3 Übungen, die sofort zeigen wie beweglich du bist!

[@MyBodyMind]

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[@saschabender4798]

Alle drei Übungen kein Thema☝🏻. Werde jetzt 53🙈, gehe zu Fuß zur Arbeit. Treibe täglich Sport, Yoga, 🧘 Nordic Walking etz. Kein Alkohol seit 5 Jahren und ernähre mich Vegetarisch. Und das alles trotz Spondylolisthese und HWS OP mit Cage in 2023. Also bleib fit und gesund!

[@MyBodyMind]

🙏🏻

[@KerstinJohannsen-s3v]

Tiefe Hocker ging noch nie.... trotz 30 Jahre immer mal wieder üben, leider bis heute nicht😢ansonsten alles super (56)

[@MyBodyMind]

Dran bleiben und weiter üben :)

[@katring.3956]

Tiefe Hocke ist noch nie möglich gewesen. Ein Physiotherapeut sagte mal, dies könne an meiner Hörschädigung (Innenohr) liegen? Will ich nicht so ganz glauben und übe immer mal wieder. Ich bin jetzt 58

[@MyBodyMind]

Schau dir gerne mal meine anderen ausführlichen Videos zum Thema Tiefe Hocke an, da kannst du auf jeden Fall schon mal einiges für dich mitnehmen :)

[@sabine_v.]

Danke dafür, dass ich jetzt weiß, was ich alles nicht kann mit bald 44🙈😅

[@MyBodyMind]

Dann mal los ;)

[@MisterAlibee]

Die Wirbelsäule an der Wand ist mein Endgegner :D irgendwo ist immer eine Stelle nicht grad direkt dran.

[@Lichtzeit]

😂

[@MyBodyMind]

Dran bleiben, dann wird das :)

[@lianak.78]

man sieht die Beinstellung im Video nicht. Wenn ich die Beine Schulterweit auseinander stelle und leicht anwikle funktioniert, ansonsten ist der Popes einfach zu groß😂 (46) Kannst Du bitte erklären, wie man (ich) zu einer Steilstellung der Wirbelsäule kommt? (wirklich von oben nach unten) Habe schon iimmer Sport getrieben, außer in den 3 Babypausen.

[@MyBodyMind]

Oh, da musst du auf jedenfall an der Mobility deiner Wirbelsäule und der Beckenkippung arbeiten 🙏

[@maximilianhaider9774]

Wenn ich in die tiefe Hocke gehe, habe ich ab einem gewissen Punkt Schmerzen im rechten Knie. Was kann /sollte ich da tun? Danke Dir!

[@MyBodyMind]

Schau dir dazu auch mal meine ausführlichen Videos zum Thema Tiefe Hocke an, da gehe ich explizit drauf ein

[@Tessambra]

😂😂😂 (62) lustige Idee

[@frida3865]

Ich schaffe leider alles 3 nicht (w35). Für die tiefe Hocke habe ich schon viel probiert. Hat alles bislang noch nichts geholfen

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Wenn du magst, dann lass dich doch gerne einmal kostenfrei zu deiner konkreten Schmerzsituation beraten. Dafür kannst du dich einfach unter dem folgenden Link eintragen und mein Team meldet sich dann bei dir: youtube.mybodymind.de

[@olivermack5625]

Tiefe Hocke ging bei mir am Anfang gar nicht!! Seit 2 1/2 Jahren putze ich mir die Zähne in der tiefen Hocke. Und mittlerweile geht es sehr gut!! Bitte dar bleiben… 🙏🙏🙏. Es lohnt sich…

[@diedrea5450]

1 und 3 ohne Probleme... aber 2 🙈🙈🙈🤷‍♀️ (46)

[@MyBodyMind]

Schon mal ein guter Start :)

[@MaRie.78]

3:04 Selbstverständlichkeiten... über mir nur die Decke

[@robertda5603]

Ich habe fersensporn. 40+ beim sitzen fuhle ich Schwindel. Und frohen Fußes. Die muss ich wieder auswirken, dann kann ich wieder gehen.

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[@Sigrid-o2j]

Links tut mehr weh,rechts geht gut

[@pj8774]

Tiefe Hocke geht, leider schlafen mir ziehmlich schnell die Füße ein. Danke

[@robertda5603]

"Weiter nach unten" geht auch nicht mit Rücken schmerzen.

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[@faurby999]

Ein bisschen doof gefilmt die Übung Nummer 2.

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Danke für dein Feedback :)

[@svensvenson6480]

Nichts davon geht mit 51

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