2주만에 10cm 커지는 놀라운 엉덩이 머슬빌딩 루틴 따라해보기

[@boomdark5621]

개인적으로 자신의 몸에 비율맞는 엉덩이가 좋다고 생각합니다. 제이님 지금 보기좋아요 ㅎ

[@땅속은밀한디그다]

175 여자인데 키가 일반적이지 않다보니 외국 영상 언니들 운동법을 자주 찾아서 해보고있습니다만 개인적으로 뒤로 기대서 하는 스쿼트(?)는 자극찾기가 넘 힘들구.. 엉덩이 원포인트가 아닌 허벅지가 엄청 쓰이더라구요 ㅠ 차라리 스미스머신으로 런지하는게 나았어요 🥲 그리고 근육은 어쨋든 중량을 좀 쳐야 성장도 더 할수있기땨문에 집에서 하기에는 한계가 있지옹 ㅎㅎ 언니에게 하눈말은 아니지만 무조건 따라하기보다는 자기 체형에 잘 맞는 운둥이 있을거에여 그거 찾는게 제일 좋은것 같습니다 😂 오늘도 영상 잘 보고갑니다!

[@mommamia-j6k]

하나사 하나사ㅋㅋㅋ귀여브요ㅋㅋㅋ

[@rf6828]

I really like your body shape❤ i hope english caption will be available please

[@kyungeunkim8217]

우아 좋은 영상 감사합니다 ❤

[@규호-l6o]

토끼 제이제이님 오랜만입니당❤️ 저도 요즘 주변에 단단한 에플힙을 가지고 있는 젊은 여성 분들을 많이 보는데 진짜 요즘 들어 진짜 다들 운동 많이 하시는구나라는 걸 느꼈어요~!🧡 그만큼 몸매에 다들 관심을 많이 가지는구나라는 걸요~!👍 저도 제이님의 레깅스 패션과 명품 몸매&복근에 에플힙 조합 보고 완전 입이 떡 벌어졌습니당♥️ 정말 남성 분들이 반할만한 몸매를 여전히 잘 유지하고 계시고 행복한 금요일 밤 되세요~!😊 매일매일 사랑합니당🐰🌸

[@kim.serenaemery7569]

엉덩이 근육이 미적으로뿐 아니라 사람한테 굉장히 중요하다고 하는걸 이제 알게 도;었습니다, 아기들이 기다가 일어설 때도 엉덩근육힘으로 일어나는 거라고 하더라구요. 뒤늦게 알게되서 엉덩이 근육운동을 해볼려고 하고 있어요. 젊을 때 운동 많이 하세요❤. 나이드니 몸이 느려지고.. 몸에 붙은 근육 하나하나가 소중합니다..

[@김현지-t5b]

힙운동에 관심이 많았는데 좋은영상 올려주셔서 감사합니다😊저도 해보려고요

[@Vanellopeeeeee]

집에서 할수있는 케틀벨운동도 알려주실수 있을까요😮

[@ddalgiberry]

무릎이 안좋으면 스쿼트는 어떻게 해야 할까요?ㅠㅠㅠ 할때마다 무릎에서 소리가 나요

[@sujijo]

빵댕이 운동은 사랑❤

[@Mimimmong]

우왕!!!! 담주에 헬스가서 꼭 해볼게요😍😍😍 좋은 운동 소개해주셔서 감사해요 언니💖💖

[@영시니어재희]

엉덩이 근육을 잘쓰셔서 더욱 재현가능하신듯해요 무게 좀더 낮춰서 내일 수행해볼께욥~ 😊

[@Gggomak]

제이제이님.. 바지는 어떻게/어디서 사입으시나요...? 저는 제이제이님보다 앞골반이 넓고 엉덩이는 제이제이님보다 작은 데도 옷사는게 힘이 듭니다... 그런데 100cm시면 더 힘들것같은데 그래서 어디서 사시는 지 궁금해서 여쭤봐요!!

[@Gopryedfvggcccr]

제이제이님 골반은 27이신거보니 대퇴? 그골반옆쪽뼈가 벌어져있는 체형이신듯 서양인들처럼

[@jiji-f5j]

내 엉덩이를 만든 방법🤫

[@yella403]

힙 드라이브는 어떻게하는거예용

[@진실을보자]

엉덩이 커지지 않고 힙업만 되는 운동 올려주세요~

[@gogogoogsi153]

can You put the subtitles in spanish or in English please?

[@jingmi001]

계속 유지하지 못할 근육이란 없는거나 마찬가지 ...

[@베리쥬-w1c]

힙드라이브가 힙지?? 인가요?? 운린이로 필테 시작했는데 같은건가요??😢

[@파랑새-h6k]

힙힌지

[@사람좋은-황인호]

제이제이님 너무 좋은정보 감사해요 그리고 너무 귀엽고 멋지십니다 홧팅

[@jiji-f5j]

사진찍을 땐 엉덩이 펌핑 시켜주고 찰칵🤸‍♀️

[@yhe2501]

썸네일 애프터 사진에서 위앞허벅지도 더 두꺼워진거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 저는 끈질기게 지방재배치! ㅋㅋㅋ

[@jeepark1860]

헉 골반은 저보다 좁으신데?;;; 신기하네

[@Kongja_Run]

제이제이님 예전 영상에서도 봤었는데.. 하얀색 스텝박스 제품명이 어떻게 되나요? 구매하고 싶은데 찾아봐도 없더라구요

[@JJsalondefit]

살롱드핏 제품입니다 😊 현재는 품절로 판매되고 있지 않습니다~

[@lumen-y5e]

엄청 하던 사람이나 될까 말까한..

[@lv.1690]

하... 빵댕이 😢

[@ririririri2]

우리는 2주만에 10cm 줄이는 법이 궁금합네다...

[@greatgoodgoood]

제이제이님 어깨 늘 넘 올라가 있는데 그건 교정 못 하실까요?

[@minjiyoo4810]

어깨 부상때문에 어깨 운동을 못하세요

[@Ohohohooo]

제이제이님 앞 골반 27 나 30 안해서 이지경 맞다

[@50억자산가-r3m]

안녕하세요. 항상 유익한 영상 감사드립니다. 질문이 있는데요. 혹시 착용하신 스포츠브라좀 알려주세요..

[@배가부글부글]

스컬피그같아요

[@지니지니-u8y]

스컬피그 익스트림 프로 브라탑 그레이쉬 베이지요!

[@50억자산가-r3m]

@@지니지니-u8y 너무 감사드립니다. 복받으세용~♡

[@dddisssco]

집에서 할 수 있는 운동은 옶어서 아쉽...

[@JJsalondefit]

kzbin.info/www/bejne/q5PFmoOfer6jnqM 이거 한 번 해보세요!

[@eunan3762]

저건 좀 그렇다요 왠만큼 내 등치에 맞게

[@Galaxy-zg5rj]

2주만에???? 낚시인가...

[@서재환-h8h]

이제그만 ~~

[@Harudongan]

저도 저 유튜버 구독자라 영상은 봤지만 따라할 엄두가 안났는데 설명해주셔서 도움이 되었어요! 이제 2주간 열심히 해보렵니다!!! 감사해요!

[@썬바디태닝]

우왕...한번 따라해봐야겟어요 좋은 운동 소개해주셔서 감사합니다 제이제이님 !!