+28 КГ МЫШЦ ЗА МЕСЯЦ? Правда и мифы о "колорадском эксперименте"

Конкурс на 1000 призов, автомобиль и поездку в Бразилию bit.ly/auto_ot_favorit
Подробнее о тренировочной программе в рамках "колорадского эксперимента" i-pump.ru/trenirovki/608-kolor...
Выпуск о самых мощных предплечьях • У КОГО САМЫЕ МОЩНЫЕ ПР...
Автор - Андрей Луценко / andrii_gob_lutsenko
lucenkoandrei
По вопросам сотрудничества - [e-mail]
gobcommercial
Сообщество в ВК gob_channel
Спасибо за ваши комментарии - они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков ("колокольчик").

[@user-oi1rh8qc7z]

-5кг мышц +5кг жира за нг праздники!!и это без фармы. а вам слабо?

[@insider68]

5 литров пива +5 кг

[@ksksmrmr702]

Пиздаболизм за нг праздники) ничего себе

[@danbor6046]

изи

[@johnshepard1267]

Бро падпесчик Пратеина, сразу видно!

[@antonio_xyivam]

Сходи покакай и посмотри , где твои 5 кг

[@jayc3168]

Даже жира 28кг за месяц набрать невозможно, а тут речь о мышцах... Это такая же правда как 1Х Бет надёжный букмекер😁

[@isaisa4624]

Jay C ахахах согласен

[@spellbis1466]

😂😂😂😂😂😂ахахах

[@user-qi3eq9ql9y]

Жира - легко)))

[@user-qi3eq9ql9y]

@Frack Tall Речь идет о наборе, а не сбросе... но если голодать, ты на 3й день, самая большая физ. нагрузка которая будет по плечу, это поход с кровати в туалет)))

[@user-md7oe4ov2y]

😂😂😂

[@user-yr9ws9lr7u]

Такой результат возможен лишь благодаря мышечной памяти. Кевин Леврон тоже нехило набирал за короткий срок.

[@user-hu9xd5zn3w]

имею сходный опыт. Много лет, около 10, не тренировался вообще в прошлом году начал тренироваться аля дориан ятс, просто потому что был занят на работе, а это отнимает меньше времени. Правда за 3 месяца + 10 кг, + 5 см на руку с 40 до 45. становая в рабочих весах выросла со 100 до 200, жим ногами со 100 до 350. Но это охуенно тяжело, ибо я заставлял себя в этом одном подходе делать на следующей тренировке на повторение, а если получалось и на 2 или 3 больше. В качестве побочек, может быть в силу возраста, повосполялись суставы - локти, колени, плечи, даже тазобедренный, пришлось проколоть два курса деклофенака, вроде попустило. Пока морально в первую очередь сломался, вернулся на классику. Короче говоря имеет место быть, но 28 кг перебор, даже со стероидами.

[@user-yr9ws9lr7u]

@@user-hu9xd5zn3w ну насчет 28 за месяц мало верится конечно.Я знаю что с моей генетикой это нереально даже за несколько месяцев . Даже с большими дозами фармакологии.Но со стероидами и самое главное- при ох**ой генетике ,черт его знает. Я бывало встречал таких индивидуумов пару раз по жизни , которым досточно было на турничке и брусьях пару тройку раз в неделю потренить чтобы выглядеть лучше тех кто качался в зале. При этом они даже за питанием не следили.

[@user-or8zx6mc6r]

Согласен ++

[@User-pq2yn]

вот и я хотел об этом написать

[@olegpenkov8460]

Согласен, большую роль сыграла мышечная память, поэтому его тренер набрал 7кг, а не 30😅 что возможно, при грамотном подходе, если бы они взаля дрыща и он набрал бы 30кг, то тогда бы было интересно😅

[@LODOFF]

Это одна большая рекламная акция этих тренажеров.

[@brainpower6807]

хотя тренажеры наутилус хорошие.

[@insider68]

такая же пиздешь как и спортпит, все ради денег

[@arfitness8690]

Kotovsk Powerlifting Front спорт пит имеет смысл ибо это просто удобный заменитель большей части еды

[@insider68]

заменитель за который надо переплатить в несколько раз за красивую этикетку? :D

[@user-qn8po5oj6q]

@@insider68 не говори о том чего не знаешь!

[@DmitryOdium]

Андрей, спасибо за оперативность! Ты реально прислушиваешься к мнению своей аудитории - а это дорогого стоит...

[@jksspilnik75]

прям с его акцентом прочитал -)

[@user-bl2um4lz9n]

Dmitry Odium а почему бы не «прислушаться» если ты идею для контента даёшь 😂👌🏻

[@DmitryOdium]

Антон Рамм ахах, ну точно)

[@user-gb5oh9gc8z]

Расскажи про бомжа бодибилдера Во Франции. Поддержите тайком

[@tinilopitinilopi3274]

Поддерживаю тайком, только не говори никому

[@user-dc7cd3uc6c]

@@tinilopitinilopi3274 тайк поставил

[@sweetprince4269]

Зачем блять

[@CoberRuger]

Полдержал тайком)

[@LigMabols1337]

Только тайком!

[@user-xc4cc7oc4t]

+7 кг за месяц, не занимался 2 года, ушло около 9 кг, воззобновил тренировки +7 за месяц, мышечная память это правда которую на себе проверил!

[@makcn5714]

За неделю просто +4

[@user-jp4me7ip3j]

7:01 считаем сколько раз за 5 секунд Адрюха сказал "..впоследствии.."

[@dating_life]

3

[@user-sf4go4ps5g]

Да это у него слово-паразит. Весь ролик повторяется.

[@nikifaizmaylov8243]

Ору

[@user-zf5qt5vy2d]

Упал в чан с фармой

[@_Baltiets_]

В детстве)

[@user-ov7fd9ci4o]

😀😀😀😀👍👍👍👍👍👍

[@user-cz9km1km4j]

Можно выпуск о лучших спинах в истории?

[@memoryLayer]

был

[@user-cz9km1km4j]

@@memoryLayer что-то не припомню такой на канале у Андрея.

[@user-lo1jw1hq3g]

Спин полно но можно с уверенностью сказать что лучшая у Фила

[@user-cz9km1km4j]

@@user-lo1jw1hq3g у Рони в 98 году лучшая на мой взгляд

[@vendettafuturama2530]

О прыщавых спинах адептов местных качалок, начавших курсить

[@haaron666]

Я 5 литровку вхуячивал Баг Бира за вечер + 1 кг лещей вяленых.

[@polezn1ychel828]

Отличный вечер был, походу)))

[@Ruslan076]

ахахаха

[@bmw_rider_540i]

Жаль тебя...

[@drupa733]

баг биг говно, Хадыженское надо пить, с таранкой. ))))

[@bobenization]

Andrey733 хадыжи- тема

[@nikodays.denisov]

Качество роликов все выше и выше! Андрей просто лучший в своём деле🔥

[@user-md7oe4ov2y]

Наше мнение что это все ложь, пиздежь и провокация!

[@bmw_rider_540i]

Еще и провокация 😆😆

[@user-md7oe4ov2y]

@@bmw_rider_540i Ну, а как без неё та? 😂🤣

[@bmw_rider_540i]

@@user-md7oe4ov2y ага....

[@user-zf5qt5vy2d]

Тут с порез за 2-3 заживает, а вы о 28 кг говорите, лол

[@user-lg2hu4ig3n]

Андрей молодец 🤗 классные материалы , когда с душой относишься к тому что делаешь , результат всегда впечатляет 👍🏻

[@user-ug5hh8sh4o]

Один из лучших голосов в Ютубе на которых я подписан👍🏻 контент тоже отдуши ✊🏻

[@user-lp6yn4uo5m]

Весь бы в растяжках был, если бы это было правдой

[@user-fu3ms6sf7w]

Да Луценко гонит

[@AnusEbatus]

Не его кожа итак растянутая, (он раньше же 90 кг весил) была темболее фото черно серые и там не понять

[@olegsissanchez458]

Не,есть такие,которым ваще пох Я набрал 5 кг за месяц и весь в шрамах остался,а некоторые имея грудь и спину овер 140 даже не знают что это такое,даже если набирают быстро

[@letov246]

Может 28 фунтов?)))

[@user-yy7rq4uq4f]

Скорее всего

[@DK-kc4fl]

похоже на правду. и то 14 кг это слишком.

[@TheRyashka]

Тоже так подумал

[@adamgavar4248]

@@DK-kc4fl 12.7 кг *

[@user-ep3pb1dz8m]

@@DK-kc4fl это больше похоже на правду ,но почему именно 28за 28,а не 31за 31,пиздежь все таки.

[@user-wh9sr2si9y]

БРАТУХА смотрю третий раз!!!))) Твои ВЫПУСКИ можно смотреть вечно!!!!))))

[@falconmight339]

Бро, спасибо за выпуск! Подписчики попросили и тут же сделал! И привёл ссылку на источник(очень важно!) Молодец!

[@hfvfyuekjd7576]

Артур Джонс хоть и фанат, но он еще и предприниматель!! нехило так тренажеры пропиарил

[@parktronik7120]

Личный самолет сам себя не заправит.

[@alexsmith6265]

Мышечная память имеет большую роль в сравнении 28 и 7 кг профита

[@user-gf2wh6ly4p]

Огромный респект Андрею за то, что прислушивается к своим подписчикам, это реально очень круто!!

[@cornelbufneac8720]

О, ты выпустил это видео... спасибо огромное

[@SIngereiSity]

Как всегда крутои голос у тебя!

[@drVrach_official]

Давай выпуск о самых мощных трапециях в истории ББ !

[@ilqareliyev9308]

Привет бро, супер.Ты красавчик.Благодаря тебя мы получаем полезные советы.

[@LionHeart008]

Как всегда круто)))

[@vengense_alex]

Очень интересный выпуск. Отличная работа. И природа, красиво. Было 15 кг за лето. Но такое получилось только один раз. Пытался повторить и никак. Жира было немного. Я сам по себе жиром не заплываю никогда. Но плюс это был возраст школьный 😂

[@user-qz4gj8gu1z]

Андрей, сделай ролик про то, как у тебя успехи в зале сейчас

[@user-vy7oq4gm3w]

Андрей молодец. Видна обратная связь с подписчиками. Ну а про эксперимент... вполне допускаю. Было дело почти прекращал тренировки, плохо кушал. Сбросил 15 кг. Потом начал тренить, питаться. И около килограмма за тренеровку набирал. Без фармы.

[@Siberianexperiment]

Приветствую Андрей. Тут много споров в коментах и по поводу "витаминок" и про мышечную память, но ты забыл упомянуть что когда Кейси согласился на проведение этого эксперимента Джонс загнал его в низкоуглеводную диету почти на месяц. И получается что в купе с травмой и диетой вес на момент эксперимента был достаточный для того чтобы потом вернуть и немного набрать, как у билдеров перед соревнованиями и после. Весь фокус в этом. Сам пробовал в прошлом году и хотя получилось не очень (слишком ного жира на мне) считаю что данный вид тренинга и экстремальной диеты с последующим набором имеет место быть и существовать. В этом году снова буду повторять только уже с большим усердием и попытками достичь хорошей формы.

[@D1LLERH]

ВАУ!!! мышечная память сработала! вот это новости и шок-контент.

[@user-sv3zi6nd1x]

Да уж) "Экстремальный" набор который у меня был в последнее время это примерно 8-9 кг на генсенге за 3 недели осенью, в сочетании с креатином. С 82 до 90 кг. Ну и качество набранного веса не сказать что совсем плохое, но жидковатое :) Учитывая что это было начало осени, дефицит жидкости в организме, то вполне всё объяснимо, тем более что рацион был в среднем по 5-6 к калл, в этом помогал тот самый генсенг. Но силовые быстро подросли, примерно на 15 кг в том же жиме, что вполне естественно :)

[@user-bn7zl5px7p]

Вижу выпуск ставлю лайк !

[@corason4444]

По поводу следующего видео и в продолжение этого хотел бы предложить сделать выпуск о братьях Ментзер, в частности о Рэе Ментзере. О его сверхинтенсивных тренировках на тренажерах Наутилус раз в неделю (или около того), его силовых, а так же о тренировках Дориана Йейтса на тех же Наутилусах, при чем под руководством самого Рэя Ментзера. Ну и вкратце - о самой тренировочной программе на Наутилусах, что такое "предварительное утомление" именно на тренажерах Наутилус с их мгновенным переходом от одного упражнения к другому на ту же мышцу (от изолирующего к базовому), о важности акцентирования в упражнении позитивной фазы движения, пикового сокращения и негативной фазы движения, а так же их длительночти.

[@newreportage]

У него просто заблокирован был ген миостатина ))

[@Akuma97rus]

Помню после дембеля в 2017 набрал за месяц около 7 кг. 22 июня весил 78кг.,а через месяц около 85 кг. Причем в жире не особо прибавил,даже чутка подсушился)) в общем суперкомпенсация сработала и при том до армии максимальный вес был 80 кг)

[@user-hy3kj1pn4p]

Интересно попробовать) если это даст толчёк для роста, я буду только рад))) Спасибо Андрюха за познавательный выпуск))

[@yamamadstool4943]

Да,Андрей коментарии читает,ето видно,и прислушывается к пожеланиям подписчиков,ето достойно уважения.

[@user-gn8vd4tv3b]

А теперь про Джеки Чана пожалуйста.

[@Andrei-Fisher_37]

И Чака Нориса

[@user-wz5nw5wf7z]

28 кг мяса, не верю.

[@user-kd8bl7yu3x]

28 вёдер говна? легко

[@vyacheslavmayne5226]

1 фактор: мышечная память 2 фактор: идеальный режим питания по времени 3 фактор: идеальный подход к тренировкам без пропусков, лишних забот 4 фактор научный подход к созданию тренировочного плана 5 фактор генетика - не основной ,в данном эксперименте, но тоже играющий роль 6 фактор свою роль сыграл прием компенсации после резкого слива веса, идет его быстрый возврат «с процентами», а так же по ситуации получилась периодизация Результат набора: У менее одаренного 7кг(вполне реальный за такое время , при факторах выше, результат) У Ваятора 14кг(вполне ожидаемый , реальный ,результат, при факторах выше) Сенсация из ничего.... Фактор 1 является основной причиной еще 14 кг , которые я не учел в набранных киллограммах

[@user-hz1le6mz5y]

Необычные эксперименты в области бодибилдинга интересная тематика.Можно продвигать её 👍👍 Кстати был же ещё эксперимент где один бодибилдер под воздействием Гипноза делал максимум повторений. По моему интересная тема

[@user-ps8yy8ww1m]

С начала февраля бросил курить,и сразу начал качаться и есть творог.в итого за 2мес с 85 до 100кг прибавил

[@limboclick4694]

Я за месяц этой зимой набрал 10 кг. Это было после сессии, когда я вернулся к себе домой после общаги. Я уверен что из этого 80% были жир и вода. Но силовые знатно выросли

[@user-xv4id8ns1m]

Братан, раз увеличились силовые, то увеличилась и мыш. масса. У меня так же было, сам не мог поверить, но потом анализируя, что жим ногами у меня вырос с 60 до 175 кг что-то призадумался, возможно у тебя также как и у меня в ноги пошло)

[@user-xz7bi9kp7v]

@@user-xv4id8ns1m проснись,с 60 до 175 лол,либо ты изначально мог 140-150 делать и делал 60 думая что это твой предел,либо ты припездываешь.Увеличение силовых в 3 раза даже на очень серьезной фарме при очень длительном курсе практически невозможна,либо ты нафиг весь переломаешься и порвешь все связки после таких колосальных перегрузок к которым твой организм просто не успел поэтапно адаптироваться..

[@JonnyToHell]

@@user-xv4id8ns1m 60 жим ногами? А приседал наверное с пустым грифом?

[@user-xv4id8ns1m]

@@JonnyToHell приседать я мог с 40-50кг)))

[@user-xv4id8ns1m]

@@user-xz7bi9kp7v ну вот смотри человек, который не занимался до этого имеет очень высокий рост силовых(так по крайней мере было у меня), конечно учитывая возраст, вес и т.д. Когда в ноябре я пошел в тренажерный зал, то весил 62 кг и тренирован у меня был только верх тела. До этого ходил на турники и брусья на улице. И кстати, там точно также у меня быстро выросли силовые. Изначально, когда я умел подтягиваться 5 раз, я за недели две увеличил до 19(последние 5 были корявыми, так что можно не считать), прирост тоже в 3 раза, так что смотри. Конечно, ты можешь сказать, что здесь нет прироста именно силовых, но всё же до 10-12 раз я быстро с прогрессировал, что говорит о том, что у новичков всё растет быстро)

[@user-vt2jc9xb5c]

Класс!!

[@user-oo5km3ww3g]

А можешь найти точную программу тренировок и питания? Давай попробуем!)

[@Igor-yi3bu]

Чувак просто за 28 дней потерял 28 кг мышц, а всем сказали, что набрал :)

[@vitalikpedenko1112]

Эксперимент ни о чём! Кейси путём мышечной памяти вернул обратно мышцы которые у него до этого были. Я бы посмотрел на этот эксперимент на первом встречном и 2кг не набрали бы. Чистой воды пиар!

[@OneTwo00]

Да тут даже дело в том, что эксперимент не смогли повторить, а один из главных пунктов всегда идёт "возобновляемость эксперимента".

[@alfamale3976]

Его тренер также занимался по данной программе и набрал за тот же промежуток 6 кг чистой массы, не 28, конечно, но это тоже ФАНТАСТИЧЕСКИЙ результат

[@valerayurin5871]

Vitalik Pedenko ты прав чувак

[@waveblessed]

15 скинул, 28 набрал. Мышечная память, конечно, решает, но и 13 кг сверху - это очень круто.

[@anabolicfitnessbodybuildin4850]

Хороший выпуск

[@floydmayweather4413]

Вернуть откат можно на относительно низких дозировках, но совсем без фармы, ну по крайней мере я такого не встечал

[@user-tt3du8pp2h]

Реклама тренажёров, меташка, питание, сон :)

[@valeryiponomarev5218]

Капитан Америка какой-то. Эксперимент случайно не военный?

[@Samsung-lk1vs]

Так Кейси чуть из больнички в морг не уехал из за сильнейшей интоксикации/ аллергии на противостолбнячное лекарство за несколько месяцев до эксперимента. Он сильно откатил по массе и силе и потерял много "воды" из за резкого изменения питания и отсутствия тренировок и болезни /травмы. Он сначал откатил очень сильно, а потом Артур Джоунс предоставил ему идеальный режим восстановления и тренировок. С фармой конечно.

[@KirillKevin]

я думаю эта схема имеет место быть по ряду причин первое то что мы в таком стиле нетренеровались второе есть такие тренажоры например когда жмешь аппарат скидывает часть веса ,а когда опускаешь то накидывает .... я бы хотел попробовать такую схему

[@fisher1568]

Набрал 10 кг. жира или хз чего там. (стал бочёнком) что я делал? ну смотрел аниме и пил йогурты :D но я всё согнал это был мой сессионный эксперимент

[@alexander-alexander181]

Супер👍👍👍 Андрей сделай обзор про самых больших химиков в мире 💪

[@user-el1kg5ut2i]

С 40кг до 60 кг за 3 месяца на яичном белке, когда мне было 15лет, жим лёжа был 95 кг на одно повторение )) В 31 год весил 110кг, в 32год 90кг )

[@user-rp2uo9pk5y]

Больше таких видео.

[@user-wh9sr2si9y]

ДА, БЫЛО БЫ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО, ЕСЛИ КТО-ТО ИЗ РЕБЯТ ПОДПИСЧИКОВ ПОШЛИ, НА ЭТОТ ЭКСПЕРИМЕНТ, ПО НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ЗА МЕСЯЦ!!!!!)))

[@anton_shumkov]

Он за это время даже 28 кг белка не съел.

[@user-ob5tp8gq1e]

А как же вода

[@vol0dymyr]

Вода 80% тела, значит набрал он 3-5 кг сухих волокн

[@AmDmDonskoy]

Отлично! Нереальный набор конечно, но как было на деле..

[@user-yw7bl6ih6u]

за 3 месяца сделал 50 156 чистых отжиманий от пола,а прибавил в весе всего 3-4 кг(мне 15 лет,вес был 58-59 - стал 62)

[@niyazray]

Креатин наверно ел вот в мышцах воды и налилось. Большая часть я думаю именно она.

[@niyazray]

Плюс раз это был пиар своего метода тренинга то в полное мог и преувеличить результаты.

[@clinteastwood1385]

Мой собственный рекорд 10 кг чистой мышечной за месяц. С 82 до 92 кг. Дело было после операции... До этого я занимался, по этому мышечная память присутствовала (правда весил не больше 86). Занимался силовыми тренировками через день, а в дни отдыха делал кардио около 12 км. бега. Жрал много, работа позволяла, в среднем 8 приемов пищи в день, иногда доходило до 10. Пол кило домашнего творога, лоток яиц, и пол кило грудки уходило в день силовых тренировок 100% + много сложных углеводов. Справедливости ради, должен сказать, что второй месяц я продолжил в таком же духе, но набрал уже не 10, а всего 2, а после и вовсе 2 кг плюса только через 4 месяца.

[@zalinathehey9263]

Начинаю так же тренить, вчера первый день был

[@BugDuger]

Чтобы провести такой эксперимент нужно 2 месяца. 1 месяц не едим ничего, теряем мышцы, воду и желательно жир. 2 месяц жрём всё что есть (50%белок+20%жиры+30%угли). На каждой тренировке делаем по 7-8 упражнений в 3 подхода(2-разминка, 1 до отказа), дальше делаем на наиболее далёкую от предыдущей мышцы(если качали бицепс, то дальше квадры и наоборот). Думаю можно в районе 20+ кг набрать спокойно, главное очень сильно похудень за 1 месяц, а потом за счёт наработанной плотности(силы) мышц очень быстро вернуть и немного прибавить.

[@user-fg2if8qh5v]

4 кг это был рекорд В натураху Просто креатин и добавил углей Проблема их потом удержать

[@blablabla4136]

ага, особенно после прекращения употребления креатина, вода вылетает и минус 3 кг сразу)

[@JooWoD1]

Ору с коментов)

[@user-ql8ii3vs2i]

Так там вроде была инфа, что Кейси как раз на химии был? Хотя может это уже автор статьи писал. Там было еще исследовании мышечной памяти.

[@old-empire]

Андрей ссылка на конкурс не работает. А по теме совсем не верится, восстановление очень важная часть тренировки, и с такой программой они совсем не узнают, что это за вещь восстановление.

[@eeffawef5646]

Бред, невозможно,только за 1 год 28 кг мышц на жёстком курсе можно, только после отката

[@user-md8xp3xm7j]

ну и с идеальной генетикой и если ты откатишь на 30 кг

[@vadnaddan]

Во первых он начал с заведомо сниженным весом в 75кг, тоесть схуднул нарочно и внимание☝️с началом тренировок добавил фармакологию.

[@user-md8xp3xm7j]

@@vadnaddan тогда добавил он воды а не мыщец только так возможно

[@322ps]

мой максимум был 8 кг за месяц(восстановление) 6 тренировок в неделю

[@AMiGo_Alex1978]

На как-нибудь повторить! ;-)

[@igorshluker_9787]

Ахах, даже меня в видосе засветил, ништяк)

[@__One__]

В туалете между подходами химку в попу колол, пока "специально поставленный человек" отворачивался, ага ))

[@den.9221]

3:20 У меня почему-то плечи заныли

[@user-gf3wf3bs7b]

Андрей, спасибо тебе! Такое ощущение, что услышал именно мой комент) Очень заходят такие познавательные видео! Под ужин, после робочего то, что нужно!))

[@bobstoun7643]

Надеюсь следующий выпуск уже про Фрэнка Магрэта будет....

[@RussianVlad300]

Бб невозможен без гормонов,так что все это лишь реклама.

[@user-bd5zz1eq3f]

Я в натураху при росте 176 вешу 83 кг ,процент жира 8 ,жим 120 на 8

[@user-bd5zz1eq3f]

Телки дают за форму

[@antonbentley5568]

+28 килограмм грыж 😂 проблем с почками и писькой

[@user-ei9sd4th8r]

Добрый день Андрей, думаю, что для Воятора может и реально, но это один и топов бодибилдинга, который , мало того, что возвращал объемы, но и пременял программу первый раз и до этого так не тренировался, это опять таки дополнительный толчек для организма. Вот если бы они взяли среднестатистического человека с опытом тренировок пару лет, думаю там бы хорошо если бы пару кило набралось.

[@mightymo1642]

ВИТ реально действует, я занимался, правда долго не прозанимаешся, 1,5 месяца, прогресс был ощутимый

[@user-uo1pt2xv3e]

Нам втирают какую то дичь!!!

[@user-md8xp3xm7j]

именно невозможно даже чистый 1 кг чистого жира набрать за день

[@alexgricha8103]

За 2 месяца набрал 23 кг, так что всё реально! Тренить надо уметь и чувствовать свое тело

[@bonesprimo8142]

Я лично опробовал данный тренинг, с поправкой на то, что негативные повторы делал с читингом так как партнера не было. Как результат- +2 кг и прибавка к силовым

[@universal6629]

Уколы + еда идеальная была белковая + мышечная память у него сработала очень быстро набираешь если откатил прям буквально и не как ты + 2 кг

[@user-oq1et1gc9p]

До эксперимента болел он и очень сильно потерял в весе, потом начался эксперимент, и включилась мышечная память.

[@user-ei5ft4hn5o]

привет, а расскажи теперь о самой большой потере веса за один день, вроде был пауэрдифтер который за день ужался на 15кг.

[@user-it1pr3bu9v]

Эвандер Холифилд за 15 раундов 9 кг.

[@Liarsi69]

Что такое хорошая генетика в бодибилдинге ?? Хорошее крепление мышц ? Возможность быстро и качественно набирать мышечную массу ? Или же хороший отзыв организма на фармакологию ?!

[@user-ns3gs6ss1g]

Дед: внучек ты видел чтобы я свои яблоки химией какой то поливал? Внук: нет деда Дед: а я поливал

[@HANMA_GROUP]

Абсолютно вот можно, после сильной потери, при мышечной и нервной памяти, при отличной технике, хорошей генетике, питании отдыхе итд, я эту статью читал ещё в 2002 году

[@user-og8wp4pt6j]

Может выпуск об Алексее Сивоконе?)

[@manguzt]

Ещё был эксперимент с занятиями в силовых рамах. Он так же был испорчен использованием стероидов. Это происходит и по сей день. Тренеры и блоггеры толкают свои тренировочные методики, вешая лапшу , что тренируются в натурашку на волшебных тренажёрах, делая волшебные упражнения

[@user-oo6bb1ds7r]

9 кг за одну неделю . Гейнер и много еды . Потом мне стало страшно от такого набора. Вообщем мой максимум 18 кг массы, но не мышечной за 1 месяц

[@user-ey7wg6fh1f]

Ваятор в тяжёлые дни тренил предплечья штангою под 90 кг

[@blablabla4136]

Я когда в армейку пошёл, был 72 кг, и вот там при 3-х разовом питании, с кашами, супами и яйцами с молоком каждый день, я стал вес набирать, как не в себя, при том, что каждодневно был фп по 2 часа в день. С армейки я пришёл весом в 97 кг, самый пик веса был в январе (ушёл я в конце июня), там я весил вообще 102 кг. Потом когда вернулся, за полгода я где-то до 88 сбросил, но всё же. Правильное питание тоже сильно дает знать в наборе веса.

[@user-lf1ld6vg8p]

Мышечная память - великая вещь. Во второй половине 90-х выступал на соревнованиях, не раз выигрывал Питер, бронза с России, но потом накрылись колени. Спустя 17 лет вернулся в зал. За 3 месяца плюс 17 килограммов веса и в жиме лежа плюс 50. Но за месяц добавить 28 на мой взгляд нереально. Хотя при создании идеальных условий...

[@Tot_samy_Robby]

Я потерял много мышц, бросив тренировки на 3 года, и вот я провел 2 тренировки, надулся прилично и набрал 2,5кг мышц, при этом питание сбалансированное. Поэтому восстановить их не составляет труда, а вот набрать новую массу за месяц больше 7кг не видел такого

[@gektorgektar56]

15кг, ЖИРомясо. После больницы (грыжа белой линии живота) вышел. Колол дека-суст + инс по 5-7ед после тренировки. Около трёх недель со 112 до 128 кг, заплыл знатно) Рост 212.