3 consigli per AUMENTARE il numero di TRAZIONI

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Күн бұрын

Пікірлер: 20

@viciazzo 6 ай бұрын

Complimenti ragazzi, l'esecuzione in perfetta tecnica di un esercizio e' la prima cosa sulla quale lavorare...e mi piace molto che siete molto schietti e mettete subito in chiaro che ci vuole tempo, costanza e sacrificio per ottenere i primi risultati, non e' questione di settimane e neanche di pochi mesi come in tanti vogliono fare credere.

@paoloscopel1860 6 ай бұрын

Anche io ho lo scompenso del vostro allievo.. come posso correggere il gesto?

@calisthenicsfreebeat101 6 ай бұрын

Ciao Paolo, ti giriamo il link a un video già fatto in merito alla tua problematica: kzbin.info/www/bejne/gZvPYWaYibCUprcsi=ijrzx52Y4RhLPjgP

@paoloscopel1860 6 ай бұрын

@@calisthenicsfreebeat101grazie mille

@beniaminozoia8126 6 ай бұрын

Molto interessante. Volevo sapere se operate solo online oppure anche in presenza. Se si dove. Grazie

@calisthenicsfreebeat101 6 ай бұрын

In presenza solamente a Milano

@beniaminozoia8126 6 ай бұрын

@@calisthenicsfreebeat101 di preciso?? Magari riesco a fare un giro...( Sono dalla provincia di Padova)

@calisthenicsfreebeat101 6 ай бұрын

Di solito o al parco o a casa per chi ha un minimo di home gym. La palestra che vedi nei video dove operiamo si trova in un piccolo paesino della Toscana.

@diversos1900 5 ай бұрын

Con le braccia più larghe ho difficoltà a sentire ed attuare bene l'adduzzione scapolare.. Mentre che le braccia posizionate più strette, sento proprio salire il corpo ed il petto durante la fase di partenza.. È normale?! 🤔

@calisthenicsfreebeat101 5 ай бұрын

In realtà le scapole non vanno addotte se non verso la fine del movimento. Nella fase iniziale di tirata vanno depresse

@joelbesenval3062 6 ай бұрын

Grazie, perché nessuno approfondisce la presa neutra/ martello? Non e valida?

@calisthenicsfreebeat101 6 ай бұрын

Per esperienza abbiamo notato che viene trascurata anche solo semplicemente perché le persone non hanno una sbarra apposita. Per quanto ci riguarda se si ha la possibilità è un ottima variante da inserire nei propri allenamenti e a livello articolare è la più fisiologica.

@emanuelechierici7039 6 ай бұрын

Vi prego....non dite "mascol up", non si può sentire!

@francescobellanova9707 6 ай бұрын

Ho scoperto quindi che L uso dell addome nella parte finale è un problema

@calisthenicsfreebeat101 6 ай бұрын

Non è tanto un problema quanto un compenso che il nostro corpo attua nel momento in cui iniziamo ad essere stanchi o stiamo toccando livelli alti di intensità. Diciamo che se questo avviene verso le ultime rep, o in generale verso la fine di una serie ci può stare la trazione è comunque valida. Se però ad ogni ripetizione ci andiamo a chiudere attivando l'addome è molto probabile che in quei casi ci si sta allenando con un intensità non adeguata, quindi meglio fare un passo indietro.

@francescobellanova9707 6 ай бұрын

@@calisthenicsfreebeat101 ah ok perfetto,può essere anche dovuto al fatto che uso L elastico? Io cerco sempre di farle il più controllate possibile bloccandomi un attimo al ritorno a braccia distese per non utilizzare troppo il rimbalzo dell elastico

@francescobellanova9707 6 ай бұрын

@@calisthenicsfreebeat101 mentre potreste spiegarmi bene come organizzare L australian pull up? Intendo proprio quale dev essere L altezza della sbarra etc😂😂

@calisthenicsfreebeat101 6 ай бұрын

Potrebbe essere si

@calisthenicsfreebeat101 6 ай бұрын

È già in programma 👌🏻