Tudo sobre mesomorfos | São privilegiados?

[@LeandroTwin]

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[@henriquejunior249]

Só eu que tô perdido sobre meu biotipo ou mais alguém tá assim 😅😂, obs: eu não sou magro, tenho uma massa muscular boa, eu consigo ganhar musculo, porém vem um pouco de gordur tambm.....

[@gabrielalcantara7050]

Mestre na próxima, fala sobre os negroformos kkkkk

[@espacovazio5545]

Valeu Leandrão 💪💪

[@edsonvideos6631]

Mesomorfo

[@davids.santos7439]

FALAA SOBRE OS ENDOMORFOS LEANDRÃOOO

[@eulisi]

Meso-endomorfo. Ganho massa muscular com uma facilidade grande, perco gordura de maneira bem ok... Mas o abdômen é uma peste pra secar KKK

[@mycat1247]

Abdômen é uma desgraça pra secar

[@gustavoaugusto96]

@@mycat1247 sim.

[@soares3795]

E X A T A M E N T E

[@flavialeiteclipadasff5979]

Eu sou.. e resolvi emagrecer um pouco.. mudou tudo rosto braço, menos a merda da bariga kkkkk

[@Veloste_5]

@@flavialeiteclipadasff5979 relaxa é assim mesmo, a gordura da barriga é a última a ser queimada, então persista.

[@28eletro]

owwww ate que enfim meu video... endomorfo = hulk mesomorfo = superman ectomorfo = grilo do kung fu panda ou grilomorfo

[@PedroHenrique-qy7ls]

Ectomorfo= Bruce lee

[@thiagomarombeironatural2509]

Tipo isso msm

[@ramongoveia4031]

ENDOMORFO BODYBUILDER MESOMORFO CLASSIC PYSIQUE ECTOMORFO MENS PYSIQUE

[@peppadocr1me127]

ARMAS NA GUERRA ENDOMORFO=CANHÃO MESOMORFO=METRALHADORA ECTOMORFO=pistolinha da água

[@umnoobnavida707]

@@peppadocr1me127 top

[@andersonprigol8566]

Mesomorfo não é nada, o melhor biotipo é o venenomorfo

[@lukietiger6417]

Kkkkk esse aí é o melhor biotipo, o único que deixa gigante

[@gabrielalcantara7050]

@@lukietiger6417 tem tbm o negroformo

[@atividadevirtual7466]

Compro a veracidade dos fatos! Muito bom! Kkkkkk

[@BS-ok6de]

Vrdd

[@Victorczz]

@Vitor Felipe Oliveira oxe kkssskkk

[@Jenyey]

Fui procurar Leandro Twin + TPM e não tinha vídeo, por favor ajuda nós mulheres

[@six8810]

quem ajuda muié é o governo, vai caçar um pilha de roupa que tu ganha mais

[@pedroluis2050]

Tem o canal da Amanda Curvelo ou da Ana Carla Brandão, foram feitos pra ajudar diretamente. Vejo que um homem- profissional da area- falando de toda parte biológica não vai suprir a necessidade de viver pra saber como lidar.

[@Jenyey]

Vitor Felipe Oliveira ok vou apagar meu comentário só por você kkk

[@wg6859]

Kkkkk TPM foi foda... aí vc força a amizade...

[@JoseEduardo-yo5fv]

Gente, calem a boca. É claro que TPM pode ser um assunto super relacionado com a rotina de musculação.

[@larissamarinho5962]

Acho que tô entre Endo e meso...seria legal colocar fotos pra explicar

[@gabrielinvicto]

Acho que complica colocar fotos exatamente por algumas pessoas ficar entre um e Outro, eu por exemplo eu sou baixo e fino (ecto) se EU nao treinar engordo muito facil(Endo), mas quanto to treinando chego a comer quase 4k de calorias, oque seria mas pra ecto ate pq eu so tenho 1,57 60kg prefiro nao focar em biotipo e sim no resultado de acordo com o protocolo

[@thamiresrodrigues8991]

8:03 Meu tipo predominante é o meso, e eu caí exatamente nessa. Nunca malhei, mas meu corpo é esteticamente aceitável, quadril largo, sem barriga, cintura fina, ombros largos. Aí quando fui ver minha saúde estava um lixo, o médico falou exatamente assim "nossa, você está bem só por fora, por dentro você está como uma idosa". Agora comecei a me exercitar, beber água, e melhorar meus hábitos, sem me basear em como pareço estar, muito perigosa mesmo essa questão.

[@buybox9149]

Nossa, maravilha.

[@user-qr4qp3pl4h]

Mesomorfos. Engraçado, tem muito menos conteúdo para os mesomorfos do que outros "biotipos" na internet. Obrigado pelo vídeo.

[@marcosv2121]

Simples, conheço nego que nunca treinou e tem físico de quem treina a muito tempo, acho que o pessoal que menos busca informações são os mesomorfos...

[@j.veloso2109]

É igual o mano ai em cima mencionou, parece que pessoas com esse biotipo não tem interesse em buscar informações, justamente pelo mesomorfo ter facilidade com ganho de massa, logo a pessoa desse biotipo consegue atingir esse objetivo sem muita ajuda, ja os endomorfos buscam MUITO como emagrecer, e ectomorfos buscam MUITO como ganhar peso, mesos são indivíduos abençoados kkkkk

[@j.veloso2109]

Eu sou mesomorfo também, mas eu bsuco informações no geral pois quero ter um ótimo conhecimento sobre diversos assuntos de vários esportes, nunca fiz academia na vida mas meu corpo é naturalmente atlético, e isso vcs podem ver no meu instagram : @Jeff_Vls

[@mayurimojarsklicniuscrassu5846]

@@marcosv2121 como que o cara que nunca treinou vai ter um físico de alguém que treina a 5 anos? Tu exagerou

[@marcosv2121]

@@mayurimojarsklicniuscrassu5846 vou dar um exemplo...eu ectomorfo tenho 1,75, meu amigo mesomorfo tbm. treinei 2,3 anos consecutivos e pulei dos 48kg para os 75( minha altura não mudou ) meu amigo nesses últimos dois ano e poucos não praticou muito esporte abusou de bebidas alcoólicas, entre outros fatores que não ajudam muito esteticamento... só que um detalhe eu precisei ganhar 27 kgs para chegar ao peso dele... Entendeu? Genética faz muuita diferença e a consequência que quem mais busca informações são os menos favorecidos... lógico que com esforço e luta o ectomorfo e o endomorfo pode superar,mas...a genética ela pode influenciar muito ou pouco

[@willianfelipe8672]

Graças a deus nasci com essa genética, e ainda faço td na TRINCA!! Como mais limpo do que sujo... pretendo competir e quando entro em uma empreitada que me favorece luto pra ter 100% dos resultados. Mindset é td

[@matheuszart8782]

opa, podia comentar um pouco sobre "alimentos com calorias negativas", abraço, ótimo videos!

[@thiagot1813]

Um exemplo na minha opinião é tapioca de microondas... alem de quase n ter calorias, vira um ciclete do caralho que da uma trabalheira so pra mastigar kkkkk mas fica gostoso

[@thaisps9321]

@@thiagot1813 nunca vi isso, como faz?

[@frdayra]

Este é o melhor vídeo que assisti abordando o assunto. Parabéns, Twin. Sua didática é fantástica!

[@adrianocarneiro5048]

"Mesomorfo" Gratidão sempre 💪🏼💚

[@neemiaslima6495]

Hoje sei que sou um mesomorfo. As pessoas sempre me perguntavam se eu fazia academia, por ter um físico com aparência atlética, mesmo sem nunca ter pisado numa academia antes. Entrei pra academia em janeiro deste ano e em três meses, obtive uma evolução muito além do esperado!

[@champoliom]

Sua alimentação tá flexível ou cortou tudo, fritura, doces etc? Comecei tem 1 semana na academia

[@neemiaslima6495]

@@champoliom tenho 2 refeições livres durante a semana, e o restante sigo certinho. Frituras não são interessantes em hipótese alguma, tente evitar ao máximo.

[@neemiaslima6495]

@@champoliom se vc puder ir a um nutricionista, melhor ainda

[@champoliom]

@@neemiaslima6495 beleza, valeu fera

[@marquim3359]

@@neemiaslima6495 tbm sou mesomorfo mano mais não tenho dinheiro pra montar o corpo

[@PatrickSilvano7]

Obrigado pelo vídeo Leandrão , estava esperando por ele , tmj . 💪🏼

[@buhmartins]

Sou Meso,mas preguiçosa kkkkkkkkkkkkkk todos falam que se eu treinasse ficaria foda. Mas, a preguiça é GRANDE

[@cacasss]

Vamos fazer um cardio

[@jghficidjckdifjf]

Fomento corporal!

[@Gabriel-s2-]

Igualmente 😂

[@gustavomugica83]

Caraca, bicho! Vc é muito, muito bom! Conhecimento imenso, respeito pelo saber acadêmico, educação e didática impressionantes. Venho assistindo seus vídeos há um tempo, e hoje fui obrigado a comentar, rs, pq esse vídeo mostra todas as suas qualidades juntas; é uma obra prima do seu canal! Parabéns pelo seu trabalho, cara! Mesoendomorfo que sou, aprendi muito com esse vídeo, mais uma vez. Muito obrigado pelo conhecimento transmitido. Grande abraço!

[@Srta_Plaite]

Sou mesomorfo. Desde criança sempre tive um desenho corporal. Evito mto treinos de ombros e braços e quadris, coxas e bumbum pq já tenho naturalmente uma aparência bem definida nessas áreas. Minha testo é acima da media p/ mulheres, rapidamente ganho desenho muscular, tenho mais tecido adiposo nos quadris e coxas. E realmente minha cintura e barriga nunca se alteram...

[@brunosalles677]

Boa Leandrão botou meu somatotipo logo igual de um Veado isso ai valeu em ! kkkk

[@nitvip]

O vídeo mais esperado. Muito obrigado, Leandro. Sou Meso Endo e sempre fui meio perdido com isso. 😁😉😊

[@renanvicent4024]

Perfeito, descreve perfeitamente. Incrível o seu nível de conhecimento... Parabéns

[@Ingridstronda13]

Leandro, sou sua fã. Nem vi o vídeo e já dei like. Você é show. Parabéns e obrigada por trazer vários conteúdos incríveis.

[@CanalBrazz]

Tudo sobre mesomorfos , leandro twin Leandrao , conteúdo sempre de qualidade!

[@enioteixeira185]

Mesomorfo= gorila, tigre e Leão. Endomorfo= rinoceronte e hipopótamo. Ectomorfo= girafa, garça, esse negócio de veado num dá não. Kkkkkkkkkkkk. Acho q sou mesomorfo.

[@HayatoKyo]

faz o teste do pulso pra saber

[@enioteixeira185]

@@HayatoKyo sou mesomorfo!

[@Obinsfnubf447]

Acho que um animal bom para demonstrar um ectomorfo na natureza seria a chetta, onça etc.

[@carlseygel9460]

O que mais se vê é mesomorfo fracote! Outra coisa a patada de uma girafa pode matar um leão! E os gorilas são endomorfos!

[@robinhsilva1910]

Q raiva tô procurando o minuto q ele falou isso e não achei

[@FelipeStacruzRJ]

Descobri que sou meso-endo, ganho massa muscolar MUITO RÁPIDO, e tô sofrendo um pouquinho na dieta perguntam até se eu tô tomando bomba kkkk

[@neylafaria3112]

Sorte sua kkkk

[@ectoelite530]

E dois irmão

[@ricardonovaes2636]

Eu também véi.

[@krank.1339]

To lascado, nem meso pra ecto, nem meso pra endo, direto endo pra ecto, verdadeiro xuxu com pernas de palito de fósforo, como minha avó fazia para eu brincar quando criança 😩. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@victornezo4061]

Pra ganhar massa sou ecto, pra perder gordura, endo kkkkkk foda

[@krank.1339]

Victor Nezo 🤣🤣🤣🤣🤣

[@guilhermelino303]

O canal mais informativo no meio maromba

[@gleycicarvalho2910]

Boa tarde ‼️Estava precisando ver esse vídeo, parabéns 🤗

[@17tfox]

Vídeo de fácil entendimento e muito bem explicativo! Show!

[@danuzarodrigues8706]

Tudo sobre mesomorfos , amando ser membro *-*

[@LeandroTwin]

Obrigado Danuza :) Você é uma querida!

[@JoseEduardo-yo5fv]

EI, LEANDRÃO. Pode um dia fazer video sobre "suar muito" ou "mal cheiro do corpo causado pela alimentação/dieta" ?

[@1992amandamartins]

O que posso dizer como um típico mesomorfo é: para avaliar privilégio, é preciso antes estabelecer qual a finalidade. Cada somatotipo tem o seu privilégio. Veja bem, eu sempre tive uma estrutura mais pesada, coxas grandes, quadril e gluteos enormes, ombros e dorsais razoáveis (não tão grandes, destacados, porém também não pequenos) e cintura absolutamente fina. Apenas o óbvio da minha genética. Além de tudo, sempre fui alta, chegando a quase 1.80 de altura. Ou seja, pesada, além do "comum". Na infância, considerando conviver com 95% de ectomorfos, sendo MUITO mais pesada que eles, eu me sentia uma pata obesa. E até hoje é muito complicado tirar essa impressão construída na minha cabeça. Mesomorfos se destacam no fisiculturismo, mas onde isso existe na infância? Você é só um "nem lá, nem cá". E se sente o pior, por um motivo: eu ja era esteticamente maior, mais volume. Era bem distribuido, mas que criança ve isso? Eu só me sentia enorme. Chegava na educação física e pronto, meu pavor. Prova de corrida, sempre eu a última, ou quase sempre. Prova de abdominal, legal, me dou bem, mas... é só 1x ao ano, perto de 2x na semana os esportes de velocidade e agilidade. Sempre a última ou quase última a ser escolhida para formação de equipe para jogos em geral, exceto o vôlei. Pratiquei natação desde bebê até os meus 16 anos, pois era um esporte que me dava um pouco melhor, sem impacto, desenvolvimento bom de membros. Mas... e a velocidade? Nunca era a primeira, ficava no "quase". Ou seja, já fugia das competições. Contornei meu corpo, mesmo sem ser meu objetivo, mas quem liga pra isso na natação, se a finalidade é outra?! Continuei me vendo como a pata obesa. E me afastei com repúdio de todo esporte, porque "eu não era boa o bastante" e era um ambiente de auto julgamento e punição pra mim. Todos, sem exceção. Ou seja, parada, comendo, sozinha... ganhei peso. Muito peso. Eu ouvi minha vida inteira "vc não é gorda, só tem quadril e coxas". E querendo mudar isso, fiz dieta. Legal, resultado rápido, sem prejuízo estético. Comecei academia, resultado rápido. Ganho de massa magra, perca de gordura, rapidos. Modelei meu corpo como eu quis e como já era minha tendência natural: coxas, gluteo, quadril, cintura fina. Ai alguém diz "pra vc é facil, vc é privilegiada". Sim, e não. Sou para ESSE ESPORTE. Apenas me encontrei (mesmo me achando ainda uma pata obesa la no fundo porque, diante da maioria, não deixei de ser grande e pesada). Mas mesmo essa "facilidade" com o fisiculturismo não me dá músculos, não elimina minha celulite, não queima minha gordura por si mesma. É a dedicação, o esforço, a disciplina, o domínio próprio e o conhecimento do seu próprio corpo. Como o próprio nome já diz, o meso tem determinada facilidade com perca de gordura, mas também com ganho. Então é uma questão de disciplina nos detalhes, a dieta pode matar um meso fazendo-o parecer muito mais com um ecto ou com um endo. E esse ponto de ser um meso com uma tendência para o endo ou ecto é bem real e diz muito sobre treino e dieta pessoal. Por exemplo, meu irmão é meso, porém ele tende mais do que eu ao endo. Uma consequência disso na dieta dele é que a gordura é mais considerável do que o carbo, já na minha dieta o consumo de gordura é o minimo necessário, enquanto o carb é quase intocável. Se ele muda muito a gordura, ele trava, em tudo, e comigo isso ocorre na diminuição do carb. No treino eu preciso revezar um pouco mais do que ele entre carga e repetição, mas no cardio ele investe um pouco mais. Então o segredo é também conhecer a si mesmo, leva tempo, estudo, testes.... mas da tudo certo. São diferenças pequenas, mas que no resultado causam grande impacto. Cada corpo é um corpo com suas particularidades e precisa ser tratado como tal. Em resumo, ser meso requer cuidados mínimos, pois pode ser como andar em uma corda bamba.

[@monahizz3047]

Me identifiquei dms com a tua infância. Pq sinceramente na minha época não tinha ninguém com ombros largos, cintura fina, e quadril e coxas mais volumosas (o que hoje pra uma menina de 15 anos chamam de "corpão"), me sentia gigante e hoje vendo minhas fotos realmente era um corpão q por falta de estudo meu e das pessoas ao redor virou quase um trauma. Por essas coisas comecei a esconder minha bunda e coxas por vergonha do volume, q n era tantoooo mas era diferente das meninas q era secas ou mt acima do peso. Sempre tive aparentemente um músculo a mais, nos braços, nas coxas, ombros mais largos, pouco seios. E por conta de hábitos da vida, apesar de ter sido ótima em esportes na adolescência e no desempenho na academia, de 1 mês já ser notável até msm na balança a substituição de gordura pra massa muscular, sempre parava com tudo, e cm o tempo só acumulei gordura, perco bastante na barriga (sem academia), porém tenho a pochete do grande peso q adquiri durante alguns anos, mas o maior é nas coxas, mas q só cm caminhada já começou a fortalecer e até a aparecer minha musculatura, porem, é um lugar cm maior acúmulo de gordura em mim. Tbm n posso tanto cm carboidratos, mas tbm n posso excluir total eles pq quando fiz parei de perder peso.

[@cristina09]

parabéns pelo seu perfeito esclarecimento sobre biótipo nao achei em site nenhum uma explicação tao coerente como essa fiz o teste do braço

[@vitorbadiani]

Faz um vídeo sobre a efedrina(Franol), para o emagrecimento

[@anapaulahaibara4165]

Leandro, fale sobre as diferenças no bulking e cutting para mulheres. Sempre me perguntos se suas dicas valem pra gente tbm rs

[@wolvlogan3729]

Descobri q sou meso endo kkkKkkkk se eu tivesse conhecido teu canal uns 15 anos atrás, talvez eu estivesse bem mais desenvolvido , e não teria parado com a musculação. Vc explica td muito bem

[@isabewla4576]

O vídeo que tanto pedi, socorro Deus PERFEITOOO

[@alvaroferreira64]

Eu sou bizarro, sou meso, mas concentro toda a minha gordura na barriga( meso endo), mas da cintura p baixo não tenho quase nada de gordura e minhas panturrilhas são finas (meso ecto)

[@gilbertofariasdeoliveira652]

Eu tbm kk

[@allanmartins6824]

Eu um pouco diferente também, sou meso e tenho muita gordura no peito e culotes, pernas grossas.

[@ruyruy1852]

Obrigado Leandrão! Ajudou bastante!

[@pazskt]

Sou meso, tenho facilidade em ganhar, mas se eu ficar sem treinar eu perco muito rápido também

[@paraderiraleg]

Tbm to assim, tava gordao agora to emagrecendo que chego a pensar q to com aids

[@iarapinheiro5571]

Meu caso aí... não importa quanto tempo eu treinei, se parar, perco na hora

[@ClarkFK.]

@@paraderiraleg mano e eu q sou meso gordo e achava q era endo kkkkkk engordei pq sou sedentário e n faço dieta,irei começar agr focado na musculação,cardio e dieta,creio q vai ser mais fácil descer o peso,uma vez emagreci 10kg sem fazer nada,apenas diminuiu a quantidade

[@tiringashelby7526]

@@ClarkFK. cara....Eu sempre fui MUITO sedentário mas MUITO msm....Resultado, só acabei acumulando gordura nos flancos e na barriga (gordura localizada) mas tenho muita massa muscular e corte.... Daí fica estranho o meu corpo com músculo e gordura localizada KKKKKKKKKKK

[@Chaozt_]

@@ClarkFK. pqp mano, por anos achei que fosse endo, quando na vdd eu sou meso msm, apenas um meso sedentário com músculo e gordura. E pra completar eu tenho 1.70 e tô pesando 80 faz 3 anos

[@carolc9871]

Leandrao poderia falar como uma mesomorfo( mesoendo) definir/ emagrecer? Sem ficar grande na academia? Faço dieta + academia e só vejo os músculos crescendo! Acredito que eu não seja a única que não quer ficar grandona... obg 🥰

[@ktheredpunch2475]

Muito bom Leandro twin curti o vídeo do início até o fim e fiquei pasmo de ver como me encaixo perfeitamente nisso kkakakk

[@almejandootaosonhadoshape1430]

Mestre faz um vídeo sobre os tipos de dieta e aeróbico pra cada um dos três, ectomorfo , endomorfo e mesomorfo .

[@fernandahartmann316]

Estou amando seus vídeos Leandro, anos de treino sem grandes resultados e com algumas mudanças após te assistir, já estou vendo os resultados!! Muito Obrigada!!

[@kevin10000brandao]

Faz um vídeo sobre aeróbicos pra cutting em um mesomorfo !!!!

[@thainamergener4154]

Eu acho que sou mesomorfo. Eu sempre tive um corpo considerado bonito pro padrão da sociedade, então quando era novinha, praticava esportes por gosto mas não tinha a neura de me cuidar. Sempre falavam que eu tava linda, pq se preocupar não é mesmo? Aí eu fui engordando e não ligando muito, pq não aparentava, parecia sempre proporcional meus ombros e quadril, minha cintura continuava fina em relação ao corpo. Aí eu vi que estava de mais, quando vi q estava 18kg acima do meu peso, só comia porcarias mas as pessoas falando que eu não precisava emagrecer. Fazem 4 meses que mudei minha alimentação e 2 meses que voltei a fazer academia, já perdi 9kg e quero perder mais. Ganhei massa tbm, pq vejo nas minhas pernas. As pessoas continuam falando que eu não preciso emagrecer, acho q se vc está esteticamente “aceitável”, as pessoas nunca vão questionar a tua saúde. O trapézio é verdade, pq quando eu era novinha eu tinha eles bem aparentes

[@comedor2.065]

manda as pessoas se fuder e faz o que tu achar melhor

[@alancristiano6377]

Gostei da dica ! Vou consultar meu psiquiatra para ver a taxa sanguínea e a pressão alta

[@moretislemos1790]

Claaaaro que Leandro é top!

[@marineves7838]

Poxa Leandro 😟 vc mandou ver o vídeo com 3 técnicas p/o músculo fraco, mas só tem dicas mais voltadas para os meninos. Lembra das meninas tbm lindo, estamos sempre de olho nos seus vídeos/dicas 😘💪

[@elgrandosmokio90]

Ué, as dicas que ele dá é treinar o musculo mais vezes por semana e etc... Por que essa dica só serve para os homens?

[@marineves7838]

El Grando Smokio Sim, as técnicas são só adaptar, mas qdo eu falo lembras das meninas, o foco das mulheres são os membros inferiores. E ele não citou nenhum exemplo específico, como fez com dorsais e bicepis, músculo sinergistas, etc. Sendo q a forma de treinar a parte inferior é bem difetente, enfim esqueceu de nós rsrs

[@HRWvideos]

O leandro você exclui o aquele vide-o sobre a mentalidade dos 5% do rich la? estou procurando e não acho no seu canal, gostava mt dql video qnd buscava motivacao ! .-.

[@solitude3630]

1:47 ectomorfo: aiii pai, paaaara

[@gutemberg428]

Tenho orgulho de ser mesomorfo

[@pachecomesomorfo4862]

Sou mesomorfo e desse jeito mesmo que ele falou, proteina 2.0, Carbohidrato 4.0 Hombro largo e dorsal tambem, a dorsal eu cuido pois crece muito rápido, e a cintura fina, estou em volumen, e em 3 semanas ja ganhei 10 kilos, fazendo 6 refeições por día...

[@GabrielRodrigues-xe4ps]

Sou meso, com 1 ano de academia adquiri um volume muito bacana, sempre fiz aeróbico, mas tenho como ponto fraco inferior de peitoral panturrilhas posterior e biceps

[@lianamolais]

Nossa, eu fiquei no sedentarismo por ter uma estética corporal muito boa, mas quando fiz exame, estava tudo desregulado... Voltei pra vida fitness, comendo bem e fazendo exercícios regularmente. Continuo na luta pra aumentar o tempo de cardio semanal.

[@leticiamariano1610]

Parabens pelo video ! Sensacional Leandro #Mesomorfo Sou mesoectoformo e tenho muita dificuldade para desenvolvimento dos membros inferiores.

[@buybox9149]

Muito gata rs

[@felipebelmiro7200]

Acho q consegui me definir em somatotipo finalmente kkk. MT bom o vídeo, Leandro.

[@leonardotenorio3675]

Leandro, fala sobre a precisão dos relógios inteligentes na ajuda da dieta. O cálculo calórico que eles fazem, se serve como parâmetro. Não tem vídeo no KZbin sobre isso.

[@Rafael-yh6yw]

Não existe genética melhor que a danonemorfo !!!

[@tarcytunner9884]

Sempre me disseram mesomorfo... Privilégio os demais nunca alcançaram 😂😂😂,eu ectomorfa só lamento a desigualdade 😭😭😭...fazer o quê né!!

[@LucasOliveira-lf9zl]

Falou tudo que eu queria ouvir acredito que vc abordou tudo que deveria msm

[@diresponde540]

fala mais das mulheres mesomorfo ou mesoendo e os treinos indicados assim como alimentação

[@DandaraSantos]

Eu sou mesomorfo e midsize. Não sou gorda suficiente pra ser plus size, mas gorda demais pra ser magra. Busto 100, cintura 85,, quadril 1,33, altura 1,61. Tô em processo de emagrecimento, já foram 4kg em 3 semanas (tudo retenção).

[@jonner3356]

O senhor poderia fazer um vídeo mais atualizado sobre a efedrina no caso o uso do Franol, famoso eca. Achei um mais é mto antigo no seu canal

[@neylafaria3112]

Faz p mulheres biótipo corporal tbm

[@Luan.Almeida]

Fala sobre os biótipos misturado! Mescoecto, mesoendo etc...

[@bellesoares3706]

Acho q sou uma mistura de endo com meso, pq se eu seguir a dieta direitinho e treinar certinho, eu tenho até resultados “rápido”, mas meus ossos são um pouco largos e minha estrutura um pouco maior. Tenho 1,72 de altura

[@brwnoo7]

Tenho o tronco de Endomorfo, a coxa de mesemorfo, e a panturrilha de ectomorfo. UM BOB ESPONJA DA VIDA

[@garagemdofumassa4698]

Vc e top aprendo muito com vc

[@faustoaqui]

sou de meso a ecto.... errei a comida, já perco peso....foda.... sempre fui bom de cardio! eu rasgo fácil , numa dieta bem feita. tenho resistencia boa pra corrida e bike. 1.88 91kg 9% de gordura, mas não é bem distribuída, fica mais no tronco, membros bem definidos.

[@victornezo4061]

Não consigo saber onde me encaixo. Tenho estrutura óssea fina e comprida e com musculatura mediana, mas não tenho facilidade em perder peso ou ficar definido. Acho bem ruim pra falar a verdade kkkkkk

[@Reissuy987]

Eu ganho massa magra muito fácil… Quando eu não treinava, minha gordura ficava localizada na pochete e costas, muito louco, porquê quando jacava na noite anterior, no dia seguinte não era minha barriga que estava inchada, me sentia retida como no pescoço, costas e meus seios… Eu tinha muita compulsão alimentar ,agora está diminuindo, e eu estou treinando… Eu tenho aquela depressao trocanterica, e eu emagreci muito, minha cintura super fina, minha coxa está musculosa, panturrilha bem grossa é definida… Meu glúteo que está difícil de ganhar… E aonde que a gordura não sai? 🤦🏻‍♀️ Costas e barriga… Marquei nutri, vou começar a seguir tudo a risca para perder essa gordura infernal…

[@willianfelipe8672]

Porra! Tava mais que na hr de falar da gente ein kk

[@pablohenriqe]

Sou mesomorfo desde criança, já aparentava atlético mesmo sem fazer nenhum esporte de hipertrofia, costas e ombros muito largos, cintura torácica grande e cintura fina, braços largos e coxas grossas. Única coisa que meu shape é ruim é panturrilha. Ganho massa e defino com facilidade.

[@sandrofreire7883]

With my gratitude, LKIE, vlw!

[@daniel1983795]

Olá Leandro, acredito que sou mesomorfo ganho músculo com facilidade, engordo com facilidade e perco peso fácil. Porém na minha família tem muitas pessoas magras

[@danielqfaversani4283]

Boa dicas e fácil entendimento para iniciantes

[@fabiotaranto6379]

Excelente vídeo sobre Mesomorfos

[@ricardovelho7593]

Leandro, faz um vídeo comparando e explicando beta-alanina x alanina por favor? Valeu mestre!

[@Jonas-cc9kr]

Sou Mesomorfo puro, mas eu tenho algo pra falar... a melhor genética é o Duratesmorfo😃 KSKSKSKKSKSKK

[@andersonsantos0712]

Só agradeço o vídeo ...

[@gabriellucas5774]

Eu sou uma mistura de meso com endo,se eu vacilar engordo com uma facilidade até que alta,mas com dieta e treino certo eu perco até que rápido,músculo tbem é bem rápido

[@angelica-bq5ks]

1:47 meu irmão é ectomorfo 😂😂😂😂

[@emersongomes7262]

N querendo causar intriga mais tem um canal will detilli q fala q biotipo é só balela na hr d treino e dieta o q vc acha disso?

[@diresponde540]

isso mesmo minha gordura se concentra mais na barriga - vou queimando e a barrigada fica

[@cassianunessc]

Fiquei 5 semanas até começar a estagnar (to perdendo 0,5 por semana agora) na perda de peso. Agora entendi isso aí

[@v7809]

Tô nisso aí tá difícil sair dos 78kg🙂

[@tiringashelby7526]

Eu sempre me considerei mediano em td e eu smp achei isso uma merda ...Ai quando descubro que eu sou um Mesomorfo me alegro em saber que eu tenho um Biotipo privilegiado 😂😂😂 pelo menos algo "médio" foi ao meu favor

[@fabricioluiz312]

Parabéns pelo vídeo

[@cienciadocombate]

A altura influência nessa questão? Mesomorfos.

[@cristina09]

ganhou meu like e mais uma inscrita

[@ericralf486]

Mesomorfo. Aeeeee. Vlw Leandão

[@howcanisayit6969]

Sou mesomorfo estou na academia a pouco tempo e já tô vendo muita diferença não perco nem ganho muito peso ganho muita massa muscular bem rápido mas se eu não treinar volto a estaca zero

[@mayronoliveira186]

Ecto meso irmão

[@comentarista1490]

@@mayronoliveira186 cara eu acho que sou mesoendo mais eu tenho uma cintura larga desenho mais quadrado e um trapézio e deltoide bem definidos e grandes,não engordo fácil mais emagreço rápido e no teste do pulso aparece que sou mesomorfo ombros largos peito grande e coxas e panturrilha grande porém sem definição,que raios de biótipo e o meu?

[@mayronoliveira186]

@@comentarista1490 meso endo mano

[@mayronoliveira186]

Eu sou meso ecto tenho coxas boas dorsal ombros mais eu tenho dificuldade de ganhar panturrilha e tenho cintura fina perco gordura cm facilidade meio q o oposto seu

[@comentarista1490]

@@mayronoliveira186 entendi brigadão mano,acho que eu tive sorte porque ser ecto deve ser desanimador

[@yauheyaushasalva8500]

Manoh melhorar mais esses áudios pra o vídeo ficar mais top

[@marcocaracciolo834]

Pelo teste do pulso eu sou MESOMORFO, mais mesmo quando magro minha cintura nunca foi fina

[@ruirendim7959]

Eu gostava que alguém visse o meu tipo kkk , comecei a treinar faz um tempo e o meu coach disse de cara que embora fosse gordo eu era mesoformo porque mesmo gordo o meu corpo era esteticamente bonito e proporcional , quando tiver no shape avalio melhor

[@robson95123]

Sou mesomorfo estava com 115kg comecei treinar 25 dias perdi 15kg

[@ritasoaresbb]

Se eu acreditasse em outras vidas, ia querer nascer mesomorfa na próxima, porque cansei dessa aqui de ectomorfa. 🤦🏻‍♀️

[@nobrecalistenico6959]

Sou meso e queria ser ecto pq pratico calistenia ai tenho q ta sempre bem leve kkkkk cada um quer aquilo q te faz falta

[@ritasoaresbb]

@@nobrecalistenico6959 Verdade, o ser humano nunca tá satisfeito. 😂

[@user-qr4qp3pl4h]

@@ritasoaresbb eu tô bastante kkkkk

[@dantonapolo3067]

Nada, as magrinha tmb são lindas

[@thomasjefe]

Curto muito as magrinhas, foca na definição q é seu forte

[@januaroestevan4363]

Não sei qual biótipo eu sou , porque tenho as penas finas e engordo muito fácil, então comecei a treinar pesado em todos os treinos e os resultados estão aparecendo bem mais rápido, e também estou comendo mais

[@mafioso_yt4476]

Sou mesomorfo nunca fui pra academia e meu corpo evolui sozinho como pra crlh e n engordo e quando n como nada eu n emagreço so fico mais shaypado

[@Mateus-uh3uj]

Sou mesomorfo com a perfeita combinação dos dois outros biotipos. Engordo com facilidade e tenho dificuldade em ganhar massa magra.

[@bzkthedecisive]

Agora estou em dúvida se eu sou um Ecto-mesomorfo ou Meso-ectomorfo, tenho dificuldade em ganhar peso, e não tenho facilidade me ganhar massa muscular, porém treino tem 7 meses, na avaliação física antes mesmo de treinar já tinha 52 cm em ambas as pernas e 34 de panturilha, o que seria grande para um ectomorfo, mas o que me complica em entender isso é que eu só sou forte da cintura pra baixo, na parte das pernas, coxa e panturrilha, o braço em geral não cresce quase nada, já tomo whey, creatina, recentemente comecei o bulking limpo, tomando hipercalógico, e mesmo assim já fazem 3 semanas, antes de começar o bulking meu peso variava entre 64-67, agora estou com 68kg, tem dias que acordo com 64 kg, mesmo tendo consumido 5000kcal, agora não sei se sou predominantemente um ecto ou mesmo, mas sei que tenho carga genética de ambos.

[@bzkthedecisive]

Esqueci de comentar, tenho 16 anos, meu BF quando comecei a treinar a gordura era bem distribuida, torax 10%, abdominal 13%, coxa 12%

[@jabulo2]

Acho que ecto. Mesomorfo dificilmente tem um metabolismo bom desses