💫 27 min. Faszien Spiral- und Seitenlinie aufdehnen und bewegen | ohne Geräte

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#Faszien
#Spirallinie
#Stretching

[@user-qd3qy7tu9b]

Liebe Gabi, du bist nicht mit Gold zu bezahlen!! immer finde ich genau das in deinen Playlisten was mir gut tut. Du bist sehr sehr motivierend in deinem unglaublichen Wissen um das, was uns alle so unbeweglich macht. Toll! Selbst bei der Wärme heute konntest du mich motivieren, weil du auch nicht überforderst, wenn man sich einfach nur bewegen möchte,um beweglich zu bleiben. Ganz lieben Dank dafür!!

[@GabiFastner]

Vielen, vielen Dank für deine lieben Worte! Schön, dass du dabei bist👍😘

[@steffiontyd8160]

Das Faszientraining war ein wunderbarer Abschluss....dafür 1000 Dank.🙏 Diese Dehnungen tun unendlich gut.😇🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Steffi 😘🌷

[@GabrielaFroese]

Wunderbare Übungen liebe Gabi...seit ich dich per Zufall gefunden habe, mache ich fast täglich ein Programm mit...je nach dem was es gerade braucht...man hat das Gefühl du schaust einem zu...und gibst an richtiger Stelle ein Feedback...an was man denken soll...wie zb ...Atmen...oder Schulter tief...Ganz herzlichen Dank...Gabi

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Ganriela😘schön dass Du dabei bist!

[@petraabel5028]

Vielen Dank liebe Gabi für diese tolle Einheit. Die werde ich mir immer wieder vorholen, denn ich fühle mich jetzt viel geschmeidiger und beweglicher 😀

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Petra, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 🍀🌷😘

[@frankkonigstein9448]

Genau das Richtige, um unter die Lebenden zu kommen. Am besten jeden Tag!

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@petranock3002]

Einfach super. Da merkt man wie wichtig fazien sind

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Petra 😘👍

[@brigitta9021]

Das hat wieder einmal so richtig gut getan! Vielen lieben Dank für dieses tolle Faszientraining 😊❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@Elkeda66]

Danke, liebe Gabi🤗

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Elke 🤗

[@CZCz-nk7ht]

Wunderbarer Tagesabschluss. Räkeln wie die Katze 🐈❤Dankeschön.

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Sehr gerne😘

[@ritschibaumann8290]

Gutes Faszientraining, besonders mit deiner tollen Anleitung 👌😘

[@GabiFastner]

Vielen Dank Ritschi 😊 schönen Abend

[@christinamoller8013]

....so wunderbar und einfühlsam erklärt, so wunderbare Übungen für unseren so wichtigen 6.Sinn. Stabilität und Beweglichkeit ermöglicht dieser besondere Sinn, unser Bindegewebe. Die Dehnübungen, die du uns ja schon öfter vorbereitet hast und unseren Körper spüren lässt, liebe ich ganz besonders. Sie machen weich und geschmeidig und sehr warm. Gerade danach erfühle ich diese wohlige Körperwärme, wenn ich hier so entspannt rumsitze und meine Gefühle hinaus posaune. Es ist wirklich ein ganz anderes Körpergefühl von innen her wahrzunehmen. Wahrscheinlich freuen sich die Faszien und alle Seiten- und Spirallinien gerade unbändig, welche besondere Aufmerksamkeit sie durch dich erfahren haben. Es kribbelt angenehm. Ein richtiges Körpererlebnis. Muss ich öfter machen.. Ganz herzlichen Dank, liebe Gabi wieder mal für geniales sporten und liebe Abendgrüße an dich und alle, die ihre Faszien heute erfreut haben. Tina Möller

[@GabiFastner]

Dankeschööööööööön leieb Tina :-) ich freu mich natürlich seeeeeeeehr wenns Dir gut getan hat!

[@sina-paula444]

Liebe Gabi, tausend Dank, es war nötig und sooo wohltuend, mein Körper schreit zur Zeit nach Dehnung, um Altes abzutransportieren. Ich liebe deine Sprache und deine herzallerliebste Art.❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sina-Paula, einen entspannten Tag und bis zum nächsten Training. LG Gabi

[@user-ld7pv4tn7l]

Liebe Gabi, so wertvoll und so wohltuend. Danke. Liebe Grüsse, Lily

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@evawieser]

Danke für dieses wohltuende, wertvolle Faszientraining. 🌿🌸 Nach dem anstrengenden Fatburner hat dieses sanfte Durchbewegen richtig gut getan, liebe Gabi! 🌸😘🌼

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Freut mich liebe Eva!

[@handymotte9937]

Wunderbar, das hat sehr gut getan, das sollte man ruhig öfter machen um seine Verspannungen zu lösen. Aber ohne deine tollen Anweisungen wäre ich nicht sehr weit gekommen. Meine Faszien danken dir ...😘

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich natürlich sehr, wenn’s dir gut tut!🙏

[@kathrinpannwitt7358]

Wieder sehr schöne Varianten liebe Gabi! 😊 lieben Dank dafür!❤❤❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Kathrin 😘🌷🤗

[@petrajenter2531]

Wollte heute nichts mehr tun nach einen anstrengenden Frühdienst aber das tat jetzt richtig gut 👍 👍 ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@giulialavitaebella733]

Super locker und elastisch fühle ich mich nach den wunderbaren Spirallinien-Übungen. Mir haben die Übungen mega gut getan!! Vielen lieben dank dafür!!🤩🤩🤩💯👍

[@GabiFastner]

Danke dir, das freut mich natürlich sehr😘

[@helgewenzel4934]

Liebe Gabi, was wäre ich ohne Dich, diese Übungen kamen perfekt zur rechten Zeit. Ich habe mir den rechten Brustmuskel gezerrt, und nun geht es mir nach diesen Dehnübungen wieder deutlich besser. Vielen Dank und Frohe Pfingsten für Dich und Deine Familie. ❤❤❤

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank, das freut mich sehr! Wünsch dir auch wunderschöne Pfingsten!

[@christinaschwarzmann5118]

Hallo Gabi, jetzt fühle ich mich wesentlich lockerer und leichter, sehr gut! Danke! 😃

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@berlinangel987]

Fantastisch, danke auch von mir, liebe Gabi! Durch meine Hüftarthrose sind einseitig Seiten- und Spirallinie verkürzt und steif, und Übungen wie diese sind für mich so wichtig und wohltuend 🙏🌻. LG, Oriane

[@GabiFastner]

Sehr schön! Freut mich wenns gut getan hat Oriane!

[@juliannapatten381]

Super schönes Faszien-Training. Es hat richtig gut getan. Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@lisku9364]

Guten Morgen allerseits, diese Einheit hatte es aber in sich!!! Und ich denk schon immer, dass ich ganz gut Trainiert bin und mich viel bewege. Tja, es gibt immer noch Körperregionen, die ich so noch nicht wahrgenommen bzw. gespürt habe. Hat sehr gut getan - musste aber hin und wieder laut stöhnen 😂😉! Bis morgen, LG Lissi

[@GabiFastner]

Bravo fürs mitmachen liebe Lissi, super. Wir bleiben dran 👍 bis morgen, Gabi

[@gerdconny9905]

Ich fühle mich super wohl, liebe Gabi. Danke für dieses tolle Faszien-Durchsaften. Herrlich am frühen Morgen. Ich hab's genossen und bin "geschmolzen". Die Schlussübung - Nacken aufdehnen - war heute zunächst unangenehm, aber mit der Pause-Taste wurde auch sie dann sehr angenehm. Prima. Lieben Dank und viele Grüße von Conny. Ich freu mich schon aufs nächste Mal...

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Conny! Bis zum nächste Mal!

[@marianneabsmaier4321]

Vielen lieben Dank Gabi ❤ Es tut mir so gut, überhaupt diesen Faszien Training 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Marianne 😘🌷🍀

[@BerndSchutz-rx8jz]

Hallo Gabi, ich habe gerade das Video durchgeturnt. Fühle mich jetzt deutlich besser. Vielen Dank für die sehr guten Videos. Bernd😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Bernd, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@marionweitknecht1195]

Vielen Dank ❤ liebe Gabi 😍 ,das war ein super gutes Wunsch Video 😊 ! Ich mag dein Faszien Training , sooo wohltuend 🙏 ganz lieben Dank und einen schönen Abend 😇 wünsche ich dir! Lieben Gruß Marion 🥰

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Marion, schönen Abend, LG Gabi 😘🌷

[@Pam959]

Liebe Gabi,dieses Workout war wieder eine Wohltat.Viele deiner Übungen sind fester Bestandteil meines Alltags...einfach zwischendurch 😊Vieles hat sich positiv verändert...z.B heben ,bücken ,tragen usw .Durch das Training gehe ich auch aufrechter...(Krone auf dem Kopf😅 Schultern runter und nach hinten)Danke danke danke😊❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Super 👍 😘 ich wünsche Dir ganz viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@sabinetietz1822]

Ich muss gar nicht suchen. Du bietest mir jeden Tag das, was ich gerade brauche. DD hat wirklich unheimlich gut getan. Und wieder so tolle Tipps für den Alltag. Ich fühle mich wach und fit für unsere Wanderung in Potsdam und am Wannsee. Vielen Dank und bis morgen 😘🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sabine 🤗 eine wunderschöne Wanderung und bis zum nächsten Training 😘🍀🌷

[@user-yy3ee5ph8n]

Ganz lieben Dank. Hab im Januar halswirbelsäule OP gehabt. Versuche mich mit deinen Videos zu mobilisieren. Habe noch Knie OP vor mir 😂

[@GabiFastner]

Gute Besserung und viel Erfolg beim Training weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi

[@margaretamuller5169]

Wouw, liebe Gabi, das ist ein seeehr gutes Faszien Programm. Du bringst immer wieder neue Ideen ein, sehr gut und abwechslungsreich. Hat mir mal wieder richtig gut getan - wie eigentlich alle Workouts. Danke und bis zum nächsten Mal ❤🤗🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Margareta, schönen Tag und bis ganz bald 🌷😘🍀

[@fortinjack77]

Vielen Dank für einen effektiven und inspirierenden Kurs. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Abend, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Danke dir, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Abend!

[@carolatraiser-pitz749]

Super, egal wie oft….es tut einfach nur gut👌❤️

[@GabiFastner]

Dankeschöööön!

[@christelpeters6079]

Das Video hatte ich noch nachzuholen . Hat mir sehr wohl getan heute. Bismorgen früh 🙋‍♀️🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 bis morgen!

[@traudlrichter5379]

Danke für dieses wunderbare Workout. Aufgedehnt und gestreckt so kann der Abend starten. Ich fühle mich sehr gut. Ich wünsche dir und allen Mitaktiven noch einen schönen Abend 👏💐

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Traudl, ich wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Abend😘

[@user-mt1en9xb6f]

Das war der perfekte Ausklang für einen langen Tag am Schreibtisch. Vielen lieben Dank 😊

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@ingridguggenmos4110]

😀Ein wunderbares Video, eine wunderbare Lehrerin, das könnte eines meines Lieblingsvideos werden. VIELEN DANK liebe Gabi❣ Der Tag kann kommen...🤩

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ingrid, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 😘🌷👍

[@georgetalaeske9125]

Hat es mir gut gefallen 👍👌meine Körper Schrei nach mehr😂🤗😘🥰vielen Dank 👏

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@ChristineDrosse]

Liebe Gaby,dass war mal wieder spitzenmässig.Einfach wow.Es hat mir unglaublich gut getan.Danke dafür.Liebe Grüße Christine .

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christine, Dankeschön für die netten Worte 😘🌷🍀 LG Gabi

[@michaels.8612]

Sooooo toll... Dich hat mir gerade das Universum geschickt... Vielen Dank für dieses Video 🙏💛☀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne, schön dass Du dabei bist. LG Gabi 😘🌷🍀

[@michaels.8612]

@@GabiFastner ich war etliche Jahre in Körper, Geist und Seele "gefangen" und wurde dadurch starr und unbeweglich. Diese Übungen haben mir heute auf beeindruckende Weise gezeigt, wo in meinem Körper alles noch an altem festhält und unter Spannung ist. Ich freue mich schon auf die nächsten Tage 😅🕺💪😊🙏

[@SilkeT-pr7fs]

Das war wieder ein tolles Faszientraining. Es hat mir sehr gut getan. Bin aufgrund einer Blockade in der Brustwirbelsäule sehr verspannt. Vielen Dank dafür 😊❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute Silke!

[@osterhase3259]

Das hat wirklich gutgetan. Es hat mir gezeigt, wo es überall zwickt und wo ich verkürzt bin. Vielen Dank, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! LG Gabi

[@frauhaselnuss9684]

Wirklich toll 👌, das tat so gut 😊, von alleine würd ich das nicht machen, du machst das so gut 👍❤️ vielen Dank, fühl mich total wohl und hab so Lust mich zu bewegen mit dir 😉😁

[@GabiFastner]

Vielen lieben Dank, sehr gerne 😘🌷🍀 bis zum nächsten Training. LG Gabi

[@ingridheinz7985]

Liebe Gabi! Diese Übungen werde ich noch sehr oft machen! Die Aufdehnung der Spiral- und Seitenlinie ist ein Wohlfühlfaktor und macht das Leben lebenswerter! Es dehnt z.B. auch die Organe, den Darm, die Nieren. Einfach zum Wohlfühlen! Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbaaaar🙏freut mich wenns gut getan hat🙏

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@nicolebraem9687]

Das war super! Meine Beine fühlten sich danach ganz leicht an...wie wenn ein paar Kilo einfach verschwunden sind 😀werde definitiv bei deinen anderen Faszien videos reinschauen! Und atmen nicht vergessen...genauuu das vergesse ich immer. Dankeschön Gabi🤗

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Nicole🙏

[@uschiudri4982]

Super mega Übungen, genau das was ich brauche für meine Sehnen und Fazien 😊 Du bist einfach genial, ich liebe deine Workouts und ich bin dankbar dafür das es dich gibt❤

[@GabiFastner]

Liebe Uschi, danke dir! Schön, dass du dabei bist😘

[@lykkar9718]

Wow! Das hat sehr gut getan - und ich bin bestimmt 2 cm größer... Toll! Dankeschön, liebe Gabi 💛🌞🙌

[@GabiFastner]

Sehr schön! Das freut mich!

[@carmengronboldt2320]

Das hat sooo wahnsinnig gut getan, so eine Sequenz werde ich jetzt öfters mal in mein Training einbauen. Nach einem sehr anstrengenden Stepp Cardio Workout gestern , war das hier genau das was ich heute brauchte. Vielen Dank !

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Carmen, freut mich 😘👍

[@Dine_D]

Guten Morgen, es hat richtig gut getan. 😍

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@user-pn3eu6rc4w]

Vielen Dank liebe Gabi. Das hat sehr gut getan, hier merkt man die Defizite. DANKE, Danke.

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat

[@freiameyer7507]

Danke liebe Gabi,ein wohliges, entspanntes Körpergefühl. Mit dir trau ich mir jede Übung zu.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! LG Gabi 😘🌷🍀

[@angelaschulz632]

Super, super, super. Mehr kann ich nicht sagen ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Angela 😘🌷

[@connyconny882]

wow! Fühle mich sehr gut durchgedehnt! Danke!

[@GabiFastner]

Sehr gerne Conny 🤗

[@MarionKaldenbach]

Danke liebe Gabi, es hat wieder sehr gut getan und ich habe die ganze Zeit gegähnt 😄

[@GabiFastner]

Freut mich, wenn’s dir gut getan hat liebe Marion

[@andreaarcon6906]

Meine Faszien vibrieren, was für ein tolles Gefühl. Speziell diese Übungen über Spiral- und Seitenlinie helfen mir meine Narben "aufzuweichen" und sie sehen auch mehr und mehr glatter aus, nicht mehr so wulstig. Diese Übungen habe ich wirklich von den Haaren bis zu den Zehen positiv gefühlt. Liebe Gabi, gerne mehr von dieser Art von Fasziendehnen. 👌👌👌

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Andrea, viel Erfolg beim Training weiterhin 😘🌷🍀👍 LG Gabi

[@Minerva1110]

I have cured my sciatica with these exercises. Thanks!

[@GabiFastner]

😘🌷🍀

[@elisabethdobernigg7275]

Grandiose Übungen!!!

[@GabiFastner]

Lieben Dank!

[@juliab.2214]

Das hatte ich gestern gemacht, Danke auch für dieses schöne Video ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 sehr gerne

[@OS-qd6ot]

Einfach nur perfekt😍💜

[@blockangela789]

Das sah bestimmt lustig aus, bei der einen Kreuzübung😅! Aber ich fühle mich super!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Angela, uns sieht ja Keiner 😉 LG Gabi

[@kreativ_bunt_leben_AnLi]

🎉🎉🎉 das tut gut, Vielen Dank

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@siho4968]

Das war schön! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@andreabrenner9507]

Prima, vielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Andrea 🤗

[@kipo813]

Danke danke danke....❤

[@GabiFastner]

sehr gerne!

[@lyzu61]

Also das war super gegen meine Knieschmerzen❤

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@markusbesserer1926]

Sensationell, danke.

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@gwendolineschwarz2492]

Das war toll!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@sylviapendzialek5211]

Das war super❤

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@malicaa.8539]

❤❤

[@GabiFastner]

😘

[@HelmutZehe]

🥰

[@GabiFastner]

😘🌷