvičení a stravu, jak vnímáte tzv. anabolická okna a vliv jídla pro nejlepší růst svalů + jak se díváte vůbec i na doplnky a tzv. dopping vs. růst svalů ;) Jak vnímáte všechny různě podpůrné doplnky jako nutnosti (proteiny, gainery, bcaa, spalovače apod..) Já upřímně NIKDY nic nepoužívám a za mě to lze i bez toho a zajímá mě váš názor na toto ;) a druhá věc by mě zajímala, co si myslíte i o svalech a růstu se systémem stravování tzv. přerušovaného půstu ´, protože jsou tábory a lidé, kteří to preferují a jde to a pak jsou ti, kteří zásadně tvrdí, že to nelze ;)... Já sama totiž se takto stravuji už cca přes 5 let a nemám s tím vůbec problém, nicméně i tak budu ráda za Váš názor ;) ...Moc děkuji a chválím tvorbu :))

@Hrozen31 7 ай бұрын

Mě nejvíce fascinuje ta telka 😀, pořád pátrám, kde tam má schovaný ještě dalekohled 😀

@radeksima2608 7 ай бұрын

Já mám to břicho nějaký rozbitý. Ať dělám cokoliv, furt mám začínající cintloch a křivý záda. Fakt rád bych napsal že to letos konečně dám, ale přestávám tomu věřit... 😀

@SVALYDOMA 7 ай бұрын

Aaale ! Zaměř se hlavně na tu stravu. To dělá nejvíc. Pokud k tomu budeš pravidelně cvičit, tak až shodíš dostatek tuků, 6pack se ukáže 🤟🏼

@vladimirzigo4229 7 ай бұрын

Fajn video vazeny pane,len ta zmienka o vojenskej operacii ,,covid19,, to cele kazi.Neslo o pandemiu,ale o taktiku boja.Ako byvaly vojak nieco o tom viem.Ak nieco totiz chcem,tak ma nezastavy nic,no nie?

@yaba8956 7 ай бұрын

😂 no a já furt nemůžu sehnat lepidlo na dlaždice .

@JR-rl9ef 7 ай бұрын

Zajimalo by mně kde pořád bereš tu energii já se musím neustále přemlouvat 🥺👍a břicho no katastrofen

@SVALYDOMA 7 ай бұрын

Je to už zvyk. Teď jsem byl 10 dnů mimo kvůli nemoci a už jsem se nemohl dočkat 💪🏼

@josefvalenta1190 7 ай бұрын

Díky 👍👍

@SVALYDOMA 7 ай бұрын

Já moc děkuju 🤟🏼

@HotWheelsMaster70 7 ай бұрын

Zdarec jen se chci zeptat kolik máš cm na rukou protože já mám 25 cm což je docela hodně ale ne tak hodně abych prekonal tebe takže tě péro jak ty furt říkáš 😂🤟