3 Dicas para endomorfos

[@victorsilva916]

Eu amo esse cara, manoo muito obg Leandro vc me ajudou a emagrecer

[@hiperfocogleycepantoja1931]

Presta um serviço muito importante para sociedade

[@umestudantequalquer4563]

Finalmente man...agora eu sei como focar heheheh valeu ai brother

[@saulobarbosarocha2871]

Começar hoje com as dicas, sofro muito com a facilidade que tenho em ganhar peso

[@ThiagoZoneLesteSp]

Estou fazendo tudo certinho então! Bom saber e continuar na batalha focando mais ainda nessas dicas

[@BlinkCortesCine]

Eaiii dps de 10 meses deu certo?

[@lenyalmeida4094]

Sou fã desse cara! 😍♥️

[@ricardofarhat761]

Sensacional mestre! Vlw pela dica

[@DjModck]

Crlhh fico feliz em saber q não errei, e agora tudo faz sentido! 😮

[@f22nitro13]

Top demais Leandro twin

[@Thiago20mb]

Te amo leandrão vc é um mestre

[@JhowBrito27]

Cara ótimas dicas, inclusive as dorsais são meu ponto fraco

[@sonhodeYoutuberumdia]

boa tarde,Leandro eu treino mais musculação só que até a falha com propopio corpo a 8 meses e eu não prático muito cardio o que devo fazer ?

[@odeisecardoso5279]

Vale tanto para homem quanto mulher?

[@alexandredocarmo2932]

Vc é o mais sério desse meio. Por favor não mude isso, parece que todo mundo vira palhaço em busca de mais visualização.

[@laraa388]

Dicas para ecto

[@Gab_yeager]

Pepe já se aposentou?começou a virar influênciador?

[@danubialimafdp]

Aleluia!!

[@dgvs3718]

Não entendo muinto qual é o problema de passar um poco, sendo que aquele "desenvolvimento" com barra que tu empurra pra cima passa bastante dali

[@hectorpacheco6209]

Pq pega muito trapézio dali pra cima, vira um 'mini bi-set", se vc faz ombro e trapézio no mesmo treino..."ok" até certo ponto

[@viktordonofrioplatkov7725]

Elevação lateral é focado no deltoide medial, então ele tem meio que um limite, passando daquele limite, os músculos do trapézio acabam fazendo o restante do trabalho, uma dica: não mantenha os braços paralelos ao tronco, mantenha eles levemente inclinado pra frente, e quando for subir tente apontar o dedinho pra cima (como se estivesse servindo um copo de água).

[@dgvs3718]

@@viktordonofrioplatkov7725 sim percebi que era isso mesmo

[@davonez]

essas dicas foram literalmente as mesmas dicas pra ectomorfo, hm...

[@mauts]

Twin, para de passar canetão nessas sobrancelha

[@Vitor-us2js]

Tenho uma melhor, PARA DE SER CHORÃO