🔴 Rutina de MOVILIDAD para HOMBROS y CUELLO sentado - 30 minutos

👇🏻 Acompañame los viernes para mejorar tu movilidad, revisa los horarios de tu país a continuación 👇🏻
ESPAÑA - 2:30pm
MEXICO - 7:30am
ARGENTINA - 8:30am
CUBA - 8:30am
COLOMBIA - 7:30am
CHILE - 9:30am
URUGUAY - 9:30am
PARAGUAY - 8:30am
EEUU COSTA ESTE - 8:30am
EEUU COSTA OESTE - 5:30am
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@marialuzrossanchez318]

No q lo oa

[@AnaMercedesGarcia-ip9dt]

El ejercicio es muy bueno lo e echo y me e sentido bien pero tengo hernia en la cervical no me va afectar y tengo desvío de columna también

[@merysalazar6986]

Exelente pero si tengo escoliosis

[@rosapena7899]

Gracias por tus ejercicios bendiciones 😊

[@marielaorcelletdekrumm5423]

Muchas gracias,me ayuda mucho que lo hagas por nosotros,Dios te lo reditue a tu noble esfuerzo ❤

[@belkidani9028]

Muchas gracias, hago .todos los hejrcicios al pie de la letra como usted dice y todo el contorno del cuello y el dorso estan completamente relajados sin dolor ,son milagrosos sus terapias

[@cink106]

Eres muy importante en mi vida por hacer que mi cuerpo esté saludable 🤗🤗 GRACIAS MARCOS.

[@lourdesberumen2488]

Me gustan mucho los ejercicios que pone. Son efectivos y fáciles de hacer. Gracias

[@lilcardoso5461]

Cómo se llama el programa para buscarlo

[@cink106]

@@lilcardoso5461 Fisioterapia a tu Alcance.

[@lilcardoso5461]

Gracias!

[@esterfernandez6730]

Gracias por tus enseñanzas, hice todos los ejercicios con vos y me hace muy bien , tengo artrosis cervical y sufro mucho de dolor de cuello. Gracias

[@SoyIam0]

Gracias Marcos..excelente como siempre en todo lo que enseñas!! Argentina Formosa

[@emmamorales9536]

Primera vez que veo tu video, es excelente me gusta lo pondré en práctica. Muchas gracias❤️🙅💙

[@fannychuro7786]

Gracias, porque has llegado en el momento que más necesito dios te bendiga

[@blancadollycuevocastaneda6483]

Es un honor ver y realizar contigo los vídeos. Cómo siempre excelente.gracias , gracias ,gracia.

[@luciafreireprado5115]

Gracias Marco. Ya voy una semana haciendo tus ejercicios, casi me da una parálisis recibí sesiones de fisioterapia y solo me aliviaba unas horas. Pero con estos ejercicios he mejorado y en las noches estoy empezando a dormir, porq no podía por el malestar y calambres en el cuerpo. Dios te bendiga Marco. Estoy muy agradecida. Desde Ecuador te saluda Lucía

[@juananin6525]

Eres muy importante. ❤

[@brigittemartinez7333]

Gracias,voy hacer estps masajes para mejorar el dolor de cuello y de cabeza que tengo todos los dias

[@aniponce7550]

Genial! Gracias por compartir.

[@martajasbonmurra1719]

Me siento super contenta con estos ejercicios que nos brinda este profesor. Mil gracias

[@rosacumandasoto3417]

Gracias 🙌 l por el video me hizo mucho bien quedé como nueva

[@analeon6452]

me encantan tus terapias y me he sentido mejor, gracias!

[@anamilenapalechorrincon696]

Gracias eres una persona genial edte dolor me calmo❤

[@anaelizabethmartinezmontej6642]

Gracias, Marcos me estoy sintiendo bien estaban mi cuerpo muy mal y gracias a tí me voy recuperando siento dolor todavía en mi hombro derecho y parte del cerebro

[@monicagonzalez-bs1dj]

Es muy bueno los ejercicios muchas gracias

[@carmendelarosa6651]

empese con este nuevo ejercicio espero que tenga suerte lo encontre ahora que son 8y15 hora de URUGUAY GRACIASSSSS

[@cristiancastro326]

Gracias, Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!

[@doloresgarridolopez983]

He probado acupuntura, masajes,antiflamatorios y sigo igual ,ahora probaré tus ejercicios veo que son sencillos y espero me sean efectivos gracias

[@NCAM2088]

hola, como te fe?

[@marisagaldamez993]

A mí me está pasando, fui a todos lados también acupuntura masajes, electrodos me alivia, pero sigo con dolor nase de la cabeza al brazo

[@LUNA-jj3qj]

Son muy efectivos a mí me han ayudado mucho, mucho. Los primeros días sentía que todo me sonaba horrible como si me fuera a partir pero a medida que pasan los días haciendo los ejercicios me he sentido muchísimo mejor

[@FelicidadBotellaGomez]

Me pareces genial, muchísimas gracias por tu ayuda, un abrazo,ten siempre un buen día.

[@rosaavilesgaete2892]

Marquito.. ahora me siento mucho mejor.. muy. buenos los ejercicios Gracias gracias gracias🙏❤🙏

[@pilarbarcelomaiz5266]

Mucha gracias, Marcos! Seguro que has venido a este planetaa a agilizarle la vida a las personas.

[@mariaangelicaabantobravo6170]

Buenos días mil gracias mi ficio voy mucho mejor que tenga un lindo Día un saludo

[@teresagonzalezlopez4522]

Tengo 67 años, estenosis de canal, 3 hernias discales, protusiones y osteoporosis alta. También neuroma de Morton en el pie derecho y juanete en el mismo pie. Me gustan mucho todos los ejercicios de varios vídeos que he visto. Muchísimas gracias. A ver si fuera constante (no lo soy porque a veces tengo mucho dolor). Muchísimas gracias.

[@celiapaizullua5396]

Esla pimera vez q miro tus clases ,excelente❤❤❤

[@irmaesperanzasierragomez1442]

Buenísimo todos los ejercicios. Estaba enloqueciendo del dolor en cervical y cintura Escapular . Y con esto estoy en remisión del dolor u confort . Gracias eres un Angel Sacristán de la Salud y equilibrio en mi adolorido Cuerpo Todo un Apóstol de Sabidoñuria . Dios lo Bendiga.

[@meryrojasvargas1497]

❤Mil gracias el mejor video que he encontrado para mi lesión. Bendiciones...

[@lauradiaz-sg3sn]

Gracias a Dios x haberlo puesto en mi camino de saludd.

[@sabinadiazcalderon4497]

Gracias por su indicaciones me ayuda mucho. DIOS lo bendiga.

[@malola49]

Me parecieron excelentes estos ejercicios. Los haré todos los días porque estoy oxidada. Saludos desde Utah. EEUU 🇺🇸

[@giselahernandez5422]

Muchas, gracias, me han ayudado muchísimo los ejercicios, tengo 63años,y con problemas de hernias en la columna y fibromalgia. Bendiciones

[@ceciliatorres3555]

Gracias 😄 muy buenos ejercicios

[@marthagomez1133]

Eres maravilloso, te recomiendo a todo el q te necesite. A qui desde DAVENPORT Florida

[@vickychillo3734]

Grasias atus ejercisios ya me siento mejor qe Dios te bendiga

[@conyavilesq6313]

Gracias por subir los en vivos. Hace mucho que traigo problemas al hombro y ahora que me estoy haciendo cargo, paralelamente llevo hartos gastos apartes que no tengo los recursos suficientes como para ir tanto a médico. Te he seguido por años, muchas gracias 🥺💖!!!

[@rosahernandez6485]

Gradcias por tu tiempo de enseñar nos como. hacerlo feas de cada. Me sentía muy cansada adolorida. Pero Dios te Bendiga. mi hacho.

[@alfredotoscanoramirez7439]

Muchas, pero muchas, muchas gracias. Desde Mexico. He recibido un gran beneficio. Tu labor medica es excelente

[@nancygonzalezhernandez]

Gracias por su Rutina de ejercicios agui en Cuba la hora es 9: 38 a.m. guacias por su información y enseñanza de ejercicios soy de Santiago De Cuba

[@magdalenabenavente4134]

Gracias me encanta su forma de mostrar los ejercicios .desde argentina

[@CarlosMartinez-rt5qz]

Gracias por tu ejércitos muy buenos.

[@susanacintioli4982]

Lo sigo desde Argentina Entre Rios, muy útil los ejercicios.Gracias!

[@inindamirtagracielagarciab4210]

Excelente!!!!💪🔥🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@sofiauribe4147]

Fabuloso gracias

[@susanac5869]

¡Madre mía, qué rutina! Mil gracias♥

[@rocioleticiasalascruz3997]

Muchas gracias por compartir estos excelentes ejercicios, me han ayudado a mi bienestar general

[@elsamanrique4880]

Gracias por todo y tanto, he mejorado lo suficiente para llevar una vida plena,..bendiciones desde mi Colombia..

[@evalopez9052]

Gracias por todo todas tus rutinas me está ayudando mucho muchas gracias

[@elisajuarez8580]

Gracias es genial el ejercicio me gusta saludos desde Argentina

[@mabeltavecchia8930]

Muchas gracias ! Excelente !!

[@MariaGonzalez-rp3fu]

Un millón de gracias Marcos

[@alinatorres2311]

Muchas grasias por los ejercicios Son exelentes💯👌

[@rosalinavega4331]

EXCELENTE!!! GRACIAS,!!

[@MariaIsabel-tf1bv]

Gracias Marcos, excelente los ejercios, me vienen muy bien tengo una hernia discal cervical, siento que me relaja mucho cuello, hombros, brazos. Ojalá me ayude a mejor la sensibilidad de los dedos meñique y anular, y a los calambres en las manos. Mil gracias!

[@eleonorasuarez9067]

Son muy buenas terapias e mejorado desde venezuela

[@carmenosuna635]

SALUDOS DESDE TIJUANA MÉXICO GRACIAS POR COMPARTIR BENDICIONES

[@carmendelarosa6651]

hola esla segunda ves que ago el ejercicio y ya senti mejoria graciassss

[@raquelsuje5963]

Hola. Desde Argentina. Te saludo. Gracias!!!!!!!!!

[@analuisamolinaguerrero3434]

Hola des de veracuz

[@merylarancuent669]

Gracias por compartir tus conocimientos con todos, un abrazo 🥰

[@sabinadiazcalderon4497]

Eres grandioso 😍

[@mariajosegonzalez9634]

🎉 gracias!

[@alicialozano9092]

Muchas gracias saludos😅❤desde Guadalajara México saludos

[@yemilediaz3531]

Hola. Excelente ❤

[@terecristobal7639]

Estupendos los ejercicios, Bendiciones 👍

[@blancavera7688]

Genial gracias por los ejercicios

[@juliagarciatorres3882]

Muchas gracias!!

[@patriciacuevas4615]

Graciass doc genial 🇨🇱

[@sandraraquelquiroga2253]

GRACIAS!!❤️

[@perlapapagne6823]

Excelente !!!! Lo mejor en videos !

[@Negriitaa22]

Gracias por los ejercicios 😊

[@LUNA-jj3qj]

Gracia spir enseñarnos estos ejercicios me han ayudado muchísimo. Ya no movía mi brazo derecho del dolor y el traumatólogo lo único que me decia es: que normal por mi edad me dijo vieja 😅. Y sólo te lo 52 solo que ya comencé con artrosis de hombro pero debo ejercitarme. Y buscando te encontre a ti y HAS SIDO UNA BENDICIÓN. GRACIAS, GRACIAS. GRACIAS.

[@adrianadepiero390]

Buenísima clase!, la hice con vos toda completa la serie. Gracias, desde Argentina

[@blancafiallos8617]

Gracias 😊, muchas gracias 😊 Sus ejercicios me ayudan mucho mucho y los he recomendado. Gracias por sus enseñanzas. Bendiciones.

[@maykeltelloboccolini6165]

Gracias amigo de ❤️

[@norarengifo3486]

Excelente

[@alfredodiaz-ji7jp]

Muy buena todo

[@merysalazar6986]

Exelente

[@aidavaccaro3279]

Me encantan tus explicaciones y lo bien que me siento después de hacer estas rutinas.Muchas gracias

[@elenavasquez4232]

Gracias muy bueno

[@mariarosauragonzalezcasas7712]

Felicidades! Me encantan tus videos

[@LindaLRosario]

Eres el mejor, gracias por mejorar nuestras vidas!

[@luzvictoriacalderon5527]

Excelente muchas gracias

[@MariaGonzalez-rp3fu]

Yo té felicito a ti por tú magnífico trabajo, tienes mucha paciencia y explicas todo al detalle. Dios té bendiga con salud felicidad y mucha prosperidad. Un abrazo fuerte desde Alemania

[@luisalvarezmoya4854]

Gracias, tengo una tendinitis en el hombro y lo estoy realizando diariamente ❤

[@anamariawachter2945]

espectacular la rutina!!!

[@xeniasoto3477]

Graciasssss🇨🇷🇨🇷

[@charocalvo7762]

Gracias por tu trabajo

[@doloresm7411]

Gracias !! Gracias!! Muchas gracias 💚💚💚👏👏👏👏

[@carmenrominger4815]

Muchas gracias muy bueno!!

[@lilialepebeas547]

Muchas gracias:)

[@juniorgarcia7847]

gracias por sus consejos y ejercicios

[@mariacristinagonzalez4367]

Buenísimo,muchas gracias

[@arezook3488]

¡Gracias!

[@enriquecarlosgiorgio2132]

Muy claro, y completo, lo hare,

[@nellycordovanunez5527]

Muchas gracias!

[@doloresm7411]

Gracias por existir 😘👏👏👏👏👏

[@belenquijada177]

Mil gracias bendiciones

[@paolavalderrama6698]

Muy bueno tus tips ❤

[@lenyjosegallardopadron2849]

Muy bien esos ejercicios

[@doloresm7411]

Gracias, gracias 🙏👏👏👏👏👏