¿Por que tengo SIEMPRE dolor de trapecio?

[@Fisioterapiaatualcance]

3 EJERCICIOS PARA ELIMINAR EL DOLOR 👉 kzbin.info/www/bejne/qIfClntpaLB8qc0

[@vanne9750]

Gracias Doctor 💚

[@macarenavera3282]

Gracias por su tiempo de atuda, es muy amable por Responderme con un video es muy útil en verdad

[@campodeborja]

Yo llevo con dolor muy intenso de trapecio desde hace muchos años, he peregrinado por distintos fisios por lo menos una vez al mes y siempre lo mismo, me descargan la zona con masaje, punción seca o corrientes, pero a los dos o tres días estoy exactamente igual. me dicen que puede ser del estrés, bruxismo y mil cosas. He intentando poner remedio con férulas de descarga, mindfulness, deporte: running, natación, pilates pero sigo igual, voy a empezar a realizar estos ejercicios a ver sin consigo algo

[@Antoguzman33]

@@campodeborja ya somos dos, estoy completamente igual.. a parte de una rectificación cervical desde 2015

[@patiakreles]

Y como te fue con los ejercicios? Yo tambien tengo mucho dolor 😢

[@jesusalvarado4765]

x2

[@campodeborja]

@@patiakreles pues si te digo la verdad en mi caso no me han servido de mucho , alivio temporal y ya está. Pero como os comentaba , en mi caso hay un componente emocional y de estrés que creo que es el principal causante de mis dolores . Suerte!

[@patiakreles]

@@campodeborja me sirve saberlo porque yo tambien tengo dolores por motivos parecidossss, hace poco noté que tenia problemas de bajas de azucar y eso hace que tense la mandibula y los trapecios, quizás eso te pueda servir... Ánimo!

[@malusanchez6423]

Buenas tardes hace un año tuve una caída mi trapecio me dolía todos los días, por la molestia deje de hacer ejercicio,ví en diciembre a un fisioterapeuta y me recomendó los mismos ejercicios 3 veces al día, el dolor a disminuido, gracias a gente preparada como ustedes y honestas puedo seguir con mis actividades, Dios los bendiga

[@guadalupecabral7402]

Me has aliviado el dolor de hace casi un año!!!!!! Después de fisios y mil estudios esta fue mi solución. Mil gracias por tus consejos!

[@cristinabalan1950]

Gracias a tí, muchos de los que te seguimos, hemos empezado a querernos y cuidarnos más. Gracias por ofrecernos tus conocimientos y por cambiar nuestros rumbos con tu granito aportado. Lo que das, recibes 😊😘

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@pillosfloors7730]

Muy buenos ejercicios

[@marialuisaromero6133]

Gracias mi terapista preferido tuve un problema de espalda baja y con la terapia que me enseñaste sali de ello en 7 dias

[@oloroddi957]

Marcos Qué Sería d Nuestra Calidad d Vida sin tus Vídeos? Nos Facilitas y Ayudas a Seguir Adelante con Nuestras Limitaciones Simplemente AGRADECIDA INFINITAMENTE, Salud y Bendiciones p ti toda tú familia y los que vean Estos Vídeos🤗🤗🤗🤗

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@parjaigmail]

Totalmente cierto! hace unos meses tuve que acudir durante unas cuantas sesiones al fisio y no me solucionó nada, finalmente decidí hacer ejercicios y sólo fue así como se me quitó el dolor

[@antonellacasanueva3487]

lo mismo pregunto

[@melvitalmar2942]

Marcos, hombre generoso y gentil, obsequioso con nuestro ánimo y salud. Que el creador te premie por amar a tu prójimo a veces más, que nuestros propios familiares.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@manuelgarcia-ob2qb]

Últimamente estoy teniendo bastantes molestias en el trapecio y cuello en general y me da algo de miedo trabajar el trapecio debido a las contracturas que he tenido en esas zonas

[@marialuna5227]

Me encanta el comentario del pobre trapecio

[@vluna8983]

Gracias por aportar a nuestro bienestar a través de este canal, para mí es de gran ayuda.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@kevinbocaranda2105]

Este vídeo lo andaba buscando en este canal y no estaba. Me ha caído como anillo al dedo. Muchas gracias. Este canal vale oro

[@Fisioterapiaatualcance]

Hola, muchas gracias por tu comentario. Yo no practico la fisioterapia clásica tal y como se conoce habitualmente. Apuesto fuertemente por el ejercicio terapéutico y por la personalización absoluta del ejercicio. Solo ofrezco atención de forma online, si quieres conocer los detalles de mis servicios pulsa en el siguiente enlace: fisioterapiatualcance.com/programa-personalizado/

[@Yms21]

MUCHAS GRACIAS ME AYUDÓ CON EL DOLOR DEL TRAPECIO

[@franciscoromero6768]

Te dan excelente resultado éstos ejercicios, tengo aplicándolos hace dos semanas,y mis molestias desaparecieron,confieso, que mi objetivo eran las articulaciones, y de pronto sentí como mi cuello,ya no tenía molestias.Saludos

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.

[@ricardoantonioherrera4437]

Justo lo que necesitaba me duele horrible el cuello voy a poner en práctica los ejercicios que compartes gracias 👍

[@estoypez]

Muchísimas gracias por este video. Realmente llevo años buscando esta info sin saberlo. Tengo 30 y desde siempre sufriendo migrañas crónicas, cifosis cervical y mucho dolor en trapecios con síndrome miofascial. Los sanitarios indican: infiltración de ozono, botox, punción seca, masajes y mucho estiramiento! Nadie te explica cómo fortalecer. Si buscas a alguien del mundo del deporte dicen: "si hay patología que te aconseje los ejercicios un médico". ¿Entonces, quién demonios me asesora? Al final, intento tonificar por mi cuenta, pero siempre resulta en mucho dolor y abandono por bastantes días, hasta que me repongo. De modo que es imposible fortalecer... De corazón, GRACIAS!

[@sergicelebrovsky2242]

hola, yo estoy igual, con nada que intente hacer ejercicio acabo con contractura de trapecio.

[@pilarrueda1524]

Muchas gracias Marcos, estoy con el de fortalecimiento y siento mejoría, Dios lo bendiga

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@franciscofiloteosanchez4807]

Gracias, muchísimas gracias me siento mucho mejor gracias a Dios y a ti que apareciste para ayudarnos a todos los que sufrimos de dolores musculares por causa de la vejez porque ya no podemos movernos con facilidad por causa de la edad, que Dios te bendiga

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

[@macarenavera3282]

Gracias maestro ! Consulta cómo podría aliviar el dolor entre la escápula izquierda y la las vertebras de la columna ,llevó años con un dolor como aguja que irradia hacia el trapecio y hasta a veces el brazo y cabeza ,me han comentado que influye en tener Problmeas al colon ,existirá algún ejercicio aliviánate ? Gracias por todo

[@arendsdiego]

Hola tengo tus mismos síntomas. Ya te has curado?

[@macarenavera3282]

@@arendsdiego mi colon aún tengo molestias estoy cambiando dieta y pensamientos ,lo de la escapular intento tener siempre tibia mi espalda y los estiramientos que aquí recomiendan me han aliviado en un 70% aproximadamente

[@Damurya]

sabes que yo entreno natación seis veces me duele mucho el trapecio del lado izquierdo y voy a seguir tus consejos. E ido identificado que es lo que me gatilla tiene que ver con stress tus ejercicios me ayudaron los voy a probar todo este mes y te comento

[@Jordi_SP]

Llevo mas de 25 años de experiencia con dolor "crónico" en los trapecios, en concreto 2 zonas, la parte superior de la espalda que sube incluso hasta el cuello, y la parte mas baja del trapecio, digamos justo en el centro de la espalda. Primero diré que hago pesas desde hace años y tengo bastante fortalecida la espalda incluido el trapecio completo, asi que descartado que sea por falta de fuerza... Bien, dicho esto, en la primera zona, en la parte superior del trapecio es un dolor diario que sale a la mínima que hago algún movimiento un poco forzoso, como por ejemplo mirar una pantalla de ordenador de pie inclinando un poco la cabeza hacia abajo pero no mucho, pues ya solo con ese movimiento, en cuestión de pocos minutos ya tengo un dolor que me va a acompañar durante toda la jornada de trabajo, a veces incluso todo el día completo e irme a la cama con dolor de cuello y cabeza por ello... Otro ejemplo es cuando voy a fregar los cacharros, no siempre pero la mayoría de las veces incluso estando descansado un día de relax, es ponerme a fregar y en 2 minutos ya me salta el dolor fuerte en la parte superior del trapecio y la parte inferior, a media espalda. Y hablando de esa media espalda, la parte mas baja del trapecio es la que me duele también casi a diario, no siempre pero también es muy frecuente, y sale en cuanto he hecho varios minutos de posturas incómodas, posturas nada exageradas como agacharme varias veces, andar rapido de aqui para alla, etc, y a veces pues es necesario mantener algunas malas posturas pero nada solo 2 minutos y corregir en seguida, pero nada, con esos 2 minutos de posturas incómodas ya tengo un dolor en esta zona que me acompañará casi todo el día hasta que me tumbe en algún sitio cuando llego a casa... Se que siempre se puede seguir fortaleciendo especificamente los trapecios, y sigo con ello cada dia mas, pero insisto en que tengo unos trapecios muchisimo mas fuertes y duros que la mayoría, resisto hasta golpes fuertes en esta zona y ni me entero.. asi que no se que puede ser, porque conozco gente muy muy debil sin musculatura prácticamente que no tiene estos dolores ni haciendo malas posturas apropósito, asi que el tema de fortalecer no me creo que sea el problema... y soy una persona sana en general, como sana, hago ejercicio, mindfulness, etc, y llevo 25 años o mas con estos dolores que no me dejan hacer vida normal. los médicos no ven nada raro en radiografías y dicen que estoy bien, que vaya a un fisio.... claro, es que llevo años llendo a fisios para relajar la zona, pero es salir y al dia siguiente ya tengo otra vez el dolor, es mas, incluso a veces e salido de alli y a las 2 horas otra vez los dolores.. Por favor, alguien que sepa que puede ser? estoy desesperado

[@ramirezzara]

Me diagnosticaron lo mismo del trapecio, quiero preguntarte si es progresivo pues últimamente empecé a sentir hormigueo en el brazo del lado afectado, o si sabes el tipo de ejercicio para evitarlo, muchas gracias

[@jesusalvarado4765]

Tiene que hacerse una resonancia magnetica

[@JuanGutierrez-zx8zs]

Me lleva pasando eso 3 Meses seguidos he ido al fisoo ya varias veces y nada. Al igual q tú entreno y mis trapecios no están débiles. No se lo q es

[@carolinacasanto1501]

@@JuanGutierrez-zx8zs intentaste hacer yoga? Más allá de que estés bien entrenado a veces hay que ver si tus cadenas musculares están compensadas. No te olvides que nuestro cuerpo es un sistema de muscular como poleas.. Si una está sobre saturados impacta en los demás músculos. A veces no nos damos cuenta de esto

[@chapizgz82]

Muchas gracias por el vídeo. Me ha resultado muy interesante porque yo soy una de esas personas que padece de cervicales. Pero tengo una duda al respecto, esto también es recomendable para personas con una hernia discal en la zona cervical? Muchas gracias de antemano. Un saludo 😉

[@woodenibiza]

Pienso lo mismo, tengo los trapecios hechos polvo y cuando los entreno no me duelen, veo que no es casualidad muchas gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@claudiomunoz4028]

A mi me duele siempre y ahora al estornudar es casi insoportable el dolor Pero yo hacía muchas pesas y ejercicios en esa zona y los debe por la misma razón 😢

[@gloriaramos3543]

Hola Marco. Muchas Gracias. vuestra forma de explicar y enseñar a conocer y comprender nuestro cuerpo y músculos es clara y práctica. Los ejercicios de fortalecimiento son excelentes.. Desde Pereira Colombia os saludo.

[@estebanfranciscouribemoren9774]

La verdad, yo personalmente Nunca tengo dolor de trapecio, pero me vi el video completo para tenerla clara, ustedes son geniales

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@capuchinodesilos6423]

Tengo tres vértebras rotas y la 12 dorsal aplastada. ¿Podría hacer algún ejercicio para el cuello? Cristina

[@luzcora5567]

Gracias por tus consejos,sufro hace tiempo de dolor en cervicales,desvío en tercer vertebra,eso dijeron,tengo también un dolor muy agudo en omoplato izquierdo que me limita,probaré con los ejercicios...saludos desde Montevideo

[@jackelinemontealegre7647]

Es justo lo que estaba buscando, que hacer con éste dolor tan fuerte en mi hombro derecho, debido a que me estreso con los fuertes dolores de cabeza que estoy pasando, gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@ayrmarcos8420]

Tengo escoliosis, leve, me dijo el doctor que al contrario, fortalezca la espalda, abdomen, lumbares y hombros. Hace dos días hize ejercicios de hombro, hoy me duele el trapecio derecho (lo tengo más desarrollado y tenso que el izquierdo) y no podía relajarlo. Puede ser estrés (estoy pasando por ansiedad), la postura de mi trabajo, o que mi cabeza no está bien alineada con el torso debido a mi escoliosis. Que puede recomendarme? Por las dudas, al gimnasio sólo haré espalda y abdomen. Gracias! Saludos de Argentina.

[@lucava777]

Gracias gracias gracias peeimera vez que se me van las contracturas y estoy mucho tiempo sin ellas soy de Buenos Aires Argentina ya te recomende segui asi!!!!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu comentario, me alegro que te hayan funcionado los ejercicios y gracias por recomendar Puedes seguir además mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf

[@alejandraarg4667]

Buenísimo.mi hijo tiene hace años dolor trapecio lado derecho y cuello.se los paso.mil grcs

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@teresaguadalupedocampo3834]

MUCHAS GRACIAS EXCELENTE EJERCICIO. esto puede ayudar too a los que tienen presion alta. Ref. Peru Sur América.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@veronicatrejo479]

💝💝💝REALMENTE TÚ VIDEOS ME HAN AYUDADO MUCHO MUCHO MUCHO GRACIAS , EN TU CANAL SIEMPRE ENCUENTRO SOLUCIONES A MÍ PROBLEMAS MUSCULARES ! DIOS TE DE LARGA VIDA Y MANTÉN ESE CORAZÓN ALTRUISTA HOMBRE 🙏🏻💙💙💙💙

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@artropodo1646]

Me has leído la mente, muchísimas gracias!!!!!!😄

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@lucava777]

Hola la verdad que tus ejercicios son lo mas probe de otros y no exxplican tan bien ,vos guias perfecto para hacerlos ,tengo discopatias cervic y lumbares hice los para cervicalgia y se me fue el dolor ,aunque siempre tengo contracturas ahora soo siento una molestia leve y cua veo que me va a empezar a doler los hago y ahora estoy c los de lumbalgia hice uno y se me alivio divinamente

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@lucava777]

Sii obvio ya me subscribi lo que me funciona lo recomiendo ,soy medica Marcos y tengo muchos pacientes con cervi dorso y lumbalgias y van a fkt pero les ponen magneto masajes pero no les da muchos resultados ,me incluyo y desde que hice tus ejercicios el dolor disminuyo ,porque nunca desaparece ,pero de estar casi siempre con un dolor de 5 /10 ahora pasé a 1/ 10 ,asi que gracias segui asi explicando como hacerlos yo te recomendare mucho saludos desde Buenos Aires!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por suscribirte y recomendar, me alegro que te hayan funcionado los ejercicios y espero puedas seguir mejorando cada día más, al igual que tus pacientes, saludos igualmente.

[@Henry-ml5uz]

Muchas gracias ese deve ser el motivo por el cual siempre tengo dolor en la servical cuando hago ejercicios como pull ups

[@yolettyluna1445]

Buenos días ,mil gracias 😘, Cuánto nos ayuda los ejercicios, súper agradecida ♥️♥️🙏..he mejorado muchooo, bendiciones 🙏😘😘

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@guadalupecabral7402]

@@Fisioterapiaatualcance alguna vez podrías contestar a tus seguidores? Me esta desilusionado eso😢

[@AnaAna-so1zt]

Comentario para posicionamiento del vídeo. Saludos.

[@anadenboer3609]

Muchas gracias muy inportante tanto gue se sufre con los hombros pero gracias por estos consejo gracias 🙏🏽 Dios lo bendiga mucho ♥️muy interesante saverlo Bendiciones 🙏🏽♥️💜🤍💜💜

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@iriswiedman5956]

Muchas gracias por sus enseñanzas. Cuando el dolor es muy grande no se puede subir el brazo, que se hace ahí? .

[@angelicasalas201]

Hola! Soy acrobata aérea y desde hace unos meses tengo dolor y ardor en el trapecio superior y la musculatura de todo el omóplato. He tratado de fortalecer y estirarlos siempre. El Fisioterapeuta solo me ha puesto aparotlogia pero no ha funcionado mucho 😢 Qué puedo hacer?

[@silviajuarezfernandez434]

Genio genio !!! Gracias mil !!! Ese es mí dolor diario , el trapecio superior y empecé con mis mancuernas hacer deltoides y eso definitivamente ayuda !

[@mariabustos4517]

Hola, marcos voy a seguir tus indicaciones, porque sufro mucho del dolor de cuello ,Soy dueña de un salón de belleza trabajo mucho de pies ..y siento mucho dolor..gracias por tu ayuda .Te saludo de. Chile.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@silviajuarezfernandez434]

@@Fisioterapiaatualcance gracias 🙏.

[@luyzqint3760]

En mí caso, es la costilla 1, y está también causa problemas con thoracic 1/2 y cervical 1. La solución es un ajuste de la costilla 1.✌️

[@carmenvc3342]

Gracias doctor algunos ejercicios lo practico y me duele menos la espalda y el cuello bendiciones 🙏😍💗💗💗

[@lisbethfernandez969]

Acertada la información y me vino al momento. Magnífico.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@daliaarigon5184]

muchas gracias! muy agradecida por la ayuda!!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@isisalejandracallatovar3387]

Doctor Gracias por las explicaciones que nos dan sobre el dolor del trapecio

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@miguelheras2119]

Me parece que tiene toda la razón este hombre y lo estoy viviendo.. hago las mismas actividades que mi novia hace años y yo hace rato vengo desarrollando dolores varios que ella ni de casualidad.. pero ellas hace años hace ejercicio y yo super sedentario.. creo que las malas posturas y la baja forma en la que me encuentro fueron dando lugar a todos mis problemas. Escuchen al pelado a mi me soluciono el pinchazo que sentia por una hernia de disco y solo con un ejercicio sencillo.

[@maiymedina1130]

Hola creé que estos ejercicios también sirven para disminuir el trapecio abultado??(como si hiciera ejercicio especial para que se notaran, asi se me ven😢) y si tambien siempre me duelen, emoedarw con estos ejercicios pero agradecwria mucho si me pudiera ayudar con mi duda 😊

[@fidelantoniocastillo3400]

Gracias por tus consejos amigo. Siempre que hago la fisioterapia indicada por usted mejoro. Saludos.

[@helenbuzatu3165]

Gracias por tus enseñanzas que Dios te bendiga

[@Pamela-bu6wb]

Llevo muuuucho tiempo con dolor de espalda, asi que muchas gracias🇨🇱😊👍

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@user-dq2rp1wx2x]

..se pueden hacer esos ejercicios si hay contractura en el trapecio?

[@nidzacrespo9533]

❤😊excelente Dr. Desde que los practico, me siento muy feliz 😀 y mucho mejor 😊gracias infinitas 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🇵🇷💝

[@bedolladanel]

A mi la punción seca me sirvió para muchas molestias excepto para el trapecio

[@edithpalaciodanza-pilates8350]

Muy agradable tu experiencia en ejercicios. Saludos

[@losrelatosdevictoria]

Muchas gracias. Hago muchos esfuerzos con mi padre que es mayor y tengo dolor. A ver si siguiendo la rutina mejoro.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu comentario, espero puedas mejorar pronto. Puedes seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.

[@marsnol7418]

Podría hacer un especial para pie cavo? Masajes, calzado, no sé! Ayudaaaa!

[@abelcorona]

Definitivamente lo mío fue una situación de estrés tremenda, me quedaron secuelas. Siempre que hacía planchas se me cargaba el cuello o se hacían bolas en la nuca. Voy a privar esos ejercicios.

[@antonellacasanueva3487]

como te fue??

[@mariadelrosarioreyestovar6947]

Muchas Gracias, por sus consejos y los Ejercicios se que me servirán y me serán de mucha ayuda. Que Dios le Bendiga abundantemente. Excelentes ejercicios para mi Problema.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.

[@marinatorres7839]

gracias por su buena información voy a tratarlo los ejercicios

[@martingallo388]

Te estoy muy agradecido x tus muy buenos consejos

[@peachbelis]

Muchas gracias por este video informativo! Llevo más de un año con mucho cansancio en esa área justamente por estrés, sedentarismo, trabajar sentada por 8 horas y por scoliosis. Solo que al inicio no entendía que era más la zona del trapecio hasta hace poco... Por un tiempo creí que con masajes me ayudaría pero el alivio solo era temporal entonces el fisioterapeuta me dijo que debía fortalecer esa área pero no me había dado muchos ejercicios a realizar entonces he estado revisando tu canal y ya anoté los que mejor me funcionan así que espero ser constante con ellos :)

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@vikypalacios1254]

Gracias por tu maravilloso trabajo y explicación. Bendiciones

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@gracielariquelme3921]

Marcos té encontré hace poco gracias por existir!! Tú vídeos son fabulosos gracias doctor!!

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[@juanisch131]

Gracias por tus consejos y enseñanzas bendiciones

[@silviasandoval8765]

Mil gracias por tus conocimientos , mira que los pondré en práctica, es mi caso Muy agradecida con tu ayuda , Bendiciones 🇲🇽

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@silviasandoval8765]

Desde que te encontré claro que soy tu seguidora , no escribo mucho pero estoy al pendiente de tus publicaciones, eres muy claro y muy explícito con tu trabajo Dios te Bendiga y puedas seguir ayudando a personas que como yo , nos es de gran ayuda que hacer y como hacer . Un abrazo respetuoso desde México 🇲🇽🇲🇽

[@stelapetrova9631]

Sufro de dolor en la zona, tengo artrosis de los cervicales, dime si debo hacer los ejercicios con pesas en este caso.Me olvidé agradecerte la ayuda que nos das con tus consejos.

[@reiberpacheco335]

PANA ESTE TIPO ES UN MILAGRO

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@marceloriveros2069]

Te pasaste. Excelente. Seguiré ejercitando para eliminar mis dolores. Muchas gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@sanlucas914]

Ayuda!🙏🏽se ve que ud es un buen fisioterapeuta, y me gustaría que me responda a mi duda. Llevo dos semanas haciendo ejercicio y desde qué empece me ha comenzado a doler los hombros acompañado de tensión en el trapecio superior si al lado del cuello, tmb tengo que decir que a veces me cuesta hacer movimientos con el brazo derecho como si estuviera limitado. Fui a un fisioterapeuta para quitarme de dudas y preocupaciónes pensando que tenia el manguito rotador lesionado pero me dijo que no ya que si no me costaría mover mucho mas el brazo hasta tal punto que me dolería. Entonces me gustaría saber si la tensión en los trapecios acompañado de molestias en el mismo y hombros se deba a un estrés muscular por recién hacer ejercicio después de estar tanto tiempo sedentario. Ayúdeme espero su respuesta pacientemente☺️

[@avefenix9764]

Muchas gracias por tan valiosa información.

[@sergicelebrovsky2242]

hola, con nada que intente hacer algo de ejercicio acabo con contractura del trapecio superior, llevo así años, es desesperante.

[@MiguelHernandez-ei1pp]

Boy a poner en practica Esos ejercicios ,aver si me funciona

[@monicamesa7886]

Excelente, gracias por la explicación y alternativas... Me pasa constantemente, me cargo mucho en esa parte.

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[@agustinpichardo6823]

Excelente Gracias 🙏

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@bertharomero8511]

Muchas gracias por la información saludos y bendiciones 🙏🙏🙏

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[@RosarioHernandez-qr9lb]

Hola buenas noches siempre tengo dolor de cueyo mas cuando ando nerviosa oenojada k ejercicio es bueno

[@Fisioterapiaatualcance]

Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo algunos vídeos relacionados con tu comentario. Si mi contenido te ha sido de ayuda, considera compartirlo con amigos y conocidos. ¡Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos! El mejor ejercicio para el dolor de cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/aHW5m6WHid-gj80 Dolor de cuello ¿es grave? 👉 kzbin.info/www/bejne/jWTXdKKPmKqjrdE Elige el tipo de tratamiento según la situación 👉 kzbin.info/www/bejne/b3mtcnSsq5ymbZY Ejercicios para las contracturas o nudos 👉 kzbin.info/www/bejne/b6HIipmde9WWjbM 5 ejercicios para aliviar el dolor 👉 kzbin.info/www/bejne/hYGnnKxtl7BlitE Auto masaje cervicales sentado 👉 kzbin.info/www/bejne/gIbXhImDd96IrZI Masaje relajante de cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/qGHOc2ZqabOIqKs Como dar un buen masaje de cuello y hombros 👉 kzbin.info/www/bejne/h4O2l2SkrterotU Ejercicios si usas mucho el smartphone 👉 kzbin.info/www/bejne/g6i2dqiBlMuUkKc Ejercicios para personas mayores 👉 kzbin.info/www/bejne/sJ_MZomEaq2FhqM Más ejercicios para eliminar contracturas 👉 kzbin.info/www/bejne/rGe2p4yZis-AlcU Inhibición suboccipital para el dolor de nuca 👉 kzbin.info/www/bejne/oaqwZKtprLdmh7c Cómo relajar tu cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/jXPIn32qns2Snrc Ejercicios para el dolor en el trapecio 👉 kzbin.info/www/bejne/jZekdJ6AmNuAqLs Rutina antiestrés para cuello y hombros 👉 kzbin.info/www/bejne/d5a1fHVjZb2dpNU ¿No puedes girar el cuello? prueba esto 👉 kzbin.info/www/bejne/rIjblqqBpNeEqtE Ejercicios para el elevador de la escápula 👉 kzbin.info/www/bejne/mJi4g56lfK9jntU Ejercicios para fortalecer el cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/a3rLfGioiLh_npY Tracción cervical para aliviar la tensión del cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/lXnMn4t4isx6n8k Masaje anterior del cuello para el dolor de cabeza 👉 kzbin.info/www/bejne/gYjVeoeoiLlnpa8 También puedes seguir mi trabajo de las siguientes formas Suscribiéndote al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntándote a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargando mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf

[@susanarubioangulo41]

Doctor, tengo una vértebra oprimiendo nervio que me produce dolor intenso en la región lumbosacra que me tiene en cama En México me han dicho los ortopedistas que no se puede hacer nada Habrá algunos ejercicios que me puedan mejorar

[@romanmartinez6203]

Gracias amigó, excelente explicación.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@migdaliarivera3173]

Tengo tendonitis en ambos hombros y no puedo hacer esos ejercicios por lo que tengo el trapecio muy rígido y me da mucho dolor en el cuello y en la cabeza.

[@victoriamagana4928]

Yo tuve fractura en una pierna de la rodilla para abajo y ya me quitaron los soportes pero me duele al pisar, algún ejercicio Qt me recomiende por favor, se lo agradeceré

[@Donacan1]

Muchisimas gracias por tus videos!!!

[@YodadeCai]

¡Gracias como galaxias! © Saludos desde Cádiz, iS pain.

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[@mariavarela1418]

Hay Marcos muchas gracias. Muy bien explicado. Saludos.

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[@alejandramolina9607]

Espero no te lo tomes a mal, pero amo tu trabajo, me ha ayudado tanto, tanto, duermo mucho mejor y me siento feliz. Muchas gracias, ahhh y ya baje tu aplicación. Saludos

[@mariaguadalupelopezsimuta713]

Hola buenos días. Acabo de ver si video agradezco de corazón todo lo q usted filma. Pero tengo una duda . También me hace falta ejercicio para fortalecer mi tórax???? Xq si hago un quehacer fuerte como mover la alacena o jalar la estufa o jalar la ropa de la lavadora me queda doliendo el pecho por decirlo asi me duelen mis huesitos del tórax. Q debo hacer por favor se lo pido

[@Selsevs]

Gracias estimado Marcos, gran conocimiento del tema, como he reducido ese dolor....algo tan simple que ayuda increiblemente.. saludos

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@luzdeluna84]

Gracias .Es lo que necesito.bendiciones

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[@georginaarce3460]

Gracias muy util.

[@roxanapizarroovalle6516]

Pierdo fuerzas y no hay dolor, solo que no puedo cargar peso , y si levantar mis brazos se caen, k me aconseja.. GRACIAS

[@ramonesteban5473]

Muchas gracias por compartir, un saludo

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@fanio4740]

La recomendación que esperaba yo tengo estos problemas voy a probar poco a poco con hacer pesos en mis trapecios

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[@vivian3829]

Genial justo que estoy con ese problema. Pero o mío es estrés 🙁pero veré tus ejercicios a ver si logro mejóralos. Ya que varios ejercicios que has dado por tu canal. Me han ayudado para mejorar alguna dolor . Y otros para mejorar mi musculatura gracias 👍 😉

[@marielaf.m.1796]

Aunque sea por estrés, lolo ha dicho Marco, no? “un músculo fuerte bien trabajado, bien fortalecido no tiene porque doler”; no es correcto decir “pero es que me duele tal cosa por estrés” no es así, y si tú, como dices, ya has mejorado mucho con ejercicios de él, no se entiende pq cuestionar lo que dice, ya q lo q está bien, no duele por estrés; todos tenemos y vivimos estrés.. prueba con los ejercicios q ha lo conoces, y verás como te sientes bien.♥️

[@aliciaolmedo5798]

Muchísimas gracias. Llevas muchas razón. Yo me he dado cuenta q al estar trabajando tengo mucho menos dolor. Ahora no trabajo ( hago lo normal en casa pero es como una rutina a la q estoy habituada) y desde q deje de trabajar tengo un dolor horrible de cuello. Día y noche y es insoportable. Voy a intentar hacer todo lo q recomiendas para evitar las infiltraciones q me a mandado mi rehabilitadora. Gracias!!

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu comentario, espero puedas sentir mejoría pronto Puedes seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.

[@isabelvergara8593]

Gracias por la información bendiciones 🙏

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[@martacallejas3452]

Gracias excelente información

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@leonardoduna6218]

Porque no hay un profesional asi en CABA , Argentina ???