287화. 잠이 혈당 관리에 중요한 이유! 수면이 혈당에 미치는 영향

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SLEEP Dr. 신원철 꿀잠튜브

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Күн бұрын

Пікірлер: 1
@서진희-x1s
@서진희-x1s 15 сағат бұрын
수면부족이 정말 당뇨와 연관이 크네요 당뇨는 혈당 스파이크가 생기지 않도록 하는 식사법만 중요한 줄 알았는데 과식도 잠의 영향을 받으니 정말 질 좋은 수면이 필요해 보여요
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