3 ejercicios del Nervio Vago para la Ansiedad y el Estrés

Descubre cómo equilibrar tu cuerpo y mente utilizando el poder del nervio vago. Aprende técnicas como el reflejo de inmersión y respiración consciente.
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#ansiedad #nerviovago #desarrollopersonal #crecimientopersonal

[@betzynurysinay2609]

Wow me levanté con malestar como dolor de cabeza pero hide las respiraciones después el sumergir la cara y el dolor se fue. Para rematar me tome agua con limón y me siento fantástica lista para comenzar lo que resta de mi dia. Trabajo de.no he así q mi mañana comienza. Gracias por los consejos

[@marielromo9847]

La pediatra me aconsejo alguna vez ...que cuando los niños lloren mucho y no los puedas callar ..... Tomar agua con la mano y rociar en la cara (😊si funciona ) El agua fria activa el nervio bago....y se acaba el berrinche o stres en los niños Gracias ❤❤

[@ivonneaguilar7043]

Muchas gracias por lo que escriben no estamos solos

[@pacaotto]

Disculpe., mi ignorancia el berrinche se da por el nervio vago? O son aprendizajes inadecuados por no poner límites?

[@DianedNieto]

Pregúntale a un psicólogo si eso está bien. Vaya tontería te ha dicho el pediatra

[@ivonneaguilar7043]

Mira si es tontería o no ami me sirvió mucho el mensaje

[@gladysaldivia]

Lo recuerdo de mi niñez, tenía un carácter! Pobre de mi madre, no podía conmigo, no me dejaba rezongar, así que lo que me calmaba era agua fría jajaja santo remedio! Cambia inesperadamente, es como un shock necesario 😊😅❤

[@kokisoco9465]

🙏 🙏GRACIAS de 💝por estos consejos, ya que me pongo a vomitar de la ansiedad que me ahoga.. 👍Dios te bendiga 🙌😇🤗🥰

[@Swinnfy]

Escucharte me da ganas de llamar pero llorar de felicidad, me transmites mucha paz. Gracias gracias gracias 🙏

[@user-mm7dt7xl2b]

me pasa lo mismo

[@RebecaMena-jy4sd]

Estaba a punto de caer en un ataque de ansiedad y sinceramente me quedé muy contenta por qué disminuyó bastante❤

[@estreyota]

Ayer me dio un ataque de ansiedad en el trabajo y no puedo llenar el lavabo de agua pero me estuve lavando la cara con agua muy fría y si me ayudo 🥹

[@AnaRlerma]

Gracias Jordi, padezco de taquicardias y arritmias. Haré esto todos los dias❤ dios te bendiga

[@user-bu8zp5mh2t]

Cuánto vesesay que alerlo 😮

[@luiscasella2374]

​@@AnaRlermaconsulta un cardiólogo y que te haga un análisis para ver cómo estás Es probable que tengas muy bajo el potasio y el magnesio. No deberías ignorar lo que te pasa, acude de inmediato a una consulta con un cardiólogo. Saludos y mucha suerte!!

[@ariellojo1552]

❤k​

[@user-ee4pd4ok1k]

Muy bueno 😢muy bueno 👌 llegaste a tiempo, porque creí que la ansiedad solamente era para ir al PSIQUIATRA y pastillas para relax y para poder dormir, soy enfermera de un psiquiátrico, sentía eso en el estomago falta de sueño o poco ,por la casa hijos viuda y las necesidades económicas me guió con lo espiritual gracias a Dios leer más de él, bastante saqué pero el dice en la palabra que existe el médico, pero vi que si ,voy a un médico por otras cosas y esto de psicofarmaco no quiero ,té lo natural, es un tema y veo que lo que los PSIQUIATRA van derecho a las pastillas y no a la psicoterapia gracias por ello ,gracias le compartí a mis hijos ellos tienen actividades y muchas pero se extresan con tanta, yo decía no por favor, hay tiempo para esto o aquello, pero cuando uno tiene que cumplir con el trabajo hijos o lo económico? Se aleja uno de lo espiritual y Dios hizo que tu aparezcas en el celular, con esto ...GRACIAS un me gusta 👍 inmenso ya vi los otros videos hoy y en este té digo es el más reciente, los otros tienen años pero igual vi e hice los ejercicios contigo, desde Argentina La RIOJA Dios te bendiga 🙏 ese es mi testimonio cariño

[@maritzavictora7135]

Dios te Bendiga a ti y a tus seres queridos.

[@candidabarros]

Bueno, este ejercicio se ve muy interesante, y el otro beneficio que le va a fascinar a todos, es que el agua fria ayuda a cerrar los poros de la cara y la piel luce mas lozana. Gracias mil. Gran saludo desde Miami Florida. ❤🇩🇴❤️

[@user-ni6ku8tt9o]

Yo hago masages a mis orejas para activar el nervio vago.eso me lo enseñó una doctora española...y me siento mejor

[@reyna9614]

Me explicas cómo exceso? Gracias

[@darioherlein691]

Cómo sería por favor?

[@nela_torrico]

kzbin.info/www/bejne/jIWllmuhZa1-q5osi=F_P-Vwajk9E6pMSN

[@marthaluciacastanedabarco5093]

En el canal de desansiesad, la psicóloga Fabiola los enseña de manera perfecta 😊

[@carmenvalencia4976]

​@@reyna9614 masaje nervio vago con Fabiola Cuevas

[@margaritanunez9658]

Muchas gracias. Excelente

[@amparopulido1563]

Perfecto.Muchas gracias

[@letyhernandez7950]

Es bueno encontrar a alguien con un gran ❤. Muchas gracias!!!

[@user-pz3qo7es3f]

Excelente muchas gracias

[@franciscamadrigal1722]

Milles de gracias

[@silglo]

Muchas gracias 🙏

[@juniorf4601]

Yo estoy apunto de superarla,e pasado por todos los síntomas era hipocondríaco eso ya quedó en el pasado.estuve a punto de hacerme algo.pero me falta todavía y con lo que más e batallado en este momento y estoy trabajando en el,es con la tolerancia al estar estancado en el tráfico y manejar.si tu estas pasando por esto no te rindas si se puede ahí días malos y buenos.jordi tú tienes una misión y le das una esperanza a todas esas personas que está pasando ansiedad.

[@monicauribe5373]

Como lo lograste yo siento que me enfermo de todo

[@LauraGarcia-lm9pg]

Me parece que no aprendiste a conjugar …se dice HE PASADO…

[@user-bc3ev4df4q]

Soy hipocondriaco

[@juniorf4601]

@@LauraGarcia-lm9pg ERA YA NO LO SOY

[@juniorf4601]

@@monicauribe5373 Afirmaciones,escribir me ayudó mucho.lo primero es ir a hacerte un chequeo con un médico rutinario.después de eso,son puras afirmaciones escritas.que estás sano no tiene a nada.tu tienes en control de tu mente y no lo contrario.y creértelo que estás sano.

[@MauricioMartinez-mb3ex]

Gracias jordi, por tus consejos, saludos desde Sincelejo Colombia.

[@yrmadiaz7807]

Dios te bendiga te felicito

[@mooieplaats]

Muy buen video. El frío es bueno para la salud. Para saber mas sobre el frío y su impacto en la salud, hay que referirse al neerlandés Wim Hoff (Iceman)❤. Muchas gracias Jordi❤🙏❤

[@leimergarcia8217]

MIL AGRADECIMIENTOS POR SUS ENSEÑSNZAS

[@mariahucke3124]

Maravilloso !!! Muchísimas gracias ❤

[@maryrobert8347]

Como siempre gracias por tu sabiduria y Esa paz q nos trasmites❤❤❤

[@tere6222]

Exelente!! Gracias

[@user-ow7th3ch1e]

Excelente... muchas gracias.!!!

[@eldipinninho]

JORDI SOS UN TIPAZO MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN ℹ️ QUE NOS COMPARTES.

[@claudiavenencia1337]

Maravilloso!!!💗💖💗💖💗💖💗✨✨✨🙏🏽🙌🏽Gracias,gracias,gracias!!!

[@lucilareyes754]

Muchas gracias.

[@noebarrera5201]

Gracias por tu apoyo y espero q sigas haciendolo

[@marthaolimpiariveraespinoz4344]

Gracias Jordi❤ Dios te bendiga

[@ignacioespinoza446]

Qué relajanteeee. 💆🏻‍♂️ ¡Gracias!

[@teresavazquez695]

Gracias mi querido Yordi .por tus enseñanzas

[@yovanacaldon7085]

Excelente video Jordi, gracias por todas tus enseñanzas 🎉🎉

[@user-pt9sh5ch7i]

Excelente. Dios me bendiga.Aménnn

[@adelaguerrero8734]

Muchas gracias

[@fannycuencazingler104]

Gracias y bendiciones!!!

[@CarlosMedina-pi9hy]

MUCHAS GRACIAS POR TÁN MARAVILLOSO MENSAJE GRACIAS

[@nellydelcarmenromerolopez218]

Muchas muchas gracias.bendiciones.

[@marialilianagonzalezvignna4664]

Buenísimo.Gracias lo seguiré implementando.

[@jessicatomas321]

Gracias 🙏 justo lo que necesitaba 💞

[@glorialacoma9735]

Muchísimas gracias Jordi. Gracias, gracias!!

[@carmenteruel5212]

Gracias jordi,excelente tu voz y tú actitud de confianza y serenidad al compartir tus conocimientos, si,ayudan a relajarse ❤❤❤

[@mariairmacordoba7985]

Es excelente y lo hago para quitar la somnolencia que me produce el calor de mi ciudad a medio día luego de almorzar. Quedo recargada.❤❤❤

[@carmenvergara-labrin6069]

Sí. Pero eso se lo hace Usted a usted mismo. No es otra persona que le impone algo. Es muy diferente.

[@myrnaisabelpereznegron3109]

Excelente, Jordi. No sabía ésto que hoy muestras. Gracias! 🙌🏽🇵🇷

[@Mayleri]

Muchas gracias por los ejercicios.

[@mon9059]

Bostezo mucho. Gracias❤

[@mimilopez2920]

Qué maravilla!!! Gracias!!!❤❤❤

[@olgalidiasigler537]

Gracias gracias gracias 🤩

[@mariaesterleites5371]

Gracias Gracias gracias 🙏

[@cruzaguasvivas4084]

Gracias 🙏

[@alejandrinahurtado6619]

Lo hice, excelente, gracias, gracias y gracias Jordi.

[@korirome8547]

Gracias no los estoy haciendo porque te estoy viendo pero lo tendré en mi mente para aplicar cuando sientas que lo necesite .... gracias 💛

[@gloriadegochez3125]

Excelente, muchas gracias Jordi .

[@user-ho6pt3ef8g]

DIOS TE BENDIGA GRACIAS.

[@kimgim.s2380]

Me encanto.. muchas gracias Jordi!!!!!!!!!

[@sutra6881]

Gracias amigo🥰

[@reinamachado9200]

Mil gracias, me senti muy bien. Bendiciones infinitas

[@mercedeslugones3570]

Hola Jordi.. qué alegría contraerte de nuevo.. desde Cuba te seguía pero como la internet allá es pésima me perdía mucho tus publicaciones , ahora aquí en EU vuelvo a seguirte.. bendiciones.. gracias por todo

[@martaromerojulian8165]

Lo he probado es fantástico gracias

[@gracezeballos1392]

Genial muchas gracias muchos bostezos en el segundo ejercicio 😊

[@CarmenFlores-hh8kh]

😅gracias por los ejercicios,bendiciones❤❤❤

[@hectoralvarez3299]

Muchas gracias por sus buenos conocimiento, excelente terapia Bendiciones.

[@user-fe6dr6wd6o]

Deseo agradecerte por esta invaluable ayuda! Me ayudaste muchísimo. Que Dios bendiga tu trabajo y tu vida ❤

[@MGAH0052]

Gracias muy bueno y sencillo. Bendiciones

[@patriciagiunta660]

Qué bien lo explicas, con qué calma, transmitiendo empatía! Muy buen tono de voz! Gracias! 🙏🏻

[@luciadelapaz5415]

Gracias por tus enseñanzas,

[@user-bb8tm6em8l]

Si se nota alivio 👍👍👍eres muy bueno gracias por tu ayuda Dios te bendiga .

[@lilymosquera1382]

Gracias. Gracias. Gracias Espectacular. Un abrazo de luz❤

[@rociocazares822]

Gracias, lo intentaré, bendiciones.

[@mariapatriciamunozberrio2230]

excelente el efecto es instantáneo mil gracias por regalarnos este increible conocimiento

[@lenisprada5497]

Muchísimas gracias por la información tu consejos me han servido de mucho desde Colombia Barranquilla

[@patriciaaleman3534]

Gracias maravilloso

[@mariateresapitarque1703]

Me encanta el agua fresquita😅😅!! Muy beneficiosas recomendaciones siempre 😅😅👏👏👍👍😇😇🍀🍀

[@maritzapanneflek6375]

Imprecionante la calma❤ de corazon gracias gracias gracias❤❤

[@silviamaydana6588]

No duermo hace mucho tiempo por el tema de la ansiedad, intenté de todo pero todavía no encuentro la solución, ojalá tus videos me ayuden

[@elizabethm.f.3142]

Yo tengo 3 años y medio así, pero no debemos perder la fé que un día estaremos bien. Estos vídeos son de muchísima ayuda.

[@rocioharris6823]

Haz meditación para dormir por las noches, busca videos hay varios en youtube. Respiraciones profundas, incluso existen frecuencias para dormir o sonidos de lluvias o las olas del mar es mejor si los escuchas con audífonos

[@luiscasella2374]

Estimada Silvia, no poder dormir y descansar adecuadamente es terrible y muy perjudicial para nuestra salud. Durante las horas que dormimos, no sólo descansamos, además nuestro cuerpo hace algo así como un service integral de todo nuestro cuerpo limpiando y o reparando necesario. A mi mujer le pasó lo mismo durante muchísimo tiempo y nada ni nadie le pudo indicar algo para poder solucionarlo. Estaba cada día más irritable, le llegó a costar hasta comer algo y poder digerirlo, por lo que no sólo no podía dormir, sino además lo que comía le caía mal produciéndole reflujo. Un verdadero desastre, distintos especialistas tratándola, había adelgazado de su peso normal de 65kg a 48kg y nadie le encontraba la causa a pesar de hacerles muchísimos estudios de todo tipo. Por suerte, al fin dió con su "Ángel" una Dra clínica que encontró la forma de solucionarlo con un medicamento antidepresivo de nueva generación. Creer o reventar, pero graciaa a esa droga que no sé bien lo que hace para explicarlo adecuadamente, mi mujer empezó a estabilizarse o estar en paz o equilibrio, fué perdiendo de a poco su irritabilidad, no se frusta tanto al no conseguir lo que quiere de inmediato, y desde hace un tiempo duerme mejor que un bebé, come normalmente y digiere bien lo que come y hasta si le apetece tomarse una copa de champán también lo hace y lo disfruta. Es un milagro hecho realidad. Consulta con tu médico de confianza y haz interconsultas con otros de ser necesario, coméntales lo que cuento y que en el caso de mi mujer lo solucionó tomando Mirtazapina 30mg de la marca REMERÓN. Empezó con 1/4, a las dos semanas pasó a 1/2 y al mes a una pastilla entera. Así estuvo algo más de un año y luego al revés bajó a 1/2 y ahora está con sólo 1/4. Es un caso concreto, no tengo idea si lo que te pasa es lo mismo, pero puedes consultar y fijarte qué te dice tu médico. Algo importante, es una droga que al ayudarte a descansar, dormir y también comer bien, con el tiempo hace subir de peso. A mi mujer le vino de maravillas porque había adelgazado hasta 48kg, pero con el tiempo recuperó los kg perdidos y siguió de largo, por lo que tuvo que empezar a cuidarse con lo que come, tratando de evitar los hidratos que es lo que más nos hace engordar, más si no hacemos mucho ejercicio. Ahora trata de caminar todo lo que puede y le hace mejor, reitero duerme mejor que un bebé y se siente feliz, ya no se irrita casi por cualquier cosa.Increíble pero real. Otro factor muy importante es alejarse de personas tóxicas, máxime si te comportás como una exponja de los problemas crónicos de los que te rodean. También hacer ejercicios, bailar, poder reirse aunque sea frente a un video para ejercitar, bailar o reirse. Si lo hacés junto a otras personas que puedas empatizar mucho mejor. Sociabilizar es buenísimo!! Ojalá te sirva este larguísimo msje. Saludos y mucha suerte!!

[@enmamp1514]

Toma melatonina por la noche, mejora tu alimentación hasta que sea saludable y descarta las bebidas azucaradas y con cafeína.

[@user-rl2uw8rp5f]

@@luiscasella2374q hermosa historia dentro del caos q cuenta .. se nota q admiras y quieres mucho a tu mujer… eres un grande

[@adelaraymundozapata6148]

Gracias yorly muy interesantes tus vídeos bendiciones ❤❤

[@89kachina]

Gracias por los consejos, lo haré la próxima vez q me sienta ansiosa. Bendiciones.

[@soniajimenez7032]

Gracias,por tu aporte,tan oportuno

[@catamedelbarra]

me funcionó perfecto! salieron bostezos inmediatamente, muchas gracias!!

[@alejandrinaarellanolopez5794]

Dios le más vida Para seguir ayudando a los demás Y gracias x sus conosimientos Desde Perú gracias

[@fabiolavargasdelgado1059]

Hola Jodi. Muchas gracias. El ejercicio me sirvió mucho. Saludos desde La Paz Bolivia

[@luzniveyro]

Me siento muy relajada!! Gracias!!

[@mirnamarlenicepedacastillo1950]

Gracias, lo hice juntamente con Ud y me he sentido mejor

[@montserratoliverassola5373]

Muchísimas gracias Voy ha probarlo

[@JesusMartinez-fp5yh]

Eres grande Jordi. Que video tan bueno y de calidad. Me gustó que hiciste los ejercicios con nosotros, mientras nos guías. Le da un toque especial al hacerlos junto a ti.

[@JordiWu]

Gracias Jesús, intentaré hacer más vídeos demostrando lo que explico, saludos

[@MariadoloresLopezfernandez]

Hola Jordi me ayuda mucho escucharte ya que tengo depresión y fibromialgia bendiciones

[@carmenvalencia4976]

​@@MariadoloresLopezfernandezpara la fibromialgia limpia tus intestinos toma probióticos

[@user-us8mj5ch9l]

Si , es muy relajante, gracias

[@lolamiguel2883]

Gracias

[@mariamarthareynasanchez1363]

Excelente !!! Mil gracias

[@user-zd4jv5ug2i]

Gracias Gracias por compartir, Bendiciones saludos desde Cuba 🌹 ❤

[@mauricioaguirremelgar7905]

Todo un maestro...gracias por tu ayuda Jordi Wu ❤

[@edgardoquintero5019]

Muchas gracias por compartir tus maravillosos ejercicios. El de agua fría es genial.

[@angelinagonzalez9785]

Muchas gracias me ayudó mucho estos ejercicios👍👍

[@rosag.c.9957]

Gracias he notado cambios 🎉

[@elenadeaquino9967]

Me encanta cada consejo q das Yordi e puesto en práctica tus enseñanzas y si me a funcionado dios te bendiga 🙏

[@user-me9jt2ix7f]

Gracias ,escucharte m da calma y si m sirvio hacer estos ejercicios .

[@chica_arcoiris1898]

Gracias por compartir tus conocimientos ❤ me has ayudado grandemente a mejorar 🙏

[@dionialvarez2117]

Gracias por tus enseñanzas❤

[@montsesanchez9794]

Maravilloso. Muchas gracias

[@roxanafiorilo4033]

Muy buena rutina gracias desde Bolivia todo mi cariño.

[@luzmarinaparra8512]

Excelente enseñanza muchas gracias ❤