Complimenti ragazzi, l'esecuzione in perfetta tecnica di un esercizio e' la prima cosa sulla quale lavorare...e mi piace molto che siete molto schietti e mettete subito in chiaro che ci vuole tempo, costanza e sacrificio per ottenere i primi risultati, non e' questione di settimane e neanche di pochi mesi come in tanti vogliono fare credere.
@paoloscopel18606 ай бұрын
Anche io ho lo scompenso del vostro allievo.. come posso correggere il gesto?
@calisthenicsfreebeat1016 ай бұрын
Ciao Paolo, ti giriamo il link a un video già fatto in merito alla tua problematica: kzbin.info/www/bejne/gZvPYWaYibCUprcsi=ijrzx52Y4RhLPjgP
@paoloscopel18606 ай бұрын
@@calisthenicsfreebeat101grazie mille
@beniaminozoia81266 ай бұрын
Molto interessante. Volevo sapere se operate solo online oppure anche in presenza. Se si dove. Grazie
@calisthenicsfreebeat1016 ай бұрын
In presenza solamente a Milano
@beniaminozoia81266 ай бұрын
@@calisthenicsfreebeat101 di preciso?? Magari riesco a fare un giro...( Sono dalla provincia di Padova)
@calisthenicsfreebeat1016 ай бұрын
Di solito o al parco o a casa per chi ha un minimo di home gym. La palestra che vedi nei video dove operiamo si trova in un piccolo paesino della Toscana.
@diversos19005 ай бұрын
Con le braccia più larghe ho difficoltà a sentire ed attuare bene l'adduzzione scapolare.. Mentre che le braccia posizionate più strette, sento proprio salire il corpo ed il petto durante la fase di partenza.. È normale?! 🤔
@calisthenicsfreebeat1015 ай бұрын
In realtà le scapole non vanno addotte se non verso la fine del movimento. Nella fase iniziale di tirata vanno depresse
@joelbesenval30626 ай бұрын
Grazie, perché nessuno approfondisce la presa neutra/ martello? Non e valida?
@calisthenicsfreebeat1016 ай бұрын
Per esperienza abbiamo notato che viene trascurata anche solo semplicemente perché le persone non hanno una sbarra apposita. Per quanto ci riguarda se si ha la possibilità è un ottima variante da inserire nei propri allenamenti e a livello articolare è la più fisiologica.
@emanuelechierici70396 ай бұрын
Vi prego....non dite "mascol up", non si può sentire!
@francescobellanova97076 ай бұрын
Ho scoperto quindi che L uso dell addome nella parte finale è un problema
@calisthenicsfreebeat1016 ай бұрын
Non è tanto un problema quanto un compenso che il nostro corpo attua nel momento in cui iniziamo ad essere stanchi o stiamo toccando livelli alti di intensità. Diciamo che se questo avviene verso le ultime rep, o in generale verso la fine di una serie ci può stare la trazione è comunque valida. Se però ad ogni ripetizione ci andiamo a chiudere attivando l'addome è molto probabile che in quei casi ci si sta allenando con un intensità non adeguata, quindi meglio fare un passo indietro.
@francescobellanova97076 ай бұрын
@@calisthenicsfreebeat101 ah ok perfetto,può essere anche dovuto al fatto che uso L elastico? Io cerco sempre di farle il più controllate possibile bloccandomi un attimo al ritorno a braccia distese per non utilizzare troppo il rimbalzo dell elastico
@francescobellanova97076 ай бұрын
@@calisthenicsfreebeat101 mentre potreste spiegarmi bene come organizzare L australian pull up? Intendo proprio quale dev essere L altezza della sbarra etc😂😂