3 DESAYUNOS SALUDABLES en menos de 5 minutos - Las Recetas de Laura ❤ Recetas de Comida Saludable

Desayunos fáciles, saludables y rápidos. Ideas para preparar almuerzo o desayuno en menos de cinco minutos. Desayuno Saludable fácil y económicos perfectos para llevar a la escuela o el trabo, te lo puedes ir comiendo en el camino para opciones de desayunos saludables y rápidos. Recetas fáciles y rápidas de desayunos saludables para el trabajo o la escuela. Muy ricas y equilibradas, recuerda siempre incluir fruta y verduras en todos tus alimentos, varia tus desayunos, no siempre desayunes lo mismo. Si tienes problemas con la digestión desayuna el licuado de avena con papaya, vas a ver que es una maravilla este es el enlace para verlo goo.gl/XYhnO1
Recetas de Comida Saludable y Cocina fácil, económica y rápida de preparar para ofrecer a toda la familia una alimentación saludable con recetas de comida sin grasa, ideal para perder peso, bajar Colesterol, Nivelar azúcar y enseñar a los niños a comer frutas y verduras. Deliciosas y bajas en calorías.
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Las calorías en los alimentos son importantes pero más lo es el valor nutrimental de sus platillos saludables. Las calorías diarias deben de ir acompañadas de una buena dosis de nutrientes que le mantengan saludable y le ayudan a quemar grasa. Con estas recetas de cocina, muchas de ellas, recetas de comida mexicana son recetas saludables y fáciles, recetas con pollo, recetas con carne, recetas para vegetarianos y muchas otras opciones entre ellas recetas saludables para niños que le ayudarán a bajar de peso rápido, y le enseñaran a bajar de peso en una semana, o bajar de peso en un mes o bajar de peso al ritmo y dedicación que usted ponga en su alimentación.
No se confíe de las dietas para adelgazar rapido, más vale a buen ritmo y seguro, sobre todo cuidando su salud. Esas dietas para bajar el abdomen, dietas para adelgazar en una semana, o dietas mágicas para bajar de peso pueden traer consecuencias graves en su organismo.
Más vale seguir un plan de alimentación con recetas saludables para bajar de peso y así perder grasa abdominal, perder grasa donde realmente lo necesite.
Le ofrecemos recetas mexicanas, recetas chinas, recetas peruanas, todo en comida saludables, además de consejos para bajar de peso y comida para diabéticos, comida sin grasa, que le ayudarán a aprender como bajar el colesterol y como bajar los triglicéridos. Como bajar el colesterol de forma natural sin correr riesgos.

[@xany15]

A todos lo que están criticando, espero que sean delgados, y delgados por que hacen ejercicio y se alimentan sanamente y no por que sean delgados simplemente por que así siempre lo han sido, y también que tengan sus niveles de trigliceridos, glucosa y azúcar en los niveles correspondientes si no es así entonces mejor no critiquen y dediquense a ustedes mismos. Nunca he comentado pero me molesta ver que empiecen a criticar, de verdad no tienen idea el daño que ocasionan ella esta bajando de peso, poco a poco esta haciendo algo por su salud por estar sana y todavía nos lo comparte, si crees que sus recetas no funcionan vete a otro canal hay muchisimos pero no dejes malos comentarios por que de verdad eso desmotiva!

[@xany15]

quise decir glucosa y sodio*

[@L.i.z.e.t_P.a.l.a.f.o.x]

Yo he sido delgada practicamente desde que nací, ahorita estoy un poco mas llenita pero no por eso hago de menos a otras personas porque esten gordas, nisiquiera se los digo porque no lo veo necesario y como dices tu, siento que si se lo dicen mucho baja su autoestima en lugar de ayudarlos.

[@VictorChavez-xo2yw]

Laura te FELICITO !!! Eres sensacional !!! Y Que Recetas !!! Y muy Profesional y que facilidad de palabra en Hora Buena ,!!!

[@angelicatapia5087]

Que pena que critiquen su constitución física. ...eso es lo de menos. Laura gracias por transmitir tus conocimientos. Eres una gran persona. Sigamos adelante. Bendiciones 👐

[@SilviaGarcia-om9gw]

Hola buenas tardes gracias por sus recetas deliciosas, 🙏🙏🙏es perando ya esté bien su mami Dios siga bendiciendo sus vidas 👋😘💖🇲🇽🌻

[@yanetestelabayona9423]

Que bueno . Me sentía aterrada con mi problema oorq no encontraba un desayuno para mí y con esas recetas me tranquilizó gracias Laura por tu esmero en la salud de tu prójimo que Dios te bendiga.

[@anasalcedo2117]

Muy buen desayuno por que todo es natural y tienen fibra muchas gracias

[@arispg7877]

rico.... 😋 hasta hambre me dio.....asi si dejo el pan y el cafe con estos desayunos tan deliciosos

[@mariarosario8257]

Que rico desayuno.gracias.me gusta como lo prepara y lo hace facil de hacer.gracias bendiciones.

[@saravasquez319]

claro que le doy un 10 por su receta gracias doña laura es exelente sus recetas siempre sega adelante dios la vendiga

[@josepablofloreshernandez2586]

Gracias Laura por tus Resetas Bendiciones para todos en casa

[@lourdesrivera4572]

Es fácil. De hacer rico y saludable me encantan tus resetas

[@javiermendez9135]

Gracias muy buena la quesadilla de espinaca y queso 🙂👏👏👏👏💯

[@juanitarios5992]

hola laura que opciones tan ricas y sencillas para desayunar me facilitas mucho las mañanas gracias

[@Hanna-rc6xx]

Gracias Dios te bendice grandemente por sacar de tu tiempo🙋

[@sandraquintana7347]

me encanta,porque es rico,saludable y hablas lo justo,sin tantas vueltas!!

[@geovandesouza5630]

No sé Laura, pero te quiero mucho, me provocas mucha ternura, además tienes una hermosa presencia :)

[@josefinaaceves444]

Christian Geovanni que tierno¡

[@nicolaspino3526]

Q caliente

[@gisellbelizar1352]

👀

[@camaronloco8179]

Gracias por todo que Dios te bendiga.

[@veronicacabrera1548]

ola Laura k padre muchas gracias x enseñarnos a cocinar mucho más saludable!!!!

[@gisellbelizar1352]

es perfecto e bajado la busqueda hasta encontrar algo facil riquizimo y resaludable uuuf

[@sislal.5011]

todas las recetas a ponerlas en práctica si que si👍👍👍👍👍

[@marthaloera2015]

Hola Laura. No hagas caso de lo qué diga la gente!!! Toma las cosas de quién vienen. Eres una excelente persona, qué a mí, me inyectas energía en mi alimentación. Te felicito y sigue adelante.

[@prettycazares8766]

deliciosas tus recetas..... puedo desir que e aprendido a cocinar con tus recetas.

[@mildredalvarez814]

tu vas muy bien, gracias por compartir tus recetas, no te desanimes y sigue adelante, solo las mamás entendemos que siempre la prioridad van a ser nuestros hijos, te entiendo totalmente en los problemas de sobrepeso y el sentimiento que esto causa, poco a poco llegaras a tu meta, que no te preocupe los comentarios o el tiempo que te lleves en bajar de peso, eso sucederá cuando tu corazón sane de todo lo malo que te paso! ánimo! y como abogada te aconsejo que demandes al hospital tienes todos los documentos y los pagos de las terapias de tu niño....

[@gloriaserranoserrano3125]

Gracias hermosa está semana empezamos con la dieta un saludo 🤗😘

[@amayryguerrero7948]

Eres fabulosa , gracias , haz recetas saludables para los almuerzos y entre comidas porfa

[@francyimbachi3768]

Gracias por sus resetas antes no tenía conocimiento para preparar cosas tan saludables

[@pituca1251]

AL FIN ENCONTRÉ MI GUÍA EN LA COCINA..GRACIAS LAURA POR ESAS IDEAS TAN FABULOSAS Y PRÁCTICAS...

[@luzcetti2291]

HOLA LAURA TE DESCUBRI HACE POCO Y ME FASCINO TU PAGINA ,ADEMAS ERES MUY LINDA EN TODOS LOS SENTIDOS,TENES CARISMA!!

[@daisyespinosa5436]

Gracias por tus recetas para mi Diabetis Daisy d Miami

[@lindamartinez2695]

Grasias por compartir estas saludables recetas siendo una mujer tan ocupada y todavía te tomas el tiempo de ayudarnos muchas grasias

[@nimsaycervantes3414]

estoy con mi niño de 5 años enseñándole el vídeo y dándole a escoger su desayuno... se le antojaron y a mi me resuelves la vida con lo nutritivo y sabroso... también me viene a la mente otras combinaciones en base a lo que presentas...felicidades x tu canal.

[@andreal1017]

Hola laura me gustaría que hagas recetas para las personas que sufren de gastritis, te lo agradecería mucho :D. Saludos ;)

[@rosacastro2379]

Me encantó tu receta lo haré

[@myriamruiz3204]

@@rosacastro2379muy bueno

[@Eagle031265]

Le recomiendo sábila con limón, el resultado es genial.

[@mireyaalvarez1609]

hola bonita mi hijo va a la prepa y lleva algo para desayunar con esto va a estar feliz 😚😚😚

[@erikacordero7359]

extraordinarias resetas si estoy haciendolas por salud y porq la carne roja para nada es sana y mi niño las come muy bien 😉👌👏👏👏👏

[@armandocastillo3023]

me encanto la quesadilla de espinacas la pondre en practica saludos

[@herminiaturrubiates396]

Me encanta tus recetas,muy sencillas y muy ricas las voy a preparar

[@Cindyjaz]

que delicioso!!!! se me hizo agua la boca y mira que no soy de comer tanta verdura 😆

[@nancylopezvera1438]

Buenas tardes son de beneficios los que usted hace siga adelante soy de Argentina

[@amacuzac1]

Delicioso el licuado de avena no tenia almendras pero igual estuvo delicioso muchas gracias Laura. Bendiciones

[@mariaisabelvilledanavarro9710]

Mil gracias por dar estás recetas sencillas y saludables.

[@judithmendoza1587]

gracias laurita por tus recetas tan espectaculares

[@flakitacakes2954]

me encantaron los desayunos, súper nutritivo y práctico para las mamis q trabajamos.

[@LasRecetasdeLaura]

A mi el licuado no sabes como me saca de apuros y queda delicios. Bendiciones!!

[@minearizpe4313]

Hola !!! Laura estoy muy contenta se ve todo delicioso, y antojable muchas gracias por estas opciones para desayunar sano.😘

[@lucyespinoza9981]

Rico ysabroso lo voy hacer ahora mismo gracias Laura m encanta como explicas las recetas aparte de k eres una mujer sencilla bueno asi lo siento yo Dios t bendiga.

[@maelenapadillaorozco5528]

Gracias Laura por tus deliciosas recetas que me encantan. Saludos

[@elychavez8324]

Hola laura ,que ricos desayunos el de platano lo hago todos los dias,son riquisimos ,gracias por los otros ,los hare ,saludos..

[@magyleon853]

muy rico todo me gustó mucho la quesadilla.

[@hilda0123]

Son muy saludables las recetas que da. Muchas gracias por compartirlas😘

[@bernardourias8755]

Me encanta tu entusiasmo y no hagas caso a los comentarios negativos cada quien sabe su condición del sobre peso..adelante

[@florolvera8221]

me encantan tus recetas laura faciles nada complicadas saludables y muy ricas mil gracias por compartir !

[@lucyzuniga515]

se me hace bien mala onda que le digan que esta subiendo de peso esto es una lucha constante cuando se tiene sobrepeso y la verdad estos comentarios en ves de ayudar bajan mucho el autoestima si no tienen nada positivo que comentar mejor no dejen ningun comentario. es mas ella ya lo explicó

[@claudette6758]

Cierto!

[@dianatorres884]

entonces ella ya lo explico, en que video para verlo? o usted podría explicar por favor. no es malo preguntar porque subió más de peso ya que ella siempre ha estado llenita y eso que cocina sin nada de grasa. a que de debe? tiene la tiroides o como?

[@chapoguzman2804]

Diana Torres no mames los takitos en la noche,, a vieja confiable jeje

[@teretovarful]

lucy zuñiga de acuerdo contigo. Además se debe comer por salud, no por como te ves. La gordura muchas veces no tiene que ver con lo que comes. Como la delgadez tampoco. Yo como postres todos los días y soy delgada. Depende el metabolismo

[@betterhealthforyou5877]

lucy zuñiga

[@yadirasanchez8121]

muchas gracias,los tres se ven deliciosos.

[@leticiasalazar8462]

Me encanta la forma como conduces , cada quien toma lo que le acomoda de las recetas y esta no debe ser la excepción ,lastima de personas que no saben hacer una crítica constructiva han pasado 2años y apenas tengo la oportunidad de encontrarte .saludos

[@Belu_blue7]

Que bueno, no sabía que se podía congelar la banana (plátano) Voy a probar ese vatido. Muchas gracias!

[@aliciahernandez7840]

Hola Laura deliciosa tu comida salutes yo tambien soy de chihuahua,chih

[@MariaRivera-yl3uv]

gracias laura por esas deliciosas resetas las boy aser

[@Hehe-og5ww]

Laura como siempre sacándome de apuros, gracias por compartir tus recetas me encantan todas la verdad! Bendiciones😘

[@ingryleonormendozasanchez4519]

Que buen desayuno muchas gracias Laura...

[@matysalinas5261]

buenisimas las recetas y nutritivas gracias😙😙😙

[@mariarocioanguloreyes2554]

Riiiquisimo gracias por compartir.

[@miriamaguilera4122]

Me encantaron las opciones, mil gracias Laura!!!!...

[@idaliamartinez8022]

Deliciosas recetas, como todas las que tan amablemente nos compartes. Además me encanta tu forma de explicar tanto el paso a paso como los beneficios de lo que consumiremos y hasta opciones nos das y tu forma de hablar tan clara y con mucha energía. Gracias Dios te bendiga! 😘

[@rosam5400]

wau k rrico desayuno facil y saludable.gracias laura x compartir tus recetas.bendiciones

[@araceliramirez2531]

Que ricos desayunos. Gracias!!!!

[@mariateresitadominguez448]

Excelentes Recetas

[@leticiagonzalez8163]

Hola Laura, me ayudaste mucho, gracias por ello, las haré, saludos de la CDMX

[@LasRecetasdeLaura]

Bendiciones

[@adrianajimenes1134]

Que buenas recetas. Gracias por compartir

[@lupitalove4121]

Me encantan tus resetas Laura 😘👍👍👍

[@mariavazquez5541]

muy Buenas ideas y practicas gracias Laura😃

[@galirububu2870]

Hola Laura eres un ángel gracias saludos que Díos te bendiga siempre y a tu familia

[@yarivenereo9067]

Hola soy nueva en tú canal, recetas fáciles y saludables.....qué Ricoooo

[@palacioslucia1549]

encantada con tus receyas muy buenas

[@Gi-qu8rg]

Muy buena opcion, voy a empezar hacer alguna de esas

[@mariasolano4982]

que buena idea de desayunos gracias.

[@biancacontreras2919]

Te agradezco tanto por hacer estos videos

[@marthalaurazavaletaroman946]

muy completo tu repertorio, me diste ideas fabulosas ahorita que estoy tratando de reducir mi tonelaje jaja. Gracias tocaya

[@juanjosegarciagonzalez4444]

ESTAN MUY BUENAS SUS RECETAS LAURA Y CON MUCHO RESPETO

[@maribelvelasquez800]

Grandioso, muy saludable Gracias!!

[@LasRecetasdeLaura]

Un placer

[@lamisma1233]

me encanta tus recetas sufro de estreñimiento desde hace mucho, si hubiera visto tu canal antes.. Nooo todo lo que preparas todo el saludable, todo se ve muy Rico, gracias desde ahora te estaré siguiendo y espero subas muchos vídeos mas saludos desde Hidalgo

[@patriciacastillo7677]

Ricas y sabrosas las recetas desde el salvador Muchas bendiciones

[@janyandradeargomedozavalet2773]

Muy buenas recetas para nuestros desayunos

[@monical5394]

se ven muy ricos👌 el licuado de avena es mi favorito

[@selinabautista2095]

god bless u it look so good

[@LasRecetasdeLaura]

gracias linda, have you seen my videos in English? look for Spicy Latina mom

[@vstromelia]

acabo de descubrir su canal muchas gracias estaré al pendiente de las recetas saludables gracias gracias

[@elizabethbautista2027]

gracias, las voy a preparar se ven deliciosas, gracias

[@olimpiaarmijo4744]

Gracias excelentes recetas👍👏👏

[@luzmilaespitia2694]

Se ven muy ricos esos desayunos saludables Gracias Laura

[@mariaenriquez538]

Ola Laura me encanto la respeta con espinacas bendiciones

[@liliacastillomarin2781]

hola Laura me encantan tus recetas. la primera receta q hice fue el de acelgas con res estaba recién casada y no sabia como hacer acelgas me salvaste. me gusta como decoras tu concina. hoy he visto varios videos tuyos y me motivan mucho saludos

[@LasRecetasdeLaura]

Que padre Lili, que bonito mensaje!! estoy segura que tu marido ha de estar muy feliz!! disfruta mucho esa etapa del matrimonio, es muy hermosa. Te mando un abrazo con mucho cariño!! gracias por notar lo de mi cocina, siempre se las decoro por temporada, jajaja pero nunca me dicen nada!! siempre me pregunto si lo notarán!

[@marimaraldaro522]

gracias x estas opciones de desayunos saludables, los tres me gustaron.

[@daisybernal520]

Hola Laura Dios te bendiga . gracias x tus desayunos saludables.Ya que me gusta cuidarme mucho.Muy ricos.Espero nos siga compartiendo más de tus recetas nutritivas 😁😁😁

[@Teoriasdefede4662]

Gracias. Dios le de mucha salud

[@gloriavidal2180]

Laura encontré tu canal y enseguida me suscribí, me encantan tus recetas y tú eres un amor. Gracias por tu canal, Dios te bendiga.

[@greyssroussrouss7398]

Excelente justo lo que necesitaba para complementar mi alimentación.

[@mickey81791]

Excelentes ideas gracias

[@Eagle031265]

Genial, me fascinó el Volcán

[@reborn4106]

agradezco las recetas tengo una hija pequeña que estaba con sobrepeso y colesterol alto con nutricionista bajo 5 kilos, pero llora porque queda con hambre y estas recetas están estupendas, gracias

[@mariavazquez5541]

muy Buenas ideas y practical gracias Laura😉

[@rosselynzacarias7893]

que rico se ve todo me encanto me suscribiré Laura me encanto como explicas :* besos desde Venezuela

[@edithpalma5822]

muy buenas opciones gracias

[@zulaynarvaez1453]

Por la diabetes hay veces no hayo qué hacer de desayuno y aprendí bastante.

[@itanvargas142]

me encanta la opción del volcán