RELAJACIÓN GUIADA para la ANSIEDAD y Estrés

Con frecuencia nos enfocamos en la mente, pero ¿Y si la raíz del problema radica en el cuerpo? En Sentir en lugar de PENSAR. En este video, exploramos un proceso de dos pasos que conduce a la mitigación de la ansiedad al identificar y liberar la energía de alarma atrapada en el cuerpo.
------------------------
🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis: jordiwu.com/regalo-3-meditaci...
🎁 Seminario Ansiedad Gratis: jordiwu.com/las-3-claves-que-...
🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: jordiwu.com/regalo-3-audios-a...

[@juansalazar4828]

Según yo. Pensaba q ya se estaba alejando la ansiedad y de un arrepiente q me mareo y me viene pánico lo q hice seguir el consejo de jori pero empecé a orar a Dios. Y declarar sanidad en el nombre de Jesúscristo y a declarar q no pasa nada q todo está bien y q la mente fabrica todo esto y la pude parar . Pero yo estoy consciente del problema pero muy pronto pasará ánimo agan la prueba y verán q la oración es poderosa

[@pablomartinez7546]

Amen totalmente de acuerdo. Lo mejor la oracion

[@yubelkisdefranca2806]

Gracias iba manejando y 😢 me quería dar un ataque de pánico y Ansiedad 😢 y buscando música para relajarme llegue a ti Dios te bendiga ❤

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi estoy mejorando espero que personas que están pasando estos momentos de ansiedad,depresión se acojan a esta terapia les doy mi testimonio estoy superando rápidamente es increíble como estoy mejorando, mil gracias Jordi sois una bendición para los necesitamos ,bendiciones 🩷🌸

[@angelesvazquezmerino9589]

Gracias me ha servido, tenía ansiedad en el pecho y corazón, ahora estoy bien. Aunque he roto llorando... Tengo 66 años, me han operado de un cáncer. Estoy muy sensible. Gracias. Me ha servido escucharte.

[@lizcalderon5046]

Espero que se encuentre bien

[@angelesvazquezmerino9589]

@@lizcalderon5046 muchas gracias por su interés. Si me encuentro bien. Por lo menos lo estoy haciendo con todas mis fuerzas y ver las cosas con optimismo, para seguir. Gracias de corazón es muy buena sicóloga y me lo está demostrando, y me estás d yendo bien sus meditaciones. El problema es que tengo un amigo desde hace 14 años y para mí es tóxico. Tiene ipondriaco y esquizofrenia. Está mal pero no lo ve. Y no se cómo quitármelo de mi vida. Y me estás afectando por dónde estoy pasando que un cáncer calcinoma se ha repetido y también de Colón, una operación de 8 horas de quirófano. Gracias muchas gracias. Tengo una psicóloga de la asociación contra el cáncer. La quimio me ha dejado muy sensible, pero yo voy buscando, para las personas que son las que me provocan la ansiedad😰 estar más fuerte y esto me está ayudando. Es usted muy buena psicóloga. Muchas gracias por estar ahí.

[@user-dn4eq1pu8h]

Ciero segir tu meditasion

[@monicalopez3136]

Te envío un abrazo ,de parte de una desconocida sigue adelante no desfallezcas por favor ❤

[@eiragonzalez7490]

Lloré mucho. Fue fuerte pero liberador. Gracias

[@marialuisahdezm9077]

Bendigo al universo por haberte encontrado justo en el momento. Perfecto. Gracias. Gracias. Gracias

[@camilarios8954]

En mi vida llore tanto como hoy , me siento un poco mejor. Quiero seguir mejorando. Gracias Jordi!!

[@rubyflores3513]

Gracias jordi me sentía con ansiedad y sentía frío en el brazo izquierdo y mi pierna y empecé hacer el ejercicio y terminé llorando recordando mi niña interior

[@OdalisCrespin-je3qh]

Ivo con ansiedad desde febrero , es muy duro luchar dia a dia con esto pero me ayuda mucho ver los videos de Yordy , y se que con la atuda de Dios saldremos adelante ,solo el nos puede dar esa paz❤

[@user-mb7qi7sn8w]

Muchas gracias, tengo 89 años y ya padezco los achaques, pero en este momento sentia morirme, estoy completamente sola, le implore al Cielo su ayuda, casi no escucho ni veo muy bien, con trabajo pude escuchar y verlo, pero me siento mucho mejor, estoy en Orizaba, Veracruz (mexico), gracias x ser un conducto de mi Dios

[@renattadubon247]

Qué siento que esté solita, si la abandonaron sus familiares ojalá paguen caro eso.

[@girasolsol5409]

No estas sola estás con Dios....❤❤❤❤

[@nohemicastillolara4439]

Yo vivo en Poza Rica, si en algo le sirve una amiga virtual cuente conmigo, también me siento sola que es casi como estar sola.

[@brendasusanavalverdevidal8594]

Dios te ama y aca en mexico tienes otra amiga virtual Animo

[@maconcepcionmujicaestrada4260]

No tesietas sola amiga biertual aqui tienes una amiga en el estado de Mexico ❤❤

[@lazaroaarongorostizasantan8240]

Excelente yordi. No tienes idea de cuanto me ha servido tu ayuda para sanar, soy la persona que siempre desee ser gracias a ti, salí del pozo

[@user-xe2jj4lb1s]

Gracias kerido Jordi eres maravilloso,me has ayudado muuucho,Dios te bendice...❤❤❤

[@waiquiolivera3230]

Desde Argentina estoy pasando x un dolor emocional y encontré algo de paz , lo repetiré hasta lograrlo. Tengo mucha resistencia. Gracias

[@leonardocorrea1265]

Acabo de hacer la meditación completa aquí en mi carro antes de entrar a trabajar, espero me sirva porque la ansiedad es muy difícil y complicada

[@silvianoriega1968]

Ise el ejercicio y me dolían los brazos y me empecé a molestar y a cansar y me rei de lo que dijo de la patada, Muchas bendiciones Gracias

[@victorsalazargonzalez5656]

Necesito estar conectado todos los días estoy pasando momentos muy difíciles y completamente entregado a seguir tus consejos y poder que tú me conozcas gracias

[@robsusi1]

Gracias Jordi. Tenia ansiedad en mi barriga y en mi pecho y mientras hacia el ejercicio lloraba sin consuelo.Ahora me siento mas tranquila!

[@pilarhurtado2633]

Me gusta tu respiraciones Gracias Jordi Pero quiero hacer más contigo pero nose como hacerlo

[@yessiperez7675]

GRACIAS, estaba pasando por un ataque de ansiedad y me sirvió mucho logré calmarme poco a poco

[@emilianoalvarado7764]

Esto realmente sirve cuando lo haces de corazón, y hoy quiero agradecerte porque en realidad funcionó para mí

[@anarosacalzadilla5045]

Lo hago todos los días quiero sanarme de esta ansiedad😊😊😊😊 es horrible este ejercicio me calma muchooooo

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias un día más con mi terapia , en la mañana no lo hice porque estuve de viaje ahora estoy en casa gracias, bendiciones 🩷🌸🤗

[@nohemicastillolara4439]

Una cosa que he aprendido es a hablar dobre mi ansiedad, eso me ayuda, también escuchar música relajante, darme un momento sólo para mí, tomar un tecito de manzanilla, cenar ligero y hacer ejercicio poco de ejercicio eventualmente. Con gusto podemos compartir experiencias, creo que eso ayuda, pueden enviarme correo electrónico y los leeré. Fuerza amigos. ❤❤❤💪🏻💪🏻

[@user-gc1ml3zm4q]

Mira una respuesta en el comentario de luisafernandapalac , te ayudará muchisimo

[@nohemicastillolara4439]

@@user-gc1ml3zm4q no logro encontrar el comentario, podrías decirme de que se trata, por favor 🙏🏼🙏🏼

[@SilviaGS]

A mí también me ayuda mucho hacer deporte y cenar ligero.Tambien leer .Gracias ,y ánimo Nohemí.

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi acabo de hacer mi terapia hoy recaí un poco me volvió el dolor del cuello y del hombro y espalda y les confieso que por mi culpa porque me pongo a ver noticias que me altera mis nervios se que no tengo que ver esto del mundo y las emociones son consecuencias de esta ansiedad estuve muy relajada super contenta ya, y aquí estoy luchando por salir de mi problema hay que ser exigente con uno mismo para salir de esto, espero que las personas que están conmigo en esta lucha sigamos adelante sin retroceso por nuestro bien gracias Jordi bendiciones 🩷🌸

[@mariavasquez6541]

Tengo setenta años, y necesito hacer los ejercicios sufro de disnea,pero se me a acrecentado más,será tanta preocupación y miedo cuando me da me duele la parte de atrás de la espalda,ahorita acabo de hacer su ejercicio y se me a calmado, dios lo bendiga y gracias a dios por usted existir, para mí gran ayuda

[@luisurcia4077]

Eres un crack Jordi Wu, nadie más le dedica tan bien a este tema ❤

[@mariajosefasestelo3065]

Me salian las lagrimas de mis ojos ,como me has ayudado con tu sabiduria ,gracias 🙏💓

[@rolandogomezmenes9752]

Jordi eres un ángel , me estás ayudando muchísimo a entender lo que me está pasando,tenía miedo y estaba pensando q estaba perdiendo la razón ,pero tú con tus ejercicios y saber q hay personas q han superado la ansiedad me da fortaleza de q esto no es para toda la vida.

[@user-fw3dw6nr3i]

Hola 👋 Ise el ejercicio recién 😊 y me ayudó mucho . Mucha gracias 🫂 gracias 🫂 gracias gracias 🫂🫂🫂🫂🫂🫂

[@pedrolaffita8194]

Que bien,cuando termine la última respiración me dieron deseos de llorar. Gracias,q tenga ssluf

[@marthawillcamasccohuamani3343]

YA HASE MAS DE OCHO MESES ME DIO ATAKE DE PANICO Y SENSACION DE LATIDOS PAUSADOS Y SENSACION DE AHOGO EL ESTRES Y PROBLEMAS PERSONALES FUE PARTE DE MI ANSIEDAD LOGRO SUPERARME TAMBIEN CON ALIMENTACION ZANA DESCANSANDO MAS Y RELAJAMIENTO Y APOYO DE LA FAMILIA TANBIEN MUY INPORTANTE

[@fiorelabaccino]

❤grasias por ayudarme estaba en una situación muy difícil Uruguay Fiorella grasias de verdad estoy pasando momentos muy difíciles grasias te escucharé en tus videos grasias a dios que esistw personas como tu mejore después de tanto dolor veré tus videos y bere tus cursos de aoco miwntras sano hasia mucho tiempo que yo esperaba algo asigrasias te escucgare y aprwnsere bsos grasias

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Buenos días Jordi y compañeros de este gran ejercicio que tengan un excelente día yo feliz aunque adolorida por este ataque de ansiedad no lo hice mis ejercicios por dos días y me sentí fatal el día y madrugada acabo de hacer mis ejercicios y muy segura que este día será perfecto y calmado este dolor producido por esta ansiedad gracias Jordi gracias padre creador hasta la tarde …🩷🌸🤗

[@mialopez6063]

Gracias Jordi, tus vídeos me ayudan mucho. Tengo 17 años y padezco de ansiedad generalizada, depresión y estrés postraumático. Muchas veces sentí que esto era más grande que yo y que no podía pero, gracias a vos y a la psicoterapia estoy mejorando, hay veces en las que los pensamientos intrusivos se vuelven muy molestos, pero gracias a tus videos me puedo controlar mucho más fácil!💌

[@gaeldaniel2625]

Yo tengo 16 jajaja sufrimos lo mismo pero ánimo, yo ya me encuentro mucho mejor, se que tú también puedes :), si necesitas hablar puedes contar conmigo

[@mialopez6063]

@@gaeldaniel2625 muchas gracias, me ayuda mucho🥺💗

[@armidalopez2750]

Busquen ayuda yo no lo atendí a tiempo y hoy tengo muchas enfermedades causas a esto. Y son enfermedades graves 😢😢

[@andreafabianayetry6530]

Gracias❤

[@yolandareyes4993]

También padezco lo mismo y ahí voy poco a poco . Estos videos me ayudan bastante .

[@danielolmedo970]

Muchas gracias, he empezado hacerlo desde ayer y he comenzado a controlar la ansiedad y sanar mi niño interior

[@monicarimola182]

Muchísimas gracias Jordi , que el Universo te retribuya , un abrazo ❤

[@amariadearce995]

Desde panama, gracias jordi, estuve muy mal con la ansiedad y desde que vi tu canal me a ayudado mucho, gracias x todo, sigo viendo tu canal. Gracias mil amaria😊

[@marialeon2069]

Gracias por tus videos gracias por tu comprensión de la ansiedad y ĺa guía para superar el momento de nerviosismo ansiedad pánico excelente herramienta bendiciones Yordy para todos los que hemos pasado por este malestar .

[@valecontreras6007]

Llevo 10 años con ansiedad y redescubrir qué es una vida mentalmente saludable es confuso pero esperanzador, es complicado convivir con ello, y que no te destruya o te mortifique más de la cuenta es una pelea diaria. Además llevo un año sin poder respirar por las noches, la sensación de ahogarse y esa falta de aire invasora es agotador, desde hace meses medito y escribo mis pensamientos para minorisar todos mis síntomas. Pero debo de decir que esta meditación en verdad me ayudó y me libero después de un día intenso emocionante, logré perdonarme, respirar profundo, liberarme e incluso termine llorando cosa que no hago habitualmente, fue una sensación de relajación que no sentia hace tiempo, muchas gracias.

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi no hice dos días y me molesta este dolor de la parte derecha de mi cabeza y el cuello y gracias que estás aquí acabo de meditar y ya me alivia la cabeza se que para más tarde me pasará el cuello ya lo se como es esta molestia ya no me asusta solo hay que darse tiempo y seguir con la rutina no está tan fácil liberarse pero yo confío que muy pronto sanaré ya estoy siguiendo los vídeos actuales que nos trasmites están excelentes muchas gracias feliz tarde 🩷🌸🤗

[@silvianader9359]

Todos los días tengo ataques de ansiedad, ya se me hizo un círculo vicioso, me operaron de mi rodilla 4 veces, sin necesidad y me duele mucho😢. Pido a Jesucristo me ayude, se siente espantoso. Grs Jordi

[@user-gc1ml3zm4q]

Hola mira una respuesta en el comentario de Luisa Fernandapalac, te ayudara

[@manuelanavarrogarrido1209]

Te conozco hace unos días pero me estás ayudando mucho. Gracias ❤

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias por este día más recaí ayer pero estoy sintiéndome mejor ahora que ya hago mi terapia gracias feliz y bendecido día 🩷🌸

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi por ayudarnos a todos los que necesitamos ayuda para salir de esta ansiedad, buenas noches ,bendiciones 🩷🤗

[@yadirariveron8279]

Gracias yordi estoy padeciendo hace ya mucho tiempo de ansiedad y lo siento en el pecho y la barriga, me ayudas mucho

[@angelariveros2252]

Muchas gracias por su ayuda Debemos ser perseverantes y hacerlas todos los días,es necesario Bendiciones a Ud

[@Yadady]

Gracias, luche con los pensamientos pero volvia y me enfocaba y sentia me s latidos, no se es normar pero mis lagrimas comenzaron casi al final a caer. padezco mucha taquicardia pasando x el proceso de premenopausia y necesito todo esto para sobre llevar la ansiedad q me han causado los sintomas de la menopausia y el estress Gracias, mil gracias!

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi por un día más contigo en este reto que me propuse estoy saliendo de esta ansiedad no esta fácil yo se que la constancia es lo más eficaz aquí voy con fe y entusiasmo voy a salir triunfante de este mal estar gracias mil , bendiciones Jordi hasta mañana 🩷🤗🌸

[@ivonnecarabantes9081]

Exactamente muy buena explicacion gracias por sus consejos😊

[@adhderhere]

La ansiedad me ha provocado bruxismo... Hoy andaba con dolor fuerte de mandíbula, hice los ejercicios de este video y ya me siento bastante mejor, ya el dolor no es tan intenso. Algo que siempre me ayuda también es pasar tiempo con mi gata, es muy relajante su compañía y su ronroneo. Hacer ejercicio también ayuda. Solo que a veces viene la ansiedad de pronto y una tiene que tomar otras medidas, y buscar estos ejercicios fue la medida que me ayudó hoy. Voy a guardar este video, para cada vez que regrese el bruxismo. Gracias

[@diegoruizmartinez3963]

Ánimo yo tb tengo bruxismo aunque no llego a tener dolor. Me alegra que esta meditacion te ayude

[@Liq45]

Gracias amigo eres grande tienes las palabras cálidas y sensibles para tocar nuestro corazón dañado, en mi caso es del corazón que ha sufrido terriblemente lo peor y esta dañado pero estos consejos lo hacen sentir bien, cuando el corazón es brutalmente dañado queda supersensible.. Y se debe proteger de la mejor manera....

[@andreacolmenares8361]

Maravilloso, lo repetí 3 veces hasta que el impulso nervioso salió de mi cuerpo, gracias infinitas Jordi, este es el mejor video que he encontrado

[@pilarmartil4380]

Que bien me ha sentado !!! Me estaba sintiendo fatal y me ha calmado totalmente....Que gran ayuda...Gracias !!

[@elsasanchez3562]

Muchas gracias, lo he estado haciendo por la mañana y por la noche y me funciona muy bien! ❤

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi me siento mejor con esta agradable terapia ya me gusta si me siento atacada por la molestia en seguida lo hago y me siento mejor, no está tan fácil liberarse de esta ansiedad porque los malos no me abandonan están siempre trato de evadirlos pero no se puede seguiré tratando porque a pesar de todo estoy mejorando antes de ayer a las 8 pm fue muy fuerte me agaché un poco para ver un neumático y por poco me tira al piso porque me sostuve en el carro no me caigo pero me tiro mucho Supongo que 2 o más minutos me quedé temblorosa 😢hice la terapia y dormí bien hoy me siento mejor mi cintura no me duele al menos este rato que aún no hago nada a más de conducir a cita médica que tengas un excelente día bendiciones 🩷🌸

[@gemma3674]

Este ejercicio me calma bastante,gracias por tu ayuda y consejos.Ánimo para todas las personas que estamos pasando por un proceso de ansiedad.

[@marielfabianascottolavin-zy9bk]

Gracias lo hice y m e sentí mucho más tranquila mil gracias

[@mariateresapitarque1703]

Que buena es la relajación. Gracias, Jordi!! 😇😇👍👍

[@jakelineszoilajimenez6334]

Hoy tuve un malestar horrible y pensé es una crisis. Lo único que atiene a hacer es un ejercicio que vi una vez en uno de tus vídeos y me ayudó mucho.. luego el resto del día seguí así con menos intensidad pero cada vez que me sentía mal me concentraba en lo que sentía.luego vi una peli. Ahora ya por dormir escucho tus vídeos y espero aprender y que me digas ayudando. Mi hija de 6años me necesita. Por eso gracias por todo.

[@Anichis10]

Eres lo máximo 🙏🏻❤️ continúa así muchas personas te lo agradecerán que Dios te bendiga gracias gracias gracias.

[@magnoliamartinezgonzalez4615]

Gracias me siento mejor. Tuve una crisis cada mañana encontré este video pude llegar al final. Mil gracias maestro❤❤❤❤❤

[@mariaarias-uk8ur]

Yo padezco de anciedad pero esto me a servido de mucho. Que Dios lo siga bendiciendo.

[@ismaelflores81]

mi doctor apenas me detecto ansiedad, porque descarto una hipertension, hacer el ejercicio de relajacion me ayudo muchisimo, gracias por compartir tus conocimientos :)

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi es mi segundo día y me esta ayudando mucho , hoy me dio mucho dolor mi cuello y hombro derechos y parte de la espalda seguido del a lado derecho fue tan fuerte el dolor que tuve que tomar dos Tylenol pero el mareo me dio una sola vez y muy fuerte me duro mucho rato , las náuseas me no tuve que alivio gracias,

[@candelariablanco6862]

Gracias jordi,bendiciones,mi ansiedad la siento en el corazon,pero me voy a hincar hay,para q desaperesca,le doy gracias a Dios de haberte encontrado en mi camino,se que lo voy a lograr con tu ayuda.

[@marymancia8964]

Te aconsejo aque digas textos bíblicos cuando estés sintiendo eso tan orrible no te enfoques en la taquicardia enfocarte en Dios en las palabras de los textos ami me ayuda muchísimo

[@isabellraymundo2479]

Gracias Jordi. Por mas personas como tu en este mundo ❤

[@ifigenia39]

Boztece 4 veces y al final se me cayeron las lagrimas. No me sentia mal pero la hice y me quede super aliviada. Genial

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi sigo adelante con mi terapia me siento mejor recaigo pero ya no con tanta molestia espero un día salir del todo primero Dios.muchas gracias bendiciones feliz amanecer para ti yo voy a descansar dulces sueños a los que nos toca .🩷🌸🤗

[@leylafernandez4502]

Excelente me ayudaste mucho, me tranquilizo 👏👏👏

[@normabahamonde6243]

Gracias Jordi , después de tiempo he recaído en la ansiedad , por problemas que a todos nos ocurren , hoy seguí tu vídeo y me hizo mucho bien . Como siempre , tienes para mí , la medicina perfecta. Mil gracias

[@consuelocaballero8355]

Jordi sabes eres un ángel que Dios pone en nuestras vidas para tratar estos terribles males de la ansiedad. Gracias gracias me ayudan muchísimo yo tengo mucho miedo e inseguridad. Soy de Perú y me siento muy bendecida.

[@anarosaojedavargas7837]

MIL gracias bendiciones que ejercicio tan excelente Bogotá Ana Rosa Ojeda Vargas

[@EdithMartinez-ex6jz]

Nunca me paso pero desde que terminé el tratamiento de quimioterapia, tengo síntomas de ansiedad. Ya lo voy a superar. Gracias por tu enseñanza

[@carmenrodriguez-os7sr]

Buenos días, no te preocupes eso se va a ir,es un efecto del tratamiento,a mi tb me pasó. Mucha Mucha fuerza 💪🏽 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽😊

[@maribelnavas2569]

Acabo de hacer el ejercicio de meditación y me ayudó muchísimo, gracias.

[@miguelzuniga3160]

Gracias Yordi bendiciones y buenos deseos para ti y todos los aquí presentes

[@eljosele82]

Sin duda eres alguien especial, gracias por ayudar. Te deseo una vida de paz y prosperidad.

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Buenas noches Jordi estoy mucho mejor espero y sugiero a las personas que sigan a Jordi este video me a salvado ya tengo muy poco de esta molestia se que muchas personas no salen en años de esta ansiedad y pues tengo fe que esto pronto me liberaro primero Dios. ..

[@guadalupegamafernandez9409]

Gracias por qué encontré en tu vídeo como puedo calmar la ansiedad precisamente tenía 30 min de haberme sentido muy mal estoy en el límite de la ansiedad y depresión siento que mis días están contados, no se que le pasa a mi cabeza que en ratos siento presión y entumesimiento en la cabeza , frente y cara no se a que se deba estoy x hacerme unos estudios por qué realmente estos episodios me tumban 😢 por mis hijos quiero seguir en este plano terrenal pero presiento que no aguantaré mucho. Te seguiré y espero poder calmarme un poco con tus vídeos. Gracias

[@juanaamorapacheperalta7809]

Me siento igual que tu

[@lilihuerta5857]

Como siempre Jordi, compartes paso paso estos ejercicios para enfrentar ésta ansiedad confrontando incluso la resistencia para el trabajo de la ansiedad. Gracias por compartir éste buen antídoto.

[@barbaravaca1655]

gracias gracias tengo ansiedad y me sentía mal encontré tu video y .e hizo muy bien.

[@user-hj2te6xz1v]

Gracias por este vídeo de meditación me ayuda mucho muchas Gracias por sus videos Yordi

[@Liliana-gs5qk]

Estaba buscando esto gracias, efectivamente la Resistencia me persigue cuando quiero levantar otra vez me tumba y ahora estoy cansada y con ansiedades, pero hice la respiración y me ha sentado bien gracias

[@horaciolecuna9911]

Me senti muy bien . Con este ejercicio. Muchas gracias ❤

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi estoy trabajando todos los días para salir esto tengo mucha fe que pronto sanaré de esta ansiedad que si atormenta gracias bendiciones infinitas 🩷🤗🌸

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi estoy un poco mal hoy acabo de hacer mi terapia junto a mi nieta amada que también tiene lo mismo que y acaba de descubrir que a ella le pegó al corazón y esta asustada ella tiene 15 años y esta sufriendo de esta ansiedad espero que lo haga todos los esta terapia para que mejore , no es tan fácil pero tengo fe que saldré de esto, buenas noches , bendiciones 🩷🌸🤗

[@user-ln1tv8wy9c]

Hola

[@soniasaucedo8315]

Muchas gracias, Jordi… una vez más, ha sido para mi muy efectivo este video.

[@MarceloCabrera-go9vn]

Cuánta paz me transmitirJordi. Me hace mucho bien. Un cordial saludo.

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi estoy superando mi problema hoy me siento mejor no me a dolido mi cuello tanto como me solía doler , a pesar de caída me siento super mejor hoy me mareado una vez , gracias mil bendiciones 🩷🌸

[@nellyvega2644]

Muchas gracias Jordi, tengo manifestaciones diversas: a veces en el estómago,a veces en el corazón me dan palpitaciones y a veces en cuello y cara. Bendiciones de Dios para usted,de Él viene la sabiduría.

[@superchicadel68]

Yo igual Nelly. Cómo vas? Hoy fue un día muy difícil para mi 😢 Carla

[@user-bp2bj1wf8o]

Me sucede igual 😢

[@DanielS.-yt2mm]

¡Mi ansiedad aparece justo en las noches, y se exacerba cuando no duermo y ando en vigilia! Vamos Ánimo que seguiré a dar con la causa y ahíncar justo allí hasta superarla, gracias maestro Jordi Wu. Recuerden esto: "La ansiedad no se cura, se cura lo que causa la ansiedad" -Javier Botía-.

[@vico__cronos]

A muchos nos pasa, largas noches que se te dispara y no ves pasar las horas y te preocupas por q no consigues calmarlo y quieres dormir xq sabes que estar descansado mañana te servirá. Cuando os pase recordad que no estáis solos y que algún día todo esto pasará

[@fan.de.jk_todos_mapu181]

Ve y busca el canal la ansiedad me tiene miedo de Enrique.

[@fan.de.jk_todos_mapu181]

Te puede ayudar el canal la ansiedad me tiene miedo de Enrique

[@frankledesma6832]

Ami me pasa más por las mañanas al despertar ya de medio día para delante se me va quitando yo no entiendo el por que

[@yeniliaisyperez8723]

me pasa igual😢 tengo miedo

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi hoy fue un día mejor que y confío en que mañana será mucho mejor buenas noches,bendiciones 🩷🌸🤗

[@justtakemewithyou]

vivir con ansiedad es un desafío cada día de mi vida... es un martirio.... no sé como controlar estas emociones... es normal haber llorado en esta sesión? sentí una relajación al final... lloré durante las inhalaciones y exhalaciones y al final seguí con ese llanto... ahora me siento muy relajada ....

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias me gusta mucho estos ejercicios que son los que rápidamente me están ayudando muchísimo estoy muy agradecida con Dios por ponerte en mi camino para mi bien y me imagino a cuantos con ansiedad en el mundo gracias 🙏🏼 ❤gracias

[@jorgeacunav274]

Estoy pasando por una ruptura de pareja desde hace 2 semanas, no he comido bien, no he dormido bien, mi mente y emociones divagan mucho aún en el trabajo, este video me ayuda un poco Gracias!

[@user-tf3cm8cu5d]

Espero que Estes mejor Toma tiempo pero se pasa❤

[@ramyinzunza1320]

La verdad este vídeo es muy bueno....a mí me da en el corazón con taquicardia y en la paleta izquierda en la espalda...me da mucho miedo que me valla a dar algo....y cuando hago estos tips...se me pasa....es pasajero...pero sufro con ello todo los días y es horrible....creo que ya es algo de mi...algo que es normal en m,,i durante 8 años he tenido estos síntomas... horrible... gracias por este vídeo Jordi... bendiciones para todos

[@lidiaestherlopez3072]

❤😢😊Gracias..llore...y fue mi logro.

[@eyleenteamo]

Es mi primera vez que ago yo tengo ansiedad por la droga y la estoy dejándolas gracias por todo

[@jennyluque3361]

Sigue adelante 😊

[@noelialedesma244]

Gracias...Miles amigo jordi wu...xq m hace bien estos vídeos para quitar mi ansiedad dios te bendiga ❤🙏

[@AidaGutti]

Gracias Jordi,tus vídeos me motivan mucho y a mi madre también,que tiene depresión y yo sufro de ansiedad hace años❤ qué maravilla que hayan ángeles como tú en la tierra.

[@ximenarivera6446]

Gracias es primera k lo escucho.buscandi ayuda a mi ansiedad..sufro de una depresión endógena 😢..y estoy con crisis..espero k me ayudes.. gracias..

[@manuelmartinez4998]

Que Dios te bendiga Jordi ,habia sufrido panico y ansiedad desde hace 11 años , hace 2 meses volvio y recien descubro tus videos y han sido libertadores y sanadores. Que Dios te bendiga . Aun deseo aprender mas y eliminar esto , sobre todo el miedo a volar en avión

[@luzsegura6690]

Yo tengo 15 años de no ver a mis hermanos porque ellos viven en otra ciudad y por mi miedo de subirme a un avión la verdad ya no se que hacer porque pasan y pasan los años y yo con mis miedos y ansiedades y al dormir bueno casi no duermo o al acostarme me causa mucha ansiedad y miedo como mareos y al levantarme también 😢😢

[@user-px4sy6mh8b]

Animos linda yo tambien paso por lo mismo siempre me regrese en ciertos tiempos y aveces dura mucho yo sufri tca anorexia y eso me dejo devastada encima mis padres son separados,pero aún asi lucho dia dia por mi abuelita ❤​@@luzsegura6690

[@carmenapolo1393]

Excelente meditación, me encantó, gracias Jordi eres genial, Dios te bendiga siempre.

[@unloveable4281]

Muchas gracias, tus videos me han ayudado mucho. Hace unas semanas sufrí mi primer ataque de panico, y justo ayer, 26 de marzo de 2024 sufrí el segundo, y éste último si bien fue muy agobiante porque entró a la media noche, tuve el valor de dejarlo entrar y encararlo, junto a estos ejercicios de respiración, que si bien, aun me sentia angustiado porque estaba demasiado mareado, con la cara adormecida y las manos frias temblando, pude sobrellevarlo y dejar que pasara; el tiempo se me fue volando, pasaron casi 40 minutos para que consiguiera relajarme, y afortunadamente pude sentirme mejor al dia siguiente, la ansiedad regresó, éso si, pero ésta vez mi autoestima subió porque pude encarar y dominar un ataque de pánico pese a la sensación aterradora de que en cualquier momento me iba a desmayar. Enserio gracias